بدون نام

12 آذر, 1393 - 12:42 0 Fatima
لازانیایی حاوی اسفناج و مرغ به همراه سس سفید پنیری. مناسب برای انواع ذائقه ها.
لازانیایی حاوی اسفناج و مرغ به همراه سس سفید پنیری. مناسب برای انواع ذائقه ها.   مواد لازم: 9 ورقه لازانیا                                              1 فنجان پنیر پارمیزان رنده شده نصف فنجان کره                                         1 قاشق چایخوری ریحان خشک شده یک عدد پیاز خرد شده                               1 قاشق چایخوری پونه کوهی خشک شده 1 حبه سیر رنده شده                                   نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه نصف فنجان آرد سفید                              2 فنجان پنیر ریکوتا 1 قاشق چایخوری نمک                            2 فنجان گوشت مرغ پخته مکعبی خرد شده 2 فنجان آب مرغ                                      1 قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده یک و نیم فنجان شیر                                 یک چهارم فنجان پنیر پارمیزان رنده شده برای تزیین 4 فنجان پنیر رنده شده موزارلا               280 گرم  اسفناج خرد شده   مدت زمان آماده سازی: 25 دقیقه زمان پخت: 50 دقیقه طرز تهیه: 1.فر را روشن کرده و حرارت آن را روی 350 درجه فارنهایت یا 175 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. قابلمه ای را پر از آب کرده و کمی نمک هم اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. ورقه های لازانیا را به مدت 8 تا 10 دقیقه در آب جوش بپزید. سپس آبکش کرده و با آب سرد شستشو دهید. 2.کره را داخل تابه ای که شعله زیر آن متوسط است گرم کنید تا آب شود. پیاز و سیر را داخل کره ریخته و تفت دهید تا وقتی نرم شوند.آرد و نمک را به آنها اضافه کرده و هم بزنید تا جوش بزند. آب مرغ و شیر را اضافه  کرده و مواد را به خوبی مخلوط کنید و به مدت 1 دقیقه  مدام  هم بزنید تا به جوش آیند. 2 فنجان پنیر موزارلا و یک چهارم فنجان پنیر پارمیزان را اضافه کرده و با ریحان، پونه و فلفل سیاه موادتان را طعم دار کنید. تابه را از روی حرارت برداشته و کناری بگذارید. 3. یک سوم سس آماده شده را  کف یک ظرف مخصوص لازانیا بریزید. یک سوم ورقه های لازانیا را روی سس بچینید.یک سوم مرغ و پنیر ریکوتا را روی مواد قبلی بصورت لایه نازکی قرار دهید. یک سوم دیگر از ورقه های لازانیا را روی مرغ چیده و روی این لایه یک سوم دیگر از سس سفید را بریزید و سپس اسفناج را ریخته  و 2 فنجان پنیر موزارلا و نصف فنجان پنیر پارمیزان باقی مانده را روی این لایه ها بپاشید. بقیه ورقه های لازانیا را روی این پنیرها بچینید و روی آن را با باقی مانده سس سفید بپوشانید. در انتها جعفری خرد شده و یک چهارم فنجان پنیر پارمیزان را روی آن بپاشید. 4.ظرف را در فر از قبل گرم شده  قرار داده و به مدت 35 تا 40 دقیقه بپزید.
12 آذر, 1393 - 12:34 0 Fatima
بیسکوییت خوشمزه ایتالیایی که می توانید به همراه چای یا قهوه هنگام عصر میل کنید.
این بیسکوییت ها انتخابی خوشمزه و لذیذ برای عصرانه می باشند که می توانید آنها را به همراه قهوه یا چای میل کنید و از بوی مطبوع آنها لذت ببرید. مواد لازم: با این دستور پخت می توانید 30 عدد بیسکوییت درست کنید. سه چهارم فنجان کره                                           یک قاشق چایخوری دارچین یک فنجان شکر سفید                                          سه چهارم قاشق چایخوری بیکینگ پودر 2 عدد تخم مرغ                                                  نصف قاشق چایخوری نمک یک و نیم قاشق چایخوری وانیل                         یک فنجان فندق دو و نیم فنجان آرد   زمان آماده سازی: 25 دقیقه زمان پخت: 40 دقیقه طرز تهیه: 1.ابتدا فر را روشن کرده و حرارت آن را روی 350 درجه فارنهایت یا 175 درجه سانتی گراد تنظیم کنید تا گرم شود. سینی شیرینی پزی را چرب کنید یا کف آن را  با کاغذ روغنی بپوشانید. 2.در یک کاسه متوسط، کره و شکر را با هم مخلوط کرده و هم بزنید تا سبک شده و پف کند. تخم مرغ و وانیل را به آنها اضافه کرده و به خوبی هم بزنید. آرد، دارچین، بیکینگ پودر و نمک را در ظرف جداگانه ای الک کرده و سپس به مواد قبلی اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط یکنواختی به دست آید. فندق ها را داخل خمیر ریخته و خمیر را به دو تکه مساوی با طول تقریبا 30 سانت فرم دهید. هر دو تکه خمیر را روی سینی شیرینی پزی قرار داده و آنها را به آرامی داخل سینی پهن کنید طوری که ضخامت خمیر پهن شده حدود 1.2 سانتی متر باشد. 3.سینی را داخل فر قرار داده و به مدت 30 دقیقه در فر از قبل گرم شده بپزید تا وقتی لبه های شیرینی به رنگ طلایی درآید و قسمت مرکزی  شیرینی  پخته شده باشد. در این حالت سنی را از فر بیرون آورده و بگذارید خنک شود. زمانی که شیرینی به اندازه کافی خنک شد می توانید با استفاده از یک چاقوی مناسب آن را به قطعات مورب برش بزنید. سپس قطعات برش زده بیسکوییت را مجددا روی سینی فر برگردانید. 4.به مدت 10 دقیقه دیگر هم این بیسکوییت های برش خورده را در فر بگذارید تا مجددا بپزند. پس از سپری شدن این زمان فر را خاموش کرده و بگذارید تا بیسکوییت ها کاملا خنک شوند. این بیسکوییت ها را در ظرفی کاملا دربسته و در دمای اتاق نگهداری کنید.  
11 آذر, 1393 - 12:57 1 Fatima
نوشیدنی های سالم و سرشار از آنتی اکسیدان برای داشتن پوست و مویی زیبا و پاکسازی بدن از سموم.
اسموتی ها   نوشیدنی های بسیار سالم و طبیعی هستند که  برای داشتن پوست و مویی زیبا  و پاکسازی بدن از سموم  عالی  می باشند. نوید دادن در مورد اینکه یک نوشیدنی می تواند پوستتان را درخشان، موهایتان را براق و بدنتان را سالم کند به نظر دور از دسترس و غیرواقعی می رسد اما با دستور تهیه  این 5 اسموتی  ساده و سرشار از آنتی اکسیدان هیچ چیز غیرممکن نیست. پس مخلوط کن ، تخته آشپزخانه و لیوان مورد علاقه خودتان را بردارید و برای داشتن سلامتی بهتر شروع به نوشیدن کنید. 1. اسموتی برای موهای نرم و صاف اگر موهایتان خشک، شکننده و ضعیف است این نوشیدنی خارق العاده را امتحان کنید حتما ظاهر موهایتان را بهبود خواهد بخشید.این نوشیدنی موها را آبرسانی می کند و رشد آنها  را تسهیل می کند. لوبیا قرمز که بخش اصلی دستورالعمل است حاوی بیوتین می باشد که برای پوست و مو عالی است. این نوشیدنی کمتر از 400 کالری داشته و تقریبا 20 گرم پروتئین دارد. مواد لازم: 85 گرم ماست  چکیده وانیلی بدون چربی 1 فنجان (250میلی لیتر) برگ اسفناج کوچک و تازه نصف  فنجان بلوبری یخ زده نصف فنجان انبه یخ زده 1 عددکیوی پوست کنده یک چهارم  فنجان لوبیا قرمز یک هشتم  فنجان گردو 1 قاشق غذاخوری دانه کتان سه چهارم  فنجان آب سرد طرز تهیه: همه محتویات را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا مخلوط یکنواخت و مایعی را داشته باشید.  بعد از مخلوط شدن سریعا بنوشید. اگر این اسموتی  را به طور مرتب مصرف کنید موهای قوی، سالم و زیبایی خواهید داشت. 2. اسموتی فوق العاده برای پوست مواد لازم: 3 عدد برگ بزرگ کلم سبز به همراه ساقه نصف یک  سیب یک چهارم فنجان آب لیمو ترش  تازه یک چهارم  فنجان انگور سبز کلم سبز یک ماده غذایی است که بدن شما را سرشار از آنتی اکسیدان می کند و غنی از ویتامین ها و موادغذایی است که برای پوست مورد نیاز است. سیب و انگور شیرینی مطبوعی به این نوشیدنی می دهند. می توانید  به راحتی محتویات را ریز کرده  و با هم  مخلوط کنید و مطمئن باشید از  یک نوشیدنی فوق العاده و غنی از امگا3 و 6، فولیک اسید، فیبر ، پروتئین، کاروتنوئیدها و گلوکوزینولات، ویتامین K، A،C ، ریبوفلاوین، مس، منگنز، کلسیم، آهن،آنتی اکسیدان، سلنیوم، اسید سیتریک، فلاونوئید و فولات لذت می برید. 3. اسموتی  خوشمزه برای موهای سالم مواد لازم: 2 فنجان اسفناج تازه 1 مشت گردو یک فنجان بلوبری یک قاشق چایخوری کاکائو خام یک فنجان آب نارگیل یک قاشق چای خوری روغن نارگیل این اسموتی  سرشار از  چربی های مفید برای  داشتن موهایی سالم و درخشان است، بلوبری به دلیل میزان آنتی اکسیدان بالایی که دارد و وجود اسفناج به عنوان یک سبزی، این اسموتی خوشمزه را به عنوان یک نوشیدنی روزانه برای مراقبت زیبایی شما تبدیل می کند. همه مواد را با هم مخلوط کرده و صبح ها قبل از شروع روز و آرایش روزانه از این اسموتی بنوشید و از طعم خوب آن لذت ببرید. 4. اسموتی شادی آور مواد لازم: 2 عدد برگ کلم سبز 2 ساقه کرفس نصف یک خیار 1  عدد سیب نصف یک  لیموترش تازه 1 تکه  کوچک زنجبیل 1 فنجان آب نارگیل سبزترین سبزیجات به کار برده شده در این اسموتی باعث می شود که این اسموتی ،نوشیدنی عالی برای پاکسازی و سمیت زدایی سیستم داخلی بدن و بازسازی دوباره آن به شمار رود.  مواد اولیه ذکر شده در بالا را در مخلوط کن ریخته و به خوبی با هم مخلوط کنید و  این الهه سبز را سر بکشید تا درونی  کامل  و سالم داشته باشید. 5.  اسموتی انرژی زا یا اکسیر انرژی مواد لازم: 1 عدد موز 1 فنجان شیر بادام غیر شیرین(یا شیر معمولی) 2 قاشق غذا خوری بادام هندی بدون نمک 2 یا 3 عدد خرمای پوست کنده و بدون هسته 1 قاشق غذاخوری تخم شربتی 1 قاشق غذاخوری کاکائو خام 2 قطعه یخ به جای اینکه عصر ها و یا در هنگام  صبح قهوه بنوشید، این اسموتی خوشمزه  را مصرف کنید. موز و خرمای موجود در آن نیاز شما به شیرینی را برطرف می کند و انرژی زاست، کاکائوی خام آنتی اکسیدان بالایی دارد و دانه های آجیل پروتئین لازم برای ساعتها  سیر نگه داشتن شما را تامین می کند. به سادگی همه این محتویات را در مخلوط کن بریزید و کار را شروع کنید.  
11 آذر, 1393 - 10:09 0 Fatima
ظاهر کلی چشم توسط کمان، طول و ضخامت ابرو تعریف می شود.
کشف بهترین قالب برای ابروی تان بدون اینکه حالت طبیعی آن از بین برود، هدفی ست که در هنگام فرم  دادن به ابرو دنبال می کنید. باریک  بودن یا خیلی پرپشت بودن ابرو  باعث می شود ابرو به جای اینکه جذاب باشد پریشان و بهم ریخته به نظر برسد. همانطور که قالب سبیل آقایان به طور موثری ظاهر چهره مرد را تغییر می دهد،  در خانم ها نیز قالب  و فرم ابرو ظاهر چشم را تحت تاثیر قرار می دهد. به طرق فراوانی، ظاهر کلی چشم توسط کمان، طول و ضخامت ابرو تعریف می شود. دو راه برای درست کردن ابرویی کامل وجود دارد ، یکی برداشتن موهای اضافی اطراف آن و دیگری پر کردن قسمتهای خالی ابرو است. برداشتن ابرو تشخیص اینکه کدام موها را بردارید و کدام را بگذارید باعث می شود ابرویی با قالب و یا اینکه به هم ریخته داشته باشید. از قلم های مختلف برای کشیدن قالب های متفاوت ابرو استفاده کنید تا متوجه شوید که کدامیک  برای شما بهترین است. از آینه های با بزرگنمایی بالا استفاده کنید در این حالت می توانید هر مویی را ببینید. به آرامی پیش بروید تا بیش از اندازه مو برندارید. آغاز رویش ابروی شما باید با سوراخ بینی شما در یک امتداد باشد. ابرو باید به اندازه طول چشم باشد اما نه اینکه تا شقیقه ادامه پیدا کند. یک قانون پایه این است که قسمت جلویی ابرو نباید پایین تر از قسمت انتهایی ابرو باشد. می توانید این کار را با برداشتن انتهای ابرو  انجام دهید  و یا با کمک یک مداد آن را به سمت بالا بکشید. از برداشتن بیش از حد بالای ابرو اجتناب کنید. موهای کمی که از قالب خارج هستند برای برداشتن مانعی ندارد اما زیاد برداشتن قسمت بالای ابرو  ظاهری غیرطبیعی ایجاد می کند. قالب ابرو را با کشیدن مدادها و سایه ها خیلی پررنگ نکنید. با این فکر که چشمهایتان بزرگتر به نظر می رسد ابرو را به یک خط باریک تبدیل نکنید. این حالت ابرو چهره ای سورپرایز شده و متعجب  به شما می دهد و اصلاح کردن این آسیب به آسانی امکانپذیر نیست. ابروهای کاملا قالب دار:  قالب ابرو وقتی درست است که شروع ابرو در راستای مرکز سوراخ بینی باشد و کمان ابرو از یک سوم بیرونی چشم پایین بیاید. ابروی خیلی بلند: یک سوم انتهایی ابرو خیلی پایین تر است راه حل این است که قسمت مشخص شده را بردارید و یک سوم جلویی را که باقی می ماند پررنگ کنید. ابروهایی که از قسمت جلو بلند هستند: یک سوم جلویی ابرو از یک سوم انتهایی پایین تر است . راه حل این است که قسمت جلوی ابرو را بردارید تا جاییکه با انتهای آن در یک خط قرار بگیرد. بهترین وسایل برای برداشتن ابرو برای قالب دادن به ابرو برداشتن با موچین بهترین گزینه است، به این دلیل که می توان از اشتباهات احتمالی جلوگیری کرد.   برداشتن  ابرو با موم هم یک گزینه است اما کنترل کردن آن دشوار بوده و احتمال دارد موهای اشتباهی را بردارید. هرگز شیو نکنید (نتراشید). این کار ریسک زیادی دارد که میزان زیادی از مو را یکباره بردارید و ابروی بیش از حد نازکی را ایجاد کنید. برداشتن و مرتب کردن ابرو برای ایجاد قالب مناسب 1. قبل از اینکه شروع به برداشتن ابرو کنید، از یک مداد لب یا ابرو برای کشیدن قالب و فرمی که دوست دارید استفاده کنید. در آخر می توانید با پاک کننده های آرایش آن را پاک کنید. 2. بعد از اینکه قالب را کشیدید موهای اطراف و خارج خط را بردارید. 3.سپس، ابرو را به سمت بالا شانه کنید. 4.هر مویی که بلند بود را با استفاده از  قیچی کوچک کوتاه کنید. برداشتن موهای بلند ابرو به جای کوتاه کردن آنها باعث می شود جای خالی ایجاد شود و ابرو  ظاهر بدی پیدا کند. پر کردن ابرو پودرهای ابرو یا سایه ابرو با استفاده از رنگی که به رنگ ابروی تان نزدیک است و با کمک یک فرچه نرم و باریک داخل ابرو را پر کنید. با استفاده از  فرچه بین موهای ابرو ضربه های آرام بزنید و در هنگام خط انداختن قسمت پایین ابرو فرچه را فشار دهید. از یک مسواک برای یکنواخت کردن رنگ ابرو استفاده کنید. اگر موهای ابرو صاف نمی ایستد می توان از ژل ابرو برای  ثابت نگه داشتن آنها استفاده کرد. و یا به جای آن اسپری مو را روی مسواک زد و آن را در ابرو کشید تا موها در جای خودشان ثابت بمانند. استفاده از مداد ابرو استفاده از مداد ابرو  راهی استاندارد برای پر کردن ابرو می باشد، اما بسیاری از مدادهای ابرو روغنی هستند و باعث می شوند موهای ابرو در هم ریخته به نظر برسد، بنابراین  از مدادی استفاده کنید که سبک و یکنواخت باشد و بافت نرم و خشکی داشته باشد. اگر استفاده از مداد ظاهری طبیعی برای ابرویتان  ایجاد نکرد از آن استفاده نکنید.   بخاطر داشته باشید مدادهای ابرو نسبت به سایه رنگ غلیظ تری به جا می گذارند پس  سعی کنید تماس کمی بین مداد و ابرویتان ایجاد شود. از مداد ابرو در قسمت خیلی داخلی ابرو و نزدیک به بینی استفاده نکنید زیرا باعث می شود چهر ه تان خشن و عصبانی به نظر برسد. موارد ضروری از مداد ابرو یا سایه ای استفاده کنید که به رنگ ابروی تان بخورد. استثنا:  اگر ابروی بی رنگ یا بلوند دارید از رنگ تیره تری نسبت به  رنگ طبیعی ابرویتان استفاده کنید. به ویژه وقتی که چشمتان آرایش دارد. ابرو را به کمک فرچه یا مسواک به سمت بالا شانه کنید. در هنگام پرکردن ابرو چه با  استفاده از مداد و چه با سایه ابرو، سعی کنید  قالب  پایه ای  ابرو را دنبال کنید. می توانید از توضیحات بالا در کشیدن ابرو و برداشتن آن استفاده کنید. جاهایی از ابرو و بین موها که  خالی بوده و نیاز است  پر شود  را با رنگ زدن پر کنید. تا جایی که امکان دارد تنها با موهایی که وجود دارندکار کنید. پیشنهاد می شود به جای خط کشیدن در ابرو از سایه زدن استفاده کنید. مداد یا سایه ابرو را خیلی بیرون تر از قالبی که موها وجود دارند نبرید. این  باعث می شود  اینطور به نظر برسد که  اصلا ابرویی وجود نداشته است. فراموش نکنید رنگ ابرو باید صاف و یکنواخت  و طبیعی باشد نه مثل یک خط صاف و سخت خشن.   آیا موهای کنده شده برمی گردند و دوباره رشد می کنند؟ پاسخ بله و خیر است. موهای کنده شده می توانند دوباره رشد کنند اما این فرایند در مدت یک شب اتفاق نمی افتد. موها در قسمتهای مختلف بدن میزان رشد متفاوت دارند. حدود 64 روز زمان لازم است تا موهای ابرو بعد از کنده شدن رشد کنند. اما اگر مویی که کنده شده در زمان استراحتش باشد،  این زمان می تواند طولانی تر شود. بنابراین نیاز است صبور باشید. یک استثنا وجود دارد: اگر یک منطقه مشخص از مو را برای مدت زمان طولانی بکنید ممکن است زمان زیادی  طول بکشد تا موهای آن منطقه مجددا رشد کنند. موهای ابرو خیلی حساس هستند. تکرار در کندن آنها می تواند به ریشه مو آسیب بزند، که این آسیب می تواند  از رشد مجدد آنها جلوگیری کند. اطلاعات جالبی در مورد  رشد مجدد موها پس از کنده شدن در قسمتهای مختلف بدن:  129 روز برای موی سر، 123 روز برای زیر بغل، 121 روز برای ران ، 92 روز برای چانه و 64 روز برای ابروها می باشد. متاسفانه بازگشت موی سر برای مردان نسبت به زنان سریع تر است اما موهای ران و زیر بغل برای زنان سریع تر برمی گردد.          
8 آذر, 1393 - 13:19 141 Fatima
روش های طبیعی به مو صدمه نمی زنند و بسیار موثر و ارزان هستند.
ما پیشنهاد می کنیم برخی از این روش ها را برای صاف کردن موها استفاده کنید با کمک موادی که تقریبا در آشپزخانه تان وجود دارد. این روش های طبیعی به مو صدمه نمی زنند و بسیار موثر و ارزان هستند. اینجا تعدادی از  راه حل های  ساده برای صاف کردن طبیعی موها آورده شده است. 1. شیر نارگیل و آبلیمو اعتقاد بر این است که شیر نارگیل به صاف کردن مو کمک می کند. دارای توان مرطوب کنندگی است و به موهایتان درخشندگی  و زیبایی می دهد. بعلاوه، خاصیت ضد باکتریایی، ضد قارچ و ضد ویروس دارد و پوست سر را عاری از آلودگی نگه می دارد. روش اول نارگیل را رنده کنید، با آب جوش قاطی کنید و حاصل را از صافی رد کنید تا شیر نارگیل به دست بیاید. چند قطره آبلیموی تازه به آن اضافه کنید و بگذارید مخلوط برای چند ساعت بماند تا سرد شود تا جاییکه یک لایه کف نازک روی آن مشاهده کنید. این کف را به طور یکنواخت روی مو بگذارید. یک حوله را در آب گرم غوطه ور کنید و روی مو را برای یک ساعت با آن بپوشانید. بعد از یک ساعت موهایتان را بشویید . با تکرار کردن این روند نه تنها شما موهایتان را صاف می کنید بلکه شوره ها را هم از بین خواهید برد. روش دوم در یک ظرف ، یک فنجان شیر نارگیل تازه با آب یک لیموی تازه را بریزید برای چند ساعت این ظرف و محتویاتش را در یخچال قرار دهید تا یک لایه ی کرمی روی آن تشکیل شود. موها و کف سرتان را با این کرم ماساژ دهید و بگذارید 20 دقیقه باقی بماند. سرتان را با کلاه حمام یا کلاه شنا بپوشانید و یک حوله مرطوب دور کلاه بپیچید. بگذارید 30 دقیقه باقی بماند و سپس با شامپو موهایتان را بشویید. موهایتان را وقتی هنوز مرطوب است شانه کنید و بگذارید در هوا خشک شود. 2. شیر         مشخض شده است که شیر دارای ویژگی مرطوب کنندگی است که می تواند به صاف کردن موها کمک کند.  و پروتئین موجود در شیر مو را تقویت می کند و باعث می شود یکنواخت و بدون فر و شکنندگی شود. میزان برابری از شیر و آب را با هم مخلوط کنید و در یک افشانه  یا اسپری آب پاش بریزید،  این مخلوط را روی موهایتان اسپری کنید و بگذارید 20 دقیقه بماند. سپس موهایتان را  با یک شانه یا برسی که دندانه های بلند داشته باشد شانه کنید، این کار کمک می کند  که محلولی که روی موهایتان اسپری کرده اید بطور یکنواخت لابلای موهایتان پخش شود. حالا موهایتان  را بشویید. یک قاشق غذاخوری عسل را در یک فنجان شیر حل کنید. سه تا چهار عدد توت فرنگی را له کنید و به مخلوط اضافه کنید. این مخلوط را  بطور کامل روی موهایتان قرار دهید و با یک حوله سرتان را بپوشانید و بگذارید برای 2 ساعت باقی بماند. موهایتان را با شامپوی ملایم بشویید . با شانه ی دندانه بلند موهایتان را شانه کنید و بگذارید موهایتان خشک شود. 3.روغن داغ درمان روغن گرم یکی از ساده ترین راه ها برای صاف کردن طبیعی مو است. به کار بردن روغن گرم ، موهای شما را غنی از پروتئین و ویتامین ها خواهد کرد که برای سلامت مو بسیار با اهمیت است.  به علاوه، روغن گرم موها را بازسازی کرده و ظاهر درخشان و سالمی به مو خواهد داد. گرما و اشباعیت روغن های داغ   الگوهای فر و موج دار موها را کاهش می دهند. برای این کار بهترین گزینه ها روغن نارگیل، زیتون، بادام یا کنجد می باشد. به آرامی روغنی را که انتخاب کرده اید به مدت 20 ثانیه در مایکروویو گرم کنید. روغن گرم را روی مو استفاده کنید و پوست سر را به مدت 15 تا 20 ثانیه با آن ماساژ دهید. موهایتان را کاملا شانه کنید تا روغن پخش شود. این کار از شکسته شدن موها در حین شستشو جلوگیری  می کند. موهایتان را با حوله مرطوب 30 تا 40 دقیقه بپوشانید. موهایتان را با شامپوی ملایم بشویید. موهایتان را وقتی هنوز رطوبت دارد با شانه ای که دندانه بلند دارد شانه کنید. بگذارید در هوا خشک شود. این کار به فولیکول های مو غذارسانی می کند و موها را صاف خواهد کرد. 4. تخم مرغ و روغن زیتون تخم مرغ در درخشان کردن و قوی کردن موها نقش مهمی بازی می کند.روغن زیتون کمک می کند موها کاملا مرطوب نگه داشته شوند.این دو  در ترکیب با همدیگر موها را به طور طبیعی صاف می کنند. دو عدد تخم مرغ را  در 4 قاشق غذا خوری روغن زیتون بشکنید. این ترکیب را بر مو و کف سر بمالید سپس با شانه ای که دندانه بلند داشته باشد موها را شانه بزنید. یک کلاه حمام بپوشید و بگذارید 30 تا 45 دقیقه روی موهایتان بماند. موها را با شامپو بشویید. 5.آلوئه ورا آلوئه ورا حاوی آنزیم های متعددی است که رشد طبیعی موها را توسعه بخشیده و علاوه بر این موها را نرم و صاف می سازند. همچنین، ژل آلوئه ورا به آسانی به دورن رشته های مو نفوذ کرده و به خوبی آنها را رطوبت رسانی می کند. در نتیجه این خاصیت رطوبت رسانی، این ماده مکی تواند بطور طبیعی موهای شما را صاف و لخت سازد: نصف فنجان ژل طبیعی آلوئه ورا و نصف فنجان روغن زیتون گرم را با هم مخلوط کنید. اگر خواستید، به مخلوط بالا 6 قطره روغن رزماری و روغن چوب صندل اضافه کنید. این مخلوط را به موها و پوست سر مالیده و ماساژ دهید. موهایتان را با حوله حمام پوشانده و بگذارید این مخلوط به مدت 1 تا 2 ساعت روی موها بماند. در آخر موهایتان را با شامپوی ملایمی شستشو دهید.   6.سرکه سیب سرکه سیب بهترین ماده برای صاف کردن مو می باشد.PH طبیعی مو را برمیگرداند ، سلامت و رشد مو را افزایش می دهد و پوست  سر را عاری از آلودگی می کند. یک یا دو قاشق غذاخوری از سرکه سیب را در یک فنجان آب بریزید. بعد از اینکه موهایتان را با شامپو شستید ، موقع آبکشی موها  این محول را روی موهایتان بریزید. بگذارید روی موها باقی بماند تا اینکه موها خشک شود. 7. آبجو آبجو غنی از پروتئین ها و ویتامین هاست که به سالم نگه داشتن موها کمک می کند. یک فنجان آبجو را با حرارت متوسط بجوشانید تا اینکه نصف آن باقی بماند. بگذارید سرد شود و سپس با یک فنجان از شامپوی معمولی که استفاده می کنید مخلوط کنید. موهایتان را با این شامپوی خانگی ساخته شده بشویید. به طور جایگزین می توانید از آبجوی خنک شده بعد از شامپو زدن در مرحله آبکشی استفاده کنید. شما می توانید آبجوی جوشیده شده را در یک ظرف اسپری بریزید و به عنوان نرم کننده و حالت دهنده از آن استفاده کنید. 8. روغن کرچک روغن کرچک یکی دیگر از درمانهای خانگی است که به صاف شدن مو کمک می کند. این روغن باعث آبرسانی  و مرطوب شدن موها می شود.  بعلاوه از فردار شدن و همچنین آلودگی های کف سر جلوگیری می کند. دو قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک قاشق غذاخوری روغن سویا را با هم مخلوط کنید برای 20 ثانیه این مخلوط را در مایکروویو گرم کنید. برای چند دقیقه کف سر و موها را با آن ماساژ دهید. بگذارید 30 دقیقه باقی بماند. با شامپوی مخصوص موهایتان آن را بشویید. وقتی هنوز مرطوب است موهایتان را شانه کنید و بگذارید در هوا خشک شود. 9. برگهای کرفس برگ کرفس می تواند به صاف شدن طبیعی موها کمک کند و همچنین محرک رشد مو است. یک دسته برگ کرفس را خرد کنید. آن را در آبمیوه گیری بریزید تا آبش گرفته شود. آب کرفس را در یک ظرف افشانه بریزید و به مدت دو روز آن را کنار بگذارید. بعد از دو روز آب کرفس را روی مو اسپری کنید. با یک برس دندانه بلند موها را شانه بزنید تا به طور یکنواخت پخش شود. برای چند دقیقه ماساژ دهید و سپس سرتان را با کلاه حمام بپوشانید. بگذارید 30 دقیقه باقی بماند. موهایتان را با شامپوی ملایم بشویید و از نرم کننده استفاده کنید. این درمان های خانگی نتایج عالی به شما می دهد البته وقتی به طور منظم و با صبر پیش بروید. همراه با این درمان ها شما باید از نرم کننده هم  بعد از شامپو زدن به موها استفاده کنید.  
6 آذر, 1393 - 09:33 0 Fatima
نکات کاربردی برای برخورد و تربیت بهتر فرزندان.
نظر شما را نمی دانم اما من کلمه«نظم» را دوست ندارم. این مفهوم تنبیه، با تحکم صحبت کردن، حتی ضربه و تنبیه بدنی را می رساند. بچه ها باید دیده شوند و حرفهای بد را نشنوند. یک تمرین خوب برای والدین این است که در واقع بعد از اینکه از حرف های خودتان احساس بهتری پیدا کردید  و مطمئن شدید آنها را در مورد فرزندانتان به کار ببرید . اگر دیسیپلین ها یا قوانین درستی  را در رفتار با فرزندانتان به کار ببرید آن وقت  والدین بودن و فرزند بودن بسیار راحت تر است. 1. متحد با هم حضور یابید باید متوجه باشید که وقتی شما پشت همسرتان را خالی می کنید با فرزندانتان آنقدر مهربان نیستید که در آینده دوستتان بدارند. (بله، در نوشته های پایین تصدیق خواهید کرد). شما در حقیقت آنها را سردرگم می کنید، احترامشان را نسبت به هر دوی شما  و اعتماد به مرزی که بسیار با اهمیت است را از دست می دهند. اگر شما تک  والد هستید، این قضیه چیزی از مسئولیتتان  نسبت به فرزندان کم نمی کند. هنوز افرادی هستند که  بتوانید از آنها تقاضا کنید در مسئولیت فرزندان  با شما همکاری کنند. مانند  والدینتان وقتی با شما به مسافرت می آیند، یا مربی مهدکودک و دوستتان که در بعد از ظهر های بعد از مدرسه  می تواند از آنها  مراقبت کند. اگر می خواهید کودکتان احساس امنیت کند، باید  شما و همسرتان پشت همدیگر را داشته باشید.  حتی نقش های بد را  نیز با هم شریک  و همراه باشید. این ارزشش را دارد: در این صورت آنها احساس شادی خواهند کرد، تصور و دید شفاف تری نسبت به حدو مرز خودشان با نهایتا به شما احترام بیشتری خواهند گذاشت و شما را بیشتر دوست خواهند داشت. البته شما مجبور نیستید با همه ی قوانین کوچک و جزئی موافقت کنید اما تنها وقتی یکی از شما چیزی می گوید دیگری از او حمایت کند. « وقتی پدر می گوید نه، پاسخ نه است». اما مسئله مهم، صرف نظر از اینکه گاهی مجبورید از حرفهای بد حمایت کنید ، این حقیقت است که موافقت و حمایت شما اهمیت دارد نه چیزی که با آن موافقت می کنید. 2. ثابت قدم باشید وقتی من بچه بودم، برخی روزها جواب مادرم را  با گستاخی و بی ادبی می دادم و او در پاسخ  فقط می خندید . روز بعد همان جواب  را مشابه قبل با گستاخی می گفتم و  بخاطرش به شدت تنبیه می شدم. و هرگز هیچ نشانه ای مشخصی وجود نداشت که مادرم طبق چه روندی رفتار می کند. این کار نه تنها در صحبت کردن بلکه در خیلی از چیزهای دیگر هم تکرار می شد. و من اکثر اوقات  با احتیاط رفتار می کردم انگار که روی پوسته نازکی که هر آن احتمال شکسته شدن دارد در حال حرکت هستم. همچنین این بدین معنی بود که نمی دانستم برای   انجام چه کارهایی  اجازه دارم یا ندارم و به نظر می رسید  که رفتار مادرم  براساس شانس  بود که من راز آن را نمی دانستم. بنابراین نکات کمی برای تنظیم و کنترل رفتارم  وجود داشت. در نهایت، من گاهی اوقات  با مشکل مواجه می شدم  و بعضی مواقع که بخت با من یار بود مشکلی به وجود نمی آمد. در کل در رفتار با مادرم من بایستی ریسک می کردم. همه بچه های شما برابرند. آنها باید بدانند که چه چیزهایی برایشان پذیرفته و قابل و قبول است و چه چیزهایی قابل قبول نیست. آنها به کمک اینکه چه چیزی در دیروز یا دو روز قبل درست بود یا نبود قضاوت می کنند و رفتارشان را با آن تنظیم می کنند. اگر پیام ثابتی را دریافت نکنند آنها نمی دانند که چطور باید رفتار کنند و همه چیزهایی  که در مرز خانواده و در حریم  آن مهم است به خوبی حفظ  نمی شود. این بدین معنی است که  کودکان احساس سردرگمی ، نا امنی و حتی  بی عشقی می کنند. من سخت ترین نکته  در این قانون را به شما خواهم گفت:  این بدین معنی است که بیشتر اوقات نمی توانید قوانین را زیر پا بگذارید حتی وقتی که می خواهید. این  امر برای کودک مهربانانه نیست. اگر شما تصمیم گرفته اید اجازه ندهید کودکتان با شما در رختخواب بخوابد، باید روی آن پافشاری کنید و روی حرفتان باقی بمانید( مگر اینکه دارید برای تغییر دائمی قانون آماده می شوید).  فقط به این خاطر که کودک شما امروز کمی به این خاطر ناراحت می شود، و کودکتان خیلی خونگرم  است و و قتی در حمام بازی و خنده های او را می بینید، نسبت به خودتان احساس عذاب وجدان کنید... نه نه نه همانجا متوقف شوید!  یکبار اجازه دادن به آنها درون رختخوابتان نه گفتن به آنها را ده بار سخت تر می کند و آنها درک نمی کنند که چرا. همین حالا نه بگویید (به آرامی و با آغوش گرفتن) و به یاد داشته باشید که فقط در مهربان بودن ظالم باشید( یعنی به اندازه ای که برای فرزندتان مهربان هستید با خودتان هم مهربان باشید). 3. بر روی مشکلات تمرکز کنید نه روی افراد وقتی به بچه ای می گویید که آنها بازیگوش، خودخواه، تنبل، چاق، احمق، بی ادب، زورگو، بی ملاحظه یا هر چیز دیگری هستند به آنها برچسب می زنید. و اگر آنها آن برچسب را باور کنند زندگی را براساس آن شروع می کنند. آنها فکر خواهند کرد « هیچ دلیلی ندارد که تلاش کنم، می دانم که تنبلم». یا « چه چیزی می خواهم از دست بدهم؟ به هر حال آنها مرا بازیگوش می پندارند». البته، این یک فرایند آگاهانه نیست، حداقل وقتی در سنین پایین هستند. اما اگر به آنها برچسب بزنید براساس آن زندگی خواهند کرد. کاری که شما باید انجام دهید این است که رفتارشان را محکوم کنید نه خودشان را. می توانید به آنها بگویید « این عمل خودخواهانه ایست» یا« زورگویی خیلی بی ادبانه است». به این طریق شما آنها را قضاوت نکرده اید بلکه رفتارشان را خطاب قرار داده اید. اگر اینجا شما دلتان می خواهد فریاد بزنید و بگویید « اما او تنبل است»  به شما نمی گویم که اشتباه می کنید هر چند برای من سخت است که شما را تایید کنم. فقط می گویم شما باید هرگز در مقابل فرزندتان  این را نگویید یا به کسانی که گفته شما را  به گوش او می رسانند. سعی کنید از روشهای دیگری برای تنبیه او استفاده کنید.  به عنوان مثال اگر برای سه بار پشت سر هم بدون تمیز کردن میزش از اتاق خارج شد، به عنوان جریمه از او بخواهید که در شستن ظرفها به شما کمک کند. برچسب های مثبت کاملا مقوله ی جدایی هستند. اگر این برچسبها دقیق و صحیح باشند( طوری نباشد که  بچه ها را مجبور به انجام کاری کنید که توانایی انجام آن را ندارند)، بچه ها را تشویق می کند تا مانند آن برچسب ها رفتار کنند... بافکر، محتاط، شجاع یا هر چیزی. و در حقیقت شما می توانید از این برچسب های مثبت استفاده کنید تا رفتارهای خوب را تقویت کنید مثلا وقتی آنها لغزش کردند : « من واقعا سورپرایز شدم که دیدم بی ادبانه رفتار کردی. همیشه فکر می کردم مودب هستی.»  این او را مطمئن می کند که شما دید مثبتی راجع به او دارید و خیلی طول نمی کشد که براساس برچسب «مودب» رفتار می کند. 4. اگر شما حالت متعادلتان را از دست بدهید، باخته اید فرزندان ما با دیدن رفتارمان یاد می گیرند. اگر ما بگوییم لطفا و ممنونم آنها هم در همان لحظه یاد می گیرند. اگر با دیگران مودبانه رفتار کنیم آنها هم مشابه عمل می کنند اگر ما قبل از صبحانه کراک و کوکائین بکشیم فکر می کنند طبیعی است. اگر وقتی دیگران مطابق خواست ما عمل نمی کنند تعادلمان را از دست می دهیم  آنها فکر خواهند کرد این رفتار صحیح است. بیشتر اوقات ساده است همانطور رفتار کنیم که از فرزندانمان توقع داریم. اما وقتی عصبی شده و  فشار خونتان  شروع به بالا رفتن می کند زمانی است که قضیه بحرانی می شود بنابراین وقتی کودکتان با شما جر و بحث می کند چطور با او برخورد می کنید؟ آیا آرام می مانید، صدایتان را بالا نمی برید و به چیزی که می خواهد بگوید گوش می کنید؟ این ساده نیست، خدا می داند، ولی این تنها راه است که بشود پاسخ مشابهی هم از آنها دریافت کرد. در برخی از زوجین به برخی دلایل ، یکی  از والدین زمینه عصبی شدن و از کوره در رفتن  بیشتری در مورد یک فرزند را  نسبت به دیگر فرزندان خانواده دارد. اگر این مورد برای  شما نیز مصداق دارد، احساس شکست نکنید رفتار شما نرمال است. اما لازم است بدانید هر زمان که شما حالت نرمالتان را در مواجه با کودکتان از دست می دهید ،  شما به پاسخ عصبی آنها مهر تایید می زنید. و این امر شما را به یک شکست خورده تبدیل می کند. و در آینده به آنها و روابطشان کمک نخواهد کرد، مخصوصا  اگر با این فکر بزرگ شوند که از کوره در رفتن شما باعث می شود به چیزی که می خواهید برسید و به این باور برسند که  این روش استانداردی  برای حل کردن ناسازگاری ها می باشد. یک عمل مشابه دیگر کتک زدن است. هر نظری که راجع به تنبیه بدنی  داشته باشید حقیقت این است که این کار موثر نیست. این کار این  پیام را به کودکتان می دهد که ، حداقل برخی اوقات، کتک زدن افراد راهی است برای رسیدن به چیزی که می خواهید. اگر این کار را در حین عصبانیت انجام دهید آنها می فهمند که کنترلتان را از دست داده اید. این کاملا برای بچه ها خطرناک است و همچنین به آنها می گوید از دست دادن کنترل و خشونت بلا اشکال است. اگر آن را با خونسردی انجام دهید نشان می دهد شما کاملا در مورد آن فکر کرده اید و به این نتیجه رسیده اید که را ه حل موثر، خشونت است. 5. اگر کار اشتباهی کردید معذرت خواهی کنید یکی از موضوعاتی که تا الان باید به آن رسیده باشیم این است که طریقی که ما  طبق آن رفتار می کنیم قوی ترین مدلی است که بچه های ما برای رفتارشان دارند. . گفتیم اگر می خواهید آنها تعادلشان را از دست ندهند شما هم نباید از دست دهید، و اگر می خواهید آنها بگویند لطفا و ممنون  شما هم باید مثل آنها مودب باشید. خب، حالا اینجا موضوع دیگری که شما باید با کودکتان انجام دهید مطرح می شود که که اکثر والدین با این مورد مشکل دارند. من گمان می کنم تصوری که  اغلب در بین والدین وجود دارد این است که اگر شما بپذیرید اشتباه کرده اید ، اعتماد کودکتان را به قدرتی که دارید از بین برده اید.  مثلا اگر بگویید متاسفم آنها می فهمند شما همیشه کامل نیستید. بهتر است در اینجا نکته ای را مطرح کنیم. این امر تنها زمانی دارای اهمیت است که آنها از قبل این کار را انجام داده باشند.  همچنین شما می توانید به آنها نشان دهید که خدا نیستید و ممکن است اشتباه کنید. اگر شما آمادگی بیشتری برای معذرت خواهی هنگامیکه اشتباه می کنید داشته باشید،  بیشتر فرزندان شما را کوچک نخواهند شمرد و رشد یافتن طبق یک روش نادرست را تایید نکرده بلکه از شما سپاسگزار خواهند بود که می توانند از دوران کودکی در قبال اشتباهاتشان عذر خواهی کنند. آنها همچنین می بینند که هر کسی می تواند اشتباه کند و جایی برای خجالت و شرمندگی نیست. لازم است کودک شما در نظر داشته باشد همانطور که کار غریزی را انجام می دهد معذرت خواهی را هم انجام دهد یعنی قبل از اینکه کسی را ناراحت یا اذیت کند. 6. اجازه دهید به آغوشتان برگردند شاید مواقعی پیش بیاید که با فرزندتان درگیری داشته باشید.  در این موارد یا  خوب از عهده اش برآمده اید یا خیر. اما  به هرحال شما والدین قانونمندی هستید پس این نمی تواند خیلی بد بوده باشد. در طرف دیگر این دعوا و درگیری  فرزند شما قرار دارد که به او دستور داده اید به اتاقش برود. بعد ازاین چه اتفاقی می افتد؟این یک  وضعیت کاملا بحرانی و حساس  است و من آن را یک قانون می دانم زیرا والدینی را دیده ام که این کار را کاملا اشتباه انجام می دهند. بچه های آنها به صورت پشیمان و حتی عذرخواهانه بر می گردند و والدین آنها مجددا یادآوری می کنند که چقدر بد رفتار کرده اند . عمل بعدی این است که  با جر و بحث آنها را دوباره به اتاقشان برمی گردانند. یا شاید والدین با بچه ها حرف نزنند و  و برای مدتی با آنها قهر بمانند. رویه دیگری که شما اجازه نمی دهید کودک از حال بدی که دچارش است خارج شود. اخیرا شنیده ام والدین به کودکانی که معذرت خواهی می کنند می گویند « چیزی که اهمیت دارد عذرخواهی نیست، بلکه تکرار نکردن مجدد آن اشتباه است». البته این حرف درست است. اما زمان مناسبی برای گفتن آن نیست. زیرا بچه های ضعیف احساس می کنند هنوزهم بخشیده نشده اند  و من می توانم چهره ی مچاله و گرفته آنها را ببینم. مهمترین چیز این است که کودکتان بداند شما هنوز دوستش دارید. لازم است همچنین بداند نکاتی در عذرخواهی تغییر رفتارش وجود دارد که باید آنها را رعایت کند. اگر هنوز از دستش عصبانی هستید چرا او باید از این عصبانیت اذیت شود ؟ پس وقتی دعوا تمام شد بگذارید حس کند بخشیده شده و می تواند مجددا به آغوش شما باز گردد. و اینکه شما بخاطر معذرت خواهی و توانایی او در تشخیص اینکه او مسئول اشتباه است ممنون هستید.       
4 آذر, 1393 - 11:33 0 Fatima
سالانه حدود 2 و نیم میلیون زن به علت ایجاد عفونت التهابی لگن به پزشک مراجعه می کنند
این بیماری اغلب توسط یک باکتری از طریق تماس جنسی منتقل می شود هرچند ممکن است در اثر سقط جنین، سقط عمدی و یا سایر روش های پزشکی تهاجمی نیز ایجاد شود. سالانه حدود2.5  میلیون زن به علت ایجاد عفونت التهابی لگن به پزشک مراجعه می کنند. این عفونت اغلب در زنانی که از نظر تماس های جنسی فعال بوده ودر اواخر نوجوانی و اوایل 20 سالگی و در زنانی که برای پیشگیری از حاملگی از آی یو دی استفاده می کنند ایجاد شده و ندرتا در زنان یائسه دیده می شود.   اقدامات پیش گیری کننده استفاده از روش های جلوگیری جهت پیشگیری از بارداری،ترجیحا کاندوم؛ - کاندوم های لاستیکی انتخاب مناسبی برای جلوگیری از عفونت التهابی لگن می باشد. - از آنجا که با استفاده از کاندوم،اسپرم ها به ندرت به محوطه واژن می رسند،این روش بر استفاده از دیافراگم،پوشش دهانه رحم،کرم های کشنده اسپرم و یا اسفنج برتری دارد. اجتناب از تماس جنسی در هنگام قاعدگی زیرا خطر ابتلا به عفونت در حین قاعدگی افزایش می یابد: - هنگام قاعدگی توده موکوسی محافظ دهانه رحم از بین می رود و وجود خون در محل،محیط کشت مناسبی را برای رشد باکتری گنوره آ بوجود می آورد. - پوشش سطح داخلی رحم،که در برابر باکتری های مهاجم نقش حفاظتی دارد،ریزش می کند. - اجتناب از سیگار:در افراد سیگاری و حتی افرادی که سابقه سیگار کشیدن دارند،خطر ابتلا به عفونت التهابی لگن بیشتر است. از آی یو دی استفاده نکنید: - مطالعات متعددی حاکی از افزایش میزان ابتلا به عفونت التهابی لگن در صورت وجود آی یو دی می باشد. - آی یو دی باعث کلونی زایی باکتری ها در سطح خود شده و هم زمان پاسخ های ایمنی موضعی را کاهش می دهد. از دوش واژینال بطور مکرر استفاده نکنید:استفاده مکرر از دوش واژینال،فلور طبیعی را تغییر داده و احتمال عفونت را افزایش می دهد. - استثناء:در صورتی که احتمال دارد شریک جنسی حامل عفونت باشد، استفاده از دوش واژینال حاوی محلول کلروفیل محلول در آب، می تواند یک اقدام پیشگیری کننده باشد. از قرص های جلوگیری از حاملگی استفاده نکنید: -در زنانی که از این قرص ها استفاده می کنند،احتمال ابتلا به عفونت کلامیدیایی افزایش می یابد.در مطالعات حیوانی،در حیواناتی که استروژن دریافت کرده  بودند،تعداد سلول های دهانه رحم مبتلا به عفونت بیشتر بوده و مدت زمان عفونت طولانی تر بوده است. نتایج مورد انتظار در مدت 1-2 روز پاسخ به درمان با آنتی بیوتیک مشاهده می شود.با دنبال کردن یک برنامه جامع درمانی که شامل استفاده از آنتی بیوتیک گیاهی یا داروئی و به همراه درمان های طبیعی مناسب و غیرسمی،درمان کامل عفونت التهابی لگن تا حدود 2 هفته باید صورت گیرد. درمان با وجود آنکه درمان استاندارد پزشکی به درمان با آنتی بیوتیک ها بستگی دارد؛ مصرف آنتی بیوتیک به خودی خود درمان کننده نبوده و در15% زنان مبتلا به عفونت التهابی لگن پاسخی مشاهده نشده، در 20% حداقل یک بار عود بیماری صورت گرفته و در 15%نازایی مشاهده شده است.تکیه بر آنتی بیوتیک ها کافی نیست زیرا معمولا این عفونت براثر بیش از یک ارگانیسم عفونت زا بوده و داروهای موثر بر گنوره آ بر کلامیدیا بی تاثیرند. به علاوه،بسیاری از سوشهای مقاوم به آنتی بیوتیک ایجاد شده و درحال افزایش هستند. درمان موثرتر شامل استفاده از آنتی بیوتیک(گیاهی یا دارویی)به همراه درمان های طبیعی غیرسمی که باعث افزایش مقاومت ایمنی و بهبودی بافت ادراری-تناسلی صدمه می گردند، می باشد. رژیم غذایی استفاده از قند،الکل و غذاهای تصفیه شده که مانع از عملکرد ایمنی می شوند را محدود کنید: - مصرف 75 گرم قند در یک وعده به هرشکلی که باشد(شکر،عسل،آب میوه)فعالیت گلبول های سفید(ایمنی) را تا 50% به مدت 5 ساعت تضعیف می نماید. - الکل ترشح انسولین را افزایش داده و میزان بالای انسولین منجر به سرکوب عملکرد ایمنی می گردد. - غذاهای پالایش شده که از کربوهیدرات های ساده تشکیل شده اند،به سرعت به قند تبدیل می شوند. - یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی کامل فرآوری نشده و ترجیحا طبیعی به خصوص غذاهای گیاهی(میوه ها،سبزیجات،حبوبات،دانه ها،آجیل ها و غلات کامل)و ماهی های آب های سرد مصرف نموده و کمتر از غذاهای حیوانی و غذاهای فرآوری شده استفاده کنید. مکمل ها مکمل موثر حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی:بایستی شامل 400 میکروگرم اسیدفولیک،400 گرم ویتامین ب12 و 50-100 میلی گرم ویتامین ب6 باشد(همیشه مصرف اسیدفولیک بایستی با مصرف ویتامین ب12 همراه بوده تا فولیک اسید باعث پوشاندن علائم فقر ویتامین ب12 نگردد)،توصیه می شود به طور روزانه فرآورده چندگانه حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی شناخته شده مصرف شود زیرا کمبود هریک از مواد غذایی می تواند بدن را مستعد ابتلا به عفونت سازد. ویتامین A:"ویتامین ضدویروس"بوده و نقش مهمی در عملکرد ایمنی دارا می باشد: - باعث حفاظت سطح پوست،دستگاه تنفس،دستگاه گوارش و ترشحات آنها می شود.تمامی این موارد مانعی ایجاد می کنند که خط اول دفاعی بدن را در برابر میکرو ارگانیسم ها تشکیل می دهد. - روندهای ایمنی متعددی از جمله عملکرد گلبول های سفید و پاسخ آنتی بادی ها را تحریک یا تقویت می نماید. - فعالیت مستقیم ضدویروسی دارد. - سرکوب ایمنی در نتیجه هورمون های غدد فوق کلیوی(که دراثر استرس ایجاد می شوند)،سوختگی شدید و جراحی را مهار می نماید. برخی از موارد ذکر شده اخیر احتمالا در نتیجه توانایی ویتامین A در ممانعت از کوچک شدن تیموس(غده اصلی سیستم ایمنی)در اثر استرس،و تقویت رشد این غده می باشد. - دوز مصرفی:روزان 50000آی یو به مدت یک هفته؛ -احتیاط:از آنجا که میزان بالای ویتامین A می تواند منجر به نقص جنین گردد،زنان فعال جنسی که در سنین باروری هستند نبایستی این ویتامین را مصرف کنند، مگر آنکه از روش پیشگیری از بارداری مناسبی استفاده کنند. بتاکاروتن: از آنجا که قابلیت تبدیل به ویتامین A دارد پیش ویتامین A  نیز نامیده می شود.بتاکاروتن در مقایسه با ویتامین A آنتی اکسیدان قوی تری بوده و اثرات محرک ایمنی از جمله افزایش فعالیت غده تیموس نیز دارا می باشد: - بتاکاروتن پس از 7روز با افزایش سلول های تی کمک کننده/القاکننده،و پس از14 روز از طریق افزایش تمامی سلول های تی،باعث افزایش عملکرد تیموس می گردد. - بتاکاروتن به میزان زیادی در تخمدان تجمع یافته و اعمال دفاعی متعددی را دارا می باشد: 1)بتاکاروتن با عمل آنتی اکسیدانی خود مانع تخریب سلولی ناشی از التهاب می گردد. 2)بتاکاروتن افزاینده ایمنی بوده و باعث افزایش فعالیت اینترفرون شده(ماده شیمیایی مخصوصی که با عفونت ویروس ها و سرطان مقابله می کند)،میزان آنتی بادی را افزایش داده و فعالیت گلبول های سفید(که به عوامل عفونی حمله می کنند)را تقویت می کند. - دوز مصرفی:روزانه 100000  آی یو به مدت 2 ماه؛ ویتامین C: ویتامینC مستقیما اثر ضد باکتری و ضد ویروس دارا بوده و آثار افزاینده ایمنی متعددی دارد: - بهبود پاسخ و عملکرد گلبول های سفید؛ - افزایش میزان اینترفرون؛ - افزایش ترشح هورمون ها از غده تیموس؛ - دوز مصرفی:هفته اول 500 میلی گرم چهار بار در روز،سپس 250 میلی گرم سه بار در روز به مدت 3روز؛ بیوفلاونوئیدها:گروهی از رنگدانه های گیاهی هستند که مسئول رنگ گل ها و میوه ها می باشند.این ترکیبات آنتی اکسیدان بسیار قوی می باشند و هنگامی که به همراه ویتامینC مصرف شوند، به میزان زیادی جذب و اثر آن را افزایش می دهند. دوز مصرفی:روزانه 1000میلی گرم؛ روی: روی در بسیاری از عملکردهای سیستم ایمنی نقش حیاتی اعمال نموده و برای فعال سازی فاکتور تیموسی سرم(هورمون مترشحه از تیموس که خصوصیات افزاینده ایمنی وسیعی دارد)ضروری است.به علاوه برای عملکرد مناسب گلبول های سفید لازم بوده، تخریب ذرات خارجی و میکروارگانیسم ها را تقویت نموده، با ویتامین A عملکرد سینرژیک(همکاری)داشته و از رونوشت برداری بسیاری ویروس ها ممانعت می نماید. دوز مصرفی:روزانه30 میلی گرم؛ عصاره تیموس: اطلاعات بالینی قابل توجهی حاکی از آن است که عصاره تیموس از طریق افزایش فعالیت غده تیموس،باعث تجدید عملکرد و تقویت سیستم ایمنی می گردد. - غده تیموس خانواده ای از هورمون ها را که با اثر بر گلبول های سفید، بر رشد و عملکرد آنها نظارت دارند،ترشح می نمایند.میزان پایین این هورمون ها با کاهش عملکرد ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به عفونت در ارتباط است. - سلول های تی که از غده تیموس بوجود آمده اند،بسیاری از فعالیت های ایمنی را هماهنگ می نماید.این سلول ها بخش های اصلی سیستم ایمنی را تشکیل می دهند و از اهمیت زیادی در مقابله با عفونت های ویروسی و باکتریایی برخوردار است. - دوز مصرفی:روزانه معادل 120 میلی گرم پلی پپتید خالص با وزن مولکولی کمتر از 10000و یا تقریبا 500 میلی گرم فراکسیون پلی پپتیدی خام مصرف نمایید. درمان گیاهی کلروفیل: کلروفیل حاوی عوامل محرک سلولی می باشد که در تجدید سلولی مساعدت می نمایند.کلروفیل از طریق شکستن دی اکسیدکربن و آزادسازی اکسیژن، باعث افزایش مقاومت سلولی نسبت به باکتری های مهاجم غیرهوازی(در حضور اکسیژن زنده نمی ماند)می گردد. دوز مصرفی:10میلی گرم کلروفیل محلول در چربی چهار بار در روز به مدت 1 ماه؛ بروملین: در مرحله حاد عفونت التهابی لگن،احتمال تحریک شدید بافتی و در نتیجه تشکیل آبسه و اتصال آن در لوله های رحمی وجود دارد.این موضوع می تواند منجر به ایجاد اثر دائمی و بسته شدن لوله گردد.بروملین شامل گروهی از آنزیم های پروتئولتیک(هضم کننده پروتئین)حاوی اتم گوگرد بوده که از آناناس به دست می آیند.این آنزیم ها بسیاری از عوامل التهابی را مهار نموده و حالات التهابی،منجر به بهبود سریع گشته و احتمال ایجاد اثر دائمی را کاهش می دهد.بروملین همچنین دارای خواص ضدمیکروبی بوده و یک مطالعه در کشور ایتالیا حاکی از نفوذ آن به لوله های رحمی می باشد: 1)برای افزایش اثر ضد التهابی بهتر است بروملین بین وعده های غذایی مصرف شود.در این صورت آنزیم های آن صرف هضم نمودن مواد غذایی نمی گردد. 2)دوز مصرفی:هفته اول 250میلی گرم چهار بار در روز،بین وعده های غذایی،سپس سه بار در روز به مدت 6هفته؛ مهر طلایی:آنتی بیوتیک طبیعی با ایمنی و اثر قابل توجه بوده و فعال ترین ماده موثره آن به نام سولفات بربرین طیف وسیعی از عملکرد ضدباکتریایی بر علیه بسیاری از باکتری ها(از جمله کلامیدیا و استرپتوکوک)؛پروتوزوا و قارچ ها نشان می دهد.اثر مهر طلایی بر برخی از این میکروارگانیسم ها قوی تر از آنتی بیوتیک های معمول بوده اما برخلاف آنها باکتری های محافظ واژن و روده(لاکتوباسیل ها)را از بین نمی برد: - بربرین در محیط قلیایی اثر ضد میکروبی بیشتری دارد.با مصرف کمتر فرآورده های حیوانی و استفاده بیشتر از مواد غذایی گیاهی به خصوص میوه ها،می توان محیط قلیایی ایجاد نمود.با وجود آنکه اغلب میوه ها اسیدی هستند،در عمل هضم، محتوای اسیدی آنها مصرف شده و بخش قلیایی آنها باقی می ماند. دوز مصرفی: عصاره جامد(پودر خشک)به نسبت 4:1(یا8 تا12 درصد محتوای آلکالوئید):در دوره حاد بیماری 400میلی گرم سه بار در روز و سپس در هنگام بهبود 200میلی گرم سه بار در روز؛(دوز مصرفی بایستی براساس میزان بربرین باشد و توصیه می شود از عصاره های استاندارد استفاده شود) هماور: اثر نرم کنندگی(عاملی که منجر به نرم شدن غشاهای موکوسی گردد)داشته، و حاوی تانن های قابض می باشد.این مواد به همراه موسیلاژ(مایع محافظ،ضخیم چسبنده) و آلانتوئین(ماده گیاهی که منجر به رشد سلول های تازه می گردد)باعث جمع شدن زخم می گردند.آلانتوئین قدرت انتشار زیادی داشته حتی در مصرف موضعی به عمق بافت ها نفوذ می نمایند: - دوز مصرفی: پس از فاز حاد یکی از اشکال زیر را انتخاب کنید. 500 میلی گرم گیاه خشک شده(در خلاء و سرما)سه بار در روز و یا 30 قطره عصاره مایع 1:1 دو یار در روز در هنگام بهبودی استفاده کنید. - احتیاط:استفاده موضعی هماور ایمن بوده اما استفاده خوراکی آن بایستی تحت نظارت پزشک صورت گیرد.افرادی که هماور استفاده می کنند بایستی به دقت تحت بررسی باشند زیرا یکی از آلکالوئیدهای موجود در آن با وقوع بیماری کبدی ارتباط دارد. در درمان این بیماری گیاهان افزاینده ایمنی مانند سرخارگل  نیز استفاده می شوند. در طب سنتی در مرحله آماس بدون چرک از ختمی(به صورت خوراکی،ضدالتهاب و ضد میکروب)،تخم پوست کنده کدو تنبل(به صورت خوراکی،روبشگر رادیکال آزاد،مدر)،آب بارهنگ کبیر(به صورت خوراکی و داخل زهدان به عنوان ضد التهاب )،و اسفناج(به صورت خوراکی،ضدالتهاب)،استفاده می شود. در مرحله آماس چرکی از ختمی به صورت ضماد بر شرمگاه/داخل زهدان(آنتی اکسیدان)،شوید به صورت ضماد بر شرمگاه/داخل زهدان(ضدمیکروب)،تخم افسنطین(ضدالتهاب،ضدتب،ضدمیکروب)،روغن خیری به صورت موضعی بر شرمگاه، بابونه به صورت ضماد بر شرمگاه/داخل زهدان(ضدالتهاب،ضدمیکروب)،تخم کتان به صورت ضماد بر شرمگاه/داخل زهدان(ضدالتهاب،ضدآسیب بافتی)،شنبلیله به صورت ضماد بر شرمگاه/داخل زهدان (ضد درد،ضد تب،ضدالتهاب،ضدمیکروب)،بنفشه خشک به صورت ضماد بر شرمگاه/داخل زهدان(ضدتب،ضدمیکروب،ضد آسیب بافتی)،استفاده می شود. درمان موضعی دوش واژینال کلروفیل: استفاده با دقت از دوش واژینال منجر به کاهش تعداد ارگانیسم های غیرهوازی شده و باعث بهبود دهانه رحم و احتمالا نواحی بالاتر شده و در نتیجه احتمال نازایی یا حاملگی خارج از رحمی را کاهش می دهد.طرز تهیه:یک قاشق غذاخوری کلروفیل را در یک فنجان آب ریخته و به هم بزنید. * دوز مصرفی:پس از فاز حاد به مدت سه هفته به صورت یک روز در میان از این دوش واژینال و بسته تخلیه واژن استفاده کنید. بسته تخلیه واژن: تخلیه بافته های تخریب شده را بهبود می بخشد.در بسته تخلیه واژن یک پارچه نخی حاوی چندین داروی گیاهی و مواد معدنی وجود دارد که این مجموعه باعث بهبود تخلیه و التیام بافتی می گردد.بسته توسط پزشک در محل قرار داده شده و توضیحات کافی به بیمار داده شده.پس از24 ساعت، با کشیدن نخ متصل،بسته بیرون آورده می شود.سپس بایستی دوش واژینال کلروفیل تهیه شده و استفاده شود. طب فیزیکی حرارت درمانی: حرارت درمانی باعث تسریع بهبود موضعی بافت و افزایش گاما گلوبین ها(نوعی از آنتی بادی های سیستم ایمنی که در سطوح موکوسی را از تهاجم باکتری ها و ویروس ها محافظت می نماید)در عفونت التهابی لگن می گردد؛میزان استفاده:در فاز حاد،2-3 دوره تقریبا 30 دقیقه ای در هفته؛ حمام نشسته: باعث افزایش جریان خون و تخلیه لگن شده و تون عضلات صاف در ناحیه لگن را بهبود می بخشد: - در این روش ابتدا بدن تا ناحیه بالای لگن در آب داغ و سپس سرد، فرو برده می شود.حمام داغ که باعث کاهش درد نیز می گردد به مدت 3 دقیقه در دمای 40.5-46 درجه سانتی گراد انجام شده و بلافاصله پس از آن حمام سرد در درجه حرارت 13-24 درجه سانتی گراد به مدت 30 ثانیه صورت می گیرد. - سطح آب داغ بایستی حداقل 2.5  سانتی متر بیش از سطح آب سرد باشد؛در نتیجه بدن به اندازه کافی گرم شده و مانع از لرزیدن می گردد. - ماساژ کپل ها حین حمام سرد باعث افزایش واکنش می گردد. - این حمام به صورت سه تایی صورت گرفته بدین صورت که سه بار متوالی از آب گرم و سرد استفاده شده و حمام نهایی با آب سرد خواهد بود.حداقل دو وان مجزا برای این کار لازم است.به جای آن می توان از وان حمام برای آب گرم و از یک تشت پلاستیکی بزرگ برای آب سرد استفاده نمود. میزان استفاده:در فاز حاد،یک یا دو بار در روز؛ منبع: کتاب بیماری های زنان و درمان های طبیعی( تالیف دکتر ناهید خورشیدی و دکتر مریم حمزه لو مقدم)
4 آذر, 1393 - 11:08 0 Fatima
این بیماری اغلب توسط یک باکتری از طریق تماس جنسی منتقل می شود.
عفونت التهابی لگن، عفونت دستگاه تولید باروری زنان بوده و معمولا با ورود باکتری هایی مانند نایسریا گنوره آ و کلامیدیا تراکوماتیس به رحم و سپس انتشار آنها و ایجاد عفونت در لوله های فالوپ،دهانه رحم(سرویکس)، رحم،تخمدان ها و یا مثانه، همراه است.این بیماری اغلب توسط یک باکتری از طریق تماس جنسی منتقل می شود هرچند ممکن است در اثر سقط جنین، سقط عمدی و یا سایر روش های پزشکی تهاجمی نیز ایجاد شود. سالانه حدود2.5  میلیون زن به علت ایجاد عفونت التهابی لگن به پزشک مراجعه می کنند. این عفونت اغلب در زنانی که از نظر تماس های جنسی فعال بوده ودر اواخر نوجوانی و اوایل 20 سالگی و در زنانی که برای پیشگیری از حاملگی از آی یو دی استفاده می کنند ایجاد شده و ندرتا در زنان یائسه دیده می شود. احتمال وجود هر نوع بیماری مقاربتی یا انواع عفونت های تناسلی بایستی به دقت ارزیابی گردد. درمان مناسب و به دقت کافی برای بیماری های فوق الذکر می تواند در این بیماران از ایجاد بیماری های پیچیده ای چون عفونت التهابی لگن جلوگیری نماید. عفونت در تخمدان ها و لوله های فالوپ می تواند باعث چسبندگی و جوشگاه شود که خود این امر می تواند به نازایی منجر گردد. علاوه بر مراقبت های زیادی که درمورد این بیماری حاد مورد نیاز است، فراگیری چگونگی پیشگیری از عود بیماری نیز از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. در تمامی زنانی که به بیماری التهابی لگن دچار بوده اند، خطر عود بیماری وجود داشته و یک چهارم از این افراد از عوارض شدید و طولانی مدت این بیماری رنج می برند. پس از یک بار عفونت، احتمال نازایی 13% و پس از سه بار عفونت این احتمال تا 70% افزایش می یابد. در کتاب هدایه المتعلمین فی الطب نوشته اخوینی بخاری در قرن چهارم هجری قمری، شرح بیماری به نام آماس رحم ذکر شده است که در مراحل ابتدایی و چرکی با عفونت التهابی لگن یکسان است. آماس رحم در مرحله نخست با تب تیز، درد میان ناف و شرمگاه، دردپشت و پهلو، نبض منشاری(اره ای) و متواتر و سردرد همراه است. در مرحله دوم پیشرفت بیماری با ظهور علایمی چون خروج چرک از دهانه رحم، هذیان گفتن و کاهش تب مشخص شده است. در این مرحله احتمال انتشار چرک به مثانه یا حفره شکمی و در نتیجه خروج آن از راه ادرار یا مدفوع نیز وجود دارد. در مرحله سوم آماس صلب و سفت و قابل لمس می شود و تب از بین می رود. این نشانه ها کم و بیش مشابه نشانه های  ارائه شده در طب مدرن می باشد و نشانگر این است که پزشکان طب سنتی ایران با این بیماری آشنا بودند و برای درمان آن نیز راه حل هائی ارائه داده اند. علائم و نشانه های معمول مراحل اولیه بیماری:(هفته اول) مراحل اولیه واژن با بوی ناخوشایند؛ درد هنگام مقاربت؛ درد و حساس شدن ناحیه تحتانی لگن(شکم)در یک یا دو طرف؛ کمر درد؛ احساس بیماری؛ تب پایین؛ تکرر ادرار دردناک؛ خونریزی غیرطبیعی، دوره های قاعدگی ممکن است زودتر از حد معمول اتفاق رخ دهد، در طی دوره قاعدگی درد ممکن است افزایش یافته و ممکن است خونریزی قاعدگی شدید باشد. شروع قاعدگی ممکن است هم زمان با شروع عفونت التهابی لگن باشد. علائم بعدی:(هفته1-3) درد شدید و حساس شدن ناحیه تحتانی شکم؛ تب بالا؛ ترشحات زیاد و با بوی ناخوشایند از واژن؛ علل عفونت باکتریایی نایسریا گنوره آ (40 تا60 درصد موارد) و کلامیدیا تراکوماتیس(30%موارد): - سایر باکتری های از جمله مایکوپلاسما هومینیس،استرپتوکوک و هئوموفیلوس آنفولانزا عوامل اولیه نیستند، اما اغلب در اجتماع باکتریایی این عفونت شرکت دارند. - اغلب عفونت از طریق شریک جنسی مبتلا انتقال می یابد. - ممکن است عفونت از طریق روش های پزشکی تهاجمی انتقال یابد.این عوامل شامل موارد زیر می باشند: زایمان؛ سقط؛ کورتاژ{تراشیدن و بیرون آوردن لایه مخاطی رحم به منظور تشخیص بیماری و یا خارج کردن محتویات رحم(سقط عمدی)}؛ جراحی در ناحیه لگن؛ گذاشتن آی یو دی؛  عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا داشتن چندین شریک جنسی: در زنانی که چندین شریک جنسی دارند،خطر ابتلا 4.6 برابر نسبت به زنانی که یک شریک جنسی دارند بیشتر است. استفاده یا سابقه استفاده از آی یو دی؛ سابقه عفونت التهابی لگن و یا سابقه التهاب دهانه رحم؛ شروع زود هنگام روابط جنسی: خطر ابتلا در یک فرد 15 ساله فعال جنسی 1به 8 بوده،درحالیکه این خطر در افراد حدود 24 سال به نسبت 1به 80 کاهش می یابد. استفاده از قرص های جلوگیری از حاملگی: احتمال ابتلا به عفونت با کلامیدیا افزایش می یابد. روشهای پزشکی تهاجمی که ممکن است منجر به انتقال باکتری شوند شامل: - اتساع دهانه رحم؛ - سقط؛ - کورتاژ:تراشیدن رحم به منظور خارج کردن آنچه رشد یافته،تهیه نمونه برای تشخیص،یا به منظور انجام سقط عمدی؛ هیستروسالپینوگرافی( تزریق ماده حاجب یا ماده ایجاد کننده کنتراست، به داخل رحم به منظور گرفتن عکس با استفاده از اشعه ایکس) دمیدن در لوله ها: دمیدن هوا در لوله های فالوپ به منظور گرفتن اشعه ایکس؛ سیگار کشیدن:در مطالعه 197 زن که به علت اولین ابتلا به عفونت التهابی لگن در بیمارستان بستری شده بودند، سیگاری ها در مقایسه با افرادی که سیگار نمی کشیدند،1.7 برابر بیشتر در معرض ابتلا به عفونت التهابی لگن بودند.در کسانی که سابقه سیگار کشیدن داشتند، خطر ابتلا تا2.3  افزایش یافته بود.دیگر مطالعات نتایج مشابهی به همراه داشته است. استفاده مکرر از دوش واژینال: استفاده مکرر از دوش واژینال باعث برهم خوردن فلور طبیعی واژن شده و احتمال ایجاد عفونت را افزایش می دهد. مطالعه 100 بیمار که به علت این عفونت بستری شده بودند حاکی از آن است که در زنانی که در ماه سه بار یا بیشتر از دوش واژینال استفاده نموده بودند، نسبت به زنانی که کمتر از یک بار در ماه از دوش استفاده نموده اند،خطر ابتلا 3.6 بار بیشتر بود. منبع: بیماری های زنان و درمان های طبیعی(تالیف: دکتر ناهید خورشیدی و دکتر مریم حمزه لو مقدم)
4 آذر, 1393 - 08:14 8 Fatima
علائم معمول این مشکل خشکی، قرمزی، ترک، پوسته دار شدن و لب های حساس و خشن است.
لب های خشک یک مشکل معمول است که می تواند دردناک و غیر جذاب باشد. علائم معمولش خشکی، قرمزی، ترک، پوسته دار شدن و لب های حساس و خشن است. برخی از دلایل عمده  این مشکل کمبود ویتامین، واکنش آلرژیک، کم آب بودن، سیگار کشیدن، بیش از حد زبان زدن به لب، در معرض آفتاب بودن و هوای ناملایم است. دلایل زیادی برای خشکی لبها وجود دارد. عمده ترین آنها این است که چون لبها  در نزدیکی  زبان قرار دارند، بیشتر لبهایمان با زبان تماس داشته و خشک می شوند.دلیل دیگر که می تواند مشابه عمل کند خشکی است. بزاق انسان دو ترکیب دارد که خشکی را افزایش می دهد. آنزیم های آمیلاز و مالتاز می توانند پوست حساس لب های شما را ترک داده و در معرض هوای خشک قرار دهند. بعلاوه وقتی بزاق لب را خیس می کند در حقیقت باعث می شود رطوبت طبیعی لب بیشتر تبخیر شود که خشکی لب را شدت می بخشد. یک تصور غلط  این است که دلیل خشک شدن لب ها فقدان غدد چربی است. این غدد بطور معمول همراه فولیکول های مو هستند که در قسمتهای مو دار بدن قرار دارند و به پوست سبوم (چربی) می دهد. سبوم یک چربی طبیعی است که از تری گلیسریدها و بقایای سلول های مرده ساخته شده است. به محض اینکه به پوست می رسد از یک طرف آن را مرطوب می کند و از طرف دیگر آن را در مقابل آب مقاوم می سازد. چون لب ها بدون مو هستند همه فکر می کنند که آنها فاقد غدد چربی هستند. در واقع، لب ها دارای نوع ویژه ای از غدد چربی به نام غدد اکتوپیک سبوم هستند. بطور شفافی نشان داده شده است که، در لبهای خشک و ترک خورده غدد چربی اکتوپیک که لب ها را مرطوب نگه می دارند هر چند وقت یک بار نیاز به رسیدگی دارند. اگر خواهان این هستید که بطور طبیعی  پوست و لبهایی زیبا  و سالم داشته باشید ما در اینجا  تعدادی از درمان های  خانگی برای افرادی  که لب های خشک دارند را  بیان کرده ایم: شکر پوسته پوسته شدن  و لایه برداری سلولهای مرده ی لبهای ترک خورده به بازگشت سریع تر نرمی طبیعی آن کمک خواهد کرد. دو قاشق چای خوری از شکر را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید. و آن را روی لب قرار دهید اجازه دهید چند دقیقه باقی بماند. سپس با کمک انگشتتان آن را به آرامی در اطراف لبتان بمالید تا سلول های مرده پوست کنده شود. آن را با آب ولرم بشویید. عسل عسل یک مرطوب کننده قوی ست که همچنین دارای خاصیت شفا دهنده و ویژگی آنتی باکتریال برای درمان لبهای ترک خورده است . به سادگی مقداری عسل طبیعی را روی لبهای ترک خورده تان چند بار در روز بمالید. همچنین می توانید یک مایع چسب مانند از عسل و گلیسرین درست کنید و قبل از رفتن به رختخواب از آن روی لبتان استفاده کنید و در صبح از لبهای نرم لذت ببرید. گل رز گلهای رز در باغچه تان می تواند برای  لب هایتان ترک خورده نجات دهنده باشد . این درمان کمک خواهد کرد که لبهایتان مرطوب بماند درحالیکه رنگ زیبایی هم به همراه دارد. یک مشت از گلبرگ رز را کاملا در آب بشویید . این گلبرگ ها را برای چند ساعت در شیر بخوابانید (غوطه ور کنید). (اگر با لبنیات مشکل دارید می توانید به جای آن از گلیسرین استفاده کنید). گلبرگ ها را له و خرد کنید تا خمیری غلیظ به دست آید. این خمیر را روی لب های خشک تان دو تا سه بار در روز و هر شب قبل از خواب بمالید.   روغن نارگیل روغن نارگیل یک مرطوب کننده طبیعی است که می تواند به خشکی لبتان که توسط هوای سرد و خشک ایجاد شده کمک قابل توجهی کند. به سادگی چندین بار در روز از روغن نارگیل خالص استفاده کنید تا لبها را مرطوب نگه دارید. شما همچنین می توانید از روغن زیتون نیز  استفاده کنید. برای چندین هزار سال گذشته مردم در مناطق استوایی و گرمسیری از روغن نارگیل هم برای تغذیه و هم برای اهداف درمانی استفاده می کردند. تحقیقات مدرن در مورد خواص نارگیل به ویژه روغن آن ، از این نظریه تاریخی حمایت می کند که نارگیل یک غذای سالم است. مشخص شده است که روغن نارگیل از یک نوع غیر معمول چربی مشتق شده است. بیشتر چربی های حیوانی و گیاهی از از اسیدهای چرب با زنجیره طویل ساخته شده اند. روغن نارگیل دارای اسیدهای  چرب با زنجیره متوسط  است (MCFAs)، که بدن ما به طور متفاوتی از آن زنجیر ه های بلند آن را متابولیزه می کند. بیشتر چربی های نامناسب از اسید چرب های بلند زنجیره  مشتق شده اند، برخلاف این نوع چربی ها،  روغن نارگیل کلسترول خون را افزایش نمی دهد. در حقیقت، میزان کلسترول در بافت و ارگانها مانند کبد را به طور موثری پایین می آورد. روغن نارگیل همچنین ویژگی های شفا بخشی دیگری هم دارد، از قبیل بالا بردن سلامت پوست، بهبود بخشیدن به لب های ترک خورده. زیرا MCFAs موجود در روغن نارگیل به راحتی توسط پوست جذب می شوند.  بنابراین می توان به عنوان نرم کننده و مرطوب کننده از آن استفاده نمود. بعلاوه، روغن نارگیل جذب ویتامین ها را تسهیل می کند از قبیل ویتامین E که محلول در چربی بوده وآنتی اکسیدانی است که تشکیل رادیکال های آزاد و سلول های آسیب دیده را کاهش می دهد. روغن کرچک روغن کرچک درمان خوب دیگری برای لب های خشک و ترک خورده می باشد. به سادگی چندین مرتبه در روز از روغن کرچک روی لبتان بمالید. شما همچنین می توانید برای مداوا محلولی تسکین دهنده درست کنید به این صورت که یک قاشق چای خوری از روغن کرچک، یک قاشق چای خوری گلیسرین و چند قطره آبلیموی تازه را با هم مخلوط کنید. قبل از رفتن به رختخواب روی لبتان بمالید. صبح با پنبه و آب ولرم آن را بشویید. این عمل را تا درمان کامل ادامه دهید. خامه شیر محتوای بالای چربی شیر آن را به کرمی طبیعی برای مرطوب کردن لب تبدیل می کند. چربی یا خامه طبیعی شیر را روی لبتان قرار دهید و بگذارید ده دقیقه باقی بماند. سپس توسط پنبه و آب ولرم آن را بشویید. روزانه این کار را انجام دهید تا سریع تر به نتیجه برسید.   ژل آلوورا توان درمان کنندگی آلوورا شناخته شده است. قرار دادن مقداری از ژل آلوورا روزانه روی لب به درمان و تسکین درد کمک خواهد کرد. ژل آلوورا طعم مطبوعی ندارد اما اثر درمانی حیرت انگیز آن ارزشش را دارد. آلوورا به عنوان یک گیاه آبدار خانگی شناخته شده است و برای معالجه همه درد ها استفاده می شود از کاهش درد سوختگی گرفته تا برطرف کردن یبوست. برخی از درمان ها بر اساس ویژگی رطوبتی ژل آلوورا واقعا موثر عمل می کند . این به چه معنی است؟ به عنوان یک توضیح و مثال اولئیک اسید و استریک اسید موجود در روغن انبه ویژگی آبدوست دارد به این معنی که به مولکولهای آب جذب می شود، ژل آلوورا مشابه عمل می کند اما در واقع مولکول های آب را به خودش جذب می کند. این ویژگی آلوورا را به یک آبرسان تبدیل می کند که بخار آب هوای اطراف را به خودش می گیرد. اگر ژل آلوورا روی لب خشک و ترک خورده استفاده شود ویژگی آبرسان آن لبها را مرطوب کرده و آن را به جاذب رطوبت تبدیل می کند. همچنین آلوورا به عنوان وسیله ای تحویل دهنده برای روغن های ضروری استفاده می شود که ممکن است به تولید کلاژن و الاستین کمک کند مانند روغن گل نسترن.   خیار برش های خیار با رژیم های زیبایی از قدیم  تا کنون همراه بوده است. تصویر یک چشمه با فردی که صورتش را با لایه ای از ماسک پوشانده و روی هر کدام از چشم ها لایه ای خیار گذاشته یکی از  موارد است. نشان داده شده است که برش های خیار در افزایش زیبایی پوست موثر است این کار را به وسیله کاهش پف کردگی زیر چشم انجام می دهد. آنچه که برای پوست حساس زیر  چشم موثر است می تواند به پوست خشک لب هم کمک کند. خیار میزان بسیار بالایی آب دارد بیش از 90 درصد، که می تواند به این معنی باشد که گزینه ای مناسب برای  آبرسانی  است. آب موجود در برش های خیار می تواند به باز گرداندن رطوبت به لبهایتان کمک کند اما خیار ترکیبات دیگری هم دارد که میتواند به ارتقای سلامت لبها کمک کند. سبزیجات مقدار قابل توجهی اسید آسکوربیک دارند که مشهورترین آنها ویتامین C است. اسید آسکوربیک تولید کلاژن را بالا می برد که پروتئینی اتصالی ست و سازمان و  انعطاف به بافت پوست می دهد. خیار همچنین دارای کافئیک اسید است آنتی اکسیدانی که تولید رادیکال های آزاد که توسط تابش UV خورشید ایجاد شده را سرکوب می کند. قرار دادن برش های خیار روی لب ،  با در بر داشتن آب و اسیدهای کافئیک و آسکوربیک اسید، لبها را مرطوب می کند و به همراه آن کاملا لب ها را در مقابل صدمه خورشید محافظت می کند. بنابراین از بازار محله تان میزان فراوانی سبزیجات بخرید. یک برش نازک از خیار را روی لبتان بمالید بطوریکه آب آن کاملا روی لبتان باقی بماند. برای 15 تا 20 دقیقه بگذارید باقی بماند و سپس آن را با آب بشویید. چندین بار در روز این کار را انجام دهید تا سریع تر نتیجه بگیرید.   وازلین وازلین برای درمان لب های ترک خورده بسیار موثر است. چندین مرتبه استفاده در طول روز باعث محافظت از لبتان می شود. قبل از رفتن به رختخواب مجددا این کار را تکرار کنید،  زیرا باعث تغذیه لبتان در طول شب می شود. شما می توانید ابتدا یک لایه نازک از عسل روی لبتان قرار دهید و بگذارید برای چند ثانیه بماند، سپس  یک لایه نازک وازلین روی آن بکشید. چند دقیقه صبر کنید و بعد با پنبه و آب گرم بشویید. روزی دوبار این کار را تکرار کنید. آب دلیل پشت پرده ی لبهای ترک خورده شما از دست دادن آب است. برای آبرسانی کافی به بدن لازم است شما در طول روز به حد کافی  آب بنوشید. در شروع روز قبل از خوردن و نوشیدن هر چیزی روزتان را با نوشیدن یک تا دو لیوان آب آغاز کنید. همچنین قبل از رفتن به رختخواب حداقل یک لیوان آب بنوشید. علاوه بر رساندن آب کافی به بدن ، آب کمک می کند سموم از بدن دفع شود. این درمانها برای لب های خشک و ترک خورده موثر است. اما برای جلوگیری از عود مجدد، لبهایتان را کاملا مرطوب نگه دارید و به بدنتان به حد کافی آب برسانید، رژیم غذایی خوب داشته باشید و از دماهای بالا دوری کنید.  کره یا روغن انبه مانند روغن نارگیل از دانه یا هسته درونی انبه استخراج می شود که برای قرن ها برای داروهای سنتی استفاده شده است.  یک دلیل اصلی برای این امر وجود دارد: روغن انبه غنی از اسیدهای چرب است که آن را به نرم کننده ای عالی تبدیل می کند. چربی های موجود در روغن انبه بیشتر از اولئیک اسید و استیریک اسید مشتق شده اند. این ویژگی باعث می شود نرم کننده و مرطوب کننده ی قویی برای لب ها باشد. این دو اسید چرب تری گلیسریدهایی  هستند که چربی طبیعی پوست به طور عمده از اینها مشتق شده است. استفاده مستقیم آن روی لب ها یک روش طبیعی  برای برگرداندن رطوبت به لبها است. اولئیک و استیریک اسید ها یک فایده دارند و آن هم داشتن  دو سر آبدوست و آبگریز است.  یک انتها به آب جذب می شود در حالیکه سمت دیگر آب  را دفع می کند. این خاصیت  باعث می شود  که این دو تری گلیسیرید برای  حفظ  آب لب عالی و فوق العاده باشند  و همچنین لب ها را در مقابل آب مقاوم می کند.