علائم تخمدان پلی کیستیک

10 آبان, 1394 - 06:37 0 Fatima
با گیاهان دارویی موثر در درمان تخمدان پلی کیستیک نظیر شنبلیله و شیرین بیان آشنا شویم.
سندرم تخمدان پلی کیستیک مشکلی رایج است که مرتبط با عدم تعادل هورمونی در زنانی می باشد که در سنین باروری قرار دارند. این مشکل با مقادیر بالای آندروژن ها( هورمونهای مردانه) در بدن مشخص می شود. تخمدان پلی کیستیک  می تواند باعث مشکلاتی نطیر قاعدگی های مکرر یا طولانی، رشد غیرطبیعی موهای زائد در صورت و بدن، افزایش وزن، آکنه یا جوش صورت، چرب شدن پوست، کم پشت شدن موها یا ریزش موها مانند الگوی کچلی در مردان و دردهای لگنی گردد. نشانه ها و علائم این مشکل از فردی به فرد دیگر متغیر می باشد. در ماههای گذشته به بررسی درمانهای طبیعی و گیاهی این مشکل در قسمت اول این مقاله پرداختیم، حال در اینجا  ادامه این درمانها را متذکر می شویم.   5. شنبلیله شنبلیله متابولیسم گلوکز را در بدن افزایش می دهد و مقاومت به انسولین را درمان می کند. همچنین شنبلیله به کاهش کلسترول، کاهش وزن و بهبود عملکرد قلب کمک می کند. 3 قاشق چایخوری تخم شنبلیله را به مدت 6 تا 8 ساعت در آب بخیسانید و روزی 3 مرتبه (صبح با شکم خالی، 10 دقیقه قبل از ناهار و 10 دقیقه قبل از شام) یک قاشق چایخوری تخم خیسانده شده را به همراه عسل مصرف نمایید. تا زمان بهبودی کامل از این درمان استفاده کنید. 6. نخل بادبزنی اره ای نخل بادبزنی اره ای یک گیاه ضد آندروژن است که فعالیت 5-آلفا-ردوکتاز را متوقف نموده و از تبدیل تستوسترون به شکل فعال ترش به نام دی هیدروتستوسترون جلوگیری می نماید و باعث جلوگیری از هیرسوتیسم (موی بیش از حد) در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) می شود. باید روزانه 320 میلی گرم (یا یک قاشق چایخوری) از عصاره نخل اره ای را مصرف نمایید. 7. پنج انگشت پنج انگشت یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تسکین علایم PCOS، درمان ناباروری ناشی از عدم تعادل هورمونی، تنظیم تعادل هورمونی و درمان مشکلات قاعدگی می باشد. از این گیاه داروهایی نظیر ویتاگنوس تهیه شده است که برای درمان قاعدگی های نامنظم تجویز می شود. یک قاشق چایخوری پنج انگشت تازه یا خشک را درون یک لیوان آب جوش بریزید و بعد از 10 دقیقه آن را بنوشید. به مدت چند ماه یا تا زمان بهبودی از این دمنوش استفاده کنید. 8. روغن ماهی روغن ماهی به دلیل داشتن اسید چرب امگا 3 به کاهش آندروژن و درمان حساسیت به انسولین کمک می کند. مطالعه ای که در مجله امریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند با ایجاد تعادل در میزان آندروژن، علایم PCOS را از بین ببرند.  همچنین روغن ماهی به کاهش التهاب، کاهش چربی بدن و مبارزه با بیماری های مزمن کمک می کند. شما می توانید روزانه 2 تا 3 کپسول روغن ماهی مصرف نمایید. 9. شیرین بیان محققان ایتالیایی کشف کرده اند که ریشه گیاه شیرین بیان می تواند به کاهش تستوسترون زنان مبتلا به PCOS کمک کند. همچنین ریشه شیرین بیان به درمان هیرسوتیسم، تحریک تخمک گذاری، سم زدایی کبد و حفظ تعادل هورمونی کمک می کند. یک قاشق چایخوری ریشه شیرین بیان خشک را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و بعد از 10 دقیقه آن را بنوشید. روزی دو تا سه مرتبه از این دمنوش استفاده کنید. توجه: ریشه شیرین بیان ممکن است برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و یا دارای بیماری های قلبی، کلیوی و یا بیماری های کبدی مناسب نباشد. 10. ریحان مقدس گیاه ریحان مقدس به علت خواص ضد آندروژنی اش به کاهش علایم PCOS کمک می کند. ریحان مقدس به تنظیم میزان انسولین، کاهش استرس و پایین آوردن وزن کمک می کند و دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی نیز می باشد.  هر روز 8 تا 12 برگ ریحان مقدس را مصرف نمایید. ضمنا می توانید از چای ریحان مقدس و یا مکمل آن استفاده کنید. توجه: ریحان مقدس باعث کاهش قند خون می شود بنابراین اگر از داروهای دیابت استفاده می کنید در مصرف این گیاه زیاده روی نکنید. هنگام مصرف داروهای گیاهی درمان کننده PCOS حتما با پزشک مشورت کنید چون اکثر داروهایی که باعث کاهش تستوسترون می شود منجر به افزایش میزان استروژن می گردد. نکات اضافی: وزن تان را تا حد امکان کاهش دهید تا میزان هورمون های مردانه بدن تان کاهش یابد. کاهش 10 درصدی وزن می تواند کمک کند که پریودتان به حالت طبیعی برگردد. به طور منظم ورزش کنید تا هم وزن تان کاهش یابد و هم میزان انسولین بدن تان تنظیم گردد. در رژیم غذایی تان از ترکیبات غنی از فیبر مثل حبوبات استفاده کنید. مصرف ویتامین های B، مخصوصا ویتامین های B5، B3، B2 و B6 را افزایش دهید تا علایم PCOS در شما کاهش یابد. سیگار را ترک کنید زیرا مصرف سیگار میزان آندروژن ها را افزایش می دهد. از ظروف پلاستیکی برای آماده سازی، مصرف و نگهداری مواد غذایی استفاده نکنید. از ظروف پلاستیکی برای نگهداری آب استفاده نکنید. پس از مشورت با پزشک از قرص های جلوگیری کننده از بارداری استفاده کنید. طب سوزنی برای بالانس کردن هورمون های بدن بسیار مفید است.  
27 خرداد, 1394 - 13:50 6 Fatima
تشخیص و درمان زودهنگام سندرم تخمدان پلی کیستیک بی نهایت مهم است.
سندرم تخمدان پلی کیستیک مشکلی رایج است که مرتبط با عدم تعادل هورمونی در زنانی می باشد که در سنین باروری قرار دارند. این مشکل با مقادیر بالای آندروژن ها( هورمونهای مردانه) در بدن مشخص می شود. محققان همچنین انسولین را با سندرم تخمدان پلی کیستیک مرتبط می دانند، زیرا بسیاری از زنانی که این مشکل را دارند دارای مقادیر بالای انسولین در بدنشان نیز هستند. مقادیر بالای انسولین می تواند باعث شود تخمدانها هورمونهای مردانه بیشتری تولید کنند. همچنین محققان دریافته اند که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک  دارای التهاب مزمن با شدت پایین در بدنشان می باشند که این امر با مقاومت به انسولین مرتبط می باشد. دلیل اصلی ایجاد سندرم تخمدان پلی کیستیک هنوز ناشناخته است. ولی به نظر می رسد ژنتیک یک فاکتور مهم در بروز این عارضه باشد. تخمدان پلی کیستیک می تواند  منجر به مشکلاتی نظیر تغییرات در چرخه قاعدگی، ایجاد کیست های متعدد در تخمدانها و بروز مشکلاتی در باردار شدن گردد.   تخمدان پلی کیستیک  می تواند باعث مشکلاتی نطیر قاعدگی های مکرر یا طولانی، رشد غیرطبیعی موهای زائد در صورت و بدن، افزایش وزن، آکنه یا جوش صورت، چرب شدن پوست، کم پشت شدن موها یا ریزش موها مانند الگوی کچلی در مردان و دردهای لگنی گردد. نشانه ها و علائم این مشکل از فردی به فرد دیگر متغیر می باشد. این اختلال غدد درون ریز همچنین با افزایش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین، دیابت تیپ 2 ، فشار خون بالا، بالا رفتن کلسترول خون و بیماریهای قلبی مرتبط می باشد. بنابراین، تشخیص زودهنگام سندرم تخمدان پلی کیستیک بی نهایت مهم است. اگرچه  هنوز درمان قطعی برای این مشکل وجود ندارد، ولی می توان این بیماری را کنترل کرد. برخی از درمانهای طبیعی ساده، داروها و تغییر سبک زندگی می توانند به کاهش علائم و عوارض این بیماری کمک کنند. در اینجا 10 درمان خانگی برتر برای سندرم تخمدان پلی کیستیک را ذکر می کنیم. همچنین به یاد داشته باشید که حتما با پزشک متخصص زنان برای تشخیص و درمان  مناسب این بیماری مشورت کنید. 1.دارچین محققان دانشگاه کلمبیا دریافته اند که دارچین می تواند به بهبود چرخه قاعدگی در زنان با تخمدان پلی کیستیک کمک کند. به علاوه، یک تحقیق آزمایشی منتشر شده در مجله باروری و ناباروری مشخص نموده است که این گیاه می تواند به کاهش مقاومت به انسولین در زنان با سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک کند. یک قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید. روزانه  و به مدت چند ماه  یا تا وقتی که علائم رضایت بخش را در خود مشاهده کردید، این محلول را بنوشید. بطور جایگزین، می توانید دارچین را به فرم مکمل های دارویی و طبق نظر پزشکتان مصرف کنید. معمولا توصیه می شود که یک کپسول 1000 میلی گرمی را 3 بار در روز استفاده کنید. شما همچنین می توانید این ادویه را در رژیم غذایی خود گنجانده و روی خوراک حبوبات، جودوسر، ماست، پنیر، کره بادام زمینی و دیگر غذاهای خود کمی دارچین پاشیده و سپس میل کنید. توجه: شما نباید بیش از 2 قاشق چایخوری در روز از این ادویه استفاده کنید. اگر می خواهید برای درمان مقاومت به انسولین از این گیاه استفاده کنید، حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است این ادویه قند خون شما را پایین بیاورد. 2. بذر کتان بذر کتان نیز می تواند برای مقابله با سندرم تخمدان پلی کیستیک استفاده شده و به کاهش میزان آندروژنها کمک کند. بذر کتان حاوی لیگنان هایی ست که تولید گلوبولین متصل شونده به هورمونهای جنسی( SHBG) که به تستوسترون در خون متصل می شوند را افزایش داده و از این طریق جلوی عملکرد زیاد آور تستوسترون در بدن را می گیرند. به علاوه، بذر کتان به علت دارا بودن مقادیر بالای فیبر به کاهش متابولیسم گلوکز و پایین آمدن میزان کلسترول خون کمک می کند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این ماده غذایی مفید نیز باعث کاهش التهاب، پایین آوردن فشار خون و کاهش خطر بیماریهای مزمن مثل بیماریهای قلبی می گردد. یک یا دو قاشق غذاخوری بذر کتان پودر شده را داخل یک لیوان آب بریزید. روزانه و به مدت چند ماه این محلول را بیاشامید تا نتیجه دلخواهتان را بگیرید. همچنین بذر کتان آسیاب شده را در رژیم غذایی خود گنجانده و آن را روی اسموتی ها و سالادهای خود بپاشید. 3.دمنوش نعناع دمنوش نعناع نیز به دلیل خواص ضد آندروژنی که دارد، می تواند به کنترل و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک کند. مقاله ای که در مجله تحقیقات گیاه درمانی منتشر شده است، نشان داده که نوشیدن دمنوش نعناع می تواند به کاهش هیرتوئیسم یا پرمویی از طریق کاهش میزان تستوسترون آزاد و کل و افزایش میزان  هورمون لوتئینه کننده(LH) و هورمون محرکه فولیکولی( FSH) کمک کند. یک فنجان آب را در ظرفی بجوشانید. یک قاشق چایخوری برگ نعناع خشک را به آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید با حرارت کم به مدت 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کرده و روزانه دو بار و به مدت چند هفته بیاشامید. 4. سرکه سیب سرکه سیب نیز برای مقابله با تخمدان پلی کیستیک سودمند می باشد، زیرا به کنترل قند خون کمک کرده و جلوی تولید بیش از حد انسولین توسط بدن را می گیرد. انسولین کمتر به معنای تستوسترون کمتر می باشد. به علاوه، سرکه سیب به شما کمک می کند که وزنتان را کاهش داده و سلامت عمومی بدنتان را بهبود بخشید. دو قاشق چایخوری سرکه سیب خالص فیلتر نشده را در یک لیوان آب بریزید. این محلول را هر روز  صبح قبل از صبحانه میل کنید. این کار را چند هفته ادامه دهید. شما می توانید بتدریج میزان دوز مصرفی سرکه سیب را به بیش از 2 قاشق چایخوری در هر لیوان افزایش داده و 2 یا 3 بار از این محلول در روز مصرف کنید. اگر طعم این محلول برایتان خیلی تند و زننده است می توانید سرکه سیب را به آب پرتقال یا هر آبمیوه دیگری اضافه کرده و بنوشید.    ادامه درمانهای طبیعی تخمدان پلی کیستیک را در قسمت دوم این مقاله بخوانید.