یوگا و درمان بیخوابی

شروع موضوع توسط نیوشا در ‏31/7/15 در انجمن خواب آرام

  1. نیوشا

    نیوشا New Member

    با سلام
    یه مدته که شبا اصلا خواب ندارم، البته باید بگم که کلا آدم بدخوابی ام و با کوچکترین صدا و نور بیدار میشم. ولی قبلنا راحت خوابم می برد ولی الان یه ماهه که خوابم به هم ریخته و چند ساعت طول میکشه که خوابم ببره و تا صبح چند بار از خواب می پرم. یکی از دوستام بهم یوگا رو پیشنهاد کرد و گفت تمرینات یوگا باعث بهبود بیخوابی میشه، خواستم بپرسم که واقعا تاثیر داره و اگه آره لطفا یه مرکز یوگای خوب در مرکز تهران بهم معرفی کنید. ممنون میشم اگه راهنماییم کنید.
     

به اشتراک گذاشتن این صفحه