درمانها و روشهای خانگی برای جلوگیری از ریزش مو

درمانها و روش های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو

اگر شما به دنبال "روشهای درمان ریزش مو " در اینترنت و داروخانه ها باشید به شما لیست طولانی از انواع تونیک ها، کرم ها و مکمل ها پیشنهاد می شود. اما آیا این داروها واقعا موثر هستند؟ بسیاری از پزشکان و محققان معتقدند که این محصولات گرانقیمت بوده و تاثیر چندانی در بهبود ریزش مو ندارند. دکتر Paradi Mirmirani  متخصص پوست و مو از گروه پزشکی Permanente  بیان می کند که تاثیر مثبت تعدادی از درمانهای طبیعی ریزش مو مورد مطالعه و تایید قرار گرفته است.اینها روشهایی هستند که به شما کمک می کنند تا موهایتان را به مدت طولانی پرپشت نگه دارید.

دلایل ریزش مو

شما ممکن است تعداد بیشتری مو را در شانه تان نسبت به روزهای قبل مشاهده کنید، و این دلایل متعددی می تواند داشته باشد. کمبود ویتامین، مشکلات تیروئیدی و یائسگی همه می توانند از دلایل ریزش مو باشند. اگر یک بیماری خاص موجب ریزش مو شود ، بایستی با روشهای دارویی این مشکل را درمان کرد. پزشکان معتقدند که در بعضی موارد درمانهای دارویی مورد نیاز است، در غیر اینصورت درمانهای طبیعی و خانگی موثر خواهد بود.

تغذیه

پزشکان توصیه می کنند که مواد مغذی  و مواد معدنی مورد نیاز بدن را از غذاها و میوه ها و سبزیجات دریافت کنیم. پروتئین، فاکتوری مهم  برای رشد و تقویت مو می باشد. مقدار توصیه شده  مصرف روزانه پروتئین حدود 50 تا 80 گرم گوشت یا مخلوطی از لبنیات و حبوبات می باشد. مصرف انواع آجیل، مغزها، تخم مرغ و ماهی نیز برای جلوگیری از ریزش مو توصیه می شود. همه این موارد منابع اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به کاهش التهاب و سلامتی پوست سر کمک می کنند. داشتن رژیم غذایی متنوع و شامل همه گروههای غذایی ضروری می باشد. مصرف روزانه  6 تا 10 وعده سبزیجات، 2 تا 4 وعده میوه و مجموعه ای از غلات و انواع لوبیا و گوشت کم چرب توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود.

مواد مغذی مفید برای مو

آهن: کم خونی می تواند یکی از دلایل اصلی ریزش مو باشد. اما مکمل ها و قرص های آهن تنها زمانی تجویز می شود که آزمایش خون شما کم خونی را تایید کند.

روی و بیوتین: این مکمل ها بعنوان عوامل رشد و تقویت  مو در نظر گرفته می شوند زیرا افراد دارای اختلالات متابولیک، دچار کمبود روی و بیوتین بوده  و  ناخنها و موهای شکننده دارند. ولی استفاده از مکمل های این مغذی ها بایستی تحت نطر پزشک صورت گیرد.

درمانهای خانگی برای ریزش مو

 متخصصین پوست و مو معتقدند که ریزش روزانه 50 تا 100 تار مو کاملا نرمال می باشد. زمانی که ریزش روزانه مو از این حد فراتر رود یا تارهای مو خیلی نازک شوند، ریزش مو غیر طبیعی بوده و باید به دنبال راه درمان بود. اکثر افراد بعد از سن 30 سالگی ریزش مو را تجربه می کنند، زیرا در این سنین، تغییرات هورمونی، استرس و رژیم غذایی ناسالم باعث این مشکل می شود. درکنار پیشگیری و اصلاح فاکتورهایی که به ریزش مو منجر می شوند، انتخاب درمانهای گیاهی برای رشد مجدد موها بسیار مفید خواهد بود.

1.پیاز و سیر

عنصر گوگرد تولید کلاژن و در نتیجه رشد موها را افزایش می دهد. پیاز و سیر منابع غنی از گوگرد به شمار می روند، به همین دلیل این دو ماده غذایی از دیرباز در داروهای سنتی مخصوص رشد مجدد موها بکار می رود. پیاز را به قطعات کوچک خرد کرده و آن را بفشارید تا آبش دربیاید، آب پیاز را به پوست سر مالیده و بگذارید تا 15 دقیقه بماند، سپس سرتان را با یک شامپوی ملایم بشویید. چند حبه سیر را له کرده و به آن مقدار کمی روغن نارگیل اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا چند دقیقه بجوشد. زمانی که مایع خنک شد آن را بصورت دورانی و به شکل ماساژ به پوست سر بمالید. برای نتیجه بهتر این روشها را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

2.نارگیل

نارگیل حاوی گروهی از ترکیبات است که بطور طبیعی باعث نرم شدن و رشد مجدد موها می شوند. شیر نارگیل حاوی پروتئین، چربیهای ضروری و مواد معدنی نظیر پتاسیم و آهن می باشد و استفاده منظم آن می تواند شکستگی موها را کاهش دهد. روغن نارگیل هم شامل مواد مغذی مشابهی بوده و به قویتر شدن موها از ریشه(از قاعده تا نوک مو) کمک می کند. استفاده منظم این روغن و ماساژ پوست سر با آن عملکرد محافظتی در برابر ریزش مو دارد.نارگیل را رنده کرده و بفشارید تا شیر آن خارج گردد و شیر نارگیل را با مقدار کمی آب مخلوط کنید. این مایع را به مناطقی از موها که بیشتر ریخته یا نازک شده اند بمالید و بگذارید تا صبح بماند، صبح روز بعد سرتان را با آب بشویید.

3.حنا

حنا از دیر باز بعنوان رنگ موی طبیعی و حالت دهنده موی سر شناخته شده است، حنا نقش مهمی در تقویت موها بازی می کند. وقتی حنا با روغن خردل مخلوط و استفاده شود دارای اثری دو چندان خواهد بود. 250 سی سی روغن خردل را در یک قوطی ریخته و حدود 60 گرم  برگ حنای شسته و خشک شده را به آن اضافه کنید. این مخلوط را حرارت دهید تا وقتی برگهای حنا بسوزد، سپس روغن را با یک دستمال تنظیف صاف کنید و بگذارید تا خنک شود. می توانید این روغن را در یک ظرف سربسته نگهداری کرده و آن را بطور منظم به ریشه موها مالیده و ماساژ دهید. بعضی افراد از یک ماسک بازسازی کننده مو که شامل 1 فنجان حنای خشک به علاوه نصف فنجان کشک می باشد، استفاده می کنند. این ماسک را به موها مالیده و بگذارید تا خشک شود و سپس موهایتان را با آب سرد و یک شامپوی ملایم بشویید.

4.پنیرک

روغن نارگیل و پنیرک رازهای داشتن تار موهای ضخیمی است که در زنان هندی مشاهده می کنیم. پنیرک دارای ترکیبات جوان کننده ای است که موها را تغذیه می کند، از سفیدی زودرس موها جلوگیری  کرده و همچنین به درمان شوره سر کمک می کند.  استفاده منظم از این گل ها می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. مقداری گل پنیرک را خرد کرده و با مقداری روغن کنجد یا روغن نارگیل مخلوط کنید تا یک خمیر نرم بدست آید.این خمیر را به پوست سر و موها مالیده و بگذارید چند ساعتی روی موهایتان بماند، سپس با آب سرد و یک شامپوی ملایم موهایتان را بشویید.

5.انگور فرنگی هندی

این میوه سرشار از ویتامین C  و غنی از آنتی اکسیدانها بوده و بهترین راه حل برای ریزش مو می باشد. علاوه بر استفاده موضعی این میوه بر روی پوست سر و موها، مصرف خوراکی این میوه به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد ویتامین C برای بدن بسیار مفید می باشد. این میوه را له کرده و آب آن را خارج کنید یا پودر انگور فرنگی را از عطاری ها تهیه کنید. 2 قاشق چایخوری از آب این میوه یا پودر آن را با مقدار مساوی از آب لیموترش تازه مخلوط کنید و بر روی پوست سر بمالید و بگذارید تا خشک شود؛ سپس با آب گرم بشویید.

6. تخم مرغ

تخم مرغ یکی دیگر از منابع غنی از گوگرد محسوب می شود، همچنین حاوی مقادیر زیادی پروتئین و مواد معدنی نظیر سلنیوم ، ید، فسفر، آهن و روی می باشد. این ویژگیها، تخم مرغ را پیش برنده ای عالی  در رشد مجدد موها می سازد، مخصوصا وقتی با روغن زیتون مخلوط گردد. سفیده یک تخم مرغ را جدا کرده و با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید تا مثل خمیری  غلیظ شود و بر روی پوست سر و موها بمالید. بگذارید 15 تا 20 دقیقه بر روی موها باقی بماند، سپس با آب سرد و یک شامپوی ملایم بشویید.

مقالات مرتبط

ویتامین D یک هورمون استروئیدی ست که در پوست در نتیجه تابش اشعه خورشید تولید می گردد و یا از...
21 اسفند, 1396 - 21:28 758
بیماری آلزایمر یکی از شایعترین علل تحلیل رفتن مغز در انسان می باشد. این بیماری دلیل اصلی 60 تا...
6 شهريور, 1396 - 12:44 2،750
ارزشمندترین گوهرها در بسته بندی های کوچک به ما هدیه شده اند! و این جمله در مورد بلوبری 100 درصد...
3 بهمن, 1395 - 16:35 3،556
پیوراریا میریفیکا برای سالهای بسیاری به منظور اهداف پزشکی و عمدتا بعنوان مکمل هورمون زنانه مورد...
16 دى, 1395 - 13:36 5،606
سلولیت وضعیتی ست که در لایه پایه ای پوست چربی رسوب کرده و به پوست ظاهری فرورفته و ناهموار می...
1 آذر, 1395 - 14:41 4،981
​ آیا همیشه جوش های صورتتان در یک جای ثابت ایجاد می شوند؟ برطبق طب سنتی چینی، محل ایجاد دانه...
6 آبان, 1395 - 11:21 28،867

دیدگاه‌ها

عکس‌های مرتضی
دیدگاه: 

هنوز امتحان نکردم

عکس‌های حسینی
دیدگاه: 

خیلی ممنون بسیار عالی بود بنده حدود دوهفته ای میشه ریزش موی شدیدی پیدا کردم ودیگه اعصاب برایم نمانده قرص اهن وفولیک اسید مصرف میکنم نمیدانم علت این ریزش چیست بخاطر مسایل کاری وکمبود وقت نتونستم به دکتر مراجعه کنم نمیدونمایا ریزش موی من درمان خواهد شد یا نه ایا امکان بازگشت دوباره موهام هست من 23سالمه امیدوارم با راهکارهای شما جواب بگیرم

عکس‌های سحر
دیدگاه: 

باسلام من از زده تخم مرغ استفاده کردم بنظرتون تاثیر میذاره باتشکر

عکس‌های مصطفی
دیدگاه: 

من 21 سالمه ریزش موی ارثی دارم پدرم و تمام عمو هام هم موهاشون ریخته از قرص آهن و آب نخود هم استفاده میکنم اما دنبال یک راهکار موثر تر هستم لطفا کمکم کنید

عکس‌های فاطی
دیدگاه: 

من 14سالمه تقریبا 8ماهه ریزش مو سراغم اومده نمیدونم چکارکنم لطفا راهنماییم کنید

عکس‌های somy
دیدگاه: 

manam rizesh mo dashtam vali ba estefade az mavaredi ke zekr shod kheily behtar shodam tosiye mikonam emtehan konid

عکس‌های salman
دیدگاه: 

راجب سیر و پیاز بیشتر بنویسید ممنون

عکس‌های ......
دیدگاه: 

هرکی اامتحان کرده بگه

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

سلام من امتحان نکردم هر کی امتحان کرده به من هم بگه

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

منم سه ساله ریزش موی شدید دارم نترسین منکه کچل نشدم شمام نمیشین

عکس‌های مینا
دیدگاه: 

سلام شامپو کافئین سریتا مصرف کنید خیلی خوبه با قرص ویتامین من امتحان کردم جواب داده

عکس‌های علي بابايي
دیدگاه: 

مرسي از راهنمايي شما .شب استفاده كنيم يا روز

عکس‌های شیما
دیدگاه: 

من15سالمه ریزش موی ارثی دارم بنظرتون حنا موثره باتشکر

عکس‌های سوگند
دیدگاه: 

سلام .دوستان من ترکیب پیاز وعسل استفاده میکنم.موثره در ریزش مو واینم بگم که از ماساژ دادن پوست سرتون غافل نشین.

عکس‌های رها
دیدگاه: 

همتون ازمایش هورمونی بدیدووزنتونونرمال کنید وعصبی نشیدوازویتامینه های موی سراستفاده کنید ریزش موهاتون کم میشه

عکس‌های حسن
دیدگاه: 

سلام من بیست سالمه جلوی سرم خلوت شده لطفا یه راه حل خوب جلوم بزارید

عکس‌های پسر بابا
دیدگاه: 

خوردن جوانه گندم و دم کرده سبوس برنج به عنوان چایی بهترین خوراک برای درمان ریزش مو هست به مدت یک ماه استفاده کنید قطعاً نتیجه خوبی میگیرید.

عکس‌های مرضیه
دیدگاه: 

در مورد پیاز بیشتر توضیح بدید

عکس‌های خدمت بهزاد
دیدگاه: 

سه ساله که ریزش داره موهایم جلوی سرم خلوت شده

عکس‌های افسانه
دیدگاه: 

من 23 سالمه و موهام خيلي ضخيم و شکننده شده لطفا راهنمايي بفرماييد

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

سلام عرض میکنم خدمت دوکتور صاحب..
من خیلی وقتی ریزش مو دار ممنون میشم یه
نظر خوب برام توصیه کنید

عکس‌های محمد
دیدگاه: 

تشکر من نوزده سالمه بیش از حد موهام داره میریزه همه نوع دارویی استفاده کردم از گیاهی تا شیمیایی اما تاثیر نداشته و ب گفته پزشک بازم دارم قرص فیناستراید استفاده میکنم اما افاقه نمیکنه افسردگی گرفتم اگر پولایی ک بابت قرص دارو دادم رو جمع میکردم میتونستم مو بکارم ب نظر شما قرص دارو بازم بخورم لطفا راهنمایی کنید

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

سس مایونزبه پوست سرتون بمالیدوبذارین شب تاصبح روسرتون باشه بعدکه شستین نتیجش رومیبینیدعالیه من امتحانش کردم

عکس‌های مژگان
دیدگاه: 

سلام من ١۴سالمه و احساس میکنم جلوی سرم داره خلوت میشه یکی از دوستانم همین مشکلو داشت اما الان موهاش خیلی به شدت کم شده لطفا یه راه خوب و موثر معرفی کنید ممنون میشم جواب بدین

عکس‌های مهناز
دیدگاه: 

بهترین راه کچل کردن من امتحان کردم جواب داده عالی بوده

عکس‌های شیلا
دیدگاه: 

سلام به نظرتون شامپوچای سبزرویزش موی سرتاثیرداره

عکس‌های سعيد
دیدگاه: 

استرس نداشته باشين

عکس‌های محسن
دیدگاه: 

من چند ساله که ریزش مو دارم شدید اوایل کمتر بود بعد این که دکتر رفتم و دارو داد یه خرده بهتر شد ولی همین که داروها رو قطع کردم ریزش موهام خیلی شدیدتر از اول شد خواهشن بابت مو دکتر نرین اگه رفتین باید تا آخر عمر داروها رو مصرف کنید
سعی کنید با تغذیه مناسب و نکشیدن سیگار از ریزش بیش از حد مو جلو گیری کنید هر چند هیچوقت نمیشه متوقفش کرد

عکس‌های شیرین
دیدگاه: 

سلام. من چند وقت پیش ریزش موی شدید گرفتم. تقریبا موهام نصف شده بود. به شدت هم زبر شده بود. در صورتی که قبلا اصلا موهام اینطوری نبود. این رو هم بگم که چون جلوی موهام سفید هستند مجبورم اونا رو رنگ کنم. یکی از دوستهام یه شامپو و تونیک مو رو به هم پیشنهاد کرد. الان که تقریبا یک ماهی هست که دارم از این شامپو و تونیک استفاده میکنم ریزش موهام قطع شده و حالت نرم تری هم پیدا کرده و مثل گذشته زبر نشده و کم کم داره به حالت قبلی خودش برمیگرده. اسم شامپویی که دارم استفاده میکنم novophane هستش و اسم تونیک مویی که هرشب به موهام میزنم پلانتور هستش. من که خیلی راضی هستم.

عکس‌های سعید
دیدگاه: 

خداکنه من ریزش شدیدموگرفتم میترسم جواب ندن

عکس‌های کامران
دیدگاه: 

من 28سالمه موهام ریزش پیداکرده وخیلی هم نازک شده به نظر شما بهترین راه حل کدومه کمکم کنید

عکس‌های hooman
دیدگاه: 

تركيب تخم مرغ وروغن زيتون واقعا جواب ميده

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

سلام من پیاز روخرد کردم وداخل شامپو ریختم وب مدت 15 روز گذاشتن بمونه بعد مصرف کردم جواب خوبی گرفتم

عکس‌های صادق
دیدگاه: 

با سلام من ١٧ سالمه و حدود یه ماهه که ریزش موی شدیدی سراغم اومده ارثی هم نیست فقط راهنماییم کنید ممنون میشم

عکس‌های آشنا
دیدگاه: 

سلام خدمت دوستان
برای جلوگیری از ریزش مو بنظر من کلا 2 راه هست
1- برید پی آر پی کنید ک خودم انجام دادم خیلی خوب جواب داد البته باید سالی ی بار اینکارا انجام بدین
2- یا اینکه موهاتونو از ته بزنید(کچل کنید)
این دو کار واقعا جواب میده

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

من 23 سالمه مدت هشت ماه میشود که ریزشمو سراغم آمده منو بی زحمت راهنمایی کنیم ممنون میشم

عکس‌های علی
دیدگاه: 

اکثر این ریزش مو از فصل گرماست دوستان طبیعیه زیاد نگران نباشید

عکس‌های مهسا
دیدگاه: 

سلام.من چند باری از ترکیب روغن زیتون و تخم مرغ استفاده کردم ولی حس می کنم ریزش موها بیشتر شده.

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

سلام من 15سال دارم ویه مدتی هورمونمو ازدست میدادم واین کاراشتباهم موجب ریزش موم شده لطفا میدم یه راه برای پیشگیری ازریزش موبرام پیشنهادکنید.

عکس‌های بهار
دیدگاه: 

منم دو ماهه ریزش موی شدید دارم و موهام کم شده در حالی ک قبلا موهای پری داشتم .واقعا عصابم رو ریخته ب هم تروخدا راهنماییم کنید .ممنون

عکس‌های معصومه
دیدگاه: 

سلام من که دگه از هر روشی خسته شدم.چندماه هست که ریزش موی شدید گرفتم قبل تر ازین اونقدر مو داشتم که از بس زیاد بود ناشکری میکردم و ناله که چرا این همه وقتم رو برای رسیدن به موهام تلف میکنم در صورتی که الآن همه ی زندگیم رو تحت تاثیر قرار داده.تمام آزمایش ها رو دادم و هیچی دیده نشد قرص زینک ب 6 و شامپوی فیتوساین مصرف کردم جواب نداد الآن هم آناکپس دوکری و فیتوساین دو هفته مصرف میکنم اما هیچ تغییری نداشته.در کل دیگه بریدم

عکس‌های معصومه
دیدگاه: 

سلام من که دگه از هر روشی خسته شدم.چندماه هست که ریزش موی شدید گرفتم قبل تر ازین اونقدر مو داشتم که از بس زیاد بود ناشکری میکردم و ناله که چرا این همه وقتم رو برای رسیدن به موهام تلف میکنم در صورتی که الآن همه ی زندگیم رو تحت تاثیر قرار داده.تمام آزمایش ها رو دادم و هیچی دیده نشد قرص زینک ب 6 و شامپوی فیتوساین مصرف کردم جواب نداد الآن هم آناکپس دوکری و فیتوساین دو هفته مصرف میکنم اما هیچ تغییری نداشته.در کل دیگه بریدم

عکس‌های امینه
دیدگاه: 

من اول از همه بهتون پیشنهاد میکنم بجای مالیدن تخم مرغ و سایر مواد غذایی به سرتون ، از این مواد روزانه در تغذیه تون استفاده کنین تاثیرشم بیشتره ... و بعد از اون من قرص های زینک پلاس رو مصرف میکنم و ریزش موهام نسبت به قبل خیلی کاهش پیدا کرده.

عکس‌های حامد
دیدگاه: 

من پانزده سالمه موهام نازک شده وداره میریزه یه کم هم موهام چربه شوره هم گرفتم دو سه هفته میشه چکار کنم موی بابام نازکه و کوتاه نگه میداره اما ماله مامانم و برادر بزگم موهای زبری دارن کاش ماله منم اون ژوری بود راهنمایی کنید

عکس‌های حامد
دیدگاه: 

من پانزده سالمه موهام نازک شده وداره میریزه یه کم هم موهام چربه شوره هم گرفتم دو سه هفته میشه چکار کنم موی بابام نازکه و کوتاه نگه میداره اما ماله مامانم و برادر بزگم موهای زبری دارن کاش ماله منم اون ژوری بود راهنمایی کنید

عکس‌های احمد فرید
دیدگاه: 

سلام من 20 ساله هستم که تقربیا 2 سال میشه ریزش موی به سراغم آمده به کمک تان نیاز دارم .
موی من خشک از است و یک شامپور درست بریش پیدا نکردم اما اگر میدانید همکاری کنید

عکس‌های احمد فرید
دیدگاه: 

سلام من 20 ساله هستم که تقربیا 2 سال میشه ریزش موی به سراغم آمده به کمک تان نیاز دارم .
موی من خشک از است و یک شامپور درست بریش پیدا نکردم اما اگر میدانید همکاری کنید

عکس‌های رضا
دیدگاه: 

حنا برای جلوگیری از ریزش خیلی خیلی عالیه

عکس‌های فاطمه
دیدگاه: 

این روش خیلی به من کمک کرد

عکس‌های مرضیه
دیدگاه: 

سلام من 23 سالمه الان 2سال ریزش سکه ای دارم کارم شده دکتر رفتن قرص زینگ وقرص کلسیم خوردم الان تازه ریز ریز موهام درومده

دیدگاه تان را بیان نمایید