آشنایی با

پیشگیری و درمان چین و چروک های گردن با روشهای طبیعی

با مراقبت از پوست گردن، استفاده از کرم ها و ماسک های طبیعی گردن خود را جوان و زیبا نگه داریم

پیشگیری و درمان چین و چروک های گردن با روشهای طبیعی

پوست گردن و شکاف های بدن بسیار حساس و ظریف می باشند، به همین دلیل بسیار آسیب پذیر و در معرض بروز چین و چروک و پیر شدن هستند. خیلی طبیعی است که با بالا رفتن سن و گذر زمان، پوست گردن مقداری از قابلیت ارتجاعی و ثبات و استحکام خود را از دست بدهد، اما اگر نخواهیم این اتفاق بیافتد، باید مراقبت روزانه از این قسمت بدنمان نیز برایمان مهم باشد که این مراقبت و نگهاری باعث جوان و نرمتر شدن پوست گردن خواهد شد. اگر شما خواهان بوجود آمدن  نابهنگام چین و چروک ها در این ناحیه نیستید و نمی خواهید که در هنگام پوشیدن بلوزها و پیراهن های یقه باز با مشکل روبرو شوید، ما برایتان پیشنهادهایی داریم که می توانید در ادامه به مطالعه آنها بپردازید:

1.مراقبت از پوست گردن

مراقبت از پوست گردن

در اکثر مواقع ما فراموش می کنیم که از پوست گردنمان نیز مراقبت کنیم و همیشه روی پوست صورت تمرکز داریم. این کار اشتباه بوده و اگر بخواهیم که گردنی زیبا و جوان و عاری از چین و چروک داشته باشیم بایستی از این اشتباه خودداری کنیم. بنابراین برای پیشگیری از این اتفاق، مهم است بدانید که در هنگامی که کرم های معمول روزانه را برای پوستتان استفاده می کنید مقداری کرم هم به پوست گردن مالیده و با دستتان به آرامی کرم را به سمت بالا و صورت بمالید. بهتر است که کرمهای مناسب خریداری کنید که در درجه اول متناسب با نوع پوستتان بوده  و همچنین دارای خواص سفت کنندگی پوست نیز  باشند که نرمی و سفتی پوست گردن را نیز فراهم سازد. به علاوه، لوسیون های کلاژن دار یا کرم ها و ماسک های طبیعی حاوی کلاژن نیز انتخابی دیگر برای جوان ماندن پوست گردن هستند.

مطلب مرتبط: اتواع کرم مرطوب کننده با آلوئه ورا و روغن نارگیل

مواد غذایی کلاژن ساز: با مصرف این مواد غذایی پوستی بدون چروک و جوان داشته باشید

2.لایه برداری هفتگی

لایه برداری هفتگی

لایه برداری پوست گردن علاوه بر اینکه باعث  زدودن تمامی سلولهای مرده پوست می شود، همچنین به پوست کمک می کند که همه  مواد مغذی موجود در کرم ها و ماسک های طبیعی  که برای پوست گردن استفاده می کنید  را بطور کامل جذب کند. سعی کنید هفته ای یک بار پوست گردن را لایه برداری کنید تا جوان ماندن این ناحیه را تضمین کنید. در واقع، زمانی که از اسکراب های لایه بردار برای پوست  استفاده می کنیم، گردش خون به رگهای کوچک منتهی به اندام ها و پوست(ریز جریان)  و اکسیژن رسانی به بافت  فعال می گردد، که این برای داشتن پوستی سفت تر و پیشگیری از بوجودآمدن چروک های نابهنگام ضروری می باشد. طرز تهیه اسکراب های لایه بردار خانگی را در اینجا بخوانید.

3.مراقبت داخلی

تغذیه سالم

مراقبت داخلی از طریق داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین درمان برای اجتناب از پیدایش چین و چروکها در گردن می باشد. به یاد داشته باشید که کمبودهای تغذیه ای فورا بر روی ظاهر پوست شما تاثیر گذاشته و فرایند پیر شدن پوست را تسریع می کنند. بنابراین، ضروری ست که یک رژیم غذایی سالم با مرکزیت مصرف میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی با خواص ضد پیری را دنبال کنید و برای آبرسانی مناسب به بدن همیشه 2 لیتر آب همراه با آبمیوه های طبیعی، دمنوش ها و ... در طول یک روز مصرف کنید.

میوه هایی مثل انار و بلوبری گزینه هایی بسیار عالی برای جلوگیری از پیدایش چین و چروکهای پوست هستند، زیرا دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان می باشند.

4.مراقبت از پوست در برابر نورآفتاب

مراقبت از پوست در برابر نور آفتاب

پوست گردن فوق العاده حساس بوده و در برابر تاثیرات شدید اشعه خورشید بسیار آسیب پذیر می باشد. فراموش نکنید که روزانه با استفاده از کرم های ضد آفتاب  با فاکتور محافظتی بالا،  این ناحیه را نیز در برابر تابش نور خورشید محافظت کنید. این کار نه تنها از تشکیل چین و چروکها پیشگیری می کند، بلکه جلوی ایجاد لکه های تیره بر روی پوست را نیز می گیرد.

مطلب مرتبط: ماسک های طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی پوست

5.ورزش های مخصوص گردن

ورزش های مخصوص گردن

برای حفظ قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری گردن، شما می توانید تعدادی از تمرینات ورزشی موضعی گردن را برای به کار انداختن عضلات این ناحیه و جلوگیری از شل شدن و افتادگی گردن انجام دهید. حرکات ورزشی که در ادامه می آید به جلوگیری از ظهور چین و چروکهای گردن کمک می کند:

  • دستهایتان را دقیقا در قسمت بالا و پشت گردنتان حلقه کنید، نیرویی وارد کرده و سعی کنید که دستهایتان را به سمت جلو ببرید در حالیکه همزمان سعی می کنید سرتان را به سمت عقب ببرید.
  • با پشت و سر صاف و افراشته بنشینید، دستانتان را روی پیشانی قرار دهید و با سرتان نیرویی وارد کنید انگار که می خواهید سر را به سمت جلو ببرید.
  • دیگر ورزش ساده موثر مجبور کردن خود به یک لبخند فراخ  و بی نهایت  اغراق آمیز است تا حدی که متوجه شوید عضلات گردنتان سفت شده اند.

مطلب مرتبط: یوگای صورت: تمرینات از بین برنده چین و چروک پوست

6.ماسک های  ضد چروک طبیعی

ماسک های ضد چروک طبیعی

و البته شما همیشه می توانید از خواص جوان کننده و ضد پیری برخی از ترکیبات طبیعی برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک  در گردن، شکاف های بدن و صورت بهره مند شوید. ماسک های دست ساز خانگی که برای این هدف بسیار موثر هستند عبارتند از:

  • ماسک آووکادو و لیموترش
  • ماسک تخم مرغ و عسل
  • ماسک خیار و کیوی
  • ماسک هویج

برای اطلاع از نحوه درست کردن و به کار بردن  این ماسک های ضد چروک به مقاله  "چگونه یک ماسک طبیعی ضد چروک درست کنیم؟ "مراجعه کنید.

مطلب مرتبط: ماسک های خانگی برای از بین بردن چین و چروک های پوست

 

 

دیدگاه تان را بیان نمایید

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز نیستند.
  • نشانی صفحه‌ها وب و پست الکترونیک بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.