آشنایی با

7 روش موثر و ساده برای کنترل و مقابله با آلرژی

آشنایی با روشهای ساده برای از بین بردن علائم آزار دهنده آلرژی نظیر عطسه،خارش چشمها و آب ریزش بینی.

روشهای موثر و ساده برای کنترل و مقابله با آلرژی

اگر شما مرتبا دچار گرفتگی گوش به همراه عطسه می شوید یا صبحها بعد از بیدار شدن آب ریزش بینی دارید، نکاتی وجود دارند که با رعایت آنها می توانید بر آلرژی خود غلبه کنید. زمانیکه آلرژی به سراغمان می آید، اولین قدم برای مقابله با آن ، این است که بپذیریم  ما به آلرژی مبتلا شده ایم نه به یک سرماخوردگی.  حالا باید دنبال راهی برای رفع این مشکل باشیم. بیایید نکاتی را که باعث کنترل و کاهش این علائم می شود را مطالعه کنیم.

1.عسل

شسته و رفته ترین روش برای مقابله با آلرژی  که سینه به سینه از مادرانمان به ما منتقل شده است مصرف عسل می باشد. اکثر افرادی که دچار آلرژی هستند ولی مرتبا از عسل استفاده می کنند علائمی نظیر آب ریزش بینی، عطسه یا گرفتگی گوشها را تجربه نمی کنند. بزرگترین رمز این افراد استفاده از عسل خالص و طبیعی  و حل کردن عسل در چای یا نوشیدنی های دیگر و استفاده از آنها  حداقل یک بار در روز می باشد. ظاهرا، عسل های طبیعی حاوی دانه های گرده ای می باشند که بدن ما با آنها مواجه می شود و این امر باعث می شود بدن قادر باشد بهتر با آنها مقابله کند.

2.دارچین

دارچین، گزینه دیگری ست که شما می توانید آن را در چای خود ریخته و به رفع عطسه و خارش چشم و گوش خود کمک کنید. دارچین ترکیب رایجی در تمام انواع درمانهای طبیعی آلرژی به شمار می رود.  دارچین همچنین دارای اثر تحریک کننده بر روی سیستم تنفسی بوده و به کاهش وزن نیز کمک می کند.

3. بدانید عامل آلرژی شما چه چیزی است

بسیاری از افرادی که آلرژی دارند فکر می کنند که نسبت به دانه های گرده های درختان حساسیت دارند. به نظر می رسد که اکثر آنها اشتباه می کنند. اکثریت افراد در حقیقت به دانه های گرده علف ها حساسیت داشته و به روش غلطی مورد درمان قرار می گیرند. پس برای فهمیدن اینکه دقیقا به چه چیزهایی حساسیت داریم بهتر است به یک پزشک متخصص آلرژی مراجعه کنیم.

4.کرم ها و لوسیون های رتینول

معمولا در فصل های بهار و پاییز که عوامل  آلرژی زا زیاد هستند، افراد مبتلا به آلرژی  دچار تورم و قرمزی بینی می شوند. رتینول فرم حیوانی ویتامین A می باشد و  گزارش شده است که استفاده از پمادها  یا لوسیون های حاوی رتینول هر شب قبل از خواب باعث رفع این تورم  و قرمزی می شود. بهتر است این پمادها را تنها شبها قبل از خواب استفاده کنیم زیرا رتینول در معرض نور آفتاب تجزیه می شود.

5.باز گذاشتن پنجره ها

اگر شما از افرادی هستید که دوست دارید هوای خوش بهاری وارد خانه شود و پنجره ها را  در این فصل باز می گذارید، سعی کنید تنها بعد ازظهرها و عصرها پنجره ها را باز کنید. دانه های گرده در هنگام صبح بیشترین میزان پراکندگی و انتشار در هوا را دارند. با باز کردن پنجره ها در هنگام صبح شما دنیایی از عطسه و خارش و آب ریزش بینی را در تمام طول روز به درون خانه دعوت می کنید.

6. قوری نتی

این قوری ها که برای درمان عفونت سینوس ها نیز کاربرد دارند به نظر مسخره  می آیند، ولی تاثیر زیادی بر کاهش نشانه های آلرژی دارند.اگر استفاده از این قوری ها برایتان مقدور نیست می توانید در عوض از اسپری های بینی استفاده کنید. این اسپری ها هم مشابه قوری نتی عمل کرده و باعث باز شدن گرفتگی ها در مجاری بینی می گردند.

7.مرطوب کننده های محیط

بخار به مرطوب شدن مجاری خشک بینی کمک کرده و باعث خروج موکوس اضافی از این مجاری می شوند. دستگاههای بخور مخصوص مرطوب کردن محیط برای داشتن شبی آرام عالی هستند و اگر  انواع روغن های طبیعی را درون مخزن آب آنها بریزیم می توانند به خوابیدن و بیدار شدن راحت ما  بسیار کمک کنند و همچنین بوی خوشی را در فضای اتاق متساعد سازند. اگر استفاده از این دستگاهها برایتان مقدور نیست، سعی کنید مقداری آب جوش را درون کاسه ای ریخته و سر خودر ا با حوله ای بپوشانید و روی بخار بگیرید تا مجاری تنفسی مرطوب و باز شوند.

دیدگاه تان را بیان نمایید

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز نیستند.
  • نشانی صفحه‌ها وب و پست الکترونیک بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.