آشنایی با

ماسک های خانگی برای از بین بردن چین و چروک های پوست

با افزایش سن لایه خارجی پوست نازک شده و تولید کلاژن در پوست کاهش می یابد.

ماسک های خانگی برای از بین بردن چروک های پوست

وقتی با بالاتر رفتن سن چین و چروک ها بیشتر و بیشتر می شوند ، بعضی از مردم تا جای ممکن از قرار گرفتن در مقابل آینه می پرهیزند. چین و چروک توسط پوست های نازک و  افتاده ایجاد می شود. آنها معمولا در صورت ، گردن ، پشت دست ها و بالای بازو دیده می شوند.

وقتی کلاژن و الاستین بافت همبند پوست ضعیف شده و در اثر تغییرات فیبروبلاست هایی که کلاژن و الاستین تولید می کنند تجزیه می شوند، بروز چین و چروک پوست به عنوان بخشی از روند طبیعی سالخوردگی رخ می دهد.

چروک های زودرس یا بیش از حد ممکن است در اثر عواملی مانند قرارگرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید یا محیط خشن ، سیگار، استفاده از برخی داروهای خاص، استرس بیش از حد ، کاهش وزن ناگهانی ، کمبود ویتامین E و سابقه ژنتیک رخ دهد.

چروک ها نشانه های غیرقابل اجتناب پیری اند و نمی توانیم از آنها بپرهیزیم مگر این که تحت عمل جراحی ، لیزر یا لایه برداری های شیمیایی قرار بگیریم ، اما این روش ها گران قیمت هستند و تنها ظاهر این چروک ها را کمتر نشان می دهند. طبیعت برای آنچه می خواهیم راه دارد و تا وقتی که بدانیم بدنبال چه هستیم می توانیم درمان های خانگی را در کابینت های آشپزخانه مان پیدا کنیم.

متاسفانه هنگامی که پوست پیر می شود کلاژن خود را از دست می دهد . کلاژن مهم ترین پروتئین پوست است که مسئول ایجاد سطحی نرم و سفت بر روی پوست می باشد.

این وضعیت همه را مستعد بروز خطوط ریز و پوست افتاده و توخالی می کند که عمدتا در صورت ظاهر می شود. تاثیر پیری بر روی لایه بیرونی پوست بسیار زیاد است . علاوه بر نازک شدن لایه پوست ، در کاهش تولید کلاژن نیز موثر است. با این همه عوامل مختلف چگونه می توان از بروز چین و چروک های پوست خودداری کرد؟

 

در حالی که ژن ها نقش مهمی در روند پیری دارند ، اقدامات شما می تواند سرعت و میزان آسیب این فرایند را کنترل کند. کنترل را به دست بگیرید و ماسک صورت ارزان قیمت موز را امتحان کرده و یا 30 ثانیه هر روز صبح صورت خود را ماساژ بدهید تا از بروز چین و چروک های ریز جلوگیری شده و آنها را ترمیم نمایید.

درمان های خانگی دیگری  نیز وجود دارد که به کاهش چین و چروک های پوست کمک کرده و از شکل گیری چروک های جدید جلوگیری می کند. در این جا به 22 مورد از درمان های چین و چروک پوست اشاره می کنیم:

1. ماسک ضد چروک روغن زیتون

روغن زیتون

روغن زیتون یک روغن ماساژ بسیار عالی برای پوست شماست. منبع سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و E که با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه می کند. درمان خشکی پوست با روغن زیتون

  • ماساژ منظم پوست مناطق مبتلا با روغن زیتون موجب رطوبت رسانی ، ترمیم و حتی بازسازی سلول های پوست می شود. وقتی روغن به اعماق پوست نفوذ می کند موجب حفاظت از پوست و نگهداری رطوبت آن می شود.
  • گزینه دیگر مخلوط کردن چند قطره عسل با چند قطره روغن زیتون و گلیسرین است ، این مخلوط را دو بار در روز به پوست خود بمالید. با این کار سلول های مرده از بین رفته و پوست آویزان ، سفت می شود. از بین بردن چروک های دور چشم با ماسک روغن زیتون

ماسک روغن زیتون و گلیسیرین

  • 6 تا 8 لیوان آب بجوشانید. آب داغ را درون یک ظرف بزرگ بریزید. روی آن ظرف خم شوید و یک حوله روی سرتان بیندازید تا زیر آن بخار جمع شود. 5 تا 15 دقیقه در این حالت بمانید تا پوستتان بخور بگیرد.

مقدار کمی روغن زیتون را روی پوست مرطوب شده تان ماساژ دهید. روغن را با حرکات مداوم از سمت چانه به سمت تمام صورت ماساژ دهید.

روغن را به آرامی اما مداوم بر پوست استفاده کنید و مراقب ورود آن به چشم باشید . از نوک انگشتان برای حرکت دایره ای بر روی پوست استفاده کنید و پیشانی ، گیجگاه ها را به سمت پایین صورت ماساژ بدهید و دوباره به سمت بالا برگردید.

در هر طرف بینی یک انگشت یکی از دست ها را بگذارید . انگشتان را به حالت دایره شکل در آن نقطه حرکت دهید. بعد 1 سانتی متر به طرف بیرون حرکت کرده و دوباره حرکت دایره ای را تکرار کنید. این کار را آنقدر تکرار نمایید که به گوش ها برسید.

ضمنا شما می توانید پوستتان را با روغن نارگیل ، روغن شترمرغ ، روغن بادام یا  روغن ویتامین E ماساژ دهید تا از بروز چین ها جلوگیری شود

ماسک روغن زیتون و آووکادو برای پاکسازی و نرمی پوست

2. ماسک ضد چروک شنبلیله

دانه ها و برگ های شنبلیله و حتی روغن آن به عنوان یک پادزهر برای مشکلات مختلف پوست از جمله چین و چروک موثر است. برگ های آن سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی است که به سادگی توسط بدن جذب می شود و در صورت استفاده منظم موجب ترمیم چروک ها و خطوط ریز صورت می گردد. شنبلیله می تواند باعث افزایش شیر مادران در دوران شیر دهی نیز گردد.

ماسک ضد چروک شنبلیله

ماسک ضد چروک روغن و تخم شنبلیله

3. ماسک ضد چروک آلوئه ورا

گیاه آلوئه ورا حاوی اسید مالیک است که با تقویت خاصیت کشسانی پوست به کاهش چین های پوستی کمک می کند. داشتن گیاه آلوئه ورا در خانه و یا کاشت آن در باغچه آسانتر و ارزان قیمت تر از خرید ژل است . زیرا بعد از بریدن یا کندن برگ از پایه، گیاه مجددا رشد می کند. آفتاب سوختگی یکی از سریع ترین راه های آسیب و ایجاد چین و چروک پوست است . بنابر این مالیدن ژل روند درمان را سریع تر کرده و با ویژگی های ضد التهابی خود آن را درمان می نماید.ماسک آلوئه ورا و آووکادو مخصوص پوستهای خشک و حساس

ماسک ضد چروک آلوئه ورا

  • گزینه دیگر مخلوط کردن یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا با محتویات یک کپسول ویتامین E می باشد. مخلوط را به قسمت های دارای چین و چروک بمالید. بعد از نیم ساعت آن را با آب ولرم بشویید. درمان لکه های پوستی با روغن ویتامین E

ماسک ضد چروک آلوئه ورا و روغن ویتامین E

4. شربت ضد چروک زنجبیل

زنجبیل به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان یک درمان عالی برای رفع چین و چروک پوست است. علاوه بر آن به جلوگیری از تجزیه الاستین که از دلایل اصلی چروک پوست است، کمک می کند. کاربرد زنجبیل در تهیه ماسک های خانگی صورت

  • یک نوک قاشق زنجبیل آسیاب شده را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. هر روز صبح از این مخلوط بخورید.

شربت ضد چروک زنجبیل

  • شما می توانید دوبار درروز چای زنجبیل بنوشید.

دمنوش ضد چروک زنجبیل

5. ماسک ضد چروک موز

ماسک ضد چروک موز

موز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که با عوامل بروز چین و چروک پوست مبارزه می کنند. استفاده از این درمان خانگی دو بار در هفته پوست شما را جوانتر کرده و چین های موجود را به روش طبیعی درمان می نماید.

ویتامین A به ازبین رفتن لکه ها و نقاط تیره رنگ پوست کمک می کند در حالی که ویتامین B از پیری جلوگیری کرده و پتاسیم نیز سلولهای پوست را آب رسانی می کند. ویتامین E به عنوان محافظ شناخته می شود زیرا قدرت زیادی در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد داشته و مقاومت پوست دربرابر آسیب اشعه ماورای بنفش را تقویت می کند.

  • دو موز پوست کنده را له کنید تا به شکل خمیری غلیظ درآید. این خمیر را روی مناطق چین خورده ی پوست بمالید. آن را حداقل نیم ساعت روی پوست نگاه دارید و بعد با آب ولرم بشویید. بعد کمی مرطوب کننده روی پوست بزنید. استفاده از پوست موز در درمان لکه های نیره پوست
  • روش دیگر این است که از مخلوط موز نرم شده و آووکادو همراه با کمی عسل استفاده کنید. آن را روی پوست بمالید ، 20 دقیقه نگاه دارید و بعد با آّب بشویید. ماسک آووکادو و موز مخصوص پوستهای خشک برای از بین بردن سلولهای مرده پوست و جلوگیری از چین و چروک

ماسک ضد چروک موز و آووکادو

  • یک موز را با یک قاشق چایخوری آب پرتقال و یک قاشق چایخوری ماست مخلوط کنید و آن را 15 تا 20 دقیقه روی پوست بگذارید.

ماسک ضد چروک موز و آب پرتقال

6.ماسک ضد چروک بادام

بادام ها منابع عالی فیبر ، ویتامین E ، آهن ، روی ، کلسیم ، اسید فولیک و اسید اولئیک هستند که ترکیبشان روند پیری را به تاخیر انداخته و چروک های پوست را درمان می کند. ماسک بادام  و شیربرای روشن شدن و شفافیت پوست

  • چند بادام را شب در مقداری شیر خیس کنید. صبح پوست بادام ها را بیرون بیاورید و بادام ها را چرخ کنید تا به شکل خمیری غلیظ درآیند. آن را روی پوست خود و حتی زیر چشم ها بگذارید تا از سیاهی دور چشم خلاص شوید.  این خمیر را 20 تا 30 دقیقه روی پوست نگه دارید و بعد با آب ولرم بشویید. برای رسیدن به بهترین نتیجه ممکن این کار را هر روز انجام دهید. ماسک بادام و عسل برای درمان لکه های تیره پوست

ماسک ضد چروک بادام

  • شما می توانید پوست خود را با روغن بادام ماساژ دهید تا روند پیری آن به تاخیر بیفتد.

ماسک ضد چروک روغن بادام

7. ماسک ضد چروک خیار

خیار حاوی ویتامین های B1, B2, B3, B5, B6 ، اسید فولیک ، ویتامین C ، کلسیم ، آهن ،منیزیوم ، فسفر ، پتاسیم و روی است. پوست را سفت ، روشن و شاداب کرده و مانع از افتادگی آن می شود در عین حال مانع از خشکی ، پوست پوست شدن یا ترک پوست می شود. طیف گسترده ویتامین های آن به حفاظت از التهاب کمک کرده و رادیکال های آزاد را که به عنوان عامل پیری زودرس شناخته شده اند ، خنثی می کند.

  • یک خیار بزرگ را رنده کنید. آن را در آّبکش بگذارید تا آب آن خارج شود. آب خیار 

ماسک ضد چروک خیار

بگذارید آب خیار درون یک ظرف جمع شود . با انگشتتان خیار رنده شده را فشار دهید تا همه مایع داخل آن خارج گردد.

از یک پنبه استفاده کنید و تمام صورتتان را با آب خیار آغشته نمایید. بگذارید به مدت 30 دقیقه روی پوست بماند و بعد آن را بشویید.

این پروسه را هر روز تکرار کنید. ظرف چند روز نتیجه آن را خواهید دید.آب خیار باعث درمان جای جوش نیز می گردد.

  • نصف یک خیار را با چند برگ نعناع به حالت پوره در آورید با نیم فنجان ماست چکیده مخلوط کرده و در یخچال بگذارید تا خنک شود. یک ماسک عالی برای آبرسانی به صورت آماده کرده اید.ماسک آب خیار و هندوانه برای شفافیت پوست

ماسک ضد چروک خیار و نعناع

8.ماسک  ضد چروک سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین  برای ترمیم و رشد بافت ، پتاسیم برای حفاظت از رطوبت سلول های پوست ، فیبوفلاوین برای حذف سموم و رادیکال های آزاد عامل چین و چروک و منیزیوم  برای کند کردن روند پیری و شفاف کردن پوست است. سفیده تخم مرغ همچنین دارای لیزوزیم است که دیواره سلول  باکتری های عامل آکنه را هضم می کند. ماسک سفیده تخم مرغ برای از بین بردن جای جوش

  • سفیده و زرده یک تخم مرغ را از هم جدا کنید و سفیده را آنقدر هم بزنید که کف کند.

ماسک ضد چروک سفیده تخم مرغ

سفیده ی کف مانند را با انگشتان خود بر روی پوست صورت خود بمالید. سفیده تخم مرغ را حداقل 30 دقیقه یا تمام شب روی صورت خود نگه دارید .

با آب سرد آن را آب بکشید تا پوستی نرم ، صاف و سفت آشکار شود.

  • یک سفیده تخم مرغ را با یک قاشق چایخوری آب لیموی تازه و نیم قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید تا از فواید ضد میکروبی و ضد باکتریی عسل و خاصیت سفت کنندگی آب لیمو برای مبارزه با باکتری ها نیز بهره مند شوید. کسانی که پوست چرب دارند بیشترین بهره را از محتویات سفیده تخم مرغ می برند. این ماده به سفت شدن ، جوانی و جمع شدن سوراخ های پوست ناشی از سبوم یا چربی مترشحه از پوست کمک می کند.

ماسک ضد چروک سفیده تخم مرغ و عسل

9. ماسک ضد چروک روغن نارگیل

ماسک ضد چروک روغن نارگیل

روغن نارگیل سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند از تشکیل رادیکال های آزادی که یکی از علل اصلی پیری زودرس می باشند جلوگیری نماید. روغن نارگیل یکی از نرم کننده و مرطوب کننده های طبیعی پوست است که حاوی ماده نرم کننده ای می باشد که به کاهش چروک های موجود در پوست نیز کمک می کند. هر شب قبل از خواب به پوست خود روغن نارگیل بزنید تا خطوط ریز و چروک ها در چهره تان کمتر شود.

10.ویتامین C موضعی

ویتامین ث موضعی

هنگامی که جوان هستید پوست شما سرشار از این ویتامین حیاتی است. به هر حال با پیرشدن این ماده کم می شود اما هنوز هم به آن نیاز دارید و به نقل از انستیتوی ملی سلامت نقش مهمی در حفظ سلامت و خاصیت ارتجاعی پوست ایفا می کند. با استفاده از مکمل خوراکی یا یک کرم موضعی ویتامین C می توانید سطح ویتامین C پوستتان را بالا نگاه دارید تا به ترمیم آسیب ناشی از اشعه خورشید از جمله تغییر رنگ یا خطوط ریز کمک نماید. عارضه جانبی نادر این ویتامین خشکی یا پوست پوست شدن است که با استفاده از یک مرطوب کننده روی کرم ویتامین C می توان از آن جلوگیری کرد.

11.مواد معدنی

مواد غذایی غنی از مواد معدنی

سلنیوم می تواند به عنوان یک درمان پیشگیرنده از چروک پوست استفاده شود و به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند. این عنصر رادیکال های آزاد موجود در پوست  را قبل از ایجاد آسیب خنثی کرده و خاصیت کشسانی پوست را که در اثر افزایش سن کاهش می یابد ، حفظ می کند.

مس یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که برای تشکیل کلاژن ، الاستین و حفاظت ساختمان پوست لازم است. توصیه نمی شود که مس را به صورت مکمل استفاده کنید زیرا این عنصر به میزان بسیار کم مورد نیاز است اما به نقل از WebMD کرم های حاوی پپتیدهای مس به بهبود شفافیت پوست ، کاهش خطوط ریز ، چروک ها و آسیب ناشی از نور کمک می کند.

روی: اگر مستعد ابتلا به آکنه یا جوش صورت باشید مصرف روی نیز اهمیت دارد زیرا به پاکسازی پوست و کاهش تولید چربی کمک می کند. ضمنا به درمان جوشگاههای باقی مانده از آکنه یا زخم های دیگری که در پوست دیده می شود نیز کمک خواهد کرد.

 

12.مواد غذایی فوق العاده

مواد غذایی سرشار از انتی اکسیدان

پوست شما ترکیبی از پروتئین ها ، آب و چربی هاست و برای تجدید ذخایر خود نیاز به غذای سالم دارد. بادام ها با ویتامین E چربی های پوست را آب رسانی کرده و تقویت می کنند و آنتی اکسیدان های قوی آن مانع از آسیب ناشی از اشعه ماورای بنفش می شود.  بلوبری  ترکیبی سرشار از آنتی اکسیدانها و ویتامین C است که محافظ کلاژن است. گوجه فرنگی نیز سرشار از ویتامین C است اما ماده مهم دیگری به نام لیکوپن نیز دارد که از پوست در برابر آسیب ناشی از نور خورشید حفاظت کرده و سیستم عروقی را بهبود می بخشد و درخششی طبیعی به پوستتان می دهد که ناشی از خونرسانی مناسب است.

13.خواب ابریشمی

خواب ابریشمی

رو بالشی های جنس ساتن یا ریز بافت ارزش خرید دارند زیرا مانع از بروز چروک های پوست می شوند. وقتی ما یک سوم عمرمان را در خواب می گذرانیم ، داشتن یک جای راحت و نرم برای پوست می تواند مقاومت پوست را بیشتر کرده و یا ایجاد چین و چروک کند.  آکادمی پوست امریکا  پیشنهاد می کند که به پشت بخوابید تا از بروز چروک های مخصوص ساعات خواب بر روی صورت جلوگیری شود. خوابیدن به پهلو چروک روی گونه و چانه را افزایش داده و خوابیدن روی صورت موجب پیدا شدن چین بین ابروها می شود. تاثیر روبالشی و نحوه خوابیدن بر ایجاد چین و چروک پوست

 

14.ماساژ صورت

ماساژ صورت

با روش های فشار درمانی(نوعی تکنیک ماساژ)  خودتان به خودتان ماساژ بدهید. با استفاده از انگشت اشاره و انگشت میانی یک دست 20 حرکت چرخشی بین ابروهایتان داشته باشید. به مدت ده ثانیه روی هر یک از گیجگاه ها فشار ملایمی وارد کنید وبعد  10 ثانیه دیگر در حالی که دندان های تان را اندکی به هم فشار می دهید به مفصل آرواره انرژی بدهید. این کار موجب نرم شدن پوست و تسکین عضلات از حرکات ریز غیر ضروری میشود که در اثر تنش و استرس منجر به چروک پوست خواهند شد.

 

15.ماسک آب لیمو و عسل

ماسک ضد چروک لیمو ترش و عسل

یک درمان ساده برای کاهش چروک های پوست قبل از این که از خانه بیرون بروید ، آرایش کنید یا صورت خود را بشویید ، رطوبت آبلیمو و عسل است. یک لایه نازک از آب لیموی مخلوط شده با عسل را ده دقیقه روی پوست خود بگذاریدتا پوستتان سفت شود. بعد آن را آب بکشید تا تازگی و بوی خوشایندش را احساس کنید. عسل حاوی ماده ای است که از رطوبت سلول های پوست حفاظت می کند و لیمو نیز تولید کلاژن پوست را تقویت می نماید. ماسک لیمو و عسل برای درمان لکه های پوستی

 

16.پاکسازی با آب میوه ها

پاکسازی با آبمیوه ها

پوست با ویتامین ها ، مواد معدنی و آب رسانی کار می کند. بنابر این چه چیزی برای پوست بهتر از درمان با همان چیزهایی است که نیاز دارد. آب میوه ها در یک برنامه سه روزه پاکسازی استفاده می شوند که حاوی بهترین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست در میوه ها و سبزیجات می باشندمی توانید  فهرستی از انواع آب میوه ها ،  اسموتی ها، پوره ها و شیک ها را پیدا کرده و آنها را در منزل تهیه کنید، این آبمیوه ها تشنگی شما را برطرف کرده و در عین حال مواد لازم برای مبارزه با چروک را در اختیار پوستتان قرار می دهد.

انواع آبمیوه خوشمزه با اسفناج

طرز تهیه اسموتی هایی برای درخشان شدن پوست

 

17. ماسک ضد چروک پودر شیر و عسل

ماسک ضد چروک پودر شیر و عسل

دو قاشق غذاخوری عسل ، چهار قاشق غذاخوری پودر شیر و دو قاشق غذاخوری آب گرم بردارید. همه را با هم مخلوط کنید. آن را روی صورت خود قرار داده و 10 دقیقه صبر کنید. آن را کاملا بشویید. عسل موجب درخشش پوستتان می شود در حالی که شیر پوستتان را نرم تر و عاری از چین و چروک خواهد کرد.

18.چای سبز

چای سبز

برگ های چای سبز  حاوی 400 نوع ماده شیمیایی است که از همه مهمترکاتچین ها ، ترکیبات روغن های اروماتیک، کربوهیدرات ها، پروتئین ها ، اسیدهای آمینه ی متنوع ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، پکتین و غیره می باشند. چای یک نوشیدنی سالم طبیعی است علاوه بر آن می تواند پوست را سالم و درخشان نگاه دارد و بروز چروک در صورت را درمان کرده یا به تاخیر بیندازد و مانع از بیماری های مختلف پوست شود.

19. ماسک ضد چروک هویج

هویج ها سرشار از ویتامین A هستند که تولید کلاژن را تقویت کرده و به نرمی بیشتر پوست کمک می کند.

  • دو یا سه هویج بزرگ را در آب بجوشانید تا نرم شوند. آنها را با کمی عسل در مخلوط کن بریزید تا حالت خمیری پیدا کنند. مستقیما بر روی پوست بگذارید و حدود نیم ساعت صبر کنید و بعد با آب ولرم بشویید.

ماسک ضد چروک هویج و عسل

  • گزینه دیگر ترکیب مقدار مساوی آّب هویج با عسل هر صبح و عصر است. شما می توانید این محلول را ده دقیقه روی پوست بگذارید و بعد بشویید.

ماسک ضد چروک آب هویج و عسل

  • روش دیگر این است که در رژیم غذایی خود هویج خام را فراموش نکنید.

 

20.آب لیمو ترش

لیمو ترش

آب لیمو سرشار از اسید سیتریک است که به عنوان یک لایه بردار قوی عمل کرده و به خلاص شدن از سلولهای مرده پوست کمک می کند. ضمنا عامل پاک کننده ی عمیق و قابض است که به از بین رفتن لکه های پوستی نیز مانند چروک های پوست  ، خطوط ریز و دیگر نشانه های پیری مانند کبودی دور چشم کمک خواهد کرد. خواص لیمو ترش و تاثیر آن بر زیبایی پوست و مو

  • به آرامی مقدار کمی آّب لیمو را بر روی پوست صورت ماساژ دهید. آن را 5 تا 10 دقیقه نگاه دارید و بعد با آب بشویید. دو یا سه بار در روز این کار را انجام بدهید.
  • روش دیگر این است که یک قاشق چایخوری ماست ، عسل و روغن ویتامین E و آب لیمو را مخلوط کنید. آن را روی پوست صورت قرار دهید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آّب بشویید.

ماسک ضد چروک لیمو و عسل و ویتامین ای

21.ماسک ضد چروک آناناس

ماسک ضد چروک آناناس

آناناس حاوی آنزیم هایی است که خاصیت کشسانی پوست را تقویت کرده ، پوست را مرطوب نموده و به حذف سلول های مرده پوست نیز کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ، فیبر و ویتامین هایی است که سلامت پوست را تضمین می کنند.

  • گوشت آناناس را به آرامی روی منطقه مبتلای پوست ماساژ دهید.  بگذارید برای 20 دقیقه روی آن بماند تا خشک شود. بعد با آب گرم یا سرد آب بکشید.
  • آب آناناس سبز را هر روز به مدت 5 دقیقه روی پوست گذاشته و بعد بشویید. این کار برای درمان کبودی دور چشم ها نیز مفید است.

22.آب

آب بنوشید

نوشیدن آب یکی از ساده ترین و موثرترین درمان های خانگی برای درمان چروک های صورت است. آب بدن را شاداب نگاه می دارد و رطوبت پوست را حفظ می کند. وقتی بدن دچار کم آّبی باشد پوست ما تیره تر به نظر می رسد.

مطمئن باشید که آّب سالم و تصفیه شده می نوشید زیرا آب های تصفیه نشده مواد شیمیایی در خود دارند که می تواند به مرور زمان به پوست شما آسیب بزند.

روزانه حداقل دو لیتر آب بنوشید. صبح ها یک لیوان آب بنوشید و روز خود را با آن شروع کنید و بعد در تمام طول روز یک بطری آّب در کنار خود داشته باشید. از مصرف الکل و نوشیدنی های کربنات دار خودداری کنید.

 

رهنمودهای دیگر

  • میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید مخصوصا وقتی آفتاب تند باشد.
  • استرس را مدیریت کرده و کاهش دهید زیرا استرس مزمن پیری پوست را تشدید می کند.
  • سیگار را ترک کنید زیرا به کلاژن پوست آسیب زده و موجب چروک زودرس پوست می شود.
  • غذاهای سرشار از ویتامین C بیشتری مصرف کنید مانند پرتقال ، بلوبری، گریپ فروت ، آناناس ، بروکلی ، فلفل دلمه ای ، اسفناج و کلم. ویتامین C  تشکیل کلاژن را تقویت کرده و با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3  نیز به حفظ جوانی پوست کمک می کند.
  • خواب خوبی داشته باشید و سعی کنید به پشت بخوابید تا مانع از بروز خطوط خواب در چهره تان شوید .
  • حالات چهره تان را کنترل کنید مانند اخم کردن یا چشمک زدن زیرا این حرکات موجب اضافه کاری عضلات صورت می شود.

پیری یک پدیده ی طبیعی است که منجر به تشکل چین و خطوط ریز در پوست می شود. اما این درمان ها به شما کمک خواهد کرد تا این پروسه را به تاخیر بیندازید. شما سالهای پیش روی زیادی  را می توانید جوانتر به نظر برسید.

 

 

دیدگاه‌ها

دیدگاه: 

عالی بود

دیدگاه: 

با تشکر فراوان...عالی و کاربردی بود.

دیدگاه: 

خیلی عالی بو د متشکر

دیدگاه: 

خیلی خیلی عالی بود
تشکر

دیدگاه تان را بیان نمایید

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز نیستند.
  • نشانی صفحه‌ها وب و پست الکترونیک بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.