آشنایی با

علائم و علل ایجاد حملات پانیک

احساس ترس شدید، ترس از مرگ، افزایش ضربان قلب و تنگی نفس از عمده ترین علائم حملات پانیک هستند

علائم و علل ایجاد حملات پانیک

حمله پانیک یک حادثه ضمنی ناگهانی از ترس شدید است که با واکنش های جسمی شدید تسریع می شود در حالیکه هیچ خطر واقعی یا دلیل مشخصی برای این ترس وجود ندارد. حملات پانیک می توانند بسیار وحشت آور باشند. زمانی که حملات پانیک اتفاق می افتند، شما ممکن است تصور کنید که در حال از دست دادن کنترل خود هستید، دچار حمله قلبی شده اید یا حتی در حال مرگ می باشید.

بسیاری از افراد تنها یک یا دو بار حمله پانیک را در طول زندگی خود تجربه می کنند، شاید زمانی که در شرایط پر استرسی به سر می برند، و زمانیکه این شرایط پایان می یابد، مشکلشان نیز برطرف می شود. اما اگر شما حملات پانیک عودکننده و غیر منتظره ای دارید و و دوره زمانی طولانی را در ترس مدام از شروع حمله دیگری سپری می کنید، احتمالا به وضعیتی به نام اختلال پانیک دچار شده اید.

اگرچه حملات پانیک خود به تنهایی تهدید کننده زندگی فرد به شمار نمی روند، ولی آنها می توانند وحشت آور بوده و بطور قابل توجهی بر روی کیفیت زندگی فرد تاثیر گذار باشند. اما درمانهای موجود برای این مشکل می توانند بسیار موثر باشند

علائم حملات پانیک

علائم حملات پانیک

حملات پانیک نوعا بطور ناگهانی و غیر منتظره آغاز می شوند. آنها می توانند هر لحظه رخ دهند، مثلا زمانی که در حال رانندگی هستید، یا در حال خرید، در حال خواب یا در وسط یک جلسه کاری. شما ممکن است برخی اوقات دچار حملات پانیک شوید یا این حملات ممکن است بطور مکرر به سراغتان بیایند.

حملات پانیک انواع زیادی دارند، اما علائم همه آنها معمولا ظرف چند دقیقه به حداکثر می رسد. شما ممکن است بعد از فروکش کردن حملات پانیک احساس خستگی و کوفتگی خیلی زیادی داشته باشید.

حملات پانیک معمولا دارای علائم ذیل می باشند:

  • احساس اینکه در شرف یک حادثه بد یا خطر هستید.
  • ترس از دست دادن کنترل یا ترس از مرگ
  • تند شدن ضربان قلب
  • عرق کردن
  • لرزیدن و تکان خوردن
  • تنگی نفس یا گرفتگی گلو
  • سرد شدن
  • گر گرفتن
  • حالت تهوع
  • درد شکم
  • درد قفسه سینه
  • سردرد
  • سرگیجه و ضعف
  • بیحسی و خواب رفتگی بدن
  • احساسات غیر واقعی و جدا بودن از محیط اطراف

یکی از بدترین چیزها در مورد حملات پانیک ترس شدیدی است که از رخ دادن حمله پانیک دیگری دارید. شما ممکن است بترسید که در موقعیت های خاصی که نباید، این حملات به سراغتان بیایند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

مراجعه به پزشک برای حملات پانیک

اگر علائم حملات پانیک را دارید، خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید. حملات پانیک، با اینکه بسیار آزار دهنده می باشند، ولی خطرناک نیستند. اما کنترل و مدیریت کردن حملات پانیک به تنهایی بسیار دشوار بوده و اگر بدون درمان رها شوند ممکن است شدیدتر گردند.

چون علائم حمله پانیک به بیماریهای جدی دیگر نظیر حمله قلبی شباهت دارد، اگر مطمئن نیستید که دلیل این علائم چیست بایستی حتما به پزشک مراجعه و دلیل اصلی این حملات را روشن سازید.

 علل ایجاد حملات پانیک

علل ایجاد حملات پانیک

علت دقیق ایجاد حملات یا اختلال پانیک به درستی معلوم نشده است، اما این فاکتورها می توانند نقش مهمی را در ایجاد این مشکل بازی کنند:

  • ژنتیک
  • استرس بیش از حد
  • مزاج هایی که بسیار به استرس حساس بوده و مستعد احساسات منفی هستند
  • تغییرات عمده در بخش هایی از عملکرد مغز

تغییر عملکرد مغز در حملات پانیک

حملات پانیک ممکن است بطور ناگهانی و بدون هشدار آغاز شوند، اما در طول زمان ، معمولا در شرایط و موقعیت های خاصی تشدید می شوند.

برخی مطالعات بیان می کنند که پاسخ جنگ و گریز طبیعی بدن شما نسبت به موقعیت های خطرناک مسوول ایجاد حملات پانیک می باشد. به عنوان مثال، اگر یک خرس قهوه ای شما را دنبال کند، بدن شما بطور غریزی واکنش نشان می دهد. ضربان قلب و تنفس شما سریع می شود، تا جایی که بدن شما خود را آماده یک موقعیت خطرناک می کند. بسیاری از این واکنش ها در طی حملات پانیک رخ می دهند. اما اینکه چرا زمانی که هیچ خطر جدی و واضحی وجود ندارد، حمله پانیک رخ می دهد، هنوز شناخته نشده است.

حملات پانیک  همچنین می توانند بوسیله  برخی بیماریها  و دیگر دلایل جسمی بوجود آیند. اگر شما از علائم پانیک رنج  می برید، حتما به پزشک مراجعه کرده و احتمال بیماریهای زیر را مورد بررسی قرار دهید:

  • پرولاپس دریچه میترال: یک مشکل کوچک قلبی است و زمانی اتفاق می افتد که یکی از دریچه های قلب به خوبی بسته نمی شود.
  • پرکاری غده تیروئید
  • هیپوگلیسمی یا پایین بودن قند خون
  • مصرف محرکها یا انگیزنده ها: مثل آمفتامین ها، کوکائین، کافئین
  • ترک اعتیاد

 

عوامل خطر زا یا ریسک فاکتورها

ریسک فاکتورهای حملات پانیک

علائم اختلال پانیک غالبا در سالهای آخر نوجوانی یا در اوایل بزرگسالی آغاز شده و زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد.

فاکتورهایی که ممکن است خطر پیشرفت حملات و اختلال پانیک را افزایش دهند شامل:

  • سابقه خانوادگی حملات پانیک یا اختلال پانیک
  • وجود استرس زیاد در زندگی، نظیر مرگ یا بیماری جدی در نزدیکان
  • یک حادثه عاطفی روانی جدی، نظیر سوء استفاده جنسی یا یک تصادف شدید
  • تغییرات عمده در زندگی، نظیر طلاق یا به دنیا آمدن فرزند جدید
  • سیگار کشیدن یا مصرف کافئین زیاد
  • سابقه سوء استفاده جسمی یا جنسی در دوران کودکی

 

عوارض حملات پانیک

عوارض حملات پانیک

حملات و اختلال پانیک در صورتی که درمان نشوند می توانند تقریبا همه بخش های زندگی را تحت تاثیر قرار دهند. شما ممکن است از اینکه حملات پانیک بیشتری داشته باشید، بسیار در هراس بوده و همیشه در حالت ترس دائمی باشید که این می تواند کیفیت زندگی را کاملا تخریب کند.

عوارضی که حملات پانیک می توانند ایجاد کنند شامل:

  • افزایش برخی ترس های بیخود یا فوبیا نظیر ترس از رانندگی یا بیرون رفتن از خانه
  • مراجعه مکرر به مراکز درمانی و پزشکی برای نگرانی از سلامتی و ابتلای به دیگر بیماریها
  • عدم حضور در جمع ها و موقعیت های اجتماعی
  • مشکلاتی در شغل  یا مدرسه
  • افسردگی، اختلال اضطراب و نگرانی و دیگر اختلالات روانی
  • افزایش احتمال خودکشی یا داشتن افکار متمایل به خودکشی
  • مصرف زیاد الکل و دیگر مواد مخدر
  • مشکلات مالی

برای برخی از افراد، اختلال پانیک ممکن است شامل انزوا طلبی و ترس از مکانهای شلوغ یا موقعیت هایی باشد که می تواند باعث ایجاد نگرانی و اضطراب گردد، زیرا فرد هراس دارد که  در صورت رخ دادن حملات پانیک، نتواند از این مکانها یا موقعیت ها بگریزد. یا ممکن است فرد برای بیرون رفتن از خانه به دیگران وابسته شود.

 

دیدگاه‌ها

دیدگاه: 

سلام بچه ها به گروه تلگرام ما با موضوع پانیک بیاین تا دور هم مشکلات و تجربیاتمونو درمیون بذاریم!
https://telegram.me/joinchat/Co0nZQWeXK6uSq6Aquhczg

از مدیر سایت میخام برای کمک به ما لینک گروه رو پاک نکنه باتشکر

دیدگاه: 

سلام من همیشه احساس میکنم قللبم داره وای میسه بدنم در حال مردن همیشه تمرکزم روی قلبمه خدابا الان ایست قلبی میگیرم همیشه از مردن حرف میزنم خیلی نگرانم چیکار کنم اگه وقت عصر میرسه خیلی میترسم بمیرم

دیدگاه: 

من اختلال پانیک داشتم خیلی عذاب کشیدم.به خانم دکتر ممتازان درشهرستان بهبهان مراجعه کردم یکسال زیر نظرش بودم سر 8 ماه خوب شدم . اژ همینجا از ایشون تشکر میکنم

دیدگاه: 

من پسری 12 ساله هستم خیلی از تنهایی وحشت دارم و خیلی خیال بافی میکنم لطفا مرا راهنمایی کنید

دیدگاه تان را بیان نمایید

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز نیستند.
  • نشانی صفحه‌ها وب و پست الکترونیک بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.