7 روش موثر

از بین بردن جوش صورت(آکنه) بدون استفاده از داروهای گرانقیمت

با آبرسانی پوست، تغذیه مناسب و آرایش درست پوستی صاف و سالم داشته باشیم.

افرادی که داراری پوستهای مستعد جوش هستند، همواره دنبال روشهایی می گردند که جوش  صورتشان را از بین ببرند. آکنه، مشکل پوستی آزار دهنده ای است که می تواند به چشم درد هم منجر شود. به علاوه، بسیاری از نسخه های گرانقیمت برای درمان آکنه فقط این مشکل را بدتر می کنند، یا تعدادی کمی از آنها هیچ نتیجه مثبتی در درمان آکنه ندارند. در عوض، راههای جایگزین ارزانتری وجود دارد که ممکن است به کلی جوش های صورت شما را از بین نبرد، اما بطور قابل توجهی جوش صورت را کاهش خواهد داد. در اینجا تعدادی از راههای پیشنهادی برای از بین بردن آکنه را معرفی می کنیم.

1.استفاده از روغنهای گیاهیروغنهای گیاهی

شاید پیشنهاد  استفاده از روغنها برای از بین بردن آکنه متناقض بنظر بیاید ولی در حقیقت، امروزه بسیاری از روغنهای مخصوص پوست در بازار موجود بوده و در دسترس همه قرار دارد، مثل روغن آرگان، روغن هسته انگور، روغن تی تری، روغن کنجد و.....  بطور کلی، مرطوب کردن پوست صورت امری حیاتی برای داشتن پوستی صاف و سالم  است. مرطوب کردن پوست با روغنها به مراتب بهتر است، چون نه تنها در مقایسه با کرم ها پوست را بطور عمیقتری آبرسانی و مرطوب می کند؛ بلکه این روغنها به کاهش فرایند تولید روغن از منافذ پوست کمک می کنند و بنابراین منافذ بسته پوست صورت را کاهش داده و بطور طبییعی باعث نرم شدن پوست در طول روز می شوند. این نکته قابل توجه است که کاهش منافذ بسته پوست و کاهش تولید روغن از منافذ پوست باعث کاهش آکنه در پوست می شود.

 

 

 

2.تمیز نگهداشتن برس های آرایشیتمیز نگهداشتن برس های آرایشی

همه باکتریها مضر نیستند اما تعداد زیادی از آنها می توانند باعث ایجاد  بیماریهای مختلف از جمله آکنه یا جوش صورت در ما شوند. بنابراین، تمیز کردن همیشگی لوازم آرایشی؛ از جمله برس های آرایشی که برای رژگونه و سایه چشمها از آنها استفاده می کنید،  به منظور  پیشگیری از آکنه بسیار مهم می باشد. باکتریها می توانند به مدت 48 ساعت بر روی یک سطح زنده بمانند؛ با این وجود، اگر شما روزانه از برسهای آرایشی استفاده می کنید، احتمال اینکه تعداد زیادی از باکتریها در سطح برسهای شما وجود داشته باشند، بسیار زیاد است. به علاوه، حتی اگر فرض کنیم که باکتریها در سطح وسایل ما به مدت کوتاهی زنده می مانند، باید این نکته را هم در نظر بگیریم که باکتریها قادرند در مدت کوتاهی تولید مثل کرده و به سرعت تعدادشان را زیاد کنند، مخصوصا در مکانهایی که هوا ی کمی وجود دارد یا هوایی وجود ندارد، مثل دسته برسهای ما!

 

 

 

 

3.مصرف زیاد آبمصرف زیاد آب

هیچ ماده دیگری به اندازه آب نمی تواند بدن ما را آبرسانی و مرطوب کند.همه مرطوب کننده ها، ماسکهای صورت آبرسان و روغنها در دنیا فقط تا حدی می توانند پوست ما را آبرسانی کنند. در واقع، بدن ما خودش را از درون احیا و بازسازی می کند، بنابراین آب بهترین محصول زیبایی برای همه ما می باشد!

 

 

 

 

 

 

 

4.رژیم غذایی سالمرژیم غذایی سالم

رژیم غذایی غنی از کلسیم، آنتی اکسیدانها، ویتامین های E,A و C به  التیام  وتسکین دادن پوست شما کمک می کند، پیری پوست را به تاخیر می اندازد و کمک می کند که پوست با سرعت بیشتری خودش را احیا و بازسازی کند. اگرچه، غذاهای غنی از چربی، شکر و نمک  بر خلاف آنچه گفتیم عمل کرده و برای پوست مضر هستند. همانطور که در مقاله  "7خوراکی طبیعی برای درست کردن ماسکهای صورت" گفته شد، از  مواد غذایی طبیعی نظیر بلوبری، آووکادو و ماست کم چرب ساده می توانید برای درست کردن ماسکهای موثر و فوق العاده برای انواع پوست، از جمله پوست دارای آکنه، استفاده کنید.

 

 

 

 

 

 

5.از دست زدن و لمس کردن زیاد پوست خود اجتناب کنید.پرهیز از دست زدن و لمس زیاد پوست

انگشتان و مخصوصا ناخنها، تعداد زیادی باکتری را حمل می کنند. بنابراین، این عادت که همیشه به پوستتان دست بکشید را کنار بگذارید، مگر اینکه دستهای خود را شسته باشید!  علاوه بر این، سعی کنید از تکیه دادن صورتتان به سطح اجسام  برای استراحت، خودداری کنید!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. خودداری از مصرف الکل و کاهش مصرف قهوهپرهیز از قهوه و مشروبات الکلی

در موارد قبلی تاکید کردیم که برای کاهش آکنه یا جوش صورت بایستی همواره پوست خود را مرطوب نگه داشته و آبرسانی کنیم. همچنین ذکر کردیم که تغدیه و رژیم غذایی شما پوست شما را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین، با توجه به مواردی که گفته شد، سعی کنید که الکل مصرف نکنید و مصرف قهوه خود را در حد پایین نگه دارید. همانطور که شما می دانید، هردوی  الکل و قهوه آب بدن را گرفته و به اصطلاح باعث دهیدراته شدن بدن ما می شوند. با اینکه می توان این آب از دست رفته را با نوشیدن آب جبران کرد، ولی قهوه و الکل بر روی عملکرد موثر و سریع بدن، از جمله بر  روی منافذ و فعالیت پوست، تاثیرات بدی بر جای می گذارند.

 

 

 

7.ترکیبات شیمیایی مواد آرایشیترکیبات شیمیایی مواد آرایشی

از مصرف  محصولات آرایشی که دارای موادی از قبیل سولفات، فتالات، هيدروكسي‌انيسول بوتيله‌شده(BHA)، ترکیبات معطر، مواد رنگی هستند خودداری کنید. نه تنها ثابت شده که اینها ترکیبات خطرناک در مواد آرایشی هستند که می توانند منجر به ابتلا به انواع سرطانها، مسمومیت ها و بیماریهای جدی دیگر شوند، بلکه این ترکیبات شیمیایی پوست شما را آسیب پذیر و بسیار حساس می کنند. اگرچه، مواد آرایشی ارگانیک پرهزینه و گرانقیمت هستند، ولی این قیمتی است که بابت سلامت و زیبایی پوستتان می پردازید. توجه داشته باشید که هر وسیله آرایشی که برچسب "ارگانیک" دارد را قبل از اینکه ترکیبات آن را نخوانده اید و از ارگانیک بودن آن مطمئن نشده اید، خریداری نکنید.

جوش صورت یا آکنه، یکی از مشکلات پوستی بسیار آزار دهنده شایع در سنین نوجوانی و جوانی است. متاسفانه در بسیاری از موارد این مشکل باعث پایین آمدن اعتماد به نفس ما می شود و باعث می شود که در مورد زیبایی خود شک کنیم و بخواهیم هرچه زودتر از شر جوش های مزاحم خلاص شویم. اگرچه داروهای گرانقیمت هم یکی از انتخابها می باشند، ولی سعی کنید ابتدا موارد کم هزینه تر از قبیل تغییر دادن روش آرایش صورت، تغییر دادن رژیم غذایی و تغییر مرطوب کننده های پوست، را امتحان کنید.

اگر روش دیگری برای از بین بردن آکنه دارید با ما در میان بگذارید.