سلامت

26 بهمن, 1394 - 09:53 0 Fatima
تحقیقات اثبات کرده اند که افسردگی با کمبود چندین ویتامین و ماده مغذی همراه است.
اینکه گاهی اوقات احساس غمگینی و کم انرژی بودن کنیم بخشی از زندگی است، اما اینکه همیشه و در بیشتر مواقع احساس ناتوانی داشته  و ناامید باشیم می تواند نشانه ای از افسردگی باشد. افسردگی نوعی اختلال در خلق و خوی است که می تواند باعث بروز دائمی احساساتی نظیر غم، خشم و کمبود کلی انگیزه به زندگی در شخص شده و در فعالیت های روزمره اختلال ایجاد کند. از دیگر نشانه ها و علامت های افسردگی می توان به کم اشتهایی، کاهش یا افزایش  وزن قابل توجه، تغییرات در الگوی خواب، فقدان انرژی، مشکل در تمرکز و دردها و ناراحتی های بدون دلیل در بدن اشاره کرد. برخی از دلایل ایجاد و عوامل تشدید کننده افسردگی شامل انزوای اجتماعی، استرس، سابقه خانوادگی افسردگی، مشکلات در روابط زناشویی، مشکلات و فشارهای مالی، آسیب های روانی و مورد سوء استفاده قرار گرفتن در دوران کودکی، مصرف زیاد مشروبات الکلی و اعتیاد به  مواد مخدر و برخی بیماریهای خاص می باشد. کمبودهای تغذیه ای نیز احتمالا با بروز افسردگی مرتبط هستند. محققان دریافته اند که اشخاصی که از افسردگی و اختلالات خلق و خو رنج می برند، دچار کمبود تغذیه ای نه در یک ویتامین بلکه در بیش از یک ماده مغذی و  ویتامین هستند. همیشه به خاطر داشته باشید که غذایی که شما می خورید، مغز را به اندازه سایر اندام های  بدن تغذیه می کند. از آنجایی که مغز بیشتر نیازهای متابولیک یا سوخت و سازی بدن را محاسبه و تعیین می کند، بنابراین به تغذیه ثابت و پایداری نیاز دارد. در اینجا 10 مورد از کمبودهای تغذیه ای که می تواند باعث افسردگی شود را ذکر می کنیم: 1.اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3  دارای فواید بیشماری در سلامت بدن می باشند. آنها نقش کلیدی را در توسعه و عملکرد سیستم عصبی مرکزی بازی می کنند. در حالیکه اسید چرب امگا 3   دو کوزا هگزانوئیک اسید یا DHA  برای ساختار سلولی مغز حیاتی می باشد، ایکوزا پنتانوئیک اسید یا EPA به عملکرد نورونها و حتی کاهش التهاب کمک می کند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به کاهش میزان کلسترول بد کمک کرده و سلامت کلی بدن را تامین کنند. تحقیقی که در سال 2007 در مجله  فرضیه های پزشکی منتشر شده است، گزارش می کند که کمبود اسید های چرب امگا 3 در اکثر اختلالات افسردگی نتیجه برهم کنش بین رژیم غذایی و ناهنجاری های مشخص ژنتیکی در متابولیسم فسفو لیپیدها می باشد. در مطالعه ای که در سال 2014 در ژورنال Oxidative Medicine and Cellular Longevity انتشار یافته است، محققان گزارش کردند که دریافت مقادیر مناسب از اسیدهای چرب امگا 3  PUFA  (یا اسید های چرب اشباع نشد ه چند گانه) و افزودن مکمل های امگا 3 می تواند به پیشگیری و درمان افسردگی کمک کند. برای تامین امگا3 مورد نیاز بدن، مقادیر بیشتری بذر کتان، ماهی های چرب نظیر سالمون، مغز گردو و تخم مرغ غنی شده با امگا 3 مصرف کنید. شما همچنین می توانید بعد از مشورت با پزشک خود مکمل های امگا 3 را نیز مورد استفاده قرار دهید. 2. ویتامین D کمبود ویتامین D به عاملی برای بروز  افسردگی و به همان اندازه مشکلات روانی و اوتیسم نسبت داده شده است. این ویتامین به تولید سروتونین، هورمونی در مغز که باعث بهبود خلق و خو و شادی می گردد، کمک می کند. مقادیر کافی سروتونین به پیشگیری و درمان افسردگی ملایم کمک می کند. بعلاوه، ویتامین D برای سلامت سیستم ایمنی و استخوانها نیز دارای اهمیت می باشد. تحقیقی که در سال 2010 در ژورنال بین المللی Mental Health Nursing منتشر شده است، خاطر نشان می سازد که  کمبود ویتامین D در میان افراد مسن و سالخورده، جوانان، افراد چاق و کسانی که بیماری های مزمن دارند، شایع می باشد. گزارش شده است که احتمال ابتلای این دسته از افراد به افسردگی نیز بیشتر از گروههای دیگر است. همچنین در مطالعه ای که در سال 2014 در مجله Medical Hypotheses انتشار یافته است، محققان دریافته اند ارتباطی بین اختلال عاطفی فصلی و کمبود نور خورشید وجود دارد. محققان متوجه شده اند که ویتامین دی در سنتز سروتونین و دوپامین در مغز نقش داشته وکمبود  هر دوی این ترکیبات با  بروز افسردگی مرتبط هستند. با سپری کردن ساعاتی در مقابل نور خورشید، شما می توانید به بدنتان کمک کنید که ویتامین دی بسازد. برنامه ای روزانه  بچینید تا اوایل صبح 15 تا 20 دقیقه پیاده روی داشته باشید. همچنین می توانید بعد از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین دی نیز استفاده کنید. 3. منیزیم منیزیم دیگر ماده مغذی مهمی است که کمبود آن می تواند به افسردگی منجر شود. منیزیم به فعال شدن آنزیم های مورد نیاز برای تولید سروتونین و دوپامین کمک می کند. 10 نشانه اصلی کمبود منیزیم و عوارض ناشی از آن  این ماده مغذی، همچنین بر روی سیستم هایی که با پیشرفت افسردگی مرتبط هستند، تاثیر می گذارد. بعلاوه، استخوانها را سالم نگه می دارد، اضطراب را کاهش داده و فشار خون را پایین می آورد. تحقیقی که در سال 2006 در مجله فرضیه های پزشکی منتشر شده است، گزارش می دهد که کمبود منیزیم دلیل اکثر افسردگی ها بوده و با مشکلات سلامت روانی نظیر کمبود IQ  مرتبط می باشد. مقاله دیگری که در ژورنال Pharmacological Reports منتشر شده است، تاثیر مثبت و سودمند منیزیم را در کنترل  افسردگی اذعان می کند. برای پیشگیری از کمبود منیزیم، مواد غذایی غنی از منیزیم نظیر جلبک دریایی، بادام درختی، آووکادو، موز، لوبیاها، تخمه کدو حلوایی، توفو یا پنیر سویا، شیر سویا، غلات سبوس دار، سبوس و سبزیجات پر برگ سبز رنگ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین، از مصرف زیاد مشروبات الکلی، نمک، قهوه، شکر و نوشیدنی های گاز دار بپرهیزید، همه اینها می توانند میزان منیزیم بدن را کاهش دهند. 4. روی یا زینک روی یا زینک دیگر ریز مغذی ضروری است که بدن شما بایستی دریافت کند تا احتمال ابتلا به افسردگی کاهش یابد. این ماده مغذی نقشی کلیدی را در عملکرد سلولهای عصبی بازی می کند. روی تولید و عملکرد  نوروترانسمیترها را تقویت می کند. همچنین، روی در بیش از 250 مسیر بیوشیمیایی مجزا که عملکرد اندام های مختلف را پشتیبانی می کنند، دخیل است. مطالعه ای که در سال 2011 در ژورنال Progress in Neuro-psychopharmacology & Biological Psychiatry به چاپ رسیده است، نقش روی را در مسیرهای التهابی از بین برنده اعصاب در افسردگی تایید می کند. همچنین، مطالعه دیگری که در سال 2013 در همین ژورنال به انتشار رسیده است، بیان می کند که افسردگی با غلظت پایین روی در خون محیطی همراه است. خوردن مواد غذایی غنی از روی می تواند به بهبود این کمبود کمک کند. برخی از منابع غنی از روی شامل گوشت قرمز، تخم مرغ، میگو، حبوبات، آجیل ها، دانه ها، غلات سبوس دار و محصولات لبنی هستند. شما همچنین می توانید بعد از مشورت با پزشک، در صورت نیاز از مکمل روی یا زینک نیز استفاده کنید. 5. سلنیوم سلنیوم هم یکی از عناصر ضروری بر عملکرد مغز و کمک به بهبود خلق و خو و علائم افسردگی است. علاوه بر این، سلنیوم نقش مهمی را در عملکرد مناسب تیروئید بازی می کند. سلامت غده تیروئید برای سلامت روانی بسیار دارای اهمیت است. مطالعه ای که در سال 2012 در ژورنال Complementary Therapies in Medicine چاپ شده است اینطور بیان می کند که دریافت مقادیر کم سلنیوم از طریق رژیم غذایی با افزایش ریسک ابتلا به اکثر اختلالات افسردگی همراه است. ارتباط کمبود سلنیوم با دیسپلازی یا زخم دهانه رحم نقش سلنیوم بعنوان یک آنتی اکسیدان و بعنوان جزء اصلی سلنوپروتئین ها به پیشگیری و کنترل افسردگی کمک شایانی می کند. بطور مشابهی، مقاله دیگری که در سال 2015 در ژورنال Nutrition منتشر شده است، اینطور گزارش می دهد که غلظت بهینه سلنیوم در سرم خون با کاهش علائم افسردگی و احساسات منفی در میان جوانان مرتبط می باشد. شما می توانید سلنیوم را از  طریق مصرف منابع غذایی نظیر آجیل برزیلی، گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، لوبیاها، نخود، تخم مرغ، بوقلمون، مرغ و میگو تامین نمایید. 6.ویتامین B12 ویتامین های گروه B برای سلامت عمومی بدن به اندازه سلامت روانی دارای اهمیت هستند. مخصوصا ویتامین B12  به تشکیل سلولهای قرمز خون و حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کند. در واقع، کمبود این ویتامین  می تواند دلیل اصلی و کلیدی افسردگی باشد. بعلاوه، ویتامین B12 به کاهش میزان ترکیبی به نام هوموسیستئین( فرآورده جانبی متابولیسم پروتئینها) کمک می کند. افزایش میزان هوموسیستئین ریسک ابتلا به افسردگی را بالا می برد. مطالعه ای که در سال 2009 در ژورنال Clinical Psychiatry انتشار یافته است، اینطور بیان می کند که در بیماران مسنی که از افسردگی رنج می برند، بررسی احتمال کمبود ویتامین B12  بسیار دارای اهمیت می باشد. دیگر تحقیقی که در سال 2013 در ژورنال Open Neurology منتشر شده، اهمیت مصرف مکمل های B12  در درمان اکثر اختلالات افسردگی را ذکر می کند. بیمارانی که با مکمل های B12  همراه با داروهای ضد افسردگی تحت درمان قرار گرفتند، بهبود قابل توجهی را در علائم افسردگی نشان داده اند. برای جلوگیری از کمبود ویتامین B12 ، مواد غذایی نظیر گوشت بدون چربی، ماهی، گوشت ماکیان، تخم مرغ، محصولات لبنی، مخمرهای غذایی، غلات و شیر سویای غنی شده با B12   را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین می توانید بعد از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین B نیز استفاده کنید. 7. فولات فولات، یک ویتامین B محلول در آب، برای بیوسنتز مناسب نوروترانسمیترهایی همچون  سروتونین، اپی نفرین و دوپامین مورد نیاز است. عدم دریافت کافی فولات در رژیم غذایی می تواند بر روی سلامت روانی تاثیر گذاشته و حتی منجر به افسردگی گردد. بعلاوه، میزان کم فولات در بدن می تواند تاثیر بسیاری از داروهای ضد افسردگی را پایین آورد. فولات  حتی می تواند از ناهنجاری ها و بیماریهای بدو تولد، اختلالات خونی و سرطان پیشگیری کند. در مطالعه ای که در سال 2008 در ژورنال Alternative Medicine Review منتشر شده است، محققان ارتباط بین کمبود فولات و افسردگی را ثابت کرده اند. این تحقیق همچنین بر روی تاثیر مکمل های فولات بر روی پاسخ معنی دار و بهتر داروهای ضد افسردگی تمرکز دارد. تحقیق قدیمی تری که در سال 2005  در ژورنال Psychopharmacology  منتشر شده است، اینطور بیان می کند که فرم های خوراکی فولیک اسید( ترکیبی ساخته شده از فولات) و ویتامین B12  بایستی برای بهبود نتایج درمان افسردگی تجویز شوند. برای پیشگیری از کمبود فولات در بدن، مواد غذایی غنی از فولات نظیر سبزیجات پربرگ سبز رنگ، لوبیاها، مرکبات و حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 8. ویتامین B6 کمبود ویتامین B6   هم می تواند منجر به افسردگی و دیگر اختلالات شناختی گردد. این ماده مغذی برای تولید نوروترانسمیترها و مواد شیمیایی مغز که خلق و خو و حالات شما را تحت تاثیر قرار می دهند، ضروریست. این ویتامین همچنین به حفظ سلامتی سیستم عصبی کمک می کند. بعلاوه، ویتامین B6  به جذب ویتامینB12 توسط بدن، کمک می کند. تحقیقی که در سال 2004 در ژورنال Psychotherapy  و Psychosomatics  منتشر شده است، بیان می کند که میزان پایین ویتامین B6  با علائم افسردگی مرتبط است. برخی از منابع غذایی فوق العاده ویتامین B6  شامل گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی، حبوبات، سیب زمینی، موز، هندوانه، اسفناج و مغز تخمه آفتابگردان هستند. 9.آهن کمبود آهن، مشکلی رایج در زنان است که می تواند باعث ایجاد افسردگی نیز گردد. این ماده مغذی جزئی اصلی و با اهمیت در شناخت و ادراک روانی و عملکرد و توسعه اجتماعی عاطفی به شمار می رود. بعلاوه، کمبود آهن منجر به کم شدن تعداد گلبولهای قرمز خون می شود  که می تواند باعث ایجاد علائم افسردگی نظیر خستگی بیش از حد، احساس گیجی و آشفتگی فکری و روانی، کمبود اشتها و زودرنجی گردد. مطالعه ای که در سال 2013 در ژورنال  BMC Psychiatry   منتشر شده است، اینطور ذکر می کند که کم خونی فقر آهن بطور معنی داری با بالا رفتن احتمال ابتلا به اختلال افسردگی تک قطبی و به همان اندازه اختلال دوقطبی، اختلال اضطراب، اختلال بیش فعالی( ADHD)،  به تاخیر افتادن رشد ونمو و کم هوشی ذهنی درمیان کودکان و بزرگسالان مرتبط می باشد. برای تقویت دریافت آهن، مواد غذایی همچون گوشت قرمز، دانه سویا، چغندر، ماهی، جودوسر، کره بادام زمینی، اسفناج، لوبیاها، انار و تخم مرغ را مصرف کنید. با این وجود، برای افزایش جذب آهن توسط بدن، سعی کنید مواد غذایی غنی از ویتامن C را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید. 10. آمینو اسیدها آمینو اسیدها، واحدهای ساختاری پروتئین ها، پیش ساز سنتز یا تولید نوروترانسمیترها هستند. مغز از آنها برای تولید نوروترانسمیترهای مورد نیاز برای عملکرد بهینه خود استفاده می کند. کمبود آمینو اسیدها می تواند منجر به طیف وسیعی از اختلالات روانی و خلق و خویی نظیر افسردگی و اضطراب گردد. 9 آمینو اسید ضروری وجود دارند که دارای عملکردهای مختلفی هستند. بعنوان مثال، آمینو اسید 5- هیدروکسی تریپتوفان( 5-HTP) به افزایش میزان سروتونین بدن کمک می کند. دیگر آمینو اسید ضروری  که گلوتامین نام دارد باعث پیشرفت سنتز پروتئین شده و تعادل نیتروژن را در بدن بهبود می بخشد.  مطالعه ای که در سال 1993 در ژورنال Parenteral and Enteral Nutrition  انتشار یافته است، اینطور ذکر می کند که بهبود قابل توجهی در خلق و خوی  بیمارانی که مکمل های گلوتامین دریافت کرده اند، مشاهده شده است. از آنجایی که این 9 آمینو اسید نمی توانند توسط بدن تولید شوند، شما بایستی منابع غذایی غنی از آمینو اسیدها نظیر تخم مرغ، ماهی، لوبیاها، دانه ها و مغزها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
24 آذر, 1394 - 06:52 0 Fatima
زخم های دهانه رحم شدید، اگر بدون درمان رها شوند، پیشرفت کرده و به سرطان دهانه رحم تبدیل می شوند.
زخم دهانه رحم یا دیسپلازی دهانه رحم به رشد غیر طبیعی سلولهای پیش سرطانی در سطح دهانه رحم یا سرویکس گفته می شود. درجه شدت این بیماری بستگی به میزان رشد سلولهای غیر طبیعی دارد. دیسپلازی یا زخم دهانه رحم بسته به شدت به دو دسته تقسیم بندی می شود: زخم دهانه رحم با درجه شدت پایین . به کندی پیشرفت کرده و غالبا بهبود می یابند. زخم دهانه رحم با شدت بالا. می توانند به سرطان دهانه رحم منجر شوند. زخم های دهانه رحم با شدت بالا،  اگر بدون درمان رها شوند، در 30 تا 50 درصد موارد پیشرفت کرده و به سرطان دهانه رحم تبدیل می شوند. خطر سرطان برای زخم های دهانه رحم با شدت ملایم پایینتر می باشد. زخم دهانه رحم با ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV ، نوعی ویروس منتقله آمیزشی، همراه می باشد. برای محافظت در برابر ابتلای به این ویروس انجام واکسیناسیون توصیه می شود و تست پاپ اسمیر منظم نیز  می تواند زخم دهانه رحم را تشخیص داده و بنابراین می توان این مشکل را در مراحل اولیه درمان نمود. نشانه ها و علایم زخم دهانه رحم زخم یا دیسپلازی دهانه رحم غالبا نشانه ای ندارد. و معمولا در هنگام انجام تست پاپ اسمیر سالانه مشخص می شود. علائم و نشانه هایی که برخی مواقع مشاهده می گردند شامل: زگیل تناسلی خونریزی غیر عادی لکه بینی بعد از رابطه جنسی ترشحات غیر طبیعی واژن درد در قسمت پایینی کمر این علائم و نشانه ها همچنین می تواند توسط دیگر مشکلات و بیماری ها نیز ایجاد گردد. برای تشخیص دقیق بسیار مهم است که حتما به یک پزشک متخصص مراجعه نمایید. دلایل ایجاد زخم دهانه رحم علت دقیق زخم دهانه رحم شناخته نشده است. ولی مطالعات ارتباط قوی بین زخم های دهانه رحم با ویروس پاپیلومای انسانی را اذعان نموده اند.   فاکتورهایی که ابتلا به زخم دهانه رحم را افزایش می دهند موارد ذیل می توانند ریسک ابتلای شخص به دیسپلازی دهانه رحم یا زخم دهانه رحم را افزایش دهند: عفونت ویروس HPV زگیل تناسلی سیگار کشیدن داشتن رابطه جنسی در سنین پایین( قبل از 18 سالگی) زایمان قبل از 16 سالگی داشتن شریک های جنسی متعدد داشتن شریک جنسی که قبلا با خانمی که سرطان رحم داشته رابطه جنسی داشته است ابتلای به بیماریهای التهابی سیستمیک نظیر لوپوس، آرتریت روماتوئید و بیماری التهابی روده سابقه  دارار بودن یک یا تعداد بیشتر ی از بیماریهای منتقله آمیزشی نظیر تبخال تناسلی یا ایدز ابتلای به بیماریهای سرکوبگر سیستم ایمنی نظیر ایدز  یا انجام شیمی درمانی برای درمان سرطان انجام ندادن تست پاپ اسمیر بطور منظم استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری بیش از 5 سال زاده شدن از مادری که برای باردار شدن یا حفظ بارداری خود از داروی دی اتیل استیل بسترول یا DES استفاده کرده است. این دارو خیلی سال قبل برای تسریع بارداری مورد استفاده قرار می گرفته است، ولی امروزه دیگر برای این هدف به کار نمی رود. میزان پایین فولات( ویتامین B9) در گلبولهای قرمز خون کمبودهای تغذیه ای ویتامین A، بتا کاروتن، سلنیوم، ویتامین E و ویتامین C در معرض هوای آلوده بودن تشخیص زخم دهانه رحم اگر شما هر کدام از نشانه های زخم دهانه رحم را داشته باشید، پزشک شما یک معاینه فیزیکی شامل معاینه شکمی، کمر و لگن را انجام خواهد داد. همچنین پزشک برای تشخیص سلولهای پیش سرطانی یا سرطانی در دهانه رحم یک تست پاپ اسمیر نیز برای شما تجویز می کند. حتی اگر علائم زخم دهانه رحم وجود نداشته باشد، بایستی تست پاپ اسمیر سالانه با هدف آزمایش سلولهای دهانه رحم انجام گردد. بسته به تاریخچه وضعیت شما، تست پاپ اسمیر ممکن است با فواصل زمانی کوتاه یا طولانی توصیه گردد.  اگر نتیجه تست پاپ اسمیر شما مشکوک یا ناواضح باشد، متخصص زنان یکی از تست های زیر را برای شما انجام می دهد:   کولپوسکوپی : روندی است که در آن پزشک با استفاده از یک لوله که دارای یک لنز بزرگ کننده است رشد غیرطبیعی سلولهای دهانه رحم را مورد بررسی و آزمایش قرار می دهد. بیوپسی: یک نمونه کوچک از بافت دهانه رحم برداشته شده و در زیر میکروسکوپ، برای نشانه های سرطانی شدن سلولها،  بررسی می شود. مقاله مرتبط: چه مواقعی خانمها باید به یک متخصص زنان مراجعه کنند؟      
6 آذر, 1394 - 07:06 0 Fatima
میکرودرم ابریژن در کاهش یا حذف اسکارها و نشانه های کشش پوست درسراسر بدن بسیار موفق بوده است
با این که روش های حرفه ا ی معمولا کارآیی دارند میکرودرم ابریژن یکی از معدود روش های غیرجراحی در درمان پوست است که به راحتی امکان انجام موفقیت آمیز آن در منزل وجود دارد. از این رو پروسه های میکرودرم ابریژن را می توان بدون کمک افراد مجرب نیز انجام داد. سادگی انجام پروسه درمان درم ابریژن  و میکرودرم ابریژن  موجب شده است که در سالن های زیبایی کاربرد بسیاری داشته باشد. علاوه بر آن محصولات درم و میکرودرم ابریژن  بسیاری امروزه در بازار در دسترس می باشند که درمقایسه با دیگر درمان های مراقبت از پوست که بازار را اشباع کرده است کاربرد بسیار خوبی دارد. شواهد جدید نشان داده است که میکرودرم  ابریژن با تحریک تولید کلاژن می تواند برای پوست مفید باشد اما با مثبت ترین دید این تحریک بسیار اندک بوده و در بدترین نگرش بی تاثیرخواهدبود. با این حال ثابت شده است که میکرودرم ابریژن در کاهش یا حذف اسکارها و نشانه های کشش پوست درسراسر بدن بسیار موفق بوده است.   انواع مختلف میکرودرم ابریژن کریستال: نوع حرفه ای این درمان ها که بیشتر برای کاهش جوشگاه ها و لایه برداری پوست انجام می شود. کریستال های بسیار کوچکی از درون یک لوله به سمت پوست شلیک می شوند تا سلول های مرده و بافت جوشگاه را از بین ببرند. درحالی که این نوع ابریژن هنوز رایج است ، مشخص شده است که میکرودرم ابریژن الماس موفقیت آمیز تر می باشد. الماس: در این درمان حرفه ای نوک یک الماس واحد برای خراشیدن سلول های پوست مرده و بافت جوشگاه به کار می رود. با این که روش دردناک به نظر می رسد اما چون در اندازه ی بسیار کوچک انجام می شود معمولا موجب درد شدید نمی شود. مانند روش میکرودرم ابریژن کریستال، دراین روش نیز سیستم ساکشن برای برداشتن سلول های مرده استفاده می شود. روش خانگی:  کیت های خانگی با کاربرد آسان و قیمت مناسب در بازار درمان پوست بسیار رایج شده اند. با  این که میزان کارایی این روش در حد روش های حرفه ای نیست اما مدل های با کیفیت آن در درازمدت اثرات خوبی به جا می گذارند.   نحوه کارآیی میکرودرم ابریژن  سلولهای مرده پوست شما مرتبا می ریزد و فضا را برای رشد و از بین بردن سموم باز می کند. به هر حال بعضی از سلول ها روی سطح پوست باقی می مانند و می توانند موجب تیرگی چهره یا زبری پوست شوند. میکرودرم  ابریژن با خراشیدن یا انفجار این سلول ها موجب پاکسازی و احیای پوست می شود. در واقع یک لایه چهارم نادرست بر روی پوست شما وجود دارد. این لایه که لایه شاخی نامیده می شود همانجایی است که چروک ها و خطوط ریز قبل از عمیق تر شدن و رسیدن به لایه های زیرین در آن شکل می گیرد. این لایه نادرست پوست باید برداشته شود زیرا مانع از  تنفس صحیح پوست شده و کارآیی روش های درمان پوست را کاهش می دهد. تنها هدف میکرودرم ابریژن  برداشتن این لایه از پوست است بدون این که تاثیری روی لایه زیرین داشته باشد. البته در یک محیط حرفه ای میکرودرم ابریژن می تواند موجب از بین رفتن اسکارها و نشانه های کشش پوست نیز شود. به چند دلیل درهنگام میکرودرم  ابریژن از وکیوم استفاده می شود: با نیروی ساکشن بخش مشخصی از پوست جدا میشود تا پاکسازی عمیق تر انجام شود. ( مثل یک جاروبرقی عمل می کند) ضمنا می تواند سلول های ناخواسته و ناخالصی را از روی لایه زیرین پوست جدا کند. این کار اجازه می دهد که کریستال ها به تنهایی روی بخش جدا شده ی پوست عمل کرده و جلسات درمان را کوتاهتر کند. مواد آزاد شده از پوست را جمع آوری و خارج می کند.   مزایای میکرودرم ابریژن این نوع درمان ساده ترین و بی خطرترین روش درمان پوست است. در یک محیط حرفه ای نتایج سریع به دست می آید اما در خانه نیز امکان دستیابی تدریجی به همین نتایج وجود دارد. کیت های خانگی ارزان قیمت بوده و گرانترین آنها 200 دلار قیمت دارد. درمان در سالن های زیبایی معمولا 75 دلار هزینه دارد و پروسه های پزشکی برای از بین بردن جوشگاه زخم به طور معمول هزینه ای بین 150 تا 300 دلار خواهد داشت. هیچ عارضه جانبی از انجام میکرودرم ابریژن گزارش نشده است. جلسات درمان به صرف زمان برای بهبود بعد از پروسه نیاز ندارد. جلسات درمان معمولا کوتاه بوده و طولانی ترین آنها بیش از 30 دقیقه طول نمی کشد. با این که میکرودرم ابریژن  برای کاهش مشکلات و عوارض پوستی بکار نمی رود یکی از رایج ترین و موفقیت آمیزترین روش ها برای کاهش و از بین بردن نشانه های کشش پوست بعداز بارداری یا اضافه وزن است. مضرات میکرودرم ابریژن معمولا نتایج این نوع درمان کم است. تغییرات قابل توجه نیازمند انجام چند جلسه در دوره زمانی طولانی است. با این که چروک های ریز پوست کاهش پیدا می کنند اما میکرودرم ابریژن معمولا تاثیری در از بین بردن چروک های ناشی از سن ندارد. با این که بسیاری از محصولات میکرودرم  ابریژن خانگی به خریدار اطمینان می دهند که این محصول ظاهر جوشگاه های زخم ناشی از آکنه را کاهش می دهد، معمولا چنین نتیجه ای به دنبال ندارد. دربرخی موارد هنگامی که بیماران از منابع غیر حرفه ای میکرودرم ابریژن  برای از بین بردن جوشگاه زخم استفاده کرده اند، بروز عفونت گزارش شده است. گاهی پوست بسیار حساس می شود و باید تا چند روز مرتبا مرطوب شده و در برابر  نور خورشید حفاظت شود.  در صورت نگاه داشتن وکیوم روی یک منطقه خاص به مدت طولانی یا با فشار زیاد ، در برخی موارد کبودی یا تغییررنگ دائمی پوست گزارش شده است. البته این موارد بسیار نادر است.   کرم های میکرودرم ابریژن برخلاف کرم های کلاژن ، کرم های میکرودرم  ابریژن در برداشتن پوست و سلول های مرده و باز کردن منافذ پوست موثرند. کرم ها به همان روش ماشین کار می کنند و حاوی کریستال هایی هستند که بخش بیرونی پوست را خراش می دهند. هر شیشه از این کرم ها بین 50 تا 80 دلار قیمت دارند و برای رسیدن به نتایج چشمگیر باید به مدت طولانی استفاده شوند. برای دستیابی به بهترین نتایج در درمان خانگی ، استفاده از یک ماشین ارزان قیمت همراه با کرم را مد نظر داشته باشید. این ترکیب به سرعت کارآیی جلسات درمان خانگی را افزایش می دهد. برخی کرم ها حاوی موادی هستند که موجب آبرسانی ، احیا و پاکسازی پوست می شود.   آیا میکرودرم ابریژن برای شما مناسب است؟ هزینه اندک و ماهیت بی خطر میکرودرم ابریژن موجب شده که روش بسیار پرکاربردی در درمان پوست باشد. جوشگاه ها و نشانه های کشش نیز به سرعت در یک محیط حرفه ای از بین می روند. به هر حال کاربرد میکرودرم ابریژن معمولا در گروه درمان های پیشگیرانه مطرح می شود و یک درمان واقعی برای  عارضه های پوستی به شمار نمی رود. لزومی ندارد قبلاز شروع برنامه میکرودرم  ابریژن به پزشک مراجعه کنید اما برای جلسات شدیدتر حضور افراد مجرب الزامی است. وقتی درباره انجام درمان میکرودرم ابریژن تصمیم گیری می کنید باید ارزش تکنیک های پیشگیری را در مقایسه با روش های بعدی درمان پوست مد نظر داشته باشید. با متدهای خانگی موجود با هزینه های کمتر شما می توانید چند محصول یا چند نوع میکرودرم ابریژن را قبل از هزینه های بالای درمان های پزشکی امتحان کنید. با این که ممکن است فورا به نتیجه دلخواه نرسید اما عدم استفاده از لایه بردارهای شیمیایی می تواند این روش را یک درمان منطقی پوست به حساب بیاورد. اگر به دنبال یک روش درمان پوست همراه با هزینه ی اندک هستید، میکرودرم ابریژن برای شما روش مناسبی است که نتایج خوبی را به دنبال دارد و به سرعت قابل انجام است. مقالات مرتبط: نکاتی در مورد بوتاکس و مزایا و معایب آن  نکاتی درباره تزریق کلاژن و مزایا و معایب آن 
30 آبان, 1394 - 07:27 0 Fatima
آیا می دانید میزان اثر بخشی، عوارض جانبی و نحوه کارایی پرکننده های تزریقی کلاژن چگونه است؟
کلاژن یکی از موادی است که پزشکان به صورت شما تزریق می کنند تا ظاهری نرم تر و گوشتی تر به صورت شما بدهند. به طور کلی کلاژن که یک ماده بی خطر است از بدو تولد در مقادیر بالا در بدن شما وجود دارد. با بالاتر رفتن سن مقدار کلاژن کمتر شده و پوست شکل چروکیده به خود می گیرد. برای درک درست از نحوه کارآیی کلاژن قابل تزریق باید ابتدا لایه های مختلف پوست را بشناسیم. پوست شما از سه لایه مجزا تشکیل شده است. این لایه ها روپوست یا اپیدرم ، پوست یا درم و زیر پوست هستند. همه سه لایه حاوی مواد مغذی بوده و عملکردهای ویژه ای دارند که برای عملکرد درست بدن شما لازم است. پوست یا درم لایه ای است که حاوی پروتئین کلاژن است. این ماده مغذی به صورت شبکه ای از فیبرها عمل می کند که پشتیبان پوست بوده و آن را در جای خود نگاه می دارد. هنگامی که بدن شما دراثر سالمندی شروع به از دست دادن کلاژن می کند، این ساختار شکسته شده و پوست شروع به آویزان شدن می کند.                                               نحوه کارآیی کلاژن تزریقی همانطور که از نام آن مشخص است کلاژن به داخل اپیدرم صورت تزریق میشود تا ساختار پشتیبان را که به مرور زمان دچار افتادگی شده احیا نماید.  امروزه چهار نوع اصلی از این مواد وجود دارد. رایج ترین آنها عبارتند از Zyderm, Zyplast, Cosmoderm و CosmoPlast . که زیدرم و زیپلاست از بدن گاو گرفته می شود و قبل از انجام پروسه به یک تست کوچک روی پوست شما نیاز است. کازمودرم و کازموپلاست از انسان گرفته می شود و معمولا نیازی به انجام تست ندارند. کلاژن به سرعت از طرف بدن پذیرفته می شود و پوست صورت شما سفت شده و چروک های آن کاهش یافته یا به طور کلی از بین می رود. تزریق کلاژن باید توسط افراد مجرب انجام شود زیرا در صورت تزریق مقادیر خیلی کم یا خیلی زیاد و یا تزریق در مناطق نادرست صورت هیچ کارآیی نخواهد داشت. با این که حضور یک پزشک برای تزریق الزامی است اما تزریق کلاژن به طور معمول یک پروسه بی خطر می باشد.   مزایای پرکننده های تزریقی کلاژن این روش کمترین میزان تزریق های متوالی را دارد زیرا ماده تزریقی از مواد مغذی است که به طور طبیعی دربدن موجود است. در حقیقت فقط در دو درصد بیماران نیاز به تزریق مجدد دیده می شود. در موارد کمی تزریق کلاژن عوارض جانبی جدی به دنبال دارد. برخلاف بوتاکس در تزریق کلاژن سردرد و تهوع شایع نیست. این نوع تزریق معمولا بیش از یک تزریق عادی دردناک نبوده و موجب ناراحتی نمی شود به خصوص به این دلیل که مقدار کمی ماده بی حسی همراه آن وارد بدن  می شود. میزان موفقیت پرکننده های قابل تزریق کلاژن در حدود بوتاکس است و 72 درصد از بیماران رضایت خود را از نتیجه ی حاصل گزارش کرده اند. تزریق کلاژن را می توان به جز چروک پوست برای بهبود بسیاری از ویژگی های صورت به کار برد. کلاژن می تواند تعادل بیشتری به چهره بدهد و پری گونه ها را بیشتر و خطوط چهره را ملایم تر کرده و مناطق فرورفته صورت را پر کند. نتایج حاصل بیش از تزریق های دیگر مانند بوتاکس حالت طبیعی دارد. کلاژن به جای فلج کردن عضلات، صورت شما را پر می کند تا پوست حالت سفت تری به خود بگیرد. کلاژن در مقایسه با دیگر مواد قابل تزریق در مناطق بیشتری استفاده می شود. برای مثال کسانی که می خواهند لب های پرتری داشته باشند می توانند از کلاژن به عنوان یک گزینه مناسب استفاده کنند در حالی که بوتاکس کمتر تاثیر رضایتبخشی خواهد داشت. تزریق کلاژن نیازی به دوره بهبودی ندارد . بعضی از بیماران تزریق های خود را در وقت نهار خود انجام داده و بعد از آن دوباره به محل کار خود باز می گردند. نتایج تزریق کلاژن فورا ظاهر می شود. کلاژن تزریق شده با گذشت زمان رشد نمی کند و به محض تزریق پوست را سفت می کند. این ویژگی برای کسانی که از چروک ها یا خطوط پوست خود خسته شده اند، یک تقویت روحیه بسیار خوب است.   مضرات پرکننده های تزریقی کلاژن این تزریق ها معمولا گران قیمت  هستند. هزینه میانگین یک دوره تزریق 373 دلار است. این مبلغ شامل هزینه های دیگر مانند بی حسی و غیره نمی شود. کلاژن به اندازه ی تزریق بوتاکس دوام ندارد. دوره ی معمول کارآیی تزریق کلاژن بین 3 تا 6 ماه است. بدن شما ( مانند آنچه برای ذخایر اصلی خود انجام می دهد) کلاژن اضافی را برای مدت طولانی نگهداری نمی کند. تست پوستی که نوع مناسب کلاژن برای بیشتر موارد را مشخص می کند، باید حداقل یک ماه قبل از پروسه اصلی انجام شود. این تست موجب می شود که کلاژن یک درمان فوری محسوب نشود. در حالی که خطر بروز عارضه یا عوارض جانبی بسیار کم وحدود 2 درصد است ، اغلب این عوارض جدی می باشند.   عوارض جانبی پر کننده های تزریقی کلاژن در واقع شایع ترین عارضه جانبی تزریق کلاژن همان عارضه ای است که با هر تزریقی ممکن است بروز کند. با این که خطر عفونت می تواند جدی باشد در این نوع تزریق بسیار نادر است. عوارض جانبی دیگر عبارتند از: پوسته شدن پوست: گاهی پوست شما کلاژن جدید را نمی پذیرد و شروع به پوسته پوسته شدن می کند.این وضعیت شبیه به آفتاب سوختگی بوده و توسط  پزشک قابل درمان است. اسکار یا جوشگاه زخم:  عارضه جانبی دیگر تزریق کلاژن برآمدگی هایی است که در سطح پوست ظاهر می شود و نمایی شبیه به جوش دارد. این برآمدگی ها ممکن است باز شده و جوشگاه یا اسکار به جای بگذارند. این جوشگاه ها موقتی بوده و توسط پزشک قابل درمان است. ناصافی پوست: این عارضه جانبی در اثر تزریق دوز نامناسب کلاژن در یک منطقه واحد بروز می کند. این حالت ممکن است فورا بروز کند یا بعد از چند روز خود را نشان بدهد. همیشه ناصافی های بعد از تزریق را باید به پزشک اطلاع دهید تا اصلاح شود و احتمال بروز عفونت یا دیگر عارضه های جدی رد شود.   آیا کرم های کلاژن جایگزین مناسبی هستند؟ بازار محصولات درمان پوست پر از کرم هایی است که وعده ی نتایج مشابه تزریق را می دهند. واقعیت ساده این است که آنها حتی نتیجه نزدیک به تزریق هم ندارند هر چند که قیمت بسیار کمتری دارند. کرم ها از نظر کاستن چروک های پوست ارزش زیادی دارند زیرا مایع از دست رفته ی پوست را جبران می کنند اما نمی توانند چروک های ایجاد شده را برطرف کنند. نباید در تله ی کرم های کلاژن گرفتار شوید. نتایج واقعی فقط زمانی ظاهر می شود که لایه بیرونی پوست سوراخ شود و کرم ها نمی توانند این کار را انجام بدهند. مقاله مرتبط: مواد غذایی کلاژن ساز    آیا کلاژن تزریقی برای شما مناسب است؟ کلاژن یک ماده طبیعی است که عوارض جانبی بسیار کمی دارد. نگاه ساده به مزایا و مضرات آن نشان خواهد داد که مزایای این روش بسیار بیشتر از مضرات آن است. جلسات درمان کوتاه و بی خطر و نتایج آن فوری و تقریبا همیشه رضایتبخش است. به هر حال  هزینه بالای کلاژن همراه با دوره کارآیی کوتاه مدت آن یک جای خالی بزرگ در جیب شما بوجود می آورد. پزشک دقیقا درباره عارضه های قابل اصلاح با کلاژن صحبت خواهد کرد و ارزشمند بودن این روش برای شما را شرح خواهد داد. با این که بیمه ها معمولا این پروسه را پوشش نمی دهند،  اغلب پزشکان طرح هایی برای پرداخت دارند که امکان پرداخت هزینه در چند نوبت را در طول دوره تزریق ها ممکن می سازد.
26 آبان, 1394 - 06:53 0 Fatima
آیا می دانید دهانشویه های شیمیایی حاوی ترکیبات مضر و سرطانزا هستند؟
دهانشویه های موجود در داروخانه ها اقلام رایجی هستند که  به راحتی قابل دسترس می باشند. همه ما  از این  دهانشویه ها برای تامین سلامت و بهداشت دهان و دندان خود استفاده می کنیم. با این وجود، بسیاری از ما از این نکته که می توانیم دهانشویه ای موثر  را از مواد طبیعی در منزل بسازیم، مطلع نیستیم. در اینجا تعدادی از مزایای دهانشویه های طبیعی و دستور تهیه دهانشویه ای با طعم نعناع و میخک را برایتان ذکر کرده ایم. مزایای دهانشویه های طبیعی 1.عاری از مواد شیمیایی            دهانشویه های سنتتیک موجود در داروخانه ها حاوی ترکیبی آنتی باکتریال به نام تری کلوزان می باشند که می تواند موجب تغییرات هورمونی، آسیب رساندن  به سیستم ایمنی شما گردد و بدنتان را نسبت به آنتی بیوتیک مقاوم سازد. فلوراید موجود در این دهانشویه های  شیمیایی یک عامل سرطان زای بالقوه می باشد. ترکیب آنتی باکتریال کلروهگزیدین موجود در این دهانشویه ها باعث افزایش فشار خون می گردد. این ترکیب همچنین باعث بیرنگ شدن دندانها نیز می شود. یک دهانشویه خانگی و طبیعی عاری از همه این مواد شیمیایی مضر است. 2.عاری از الکل مقاله ای که در سال 2015 در مجله پیشگیری از سرطان به انتشار رسیده است، بیان می کند که دهانشویه های شیمیایی موجود در بازار حاوی الکل می باشند که باعث تشکیل استالدهید( یک ترکیب سرطانزا) در حفره دهانی می شود. این امر بطور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان دهان و گردن را افزایش می دهد. علاوه بر این، الکل دهان را خشک و آسیب پذیر می سازد. یک دهانشویه خانگی و طبیعی عاری از الکل می باشد. 3.کیفیت بالا دهانشویه های شیمیایی غالبا حاوی مواد اولیه و ترکیبات غیر استاندارد هستند که در طولانی مدت می توانند مضر باشند. ولی یک دهانشویه طبیعی از آنجایی که با مواد اولیه تازه و مرغوب تهیه می شود قطعا کیفیت بالایی خواهد داشت. 4.قیمت مناسب دهانشویه های طبیعی تمامی مزایای یک دهانشویه شیمیایی را دارا می باشند علاوه بر اینکه قیمت تمام شده آنها بسیار پایینتر است. فواید میخک میخک های خشک موجود در عطاری ها، غنچه های کوچک یک درخت بومی مناطق حاره ای به نام میخک صدپر(Syzygium aromaticum) می باشند. روغن میخک حاوی ترکیبی به نام اوژنول است که ضدعفونی کننده و محافظت کننده فوق العاده ای برای دهان و دندان  به شمار می رود. مقاله ای که در سال 2011 در آرشیو زیست شناسی دهان منتشر شده است، خاصیت آنتی باکتریال پرقدرت اوژنول در برابر باکتری های دهانی و بیماریهای بافت های اطراف دندان و لثه را تایید می کند.  این ترکیب همچنین دارای خاصیت ضد قارچی فوق العاده نیز می باشد. اوژنول همچنین ضد سرطان بوده و دندان درد را کاهش می دهد. فواید دارچین دارچین دارای خواص آنتی باکتریال موثری بوده و این امر در مطالعات بسیاری تایید شده است. به علاوه، دارچین به درمان پوسیدگی و پلاک های دندان کمک می کند. دارچین همچنین التهاب دهان را التیام می بخشد. فواید نعناع نعناع دارای خواص بیشماری از قبیل ضدعفونی کننده، آنتی باکتریال، ضد میکروبی و ضد قارچی می باشد. مطالعه ای که در سال 2013 در ژورنال اروپایی دندانپزشکی منتشر شده است، تاثیر روغن نعناع را به عنوان یک محلول ضدعفونی کننده در برابر باکتری های دهانی تایید کرده است. روغن نعناع همچنین میزان بزاق را در دهان افزایش می دهد. خشکی دهان یکی از علل مهم  بوی بد دهان می باشد. روغن نعناع بطور ویژه برای افرادی که از خشکی دهان  ناشی از استفاده مرتب از دهانشویه های  شیمیایی حاوی الکل، رنج می برند بسیار سودمند است.   علاوه بر مزایای بیشماری که نعناع برای سلامت دهان و دندان دارد، روغن نعناع دارای طعم مطلوبی بوده و تاثیر خنک کنندگی باورنکردنی اش به سرعت حس نشاط و شادابی را در ما افزایش می دهد. طرز تهیه دهانشویه با طعم نعناع و میخک مواد لازم: یک فنجان آب یک قاشق چایخوری میخک خشک یک قاشق چایخوری پودر دارچین چهار قطره روغن نعناع یک تکه دستمال تنظیف برای صاف کردن مراحل تهیه: 1.آب را داخل تابه بریزید. 2.میخک ها را اضافه کنید. 3.سپس پودر دارچین را بیافزایید. 4.تابه را روی حرارت بگذارید تا به جوش آید، سپس تابه را از روی شعله برداشته وکنار بگذارید و اجازه دهید تا مواد خشک به مدت 10 دقیقه خیس بخورند. 5.محلول را چند بار با استفاده از یک صافی ریز یا یک دستمال تنظیف صاف کنید. 6.محلول صاف شده را داخل بطری تمیز و کوچکی  بریزید. 7.در آخر، 4 قطره روغن نعناع را به محلول درون بطری اضافه کنید. درب بطری را محکم بسته و به خوبی چند بار تکان دهید و دهانشویه را در یخچال نگهداری کنید. اکنون دهانشویه طبیعی، عاری از مواد شیمیایی و بی خطر شما آماده است! این دهانشویه را 2 بار در روز استفاده کنید. این محلول بایستی  به مدت حداقل 5 تا 7  روز برایتان کافی باشد.   نکات اضافی: سعی کنید همیشه مقدار کمی از این دهانشویه را درون یک بطری اسپری کوچک همراهتان داشته باشید تا بتوانید در طول روز بعنوان خنک کننده و خوشبوکننده  دهان از آن استفاده کنید. برای مقابله با بوی بد دهان بهتر است 2 قطره روغن پونه کوهی نیز به این محلول بیافزایید. پونه کوهی ترکیبی طبیعی برای از بین بردن بوی بد دهان می باشد. برای از بین بردن باقی مانده های اسیدی غذاها که موجب بوی بد دهان می شوند بهتر است 2 قاشق چایخوری جوش شیرین به این محلول بیافزایید. برای جلوگیری از ایجاد پوسیدگی و پلاک های دندان بهتر است 2 قطره روغن آویشن به دهانشویه تان اضافه کنید. آویشن حاوی ترکیبی به نام تیمول می باشد. تیمول عامل ضدعفونی کننده ای ست که در دهانشویه های شیمیایی نیز یافت می شود. برای کاهش التهاب لثه  و تسکین دندان درد 1 قطره روغن مُر را به دهانشویه اضافه کنید. برای افزایش تاثیرآنتی باکتریال این دهانشویه می توانید 2 قاشق چایخوری جعفری تازه نیز به آن بیافزایید.    
10 آبان, 1394 - 08:03 1 Fatima
در مورد مکانیزم اثر بوتاکس، مزایا، معایب و عوارض جانبی آن بیشتر بدانیم.
امروزه بسیاری از افراد خصوصا خانمها  برای کاهش چین و چروک های پوستشان  از بوتاکس استفاده می کنند. آمار نشان می دهد که حدود 74 درصد اشخاصی که از بوتاکس استفاده کرده اند از آن راضی بوده و آن را به دیگران نیز توصیه می کنند. شهرت بوتاکس به حدی رسیده است که در کشورهای خارجی مردم بوتاکس پارتی برگزار می کنند و در این پارتی ها علاوه بر گپ و گفتگو و خوردن تنقلات تزریق بوتاکس نیز انجام می گیرد. در سال 1989 بوتاکس برای برخی درمان های پزشکی غیر مرتبط با چین و چروک تایید شد ولی تا سال 2002 سازمان غذا و داروی امریکا استفاده از بوتاکس را برای زیبایی تایید نکرده بود. با این حال حتی قبل از تایید رسمی داروهای بوتاکس، از آنها برای درمان افتادگی پوست استفاده می شده است. بسیار حائز اهمیت است که شما قبل از انجام بوتاکس با مکانیسم عمل آن آشنا باشید و مشخص کنید که پس از تزریق بوتاکس توقع دارید تا چه میزان زیباتر شوید. در اینجا به چند نکته اشاره خواهیم کرد که توجه به آنها هنگام بوتاکس می تواند برای شما بسیار مفید باشد. بوتاکس چگونه عمل می کند؟ نام شیمیایی بوتاکس سم بوتولینیوم A است که یک پروتئین تولید شده از باکتری کلستردیوم بوتولینیوم (باکتری ایجاد کننده نوعی مسمومیت غذایی به نام بوتولیسم) می باشد. بوتولیسم علایم خطرناک زیادی دارد که یکی از آنها فلج شدن عضلات می باشد و در بوتاکس از این ویژگی برای کاهش چین و چروک ها استفاده می شود. نوروتوکسین موجود در بوتاکس باعث قطع سیگنال های منقبض کننده عضلات می شود اما وقتی این نوروتوکسین قوی برای از بین بردن چروک های صورت به کار می رود،  بی خطر می باشد. شایع ترین دلیل مرگ ناشی از بوتولیسم، انتشار نوروتوکسین در عضلات تنفسی قفسه سینه است که در ابتدا باعث تنگی نفس و سپس باعث خفگی می شود. البته نگران نشوید! هنگام تزریق بوتاکس به عضلات کوچک صورت، بوتاکس به سایر نقاط بدن منتقل نمی شود. مطالعات پزشکی نشان داده است که استفاده از بوتاکس در افراد زیر 65 سال کاملا بی خطر است. علاوه بر از بین چروک ها، از بوتاکس برای توقف اسپاسم های عضلانی ناشی از دیستونی گردن و انحراف چشم (استرابیسم) نیز استفاده می شود. البته باید توجه داشته باشید که بوتاکس به هیچ وجه باعث از بین بردن دائمی چین و چروک ها نمی شود و اثر بوتاکس معمولا بین 3 تا 8 ماه باقی می ماند. پس از تزریق بوتاکس ممکن است که در چند روز اول اثر آن را مشاهده نکنید ولی این بدان معنا نیست که این دارو عمل نکرده است؛ بلکه بسته به فیزیولوژی بدن شما و قدرت دارو، اثرات بوتاکس ممکن است بین چند ساعت تا چند روز بعد از تزریق نمایان شود.  مزایای بوتاکس 1. بوتاکس درمان موقت است و اگر پس از یک بار تزریق پشیمان شدید و دوست نداشتید که به درمان ادامه دهید پس از مدتی پوست شما به حالت طبیعی قبل بر می گردد. 2. بوتاکس زود به نتیجه می رسد و پس از چند ساعت تا چند روز شما اثرات آن را مشاهده خواهید نمود. بوتاکس روی برخی افراد بهتر جواب می دهد ولی به طور کلی آمار نشان می دهد که این دارو تقریبا برای همه موثر است. 3. بوتاکس علاوه بر درمان چروک ها، خطوط ناشی از حالات خاص صورت را نیز از بین می برد. 4. پروسه تزریق بوتاکس بسیار کوتاه است و معمولا بین 5 تا 10 دقیقه زمان می برد. 5. ریسک انجام بوتاکس بسیار پایین است و سلامت انسان را به خطر نمی اندازد اما با این وجود زنان باردار باید از انجام بوتاکس پرهیز کنند. معایب بوتاکس 1. بسته به نوع نگاه شما به استفاده از بوتاکس، مزیت اول بوتاکس می تواند به عنوان یک عیب نیز مطرح شود؛ چون شما برای داشتن پوستی صاف و زیبا باید مرتبا تزریق بوتاکس را تکرار کنید. 2. برخی از افراد به ویژه آنهایی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند ممکن است به بوتاکس حساسیت داشته باشند. اگرچه این حساسیت قابل درمان می باشد ولی در برخی موارد بسیار شدید و دردناک می شود. 3. با توجه به اینکه بوتاکس عضلات صورت را فلج می کند می تواند از برخی از حالات صورت جلوگیری کند. در برخی موارد بوتاکس می تواند باعث شود که همیشه صورت شما اخمو یا متعجب به نظر برسد به همین دلیل شما باید در نظر بگیرید که بعد از تزریق صورت شما چگونه خواهد شد. 4. بوتاکس باید توسط یک فرد حرفه ای انجام شود؛ اگرچه در برخی مواقع افراد حرفه ای نیز بوتاکس های خطرناک و بی اثری را انجام می دهند. بوتاکس حتما باید در محیط پزشکی انجام شود تا در شرایط اضطراری مثل واکنش های آلرژیک اقدامات لازم انجام شود. 5. هزینه بوتاکس نسبتا بالاست. البته بسته به شهر و منطقه زندگی شما هزینه بوتاکس بسیار متفاوت است. در برخی موارد بوتاکس هایی با کیفیت پایین تر انجام می شوند که بسیار ارزان تر هستند ولی نتیجه آنها نامعلوم است! عوارض احتمالی بوتاکس اگر چه عوارض جانبی بوتاکس خفیف بوده و به راحتی قابل درمان است اما باید حتما از وجود آنها آگاه باشید. 1. دیسفاژی یکی از اثرات جانبی بوتاکس است که باعث از دست رفتن جزئی توانایی واضح صحبت کردن یا انجام برخی از حالات صورت می شود. 2. عفونت دستگاه تنفسی فوقانی یکی دیگر از اثرات جانبی بوتاکس است. 3. متاسفانه سردرد یکی از رایج ترین اثرات بوتاکس است که البته براحتی با برخی داروهای کاهنده درد مثل آسپیرین قابل درمان است. 4. گردن درد اثر دیگر بوتاکس است و این ذهنیت اشتباه وجود دارد که گردن درد می تواند نشانه انتشار بوتاکس در سایر نواحی بدن باشد در حالی که اینطور نیست. 5. حدود 5% مردم پس از بوتاکس از پتوز رنج می برند که این مشکل می تواند باعث افتادگی موقت یک یا هر دو پلک شود. 6. بوتاکس در بسیاری از افراد باعث کبودی و درد جزئی می شود. اگر کبودی یا درد شما شدید شد حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا می تواند نشانه یک عفونت در بدن باشد. 7. 45% مردم پس از بوتاکس دچار حالت تهوع می شوند زیرا بوتاکس یک ماده خارجی است که باعث ناراحتی معده شما می گردد. آیا بوتاکس برای شما مناسب است؟ اگر چه بوتاکس از جراحی زیبایی ارزان تر است ولی به طور میانگین هزینه گزافی را روی دست افراد می گذارد. ولی از سوی دیگر بوتاکس جزو معدود درمان های زیبایی پوست است که موقت، زود بازده و دارای نتایج فوق العاده است. اگر شما از چین و چروک ها و خطوط صورت تان ناراضی هستید بوتاکس راه حل مناسبی می باشد. اغلب عوارض جانبی بوتاکس خفیف و نادر هستند و در صورت شدید بودن نیز به سرعت قابل درمان اند. در حالیکه تزریق سموم خارجی به بدن وحشتناک به نظر می رسد ولی بوتاکس از همه جهات ایمن و قابل اعتماد است. بوتاکس خیلی سریع (بین 5 تا 10 دقیقه) انجام می شود و نتایجش بین 2 ساعت تا چند روز قابل مشاهده است.  قبل از شروع درمان با دکتر خود مشورت کنید تا تشخیص دهد که آیا بوتاکس برای شما گزینه مناسبی است. به طور کلی باید گفت که دانستن نکات مثبت و منفی کلیه درمان های پزشکی قبل از انجام آنها ضروری است.    
10 آبان, 1394 - 06:37 0 Fatima
با گیاهان دارویی موثر در درمان تخمدان پلی کیستیک نظیر شنبلیله و شیرین بیان آشنا شویم.
سندرم تخمدان پلی کیستیک مشکلی رایج است که مرتبط با عدم تعادل هورمونی در زنانی می باشد که در سنین باروری قرار دارند. این مشکل با مقادیر بالای آندروژن ها( هورمونهای مردانه) در بدن مشخص می شود. تخمدان پلی کیستیک  می تواند باعث مشکلاتی نطیر قاعدگی های مکرر یا طولانی، رشد غیرطبیعی موهای زائد در صورت و بدن، افزایش وزن، آکنه یا جوش صورت، چرب شدن پوست، کم پشت شدن موها یا ریزش موها مانند الگوی کچلی در مردان و دردهای لگنی گردد. نشانه ها و علائم این مشکل از فردی به فرد دیگر متغیر می باشد. در ماههای گذشته به بررسی درمانهای طبیعی و گیاهی این مشکل در قسمت اول این مقاله پرداختیم، حال در اینجا  ادامه این درمانها را متذکر می شویم.   5. شنبلیله شنبلیله متابولیسم گلوکز را در بدن افزایش می دهد و مقاومت به انسولین را درمان می کند. همچنین شنبلیله به کاهش کلسترول، کاهش وزن و بهبود عملکرد قلب کمک می کند. 3 قاشق چایخوری تخم شنبلیله را به مدت 6 تا 8 ساعت در آب بخیسانید و روزی 3 مرتبه (صبح با شکم خالی، 10 دقیقه قبل از ناهار و 10 دقیقه قبل از شام) یک قاشق چایخوری تخم خیسانده شده را به همراه عسل مصرف نمایید. تا زمان بهبودی کامل از این درمان استفاده کنید. 6. نخل بادبزنی اره ای نخل بادبزنی اره ای یک گیاه ضد آندروژن است که فعالیت 5-آلفا-ردوکتاز را متوقف نموده و از تبدیل تستوسترون به شکل فعال ترش به نام دی هیدروتستوسترون جلوگیری می نماید و باعث جلوگیری از هیرسوتیسم (موی بیش از حد) در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) می شود. باید روزانه 320 میلی گرم (یا یک قاشق چایخوری) از عصاره نخل اره ای را مصرف نمایید. 7. پنج انگشت پنج انگشت یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تسکین علایم PCOS، درمان ناباروری ناشی از عدم تعادل هورمونی، تنظیم تعادل هورمونی و درمان مشکلات قاعدگی می باشد. از این گیاه داروهایی نظیر ویتاگنوس تهیه شده است که برای درمان قاعدگی های نامنظم تجویز می شود. یک قاشق چایخوری پنج انگشت تازه یا خشک را درون یک لیوان آب جوش بریزید و بعد از 10 دقیقه آن را بنوشید. به مدت چند ماه یا تا زمان بهبودی از این دمنوش استفاده کنید. 8. روغن ماهی روغن ماهی به دلیل داشتن اسید چرب امگا 3 به کاهش آندروژن و درمان حساسیت به انسولین کمک می کند. مطالعه ای که در مجله امریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند با ایجاد تعادل در میزان آندروژن، علایم PCOS را از بین ببرند.  همچنین روغن ماهی به کاهش التهاب، کاهش چربی بدن و مبارزه با بیماری های مزمن کمک می کند. شما می توانید روزانه 2 تا 3 کپسول روغن ماهی مصرف نمایید. 9. شیرین بیان محققان ایتالیایی کشف کرده اند که ریشه گیاه شیرین بیان می تواند به کاهش تستوسترون زنان مبتلا به PCOS کمک کند. همچنین ریشه شیرین بیان به درمان هیرسوتیسم، تحریک تخمک گذاری، سم زدایی کبد و حفظ تعادل هورمونی کمک می کند. یک قاشق چایخوری ریشه شیرین بیان خشک را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و بعد از 10 دقیقه آن را بنوشید. روزی دو تا سه مرتبه از این دمنوش استفاده کنید. توجه: ریشه شیرین بیان ممکن است برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و یا دارای بیماری های قلبی، کلیوی و یا بیماری های کبدی مناسب نباشد. 10. ریحان مقدس گیاه ریحان مقدس به علت خواص ضد آندروژنی اش به کاهش علایم PCOS کمک می کند. ریحان مقدس به تنظیم میزان انسولین، کاهش استرس و پایین آوردن وزن کمک می کند و دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی نیز می باشد.  هر روز 8 تا 12 برگ ریحان مقدس را مصرف نمایید. ضمنا می توانید از چای ریحان مقدس و یا مکمل آن استفاده کنید. توجه: ریحان مقدس باعث کاهش قند خون می شود بنابراین اگر از داروهای دیابت استفاده می کنید در مصرف این گیاه زیاده روی نکنید. هنگام مصرف داروهای گیاهی درمان کننده PCOS حتما با پزشک مشورت کنید چون اکثر داروهایی که باعث کاهش تستوسترون می شود منجر به افزایش میزان استروژن می گردد. نکات اضافی: وزن تان را تا حد امکان کاهش دهید تا میزان هورمون های مردانه بدن تان کاهش یابد. کاهش 10 درصدی وزن می تواند کمک کند که پریودتان به حالت طبیعی برگردد. به طور منظم ورزش کنید تا هم وزن تان کاهش یابد و هم میزان انسولین بدن تان تنظیم گردد. در رژیم غذایی تان از ترکیبات غنی از فیبر مثل حبوبات استفاده کنید. مصرف ویتامین های B، مخصوصا ویتامین های B5، B3، B2 و B6 را افزایش دهید تا علایم PCOS در شما کاهش یابد. سیگار را ترک کنید زیرا مصرف سیگار میزان آندروژن ها را افزایش می دهد. از ظروف پلاستیکی برای آماده سازی، مصرف و نگهداری مواد غذایی استفاده نکنید. از ظروف پلاستیکی برای نگهداری آب استفاده نکنید. پس از مشورت با پزشک از قرص های جلوگیری کننده از بارداری استفاده کنید. طب سوزنی برای بالانس کردن هورمون های بدن بسیار مفید است.  
5 آبان, 1394 - 09:23 0 Fatima
حدود 5 درصد مردم احتمال دارد که در طول زندگی خود به سرطان روده بزرگ مبتلا شوند.
حدود 5 درصد مردم احتمال دارد که در طول زندگی خود به سرطان روده بزرگ مبتلا شوند. هنوز علت دقیق ابتلا به سرطان روده بزرگ مشخص نشده است ولی این فرضیه وجود دارد که وقتی سلول های سالم روده بزرگ غیرطبیعی شده و رشد کرده و در دیواره روده بزرگ تجمع کنند، پولیپ هایی را تشکیل می دهند که این پولیپ ها در صورت عدم درمان ممکن است سرطانی شوند. فاکتورهایی مثل پیری، بیماری های روده، سابقه خانوادگی، سیگار، چاقی، مصرف زیاد الکل، کم تحرکی، دیابت نوع 2 و مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند. در صورت پیشرفت سرطان روده بزرگ درمان آن کار سختی خواهد بود، بنابراین دانستن علایم اولیه این بیماری بسیار مهم است. ما در اینجا به مهمترین علایم هشداردهنده سرطان روده بزرگ که به هیچ وجه نباید آنها را نادیده گرفت، اشاره خواهیم کرد. 1. یبوست        مطالعات نشان داده که ارتباط بسیار زیادی بین یبوست و ابتلا به سرطان روده بزرگ وجود دارد. اگر شما بدون هیچ پیشینه قبلی و بدون دلیل چند هفته دچار یبوست شدید حتما باید به پزشک مراجعه کنید. درمان یبوست با روشهای طبیعی 2. اسهال اسهال یکی از علایم اولیه سرطان روده بزرگ است. وجود تومور در روده بزرگ می تواند باعث مسدود شدن آن شود و به صورت متناوب منجر به اسهال و یبوست می شود. 3. خون در مدفوع اغلب اوقات وجود خون در مدفوع نشانه هموروئید یا بواسیر می باشد که این خون قرمز رنگ است ولی وجود خون تیره یا سیاه رنگ در مدفوع یکی از نشانه های سرطان روده بزرگ یا رکتوم است. 4. احساس تخلیه ناقص پس از اجابت مزاج  اگر همیشه شما پس از اجابت مزاج احساس تخلیه ناقص دارید این اصلا نشانه خوبی نیست و باید حتما به دکتر مراجعه کنید. 5. مدفوع باریک وجود تومور در سمت چپ روده بزرگ معمولا باعث مسدود شدن آن شده و در نتیجه مدفوع باریک می شود؛ بنابراین باریک بودن دائمی مدفوع یکی از نشانه های احتمالی سرطان روده بزرگ است. 6. شکم درد درد شکم مخصوصا در قسمت پایین یکی از نشانه های زود هنگام رشد تومور در دستگاه گوارش، روده بزرگ و مقعد است.اگر شما بدون هیچ دلیلی بیش از 2 تا 3 روز شکم درد داشتید حتما باید به پزشک مراجعه کنید. 7. کم خونی بدون توجیه کم خونی به تعداد کم گلبول های قرمز خون در بدن گفته می شود. از علایم کم خونی میتوان به پوست رنگ پریده، ضربان قلب سریع یا نامنظم، سرگیجه، تنگی نفس و دست و پاهای سرد اشاره کرد. کم خونی غیر قابل توجیه می تواند به علت سرطان روده بزرگ باشد. معمولا سرطان در سمت راست روده بزرگ باعث فقر آهن و کم خونی می شود و این اتفاق زمانی رخ می دهد که تومور شروع به خونریزی کرده و به مرور زمان باعث از دست رفتن خون می شود. 8. کاهش وزن بدون دلیل کاهش وزن سریع و بدون دلیل در افراد بالای 50 سال می تواند یکی از نشانه های ابتلا به سرطان باشد. مطالعات نشان داده که کاهش وزن بدون دلیل معمولا در هنگام مراحل پیشرفته سرطان روده بزرگ اتفاق می افتد. 9. ضعف و خستگی ضعف و خستگی عمومی یکی از نشانه های اولیه سرطان روده بزرگ است. البته ضعف و خستگی پس از انجام کار زیاد یک اتفاق طبیعی است ولی اگر شما اکثر اوقات علیرغم استراحت کافی احساس خستگی می کنید نباید به سادگی از کنار آن عبور کنید. وجود تومور و پولیپ بزرگ در روده بزرگ باعث کم خونی و کاهش اکسیژن در خون می شود که در نهایت باعث خستگی می شود. 10. باد و نفخ شکم اکثر مردم گاهی اوقات از باد و نفخ شکم رنج می برند اما اگر این مشکل همراه با علایمی که تا بدین جا ذکر کردیم اتفاق بیفتد می تواند یکی از نشانه های تومور در حال رشد در روده بزرگ باشد. تومور باعث انسداد روده بزرگ شده و بسته به شدت انسداد، از خروج گازها، مایعات و جامدات از بدن جلوگیری شده و این به نوبه خود باعث نفخ و باد شکم می شود.  
11 مهر, 1394 - 11:11 0 Fatima
برخی مواد غذایی و خوراکی ها و عادتهای تغذیه ای باعث ایجاد و تشدید سردرد می شوند.
انواع مختلفی از سردرد با دلایل ایجاد  مختلف وجود دارد که چرایی شایع بودن سردرد را شرح می دهد. بسیاری از سردردها دارای بیش از یک عامل ایجاد کننده هستند. برخی از شایعترین تشدیدکننده های سردرد فاکتورهای مربوط به سبک زندگی نظیر رژیم غذایی ضعیف، استرس،تنش و کشش عضلانی و عدم فعالیت بدنی می باشد. بر طبق برخی مطالعات انجام شده، نوع ماده غذایی و زمان مصرف آن می تواند نقش مهمی را در ایجاد سردرد بازی کند. دلایل مختلف ایجاد سردرد های مرتبط با رژیم غذایی شامل: 1.تغییرات قند خون نوسانات در میزان قند خون می تواند منجر به اسپاسم شریانها در سر و ایجاد سردرد شود. 2. کاهش مصرف ناگهانی مواد غذایی کافئین دار   سردرد ناشی از ترک یا کاهش مصرف ناگهانی کافئین، این مشکل معمولا زمانی ایجاد می شود که فردی که مرتبا و به مقدار زیاد چای و قهوه مصرف می کند، ناگهان مصرف این نوشیدنی ها را کاهش داده یا کنار بگذارد. 3.مواد افزودنی نظیر مونوسدیم گلوتامات مواد افزودنی غذاها نظیر مونو سدیم گلوتامات که باعث گشاد شدن رگهای خونی شده و برخی اعصاب را در مغز تحریک می کند. اکثر افرادی که با مصرف مونو سدیم گلوتامات دچار سردرد می شوند علائم دیگری نظیر احساس فشار در گردن و صورت، عرق کردن، حس خارش و سوزش در انگشتان و درد شکم را نیز تجربه می کنند. مواد غذایی نظیر سس ها، نوشابه ها، چیپس، سوپ های آماده، سویا سس و طعم دهنده ها حاوی مونوسدیم گلوتامات هستند. 4.شکلات، جگر، پنیر کهنه، مشروبات الکلی   مواد شیمیایی که بطور طبیعی در مواد غذایی وجود دارند، نظیر آمین ها نیز می توانند باعث ایجاد سردرد شوند. شکلات همراه با بسیاری از مواد غذایی رایج دیگر، حاوی یک ترکیب آمینی به نام فنیل اتیل آمین است که می تواند باعث تنگ شدن عروق خونی و سپس گشاد شدن آنها شده و سردرد را تشدید کند. محققان معتقدند که بدترین نوع آمین ها تیرامین است، یک آمینو اسید که بطور عمده در پنیرهای کهنه و غنی و مواد غذایی نظیر جگر یافت می شود. اگر به سردردهای میگرنی مبتلا هستید بایستی  در مصرف نان های تخمیری خانگی و نوشیدنی های الکلی نیز پرهیز کنید. تمام این مواد غذایی حاوی آمین های وحشت آور هستند. در افرادی که میگرن دارند، حتی مرکبات و آبمیوه ها  نیز می توانند باعث تشدید سردردهای میگرنی شوند، مخصوصا در افرادی که به ترکیبی به نام سین فرین که در میوه های گروه مرکبات وجود دارد، حساس هستند. 5.گوشت های فراوری شده، سوسیس و کالباس بسیاری از گوشت های فرآوری شده حاوی نیتریت هستند. نیتریت ها مواد شیمیایی هستند که برای فرآوری فرآورده های گوشتی به همراه نمک به گوشت ها افزوده می شوند. متاسفانه، نیتریت ها می توانند باعث گشاد شدن عروق خونی شده و سردردها( خصوصا سردردهای میگرنی) را تشدید کنند. نیتریت ها عمدتا در محصولات گوشتی آماده نظیر هات داگ، سوسیس، ژامبون و کالباس، همبرگر و سالامی وجود دارند. اما در نظر داشته باشید که این مواد شیمیایی ایجاد کننده سردرد در بسیاری از گوشت های کنسروی  دیگر نیز وجود دارند. 6.کمبود منیزیم در برخی افراد، پایین بودن میزان منیزیم بدن می تواند به عنوان عامل ایجاد کننده سردرد محسوب شود. مطالعات نشان می دهد که میزان منیزیم در برخی از بیماران مبتلا به میگرن پایین است. منیزیم را می توان با مصرف مواد غذایی نظیر غلات سبوس دار و غذاهای دریایی تامین کرد. مطلب مرتبط: 10 نشانه اصلی کمبود منیزیم و عوارض آن                  برخی از دیگر مواد غذایی نیز می توانند باعث سردرد در افراد مستعد گردند. بهتر است این افراد برای داشتن رژیم غذایی مناسب به پزشک مراجعه کنند زیرا خود تشخیصی و خود درمانی در این مورد می تواند منجر به تنظیم رژیم غذایی نادرست در این افراد گردد که نه تنها در بهبود سردرد موثر نیست بلکه ممکن است آن را تشدید کند. برای پیدا کردن حساسیت های غذایی خود و فهم بهتر اینکه چه مواد غذایی یا نوشیدنی باعث ایجاد سردرد در شما می گردد، بهتر است یک دفترچه مخصوص تهیه کرده و هر روز و 24 ساعت قبل از سردرد تمام چیزهایی که خورده یا  نوشیده اید را در این دفترچه یادداشت کنید. افراد متخصصی که می توانند در این زمینه شما را یاری کنند شامل پزشک، متخصص تغذیه یا پزشک طبیعی و گیاهی می باشند. مطالعه مقالات مرتبط در این زمینه هم خالی از لطف نیست: فواید ماساژ سر در از بین بردن  استرس و سردرد       درمان سردردهای طولانی و مکرر