سلامت و مراقبت پوست

27 فروردين, 1397 - 21:07 0 roooot
برترین برندهای دنیا که توسط متخصصان پوست تایید شده اند
آکنه یا جوش صورت تنها مشکل نوجوانان نیست. این جوشها و دانه های مزاحم می توانند در هر سنی بر روی پوست پدیدار شوند. خواه دلیل بروز این جوشها رژیم غذایی، محیط یا استرس باشد یا نه، شما نباید در برابرآنها بدون دفاع باشید. به منظور کسب اطلاعات درباره آکنه، مصاحبه ای با  درماتولوژیست  معروف دکتر Cynthia Bailey  موسس شرکت مراقبت پوست Bailey انجام شده است. در این مقاله بهترین نکات درباره چگونگی انتخاب شوینده مناسب برای پوست های چرب و مستعد جوش و حصول بهترین نتیجه را از زبان این پزشک متخصص خواهیم خواند. ترکیبات کلیدی به گفته دکتر Baily  بهترین محلولها و ژل های شستشو  برای پوست های چرب و دارای آکنه آنهایی هستند که حداقل یکی از این ترکیبات کلیدی را داشته باشند: سالیسیلیک اسید گلیکولیک اسید  بنزوئیل پراکسید شوینده های حاوی این ترکیبات می توانند به پوست نفوذ کرده و ناخالصی های مسدود کننده منافذ  نظیر سلولهای مرده پوست، مواد آرایشی، چربی اضافه پوست و باکتری ها را که به پوست آسیب می زنند و جوش صورت را تشدید می کنند را از بین ببرند. محلولها و ژل های شستشوی مخصوص پوست های آکنه  دار حاوی  این ترکیبات بتدریج باعث باز شدن انسداد منافذ پوست شده، سایز جوش های سر سیاه را کاهش داده و روند تشکیل جوش های جدید را کند یا متوقف می کنند. همچنین، بنزوئیل پراکسید بهترین ترکیب برای مقابله با باکتری ایجاد کننده آکنه که p. acnes نامیده می شود، می باشد. در واقع مطالعات متوالی نشان داده است که بنزوئیل پراکسید بسیار موثرتر از آنتی بیوتیک های موضعی در درمان این باکتری عمل می کند. علاوه بر یک شستشودهنده  پوست، دکتر بِیلی همچنین استفاده از یک تونر پوست یا قابض را به منظور پاک کردن چربی اضافه پوست و دریافت ترکیبات ضد جوش بیشتر توصیه می کند. و اگر جوشها یا آکنه پوست شدید باشد، بهتر است که با متخصص پوست مشورت کرده و محصولات موضعی، داروها، مرطوب کننده ها و ضد آفتاب را بعد از استفاده از این پاک کننده ها به کار ببرید. چگونگی شستشوی پوست مستعد آکنه بر طبق گفته دکتر بِیلی، تنها داشتن یک محلول شستشو که برای درمان آکنه طراحی شده کافی نیست. نصف دیگر ماجرا شستشوی مناسب پوست می باشد. در اینجا نکاتی که خانم دکتر بیان کرده اند را می خوانیم:  ابتدا، پوست صورت را با آب گرم مرطوب کنید، سپس شوینده را به کل پوست صورت بمالید. بسته به نوع پوستتان، شما می توانید از انگشتانتان، لیف لایه بردار یا سیستم برسی سونیک برای شستشو استفاده کنید. در آخر پوست را با آب گرم بشویید تا تمام کف و مواد شوینده از صورتتان پاک شود. تعدادی از ترکیبات مهم پاک کننده آکنه در پوست باقی خواهد ماند؛ اما عناصر کف کننده شوینده و به همراه آن چربی اضافی پوست، سلولهای مرده، مواد آرایشی و باکتری ها از پوست زدوده خواهد شد. برای نتیجه بهتر، دکتر بِیلی توصیه می کند که صورت تان را دوبار در روز، صبح و عصر، بشویید. 1.ژل شستشوی Dermalogica (Special Cleansing Gel (250 ml  یک  ژل شوینده فوم مانند بدون صابون که منافذ پوست را بدون خشک کردن پوست تمیز و پاکیزه می سازد. این شوینده حاوی عصاره نعناع برای التیام التهابات پوست، عصاره درخت صابون برای از بین بردن سموم و عصاره اسطوخودوس برای به حداقل رساندن ظاهر منافذ باز پوست و تعدیل میزان PH می باشد. 2.اسکراب لایه بردار  SkinCeuticals (Micro-Exfoliating Scrub (150 ml یک لایه بردار به اندازه کافی ملایم که میتوان هر روز از آن استفاده کرد، حتی برای پوستهای مستعد جوش و آکنه، این اسکراب از ذرات میکرونی خاک دیاتومه(نوعی خاک است که از بقایای فسیلی جلبک های تک سلولی با پوسته سخت یا دیاتوم به وجود آمده است.) برای پاکسازی منافذ بدون هیچگونه آسیب رسانی به پوست استفاده می کند. این اسکراب حاوی آلوئه ورا، که پوست را نرم و صاف، و روغن مرکبات، که ظاهر پوست را صاف و درخشان می سازند، می باشد. 3. ژل فومی Obagi (Nu-Derm Foaming Gel (200 ml فوق العاده برای انواع پوستها از نرمال تا پوستهای چرب، این ژل شستشوی فومی منافذ پوست را عمیقا از آلودگی ها، چربی اضافه و دیگر ناحالصی های ایجاد کننده آکنه پاکسازی می کند. آمینواسیدهای جودوسر و عصاره یونجه با لک های موجود در پوست مقابله کرده و سبوم یا چربی اضافه پوست را از بین می برند، در حالیکه آلوئه ورا التهاب پوستی را التیام بخشیده و قرمزی آن را کاهش می دهد. 4. شوینده پروبیوتیک Eminence Organic Skin Care (Clear Skin Probiotic Cleanser (250 ml این برند تضمین شده طبیعی، ارگانیک و کاملا گیاهی و عاری از پارابن، پوست شما را پاکسازی کرده بدون اینکه پوست را از رطوبت طبیعی آن محروم سازد. در این شوینده از روغن درخت چای برای خنثی سازی باکتریها، پیشگیری از جوشها و لک ها، همچنین از پوست درخت بید برای کند کردن تولید چربی در پوست استفاده شده است. لاکتیک اسید باعث لایه برداری پوست شده و آب خیار موجود باعث سفت شدن پوست و کوچک شدن اندازه منافذ می شود. همچنین مجموعه ای از ویتامین های A, C, E و کوآنزیم Q10  و آنتی اکسیدانها باعث کاهش نشانه های بارز پیری پوست می گردند. 5. ژل شستشوی فومی La Roche-Posay (Effaclar Purifying Foaming Gel (200 ml این ژل شستشوی بدون صابون، بدون الکل و عاری از روغن،  پوست را بطور ملایمی پاکسازی می کند بدون اینکه باعث خشکی پوست گردد. این شوینده  از طریق کنترل چربی پوست به پیشگیری از بروز جوش های احتمالی آینده کمک می کند. 6. محلول شستشوی is Clinical (Cleansing Complex (180 ml گزینه ای فوق العاده برای همه انواع پوست، برای خانم ها و آقایان در هر محدوده سنی، این شوینده شفاف کننده و ملایم برای شما پوستی صاف و بدون جوش باقی خواهد گذاشت. سرشار از آنتی اکسیدانهای مشتق شده از بابونه و گیاه آب قاشقی، با داشتن این ترکیبات به ترمیم پوست های آسیب دیده کمک کرده و از آسیب بیشتر توسط اشعه ماورابنفش نور خورشید پیشگیری می کند. این محلول شستشوی احیاکننده برای پاک کردن آرایش و در آقایان به منظور اصلاح ریش مناسب می باشد. 7. مایع لایه بردار Paula’s Choice (Skin Perfecting 2 Percent BHA Liquid Exfoliant (118 ml با وجود اینکه از لحاظ فنی یک شستشو دهنده نیست، ولی این مایع لایه بردار منافذ پوست را با سالیسیلیک اسید پاکسازی کرده و با عصاره چای سبز التهاب پوست را تسکین بخشیده و قرمزی ناشی از جوش را کاهش می دهد. عاری از هرگونه مواد معطر و دیگر تحریک کننده های پوستی بالقوه بوده و این لایه بردار ملایم منجر به آسیب به پوست و خشک شدن آن نخواهد شد. 8. ژل شستشوی Yon-Ka (Gel Nettoyant Cleansing Gel (200 ml این ژل شستشو در حالیکه پوست شما را از هرگونه آلودگی، چربی و مواد آرایشی پاکسازی می کند، آن را تقویت کرده و به پوست انرژی می بخشد. جلبک قرمز و اسطوخودوس موجود در این ژل به کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک کرده و ویتامین آ موجود در آن رشد سلولی سالم را به منظور داشتن پوستی سالمتر ارتقا می بخشد. بعد از استفاده از این ژل، پوست تان احساس تمیزی و شادابی خواهد کرد. 9. ژل شستشوی صورت و بدن Avene (Cleanance Cleansing Gel for Face and Body (200 ml این شوینده کثیفی ها، چربی اضافه و دیگر آلودگی ها را بدون برهم زدن pH پوست پاکسازی می کند. این ژل شستشو همچنین اندازه منافذ پوست را طوری بهبود می بخشد که به کاهش چربی اضافه در پوست کمک می کند. آب چشمه های آب گرم  و روی موجود در این ژل آسیب دیدگی های پوست را تسکین داده و التهاب آن را بهبود می بخشد.  
24 بهمن, 1396 - 10:14 1 roooot
با روتین های زیبایی و مراقبت پوست سلبریتی ها آشنا شویم.
درمیان ستاره های پاپ هالیوود، شکیرا یکی از سرزنده ترین و با روح ترین خواننده هایی ست که ظاهر و میکاپ خاص خودش را دارد. حتی بعد از تقریبا دو و نیم دهه در صنعت مد و موسیقی ما همیشه قادر به تشخیص این هنرمند کلمبیایی با موهای بلوند بلند وغالبا موج دار یا فر و آرایش ملایم خیره کننده اش بوده ایم. در ادامه به مصاحبه ای که مجله Instyle با این هنرمند جذاب درباره روتین های زیبایی انجام داده است می پردازیم. پوست شما همیشه عالی به نظر می رسد، راز این زیبایی چیست؟ یک روش موثر برای بهبود پوست استفاده از سرم ویتامینC  می باشد، این سرم، بویژه وقتی که پوست خشک و بی آب شده است نیز بسیار موثر است. اگر پوستم خیلی خشک باشد، از ویتامین E هم استفاده میکنم، من کپسول ویتامین E را از داروخانه تهیه میکنم و کپسول را مستقیما روی پوستم فشار میدهم. همچنین، فکر میکنم که پاک کردن آرایش هرشب قبل از خواب خیلی دارای اهمیت بوده و من از برس پاک کننده و حتی لیف برای پاک کردن هرگونه آلودگی از روی پوستم استفاده میکنم. ما شنیده ایم که شما معمولا خودتان آرایش می کنید، چگونه این کار را اینقدر زیبا انجام می دهید، راز شما چیست؟ خیلی ساده! من معمولا از رنگهای طبیعی برای لبها و سایه چشمها استفاده می کنم. و حس میکنم که آرایش ملایم و کم خیلی بیشتر به من می آید و بهتر به نظر می رسم. بعد از سالهای زیادی که جلوی دوربین بوده ام، برخی اوقات فکر میکنم که الان خیلی بهتر از 10 سال پیش که آرایش بیشتری داشتم به نظر می رسم! خیلی مهم است که به پوست خود اجازه دهید که درخشش خود را داشته باشد. مهمترین راز زیبایی شما چیست؟ ضد آفتاب استفاده کنید و لبخند بزنید! یک لبخند خوب اعتماد به نفس را نشان داده و واقعا بهترین آرایش است. من همیشه از دندانهایم مراقبت می کنم تا همیشه لبخندی زیبا داشته باشم و فکر میکنم که این امر خیلی با فلسفه زندگی من متناسب است. من اونقدر خنده رو هستم که برخی اوقات عکاسان از من میخوان که یه مقدار جدی تر ژست بگیرم!    
4 بهمن, 1396 - 08:46 0 Fatima
توصیف و شرح انواع مختلف پوست
خیلی از ما دوست داشتیم که تعیین نوع و جنس پوست نیز همانند تشخیص گروه خونی کار آسانی می بود. اما، پوست اندامی نسبتا پیچیده است، زیرا نوع پوست با بالا رفتن سن و همچنین تغییر شرایط محیطی می تواند تغییر کند. یادم می آید زمانی که دبیرستانی بودم، پوستم واقعا چرب بود، اما اکنون که در اواخر دهه 20 زندگی ام هستم، پوستم بتدریج خشک و خشکتر می شود! اکثر افراد هم تغییراتی مشابه  را با بالا رفتن سن و همچنین با تغییر فصل تجربه می کنند، مثلا در فصول پاییز و زمستان پوستشان خشکتر و در بهار و تابستان پوستشان چربتر می شود. دیگر تاثیرات خارجی، نظیر کولر ها و بخاری ها، می توانند بر روی رفتار پوست ما تاثیر گذار باشند. برای تعیین دقیق نوع پوست ادامه این مقاله را بخوانید. بطور کلی نوع یا جنس پوست ما در دسته بندی های ذیل قرار می گیرد: پوست چرب: همانطور که از اسمش پیداست، پوستی ست که چرب می شود. افرادی که پوست چرب دارند، پوستشان به راحتی و در اثر استفاده از محصولات شوینده و پاک کننده  خشک نمی شودپوست چرب یک یا چندین ساعت بعد از استفاده از شوینده ها مجددا چرب می شود. ظاهر براق پوست، مخصوصا در قسمت میانی صورت و پیشانی، و به همان اندازه منافذ باز پوست از ویژگی های افراد با پوست چرب می باشند. حالا اگر لایه خارجی پوستتان چرب و لایه زیرین خشک است، احتمالا پوستتان بدون آب است، می توانید توضیحات بیشتر را در مورد پوست بدون آب در ادامه بخوانید.  مراقبت از پوستهای چرب پوست خشک/ پوست بدون آب : باور کنید یانه، تفاوت قابل توجهی بین پوست خشک و پوست بدون آب وجود دارد: پوست خشک: اگر پوست شما خشک است، بعد از شستشوی پوست شما احساس سفتی و خشکی خواهید داشت و اگر از کرم های مرطوب کننده استفاده نکنید این سفتی بیشتر هم می شود. پوست های خیلی خشک آزار دهنده بوده و ممکن است حتی دچار خارش شده و پوسته پوسته شوند. خشکی پوست زمانی اتفاق می افتد که شما دچار کمبود چربی در لایه زیرین پوست می شوید. بنابراین، برای بعضی افراد، مصرف اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 ، می تواند خشکی پوست را درمان کند. افراد با پوست خشک به مرطوب کننده های قوی تر و شوینده های ملایمتر نیاز دارند. اصول مراقبت از پوستهای خشک پوست بدون آب: شاید اینطور بنظر برسد که پوست بدون آب  چیزی شبیه به پوست خشک می باشد، ولی تفاوت ظریفی بین آنها وجود دارد. پوست خشک نتیجه کمبود چربی در پوست است، درحالیکه پوست بدون آب نتیجه کمبود آب در پوست می باشد. پوست شما می تواند چرب، خشک یا هرنوع دیگری باشد و همزمان پوستتان بدون آب نیز باشد. بنابراین، پوست بدون آب بیشتر شبیه به یک حالت پوستی ست تا یک نوع یا جنس. آبرسان  طبیعی برای پوست بدون آب پوست بدون آب غالبا کمی احساس سفتی و کیپی داشته و خطوط و چروکهای ریز پوست را بیشتر نمایان می سازد. افراد با پوست بدون آب گاهی اوقات وجود چربی روی پوستشان را احساس می کنند در حالیکه لایه زیرین آن خشک است. این حالت معمولا زمانی بروز می کند که از شوینده های خیلی قوی استفاده شود، اما بسادگی و با قطع استفاده از شوینده ها و محصولات بهداشتی قوی و آسیب زننده درمان می شود. زمانی که پوستتان بدون آب می شود، سعی می کند این کمبود آب را با تولید بیشتر چربی جبران کند که این چربی پوست را مرطوب می کند ولی نمی تواند پوست را آبرسانی کند. پوست مختلط: پوستی ست که در آن بعضی قسمتها چربتر و / یا خشک تر از دیگر قسمتها می باشد. معمولا ناحیه پیشانی و بینی چرب در حالیکه گونه ها خشک هستند. غالبا افراد با پوست مختلط بایستی از دو نوع مختلف مرطوب کننده استفاده کنند، مرطوب کننده سبک تر برای پیشانی و بینی و مرطوب کننده قوی تر برای گونه ها و چانه. پوست حساس: افراد با پوستهای حساس باید خیلی مراقب باشند که چه محصولات مراقبت پوستی استفاده می کنند. پوست این افراد به راحتی می تواند بوسیله عطرها، پارابن ها(نوعی مواد نگهدارنده)، رنگها یا دیگر ترکیبات محصولات مراقبت پوست و آرایشی آسیب ببینند. پوستهای حساس  غالبا نازکتر بوده و خیلی راحت قرمز می شوند.  با این وجود، پوستهای حساس لزوما معادل پوستهای مستعد به جوش نیستند. داشتن پوست حساس باعث می شود که پوست شما چیزهای خاصی را نتواند تحمل کند. اما البته شما می توانید همزمان هم پوست حساس داشته باشید و هم مستعد به جوش. پوست نرمال: بهترین نوع پوست را در آخر توضیح می دهیم! پوستهای نرمال نه خشک هستند، نه چرب و یا حساس نیستند. شما می توانید حتی آن را با پوست هلو مشابه سازید و ترکیبی کرم مانند دارد. منافذ پوست خیلی نامرئی و نامشهود بوده و ظاهر کلی پوست بسیار زیباست. پوست نرمال ایده آل ترین نوع پوست بوده و همه افراد در آرزوی داشتن چنین پوستی هستند. توضیحاتی که در بالا ارائه شد، مروری کلی بر انواع مختلف پوست بود! دانستن نوع پوست به شما کمک خواهد کرد که تصمیمات هوشمندانه تری درباره اینکه چه محصولاتی را برای پوستتان مورد استفاده قرار دهید، بگیرید. حالا که نوع پوست خود را شناخته اید زمانی این است که بیاموزید چه مراقبتی برای پوستتان بهترین است.    
15 مهر, 1396 - 12:46 0 roooot
از اینکه پوستتان پیرتر از آنچه احساس می کنید به نظر می رسد، نگران هستید؟
فرقی نمی کند 35 ساله باشید و تازه شروع به دیدن اولین نشانه های پیری پوست کرده باشید یا 55 ساله  و با پوستی که تاریخ تولد شما را مانند یک راز پنهان نمی کند، جستجو برای پیدا کردن راههایی برای کاهش چین و چروک ها شاید یکی از مهمترین مشکلات شما باشد. کارشناسان بیان می کنند که بسیاری از ما در مقابله با چین و چروکها بازنده هستیم و در نهایت بطور درمانده ای شاهد این خواهیم بود که درخشش جوانی مان بتدریج رو به خاموشی می رود. اما دکتر رابین آشینوف، متخصص پوست در مرکز پزشکی دانشگاه Hackensack  در نیوجرسی اینطور بیان می کند: " بسیاری از زنان و مردان فکر می کنند که پیری پوست یک فرایند غیرقابل اجتناب است، اما با اطلاعات و تکنولوژی هایی که ما امروزه در اختیار داریم، شما واقعا می توانید به همان اندازه که احساس می کنید جوان به نظر برسید." برای کمک به شما و اینکه در راه درستی قدم بگذارید، نظرات دکتر آشینوف و کارشناسان مختلف دیگر برای روشهایی که واقعا برای درمان چین و چروکها موثر هستند جمع آوری شده است. چیزی که در این مقاله دنبال می کنید، 23 روشی است که متخصصان معتقدند که شما با آنها می توانید تفاوت قابل توجهی را در پوستتان ایجاد کنید. برخی از این روشها نیاز به ویزیت پزشک متخصص دارند، در حالیکه بسیاری از آنها را می توانید خودتان در منزل انجام دهید. چگونه از چین و چروکها پیشگیری کنید. 1.از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب اجتناب کنید. بسیاری از مقالات معتبر علمی نور مستقیم آفتاب را  دلیل اصلی ایجاد چین و چروکهای پوست می دانند. جراح پلاستیک و زیبایی در نیویورک، دکتر داریک آنتل در مطالعه ای که بر روی دوقلوهای همسان انجام داده، دریافته است که در معرض نور مستقیم آفتاب بودن حتی از ژنتیک و وراثت هم مهمتر است. فرزندانی که مدت زمان محدودی را در زیر نور آفتاب بوده اند، چین و چروک کمتری در پوست خود داشته و بطور کلی جوانتر از دوقلوهای دوستدار آفتاب بودند. 2. کرم ضدآفتاب استفاده کنید. اگر مجبورید در ساعات نزدیک به ظهر بیرون بروید، حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. این کار از پوست شما در برابر سرطان پوست محافظت کرده و همزمان باعث پیشگیری از ایجاد چین و چروکهای جدید می گردد. 3. سیگار نکشید. برخی از مطالعات در این زمینه هنوز بحث برانگیز و جنجالی می باشد، اما تحقیقات زیادی اینکه سیگار باعث پیری پوست می شود را تایید می کنند، عمدتا از طریق آزاد کردن آنزیمی که باعث تجزیه کلاژن و الاستین؛ترکیبات کلیدی در جوانی پوست، می گردد. مطالعه بر روی خواهر و برادر دوقلویی در بیمارستان سنت توماس لندن نشان داد که خواهر یا برادری که سیگار می کشید دارای پوست مستعد تری نسبت به چین و چروکها بوده و پوست 40 درصد نازکتر از خواهر یا برادر غیر سیگاری ست. 4. به اندازه کافی بخوابید. دکتر نیکولاس پریکون، متخصص پوست بیان می کند که زمانی که شما به اندازه کافی نمی خوابید، بدن کورتیزول بیشتری ترشح می کند. کورتیزول هورمونی ست که سلولهای پوست را تجزیه می کند. دکتر پریکون توصیه می کند که به اندازه کافی استراحت کنید تا  مقدار بیشتری هورمون رشد در بدن ترشح شود، این هورمون کمک می کند تا پوست ضخیم بماند، قابلیت ارتجاعی بیشتری داشته باشد و از این طریق احتمال بروز چین و چروکها را کاهش دهید. 5.به پشت بخوابید. آکادمی پوست آمریکا(AAD) هشدار می دهد که خوابیدن در حالت های مشخص بصورت پی در پی منجر به ایجاد خطوط خواب خواهد شد، چروکهایی که روی سطح پوست حک می شوند و بعد از بیدار شدن هم از بین نمی روند. خوابیدن به پهلو احتمال چین و چروکهای روی گونه ها و چانه را افزایش داده در حالیکه دمر خوابیدن باعث ایجاد چین و چروک در پیشانی می شود. برای کاهش ایجاد چین و چروکها بهتر است به پشت بخوابید. 6. به چشم خود فشار نیاورید و از عینک مطالعه استفاده کنید. متخصصان معتقدند هرگونه حرکت صورت تکرار شونده، نظیر جمع کردن چشمها، باعث بیش از اندازه کار کردن عضلات صورت شده و موجب شکل گیری یک شیار در زیر سطح پوست می شود. این شیار نهایتا تبدیل به چروک می گردد. پوشیدن عینک آفتابی هم به همین خاطر بسیار حائز اهمیت می باشد. عینک آفتابی از  پوست اطراف چشمها در برابر اشعه مضر آفتاب محافظت کرده و جلوی جمع کردن چشمها را می گیرد. 7. ماهی زیاد بخورید، مخصوصا سالمون سالمون( و دیگر ماهی های آب سرد) نه تنها منبع غنی از پروتئین به شمار می رود، یکی از واحدهای ساختاری یک پوست سالم و عالی، بلکه منبع فوق العاده ای از اسیدهای چرب امگا 3 نیز می باشد. اسیدهای چرب ضروری به تغدیه پوست کمک کرده و آن را کشیده و جوان نگه می دارند و از این طریق باعث کاهش چین و چروکها می شوند. 8. سویا بخورید. تا کنون، شواهد متعددی از مطالعاتی که بر روی جانوران انجام شده، به دست آمده است، اما تحقیقات نشان داده اند که برخی از خواص ویژه سویا می تواند به پیشگیری یا التیام برخی از آسیب های پوستی ناشی از اشعه مضر آفتاب کمک کند. در تحقیقی بر روی انسان  که در ژورنال اروپایی Nutrition  منتشر شده است، محققان گزارش کرده اند که یک  مکمل بر پایه سویا( بقیه محتویات این مکمل شامل پروتئین ماهی و عصاره چای سفید، هسته انگور و گوجه فرنگی، و انواع ویتامین ها) ساختار و استحکام پوست را تنها بعد از شش ماه استفاده  بهبود می بخشد. 9.کاکائو را جایگزین قهوه کنید. در مطالعه ای که در سال 2006 انجام گرفته است، محققان دریافته اند که کاکائو حاوی مقادیر بالایی از دو نوع فلاوان (اپی کتچین و کتچین) است که از پوست در برابر آسیب نور آفتاب محافظت می کند، جریان خون به سلولهای پوست را بهبود می بخشد، پوست را آبرسانی می کند و باعث می شود که پوست نرمتر و صافتر شود. 10. میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. نکته کلیدی اینجاست که میوه ها و سبزیجات حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند. این ترکیبات با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد( مولکول های ناپایداری که می توانند به سلولهای بدن آسیب بزنند) مقابله می کنند و از این طریق به پوست کمک می کنند که جوانتر و درخشانتر به نظر برسد و از پوست در برابر تاثیرات اشعه مضر آفتاب محافظت می کنند. 11. کرم مرطوب کننده استفاده کنید. خانمها، بطور ویژه ای، آنقدر درباره  محصولات ضد پیری پوست وسواس به خرج می دهند که غالبا معجزه یک مرطوب کننده ساده را فراموش می کنند. خیلی ساده است، پوستی که مرطوب باشد بهتر به نظر می رسد، بسیاری از خطوط و چین و چروکها در پوست مرطوب کمتر نمایان می شوند. 12. بیش از اندازه صورتتان را نشویید. بر طبق نظر متخصصان پوست مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، شستشوی زیاد پوست باعث تهی شدن پوست از لایه های چربی و رطوبت طبیعی که پوست را در برابر چین و چروکها محافظت می کنند، می شود. اگر پوست را بیش از حد بشویید، در واقع شما سد محافطتی آن را از بین برده اید. بعلاوه، باید به جای صابون از پاک کننده های غیر صابونی استفاده کنید، مگر اینکه صابون حاوی مرطوب کننده باشد.   درمان های موضعی که چین و چروکها را کاهش می دهند. مطالعات نشان داده است که ترکیبات زیر می توانند چین و چروکها را کاهش دهند. اکثر این ترکیبات در بیشتر درمان های مراقبت پوست یافت می شوند، هم درمان هایی که تجویز شده اند و هم در محصولات داروخانه ای. 13. آلفا هیدروکسی اسیدها(AHA) این اسیدهای میوه طبیعی لایه سلولهای مرده سطح پوست را برمی دارند، ظاهر خطوط ریز و چین و چروکهای پوست، مخصوصا پوست اطراف چشمها را بهبود می بخشند. یافته های جدید نشان می دهند که آلفا هیدروکسی اسیدها در غلظت های بالا می توانند به تحریک تولید کلاژن کمک کنند. 14. رتینوئیدها( شامل رتین A) تنها درمان موضعی مورد تایید FDA برای چین و چروکها، ترتینوئین یا همان رتین A می باشد. پزشکان معتقدند که این کرم دارویی خطوط و چروکهای عمیق را کاهش داده و آسیب پوستی ناشی از نور آفتاب را هم ترمیم می کند. رتینول فرم طبیعی از ویتامین A می باشد که در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست داروخانه ای یافت می شود. مطالعات نشان می دهند که رتینول در یک فرمولاسیون تثبیت شده، در غلظت های بالا، می تواند مانند رتین A موثر باشد، بدون عوارض جانبی نظیر سوختگی پوست و حساسیت. 15. ویتامین C موضعی مطالعاتی که در دانشگاه Tulane  انجام شده، در میان سایر تحقیقات، نشان داده اند که ویتامین ث موضعی می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد، پوست را در برابر آسیب های اشعه های UVA و UVB  آفتاب محافظت کند، مشکلات ناشی از رنگدانه های پوستی را اصلاح کند و بیماریهای التهابی پوست را بهبود دهد. با این وجود، نکته کلیدی نوع ویتامین C هست که استفاده می شود. تا امروز، اکثر مطالعات فرم ال- آسکوربیک اسید را بعنوان قوی ترین درمان  برای چین و چروکها تایید کرده اند.   16. آیدِبنون( فرمی از کوآنزیم Q10) این ماده شیمیایی هم خانواده با ماده مغذی کوآنزیم Q10 یک آنتی اکسیدان فوق قدرتمند به شمار می رود. در مطالعه ای که اخیرا در ژورنال تخصصی پوست منتشر شده است، پزشکان دریافتند که تنها 6 هفته استفاده موضعی این ماده باعث 26 درصد کاهش در زبری و خشکی پوست، 37 درصد افزایش در آبرسانی پوست، 29 درصد کاهش در خطوط و چین و چروکها و 33 درصد بهبود کلی در پوست های آسیب دیده و آفتاب سوخته میگردد. مطالعات دیگر نیز نتایج مشابهی را گزارش کرده اند. 17. فاکتورهای رشد مطالعات نشان داده اند، این ترکیبات، بخشی از پاسخ طبیعی التیام زخم در بدن هستند و زمانی که بطور موضعی استفاده شوند می توانند آسیب ناشی از اشعه مضر آفتاب و خطوط و چین و چروکها را کاهش دهند، از طرف دیگر تولیدکلاژن را مجددا احیا می کنند. 18. پنتاپپتیدها تحقیقی که توسط انستیتو ملی سلامت آمریکا تایید شده است، نشان می دهد که پنتاپپتیدها می توانند تولید کلاژن را در پوستهای آسیب دیده توسط خورشید افزایش دهند. مطالعات متعدد بعدی هم نشان دادند زمانی که پنتاپپتیدها بطور موضعی مصرف می شوند، تولید کلاژن را تحریک کرده و چین و چروکها را از بین می برند. تکنیک های پزشکی که چین و چروکها را کاهش می دهند. 19.بوتاکس تزریق فرم خالص شده بوتولینوم توکسین A باعث شل شدن عضلاتی که دقیقا زیر چین و چروکها قرار دارند شده و به پوست اجازه می دهد که بدون چین و شکن و صاف روی این عضلات کشیده شود. 20. پُر کننده ها پزشکان چین و چروکها را با انواع مختلفی از مواد و ترکیبات پُر می کنند، نظیر کلاژن، هیالورونیک اسید و دیگر ترکیبات سنتتیک. 21. لیزر در این تکنیک، انرژی از یک منبع نور، می تواند لیزر یا یک نور دیود ضربان دار باشد، لایه رویی پوست را برداشته و باعث زخم شدن خیلی کم و نامشهود پوست شود. این کار باعث بیدار کردن سیستم تولید طبیعی کلاژن با قدرت بالا شده و منجر به صاف و بدون چین و چروک شدن بیشتر پوست می گردد. 22. لایه بردارهای شیمیایی در این درمان، یکی از انواع مختلف مواد شیمیایی برای سوزاندن لایه رویی پوست استفاده می شود و از طریق ایجاد آسیب در پوست باعث می شود که بدن در پاسخ به این آسیب کلاژن بیشتری تولید کند. و درنهایت پوستی جوانتر و صافتر داشته باشید. 23. درم ابریژن نوعی دستگاه وکیوم مکنده که همزمان با یک کریستال شیمیایی ملایم استفاده می شود، درم ابریژن به برداشتن لایه خارجی سلولهای پوست کمک کرده و باعث می شود پوست جدید و سالم به سطح بیاید. در طی این فرایند خطوط ریز و چین و چروکها ناپدید می گردند.  
1 آذر, 1395 - 14:41 0 Fatima
با روشهای درمانی سلولیت و راههای پیشگیری از آن آشنا شویم.
سلولیت وضعیتی ست که در لایه پایه ای پوست چربی رسوب کرده و به پوست ظاهری فرورفته و ناهموار می دهد. این وضعیت بیشتر در پوست باسن و رانها قابل مشاهده است و معمولا بعد از بلوغ بروز پیدا می کند. سلولیت همچنین با نام های آدیپوز ادماتوزا، درموپانیکواوزیز دفورمنس در پزشکی و بعنوان سندرم پوست پرتقالی، پوست پنیری و پدیده تشکی در زبان عامه مردم شناخته شده است. متخصصان پوست بر این باورند که سلولیت ممکن است تا 90 درصد زنان را در دوره ای از زندگی شان درگیر سازد.   برای دسته بندی سلولیت غالبا  از 3 درجه  استفاده می شود: درجه 1: در این دسته سلولیت هیچ علائم کلینیکی ندارد، اما آزمایش میکروسکوپی از سلولهای پوست تغییرات آناتومیکی اساسی را نشان می دهد. درجه 2:  در این درجه از سلولیت، پوست زردرنگی، حالت خمیری، پایین آمدن درجه حرارت  و کاهش قابلیت ارتجاعی علاوه بر تغییرات آناتومیکی مشخص شده با تست های میکروسکوپی را بروز می دهد.   درجه 3: در این نوع سلولیت، ناهمواری سطح پوست کاملا آشکار بوده( نظیر پوست پرتقال) به علاوه تمام علائم سلولیت نوع 2. اگرچه سلولیت می تواند هر دو جنس را تحت تاثیر قرار دهد، ولی در زنان بیشتر رایج است، به این دلیل که زنان احتمال داشتن انواع ویژه ای از چربی ها و بافت پیوندی را در بدن خود دارند. دلایل ایجاد سلولیت دلایل اصلی ایجاد سلولیت به خوبی شناخته نشده است، اما تئوری های متعددی وجود دارد که در ادامه به آنها پرداخته ایم: فاکتورهای هورمونی: هورمونها احتمالا نقش مهمی را در پیشرفت سلولیت بازی می کنند. بسیاری  معتقدند استروژن، انسولین، نورآدرنالین، هورمونهای تیروئیدی و پرولاکتین در فرایند ایجاد سلولیت دخیل می باشند. ژنتیک: برخی ژن های خاص برای پیشرفت سلولیت مورد نیاز هستند. ژنها می توانند زمینه را برای بروز برخی مشخصات فردی یا ویژه مرتبط با سلولیت نظیر جنس، نژاد، متابولیسم کند بدن، توزیع و پراکندگی چربی در زیر پوست و اختلال در گردش خون، مهیا سازند. تغذیه: افرادی که مقادیر زیادی چربی، کربوهیدرات یا نمک مصرف می کنند یا میزان فیبر مصرفی آنها پایین است بیشتر در معرض ابتلا به سلولیت قرار دارند. فاکتورهای سبک زندگی: سلولیت ممکن است در سیگاری ها، افرادی که ورزش نمی کنند و آنهایی که به مدت طولانی در یک حالت ایستاده یا می نشینند، بروز پیدا کند. لباس پوشیدن: لباس های زیر تنگ کش دار در ناحیه باسن( محدود کننده گردش خون) می توانند با تشکیل سلولیت مرتبط باشند. درمان سلولیت                         درمان های متعددی برای سلولیت وجود دارد، اما این درمانها هنوز توسط یافته ها و تحقیقات پزشکی تایید نشده اند. روشهای درمانی فیزیکی یا مکانیکی سلولیت ماساژ پنوماتیک ماساژهایی که باعث تحریک گردش لنف می شوند گرما درمانی اولترا سوند یا هایفوتراپی درمان با بسامد رادیویی مغناطیس درمانی اندورمولوژی یا لیپو ماساژ تحریک الکتریکی متاسفانه تاثیر هیچکدام از این روشها از لحاظ علمی ثابت نشده است. دسته دومی از استراتژیهای درمانی سلولیت شامل داروهایی می گردد که تصور می شود بر روی بافتهای چربی عمل می کنند. رنج گسترده ای از عامل های دارویی وجود دارد که برای خلاصی از شر سلولیت کاربرد دارند، نظیر: متیل زانتین ها ( کافئین و تئوبرومین) پنتوکسیفیلین بتا آگونیست ها و آدرنالین آلفا آنتاگونیست ها آمینو اسیدها جینکگو یا کهن دار روتین شاه بلوط هندی افراد مبتلا به سلولیت از درمان های مختلف موضعی، خوراکی یا تزریقی استفاده می کنند، اما موثر بودن این درمانها از لحاظ علمی هنوز به اثبات نرسیده است. برخی افراد مبتلا به سلولیت برخی لباس های خاص به نام لباس های متراکم کننده  را  به تن می کنند تا ظاهر سلولیت را کاهش دهد. این لباس ها سعی می کنند تا رگها را فشرده ساخته و جریان خون و لنف را افزایش دهند تا جنبه بصری سلولیت کاهش یابد. تکنیکهای کاهش دهنده سلولیت نظیر لیپوساکشن و رژیم غذایی، حقیقتا بطور کامل باعث از بین رفتن سلولیت نمی شوند. با اینحال، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش کردن می تواند بهترین روش برای کاهش میزان چربی در سلولها و کاهش ظاهر سلولیت شود. پیشگیری از سلولیت داشتن رژیم غذایی سالم، مصرف مواد غذایی کم چرب نظیر میوه ها، سبزیجات و فیبر می تواند به پیشگیری از سلولیت کمک کند. بطور مشابهی، ورزش کردن منظم، حفظ وزن بدن در محدوده متعادل و سالم و کاهش میزان استرس از مواردی ست که برای پیشگیری از سلولیت توصیه می گردد. بعلاوه؛ پوشیدن لباس زیر های بندی و گشاد می تواند از سلولیت پیشگیری کند. 
6 آبان, 1395 - 11:21 0 Fatima
با نقشه جوش صورت و اینکه جوش های هر نقطه نشانگر چه مشکل احتمالی هستند بیشتر آشنا شوید
​ آیا همیشه جوش های صورتتان در یک جای ثابت ایجاد می شوند؟ برطبق طب سنتی چینی، محل ایجاد دانه های جوش بر روی صورت می تواند نشانه ای از یک دلیل اصلی دیگر باشد. پوست ما غالبا سلامت درونی ما را منعکس می کند، بنابراین از طریق آنالیز کردن اینکه جوش های صورت در کدام قسمت ظهور پیدا می کنند، می توان فهمید که دلیل اصلی ایجاد آکنه چیست و با از بین بردن دلیل اصلی از پیدایش مجدد آنها پیشگیری کرد. توجه داشته باشید که دلایلی که برای ایجاد جوش در هر منطقه از صورت لیست شده اند، راهنمایی کلی بوده و ممکن است برای همه افراد مطابقت نداشته باشند. بعنوان مثال، تنها به این دلیل که در پیشانی شما جوش ایجاد شده ، دلیل این نیست که حتما شما ناراحتی کبدی دارید! در حالیکه پزشکان طب سنتی  و طب انعکاس درمانی چینی بر این باورند که نقاط مشخصی  از صورت نمایانگر اندام های داخلی مشخصی هستند، با اینحال نقشه گذاری صورت برای بروز جوش یک دانش خیلی دقیق و کاملی نیست. بدین معنی که علیرغم اینکه مشکلات و بیماری های داخلی می تواند یکی از دلایل اصلی بروز آکنه باشد، مخصوصا اگر جوش های شما کیستیک باشند، ولی فاکتورهای متعدد دیگری نیز وجود دارند که می توانند مسوول بروز جوش در صورت شوند. این فاکتورها می توانند شامل محصولات مراقبت پوست، محصولات آرایشی بهداشتی، هورمونها، آلرژی، ژنتیک و غیره باشند. با این وجود، فهم اینکه دلیل اصلی بروز جوش در مناطق خاصی از صورت چه باشد می تواند به ما در از بین بردن آنها کمک کند. دلایل احتمالی  ایجاد جوش در ناحیه پیشانی:   مشکلات گوارشی( زمان زیادی که صرف تجزیه و هضم  برخی مواد غذایی خاص می شود) مشکلات روده کوچک ناراحتی های کبدی برنامه خوابی نامنظم استرس بدخلقی اضطراب و نگرانی  بیش از حد مصرف بیش از حد شیرینی جات افزایش سموم محصولات آرایشی و مراقبت از مو چتری موها روی پیشانی پوشیدن کلاه یا هدبندهای کثیف   دلایل احتمالی  ایجاد جوش در ناحیه گیجگاه(شقیقه ها) و ناحیه بین ابروها:   گردش ضعیف لنف رژیم غذایی پرچرب مشکلات کیسه صفرا مصرف خیلی زیاد مواد غذایی فراوری شده   ضعیف بودن قلب مصرف زیاد مشروبات الکلی مصرف زیاد دخانیات دلایل احتمالی  ایجاد جوش در ناحیه بینی:   رژیم غذایی ضعیف یبوست نفخ سوء هاضمه اختلالات دستگاه گوارش گردش خون ضعیف اگر روی بینی پوست پوست می شود دلایل احتمالی  ایجاد جوش در ناحیه لب و اطراف آن:   یبوست مشکلات روده بزرگ مصرف زیاد غذاهای تند و سرخ کرده خمیردندان جوش های سرسفید ریز در بالای لبها می تواند نشانه تخمگذاری در زنان باشد. محاسبه زمان تخمک گذاری دلایل احتمالی  ایجاد جوش در گونه چپ:   کبد پرخوری مشکل در جذب مواد غذایی استرس ناراحتی های معده قرار دادن گوشی موبایل کثیف روی صورت هنگام مکالمه تلفنی کثیف بودن ملحفه بالش آلوده و کثیف بودن برس ها و پدهای آرایشی رژگونه دلایل احتمالی  ایجاد جوش در گونه راست:   شش ها آلرژی ها و حساسیت ها استرس ناراحتی های معده مصرف زیاد قند و شکر کثیف بودن موبایل ملحفه بالش کثیف و آلوده آلوده و کثیف بودن برس ها و پدهای آرایشی رژگونه دلایل احتمالی  ایجاد جوش در چانه و آرواره:   مشکلات هورمونی مشکلات دستگاه تناسلی در زنان اختلالات کلیوی( برای جوش های زیر چانه) قرار دادن همیشگی دست زیر چانه خمیردندان در اینجا پیشنهادهایی برای درمان جوش های قسمت های مختلف صورت آورده شده است: راه حل هایی برای درمان جوش در ناحیه پیشانی: شبها زود به رختخواب بروید( 10 شب) و صبح زود بیدار شوید(6 صبح). حتی اگر در این ساعت نمی توانید بخوابید آن را انجام دهید، زیرا این کار باعث آرامش شما خواهد شد و کبد می تواند استراحت کرده و برای روز بعد آماده کار باشد. برای دفع سموم بدن مقادیر زیادی آب بنوشید. نوشیدن نوشابه های گازدار را کاهش دهید. هر روز 20 تا 30 دقیقه ورزش کنید، مخصوصا در هوای آزاد. تکنیکهای موثر در آرامش و ریلکسیشن را تمرین کنید تا اضطرابتان به حداقل برسد. به اندازه کافی و طبق یک برنامه منظم بخوابید. مواد غذایی سالم مصرف کنید و غذایتان را کامل بجوید تا هضم بهتری داشته باشید. مصرف مواد غذایی حاوی قند های فراروی شده را در رژیم غذایی تان کاهش دهید. یک دفترچه مخصوص رژیم غذایی روزانه برای خود داشته باشید تا متوجه مواد غذایی خاصی که با ایجاد جوش مرتبط هستند بشوید( نظیر لبنیات). به بهداشت فردی خود بیشتر توجه کنید( نظیر شستشوی موها و چتری ها، تمیز کردن هدبندها و کلاه ها) به شامپوها، نرم کننده ها و محصولات دیگر مراقبت مو بیشتر توجه کنید که اگر  باعث آسیب به پوست و ایجاد جوش می گردند آنها را کنار بگذارید. راه حل هایی برای درمان جوش در ناحیه شقیقه ها: مصرف غذاهای فراوری شده، اسنک ها و فست فودها را کاهش دهید. میزان چربی های ناسالم در رژیم غذایی تان را کاهش دهید( چربی های سالم نظیر روغن آووکادو، روغن ماهی، روغن زیتون و ... را مصرف کنید). چگونه مصرف چربی های مضر را کاهش دهیم؟ سبزجات و میوه جات خنک کننده نطیر خیار و کدو مصرف کنید. در طول تابستان بهداشت را رعایت کنید، مخصوصا اگر آرایش می کنید یا زیاد عرق می کنید. راه حل هایی برای درمان جوش در ناحیه شقیقه ها: ورزش کنید، اما از ورزش های شدید اجتناب کنید. به اندازه کافی بخوابید. ازمصرف مشروبات الکلی بپرهیزید. از سیگار کشیدن خودداری کنید. مواد غذایی سبک مصرف کنید و مواد غذایی سنگین و غنی(نظیر کره و پنیر) را کمتر مصرف کنید. از خوردن اسنک ها و تنقلات در هنگام نیمه شب و دیروقت بپرهیزید. راه حل هایی برای درمان جوش در ناحیه بینی: مواد غذایی بودار را کمتر مصرف کنید(نظیر ادویه ها، سیر و غیره). کمتر گوشت قرمز بخورید. نمک کمتری مصرف کنید. غذاها را با درجه حرارت گرم مصرف کنید( نه خیلی سرد و نه خیلی داغ). سعی کنید زیاد در معرض هوای تازه باشید. هر روز ورزش کنید( مثلا هر روز به پیاده روی بروید). نواحی اطراف بینی تان را ماساژ دهید تا گردش خون در این ناحیه بهتر شود. مطمئن شوید که مقادیر کافی ویتامین ب مصرف می کنید. منابع غذایی ویتامین ب  راه حل هایی برای درمان جوش در گونه چپ: برنامه روزانه خود را نرمال و ثابت نگهدارید. سعی کنید خلق و خو و افکار مثبت داشته باشید. مواد غذایی خنک کننده نظیر کدو و لوبیا سبز را بیشتر مصرف کنید. پرخوری نکنید، مخصوصا در مصرف تنقلات و فست فود. سعی کنید از فشارها کاسته و ریلکس شوید. کبد از ساعت 1 تا 3 صبح در قوی ترین شکل خود قرار دارد. این زمانی ست که شما حتما باید خواب باشید. کبد از ساعت 1 تا 5 بعد ازظهر در ضعیف ترین شکل خود می باشد، بنابراین طوری برنامه ریزی کنید که انجام کارهای سخت را به صبح ها موکول کنید. اگر مجبورید که بعد ازظهرها کار کنید، بعد از هرساعت کار به مدت 5 دقیقه چشمهای خود را استراحت دهید. بهداشت مناسب داشته باشید، مخصوصا اگر در یک شهر آلوده زندگی می کنید. شوینده های لباس را چک کنید که ترکیبات شیمیایی آسیب زننده نداشته باشند. اگر به پهلو و روی یک طرف صورت می خوابید، سعی کنید مرتب ملحفه های بالش خود را تعویض کنید. گوشی موبایل خود را مرتبا با محلول های ضدعفونی کننده الکلی تمیز کنید. ایجاد جوش در قسمت پایینی گونه چپ می تواند نشانگر ضعیف بودن سلامت دهان و دندانها باشد، بنابراین لثه و دندانهای خود را با مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بطور منظم، سالم نگهدارید. راه حل هایی برای درمان جوش در گونه راست: از مصرف فست فودها و تنقلات بپرهیزید. از خوردن انبه، شراب قرمز و غذاهای دریایی یا دیگر مواد غذایی که ممکن است به آنها حساس باشید خودداری کنید. قند و شکر کمتری مصرف کنید. هرچه می توانید هوای تازه استنشاق کنید. ریه ها از ساعت 7 تا 9 صبح در قوی ترین شکل خود هستند. این زمان بهترین وقت برای ورزش های هوازی می باشد. بهداشت را رعایت کنید مخصوصا اگر در شهری آلوده زندگی می کنید. شوینده های لباس را چک کنید که ترکیبات شیمیایی آسیب زننده نداشته باشند. اگر به پهلو و روی سمت راست صورت می خوابید، سعی کنید مرتب ملحفه های بالش خود را تعویض کنید. گوشی موبایل خود را مرتبا با محلول های ضدعفونی کننده الکلی تمیز کنید. ایجاد جوش در قسمت پایینی گونه راست می تواند نشانگر ضعیف بودن سلامت دهان و دندانها باشد، بنابراین لثه و دندانهای خود را با مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بطور منظم، سالم نگهدارید. راه حل هایی برای درمان جوش در لب و نواحی اطراف آن: فیبر بیشتری مصرف کنید. میوه ها و سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذاهای پرادویه و سرخ کرده کمتری مصرف کنید. ناحیه شکمی را در جهت حرکت عقربه های ساعت ماساژ دهید. خمیردندان خود را تغییر دهید. راه حل هایی برای درمان جوش در چانه و آرواره ها: عادت خوردن غذا قبل از رفتن به رختخواب را ترک کنید یا کاهش دهید. میوه ها و سبزیجات تازه بیشتری مصرف کنید. به اندازه کافی استراحت کنید. میزان هورمونهای خود را چک کنید که نامتعادل نباشند. هر روز 20 دقیقه ورزش کنید. زود بخوابید و زود بیدار شوید، هر شب حداقل 7 تا 8 ساعت بخوابید. تا جایی که می توانید استرس خود را کاهش دهید(از طریق انجام فعالیت هایی نظیر  یوگا، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی، نوشتن مقاله برای یک مجله و غیره). برای ریکس شدن، بدن خود مخصوصا ناحیه شکمی را ماساژ دهید. بهداشت فردی را رعایت کنید. خمیردندان و دهانشویه خود را چک کنید. دمنوش نعناع بنوشید. برای کمک به متعادل شدن هورمونها امگا 3 مصرف کنید.   اکثر راه حل هایی که توسط طب سنتی چینی برای درمان جوش صورت ارائه شده و در بالا آمده است، بیشتر بر روی سبک زندگی و تغییر رژیم غذایی تاکید دارد تا درمانهای موضعی. قطعا شما نمی توانید همه این راه حل ها را دنبال کنید، اما می توان گفت که برای داشتن یک زندگی سالمتر( هم از لحاظ تغذیه ای و هم خواب) و شادتر،  نیاز است که پوستی بهتر نیز داشته باشیم. نکته قابل توجه این است که درمانهایی که در بالا ذکر شد، تنها پیشنهادهایی ست که ممکن است برای شخصی موثر بوده  و ممکن هم هست که برای دیگری موثر نباشد. از آنجایی که پوست هر فرد منحصر بفرد و متفاوت است، درمانی که ممکن است برای یک نفر موثر باشد ضرورتا نمی تواند برای دیگری هم مثمر ثمر باشد. در نهایت، این بستگی به خود شما دارد که قبل از استفاده و بکار بردن یک درمان  برای پوست جستجوی مناسبی را انجام دهید و از شرایط کنونی پوست و بدن خود اطلاع داشته باشید. ماسک های خانگی برای درمان جوش صورت آکنه همانطور که می تواند دلیل درونی داشته باشد، به همان اندازه هم می تواند دارای دلیل خارجی باشد و پیرو همین موضوع، تغییر دادن دادن سبک زندگی هم ممکن است نتواند جوش ها را بطور کامل درمان کند، ولی عادت های غذایی و سبک زندگی سالم می تواند مزایای بلند مدت هم برای  سلامت پوست و هم سلامت عمومی بدن داشته باشد.    
26 مهر, 1395 - 19:01 0 Fatima
روشی مدرن و ایمن برای از بین بردن چین و چروکها و افتادگی پوست.
هایفوتراپی یا امواج فراصوت کانونی با شدت بالا(HIFU) روشی مدرن است که یکی از کاربردهای آن از بین بردن موثر چین و چروک های پوستی و درمان افتادگی و شلی پوست در اثر افزایش سن می باشد. اگر به دنبال متوقف کردن فرایند پیری پوست و پوستی کشیده و بدون چروک ، بدون عمل جراحی هستید، هایفوتراپی بهترین انتخاب است. پوست شل و افتاده به صورت و چشمان ما ظاهری خسته بخشیده و برجستگی ها و خطوط صورت در نواحی چانه و گردن را از حالت طبیعی خارج می سازد. هایفوتراپی نوعی لیفتینگ صورت بدون جراحی می باشد که می تواند باعث کشیده شدن و سفت شدن پوست صورت و گردن گردد. بعد از ظهور این روش در دنیای پزشکی ، این متد به سرعت رشد کرده و در بین پزشکان و مردم در سراسر جهان بعنوان روشی موثر شناخته شده است. هایفوتراپی چگونه عمل می کند؟ انرژی فراصوت (اولتراسوند) متمرکز شده بصورت غیرتهاجمی و انتخابی داخل لایه درم پوست آزاد می شود و به همان اندازه در عمق پوست نفوذ می کند بدون اینکه بر روی بافت های میانی و سطحی پوست تاثیر بگذارد. این روش برای از بین بردن چین  و چروک و شلی پوست اطراف چشمها، گونه ها و قسمت بالایی گردن مورد استفاده قرار می گیرد. در مورد شلی و افتادگی های پوست جدی و شدید، می توان هایفوتراپی و تردلیفت، دیگر روش غیر جراحی برای لیفت صورت، را بصورت ترکیبی انجام داد. هایفوتراپی روشی ست که توسط سازمان غذا و داروی آمریکاFDA   برای لیفت صورت و گردن تایید شده است. مناطقی که بطور رایج مورد درمان با این روش قرار می گیرند شامل: ابروها و پیشانی چانه گردن( پیشگیری و درمان چین و چروک گردن) شکم ترک های پوستی یا استرچ مارک ها هایفوتراپی یکی از معروفترین و پیشرفته ترین سیستم های در دسترس در قرن حاضر می باشد. انرژی فراصوت یا اولترا سوند غیرتهاجمی گرمای کمی را در نقاطی از پوست که مورد هدف می باشند ایجاد می کند. این امر باعث تحریک سلولها برای تولید کلاژن و جوانسازی مجدد پوست می شود. تنها با این روش درمانی، هایفوتراپی پوست بالغ و پیر را مجبور به فعالیت مجدد می کند. تنها چند ماه بعد از درمان، پوست نرمتر، سفت تر و روشنتر خواهد شد. بعد از این درمان، ابروها کشیده تر، چشمها بازتر، خطوط و چین و چروکها صاف خواهند شد و منافذ پوست کاهش خواهند یافت. به این دلیل که قابلیت ارتجاعی پوست به حالت اول بر می گردد، پوست احساس نرمتر و سفت تری خواهد داشت. اگر شما از افرادی هستید که مایل نیستید زیر تیغ جراحی بروید، هایفوتراپی جایگزینی مناسب برای لیفت صورت و گردن می باشد این روش گزینه ای مناسب برای درمان مشکلات زیر است: فک نامشخص و غبغب افتادگی پوست بویژه در اطراف دهان افتادگی پلک ها شلی چین های گردن پوست نازک و چروک خطوط ریز و چین و چروکها قرمزی و خشکی پوست رنگ یا بافت غیرعادی پوست منافذ بزرگ پوستی مقالات مرتبط: یوگای صورت برای از بین بردن چین و چروک 
12 مهر, 1395 - 17:05 0 Fatima
آبرسانی طبیعی و موثر برای رفع خشکی پوست و داشتن پوستی شاداب و درخشان
خانم های معدودی  پیدا می شوند که برای جلوگیری  از آسیب هایی که گرمای تابستان و هوای خشک پاییز و زمستان به پوست می زنند،  به دنبال یک آبرسان خوب  نباشند! این آبرسان دست ساز و طبیعی نرم کننده و طراوت بخش بوده و در حالی که  ظاهری درخشان و مرطوب  به پوست می بخشد ، مزایا و فواید  بیشماری را برای سلامت پوست شما به ارمغان می آورد. زمانی که به دنبال زمانی برای ریلکس شدن هستید، استفاده از این آبرسان پوستی می تواند گزینه ای آرامبخش باشد. با این وجود، داروخانه ها پر از انواع گرانقیمت اسپری های آبرسان پوست هستند که ما را نسبت به انتخاب آنها مردد می سازند! بعلاوه، رطوبت رسان های تبلیغاتی موجود در بازار حاوی مواد معطر شیمیایی، الکل و ترکیبات شیمیایی مختلفی هستند که می توانند نهایتا باعث آسیب رسانی، حساس شدن و خشک شدن پوست گردند. و اگر پوست شما حساس باشد می توانند این حساسیت را بطور قابل توجهی افزایش دهند. بنابراین بهتر است به سمت مصرف آبرسان های طبیعی و خانگی برویم که به شما این امکان را می دهند که روغن ها و ترکیبات طبیعی و مفید دیگر را نیز در فرمول آنها به کار ببرید و تاثیر آنها را بر روی پوست خود امتحان کنید. امکان ترکیب مواد طبیعی مختلف  با یکدیگر بسیار زیاد است، از روغنهای گیاهی گرفته تا شیر نارگیل، گلاب، عصاره های گیاهی و گل ها و لیستی که هنوز می تواند ادامه داشته باشد. دست به کار شوید و همین آخر هفته شروع به درست کردن انواع آبرسان های خانگی کرده و یخچالتان را پر از این محصولات زیبایی خانگی کنید. برای درست کردن یک آبرسان ساده، سریع و طراوت بخش دستور تهیه زیر را مطالعه کنید. شما می توانید ترکیبات تشکیل دهنده زیر را به کار برده و اگر مایل بودید خودتان ترکیبات دیگری به آنها اضافه کنید: خیار: این میوه،  آرامش بخشی استثنایی برای پوست می باشد. سرشار از آسکوربیک اسید(ویتامین C)، پانتوتنیک اسید، ویتامین K، رتینول(ویتامین A) و سیلیس  بوده و  به تسکین آفتاب سوختگی پوست کمک می کند، پوست را آبرسانی می کند، میزان ملانین پوست را کاهش داده و کنترل می کند و باعث ساخته شدن کلاژن می شود. خیار نتایج فوق العاده ای را در التیام بخشی و نرم کردن پوست نشان داده در عین حال که تاثیر خنک کنندگی برای پوست نیز دارد. لیموترش: بعنوان یک لایه بردار طبیعی عمل کرده و از جوش های پوستی و تولید چربی اضافی در پوست پیشگیری می کند. بعلاوه، این میوه دارای خواص تقویت کنندگی و طراوت بخشی می باشد که باعث شادابی پوست، جوانسازی دوباره و نرم و صاف شدن آن می شود. خواص لیموترش آلوئه ورا: پوست را التیام بخشیده، گردش خون و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد. گلاب: گزینه ای استثنایی برای آبرسانی و جوانسازی دوباره پوست می باشد. به خاطر خاصیت قابض یا سفت کنندگی ملایمی که دارد، همچنین می تواند به از بین بردن چربی اضافی پوست و متعادل کردن میزان PHپوست کمک کند. بعنوان یک احیاکننده پوست موثر، گلاب قرمزی پوست را کاهش داده و به شما پوستی نرم، صاف و براق می بخشد. مواد لازم: آب خیار: گرفته شده از یک عدد خیار بزرگ آب لیموترش تازه: گرفته شده از نصف یک لیمو ژل آلوئه ورا: 1 قاشق چایخوری گلاب: 1 قاشق غذاخوری مراحل تهیه و آماده سازی: 1.برش های خیار را داخل مخلوط کن ریخته و به خوبی مخلوط کنید تا به شکل پوره درآیند. 2.پالپ خیار را داخل یک دستمال تنظیف تمیز یا پارچه پنیرسازی که داخل یک کاسه قرارداده اید بریزید. 3.گوشه های دستمال را جمع کرده و محکم بفشارید تا آب پوره خیار کاملا دربیاید. 4. نصف یک عدد لیموترش را داخل آب خیار بفشارید. 5.یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا را به آن بیفزایید. 6.یک قاشق غذاخوری گلاب را به ترکیبات اضافه کنید. 7. همه ترکیبات را هم بزنید تا با هم مخلوط شوند. 8. ترکیب حاصله را داخل یک اسپری پلاستیکی کوچک بریزید و در یخچال نگهداری کنید. شما می توانید از این اسپری آبرسان تا روزی سه بار نیز استفاده کنید. نکات قابل توجه: شما می توانید این رطوبت رسان خانگی را به مدت یک هفته در یخچال نگهداری کنید. قبل از استفاده آن را به خوبی تکان دهید. برای معطر شدن این آبرسان، می توانید چند قطره از روغن های معطر دلخواه خود(مثل روغن بنفشه) را به این آبرسان بیافزایید. به جای مخلوط کردن و استخراج آب خیار از دستمال، شما می توانید برش های خیار را مستقیما در آبمیوه گیری ریخته و آب آن را استخراج کنید. پالپ های آبگیری شده خیار را دور نریزید، می توانید بعنوان یک ماسک خانگی طبیعی آن را به کار ببرید. اگر پوستتان حساس است، لیموترش را به این آبرسان اضافه نکنید. اگر مایل بودید می توانید گلاب را با شیر نارگیل جایگزین کنید. بطور مرتب پوستتان را لایه برداری کنید تا سلولهای مرده پوست برداشته شده و پوستی نرم و شاداب داشته باشید. اسکرابهای لایه بردار طبیعی  در طول روز مقادیر زیادی آب بنوشید. به هیچ وجه از ظرف فلزی برای نگهداری این آبرسان استفاده نکنید، به این دلیل که فلزات ممکن است با این ترکیبات واکنش داده و خواص روغنهای گیاهی را تغییر دهند. همیشه از ظروف پلاستیکی درجه یک و باکیفیت برای نگهداری رطوبت رسان ها استفاده کنید.  
17 خرداد, 1395 - 07:33 0 Fatima
موثرترین و قابل اطمینان ترین کرم های رفع ترک بدن ایرانی و خارجی
خانمهایی که تجربه بارداری داشته اند یا خانمهایی که رشد ناگهانی و افزایش حجم عضلانی را در دوران جوانی تجربه می کنند کاملا با ترک های پوستی یا استرچ مارک ها آشنا هستند. و این ترک ها زمانی ایجاد می شود که پوست در نتیجه رشد سریع بافت زیرینش خیلی کشیده شده و این امر منجر به پارگی و گسستگی در پوست می گرددکه به شکل خطوط استرچ مارک نمایان می شوند. این خطوط ایجاد شده در پوست می توانند خیلی عمیق باشند و غالبا رهایی از آنها کار سختی ست. استرچ مارک ها یا ترک های پوستی از رایج ترین مشکلات پوستی در خانمها هستند. این ترک ها ممکن است نتیجه بارداری، رشد ناگهانی، چاقی یا افزایش حجم عضلانی زیاد و سریع در نتیجه ورزش کردن باشد. این ترک های پوستی معمولا در منطقه شکمی، رانها، یا حتی بازوها رایج تر هستند. استرچ مارک ها همچنین می توانند در برخی موارد  روی بافت سینه و باسن نیز ایجاد شوند. با اینکه اکثر خانم ها دارای این ترک های پوستی رایج هستند ولی همه به دنبال روشی برای رهایی از آنها می باشند. انواع متنوعی از کرم های برطرف کننده استرچ مارک در بازار وجود دارد که از بین بردن این خطوط عمیق از بافت پوست را تضمین می کنند. با این وجود که  همه کرم های استرچ مارک مشابه نیستند نباید کرم های پیشگیری کننده از استرچ مارک را با کرم های مرطوب کننده ای که ترک های پوستی را بعد از ایجاد، محو می کنند اشتباه گرفت. در حالی که برخی از این کرم ها می توانند هم برای پیشگیری و هم درمان استرچ مارک موثر باشند و برخی دیگر تنها برای یکی از این اهداف یعنی پیشگیری یا درمان طراحی شده اند. چگونه  ترک های پوستی یا استرچ مارک ها را درمان کنیم؟      چگونه ترک های پوستی(استرچ مارک های) روی سینه را درمان کنیم؟ ما در اینجا تعدادی از قابل اطمینان ترین و موثرترین کرم های از بین برنده  ترک های پوستی یا استرچ مارک ایرانی و خارجی را گردآوری کرده ایم که شما می توانید با توجه به نوع ترک ها  و بودجه خود یکی از آنها را انتخاب کنید. از آنجایی که بهترین کرم برای هر فرد  بستگی به نوع پوست منحصر بفرد او، وضعیت بارداری(باردار بودن یا نبودن)،  محدودیت های مالی و عمق استرچ مارک های وی دارد، لیست پیشنهادی ما به ترتیب خاصی چیده شده است. ما در این مقاله اطلاعات جزئی را در مورد هر کرم فراهم کرده ایم که شما می توانید تصمیم آگاهانه ای در مورد انتخاب بهترین درمان متناسب با نیازهای مراقبت پوستی خود بگیرید. خانم های باردار ممکن است به دو درمان متفاوت نیاز پیدا کنند، زیرا برخی از محصولات تنها برای استفاده در ماههای اول بارداری توصیه می گردند، درحالیکه برخی دیگر برای استفاده در سه ماهه آخر بارداری تایید شده اند. 1.روغن رفع ترک بدن سینره ترکیبی از روغن های گیاهی، مواد ضد التهاب طبیعی، اسیدهای چرب ضروری و ویتامین ها می باشد که با کمک به بازسازی پروتئین های ساختمانی پوست و ترمیم ساختار سه بعدی آن، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد و از ایجاد استرچ مارک پیشگیری می کند. وجود مواد ضد التهاب طبیعی در این محصول باعث کاهش خارش و التهاب پوست می گردد و مواد مرطوب کننده به کار رفته در آن علاوه بر حفظ رطوبت و رفع خشکی و کشیدگی پوست، خواص بیومکانیکی پوست را نیز بهبود می بخشد.  فاقد مواد نگهدارنده، پارابن ها، رنگ و مواد حساسیت زا می باشد و جذب سریع آن از لک شدن لباس پس از استفاده جلوگیری می نماید. از این روغن می توان جهت پیشگیری از ایجاد ترک های پوستی در مواردی مانند افزایش سریع وزن و بدنسازی نیز استفاده نمود.  ترکیبات موثر: روغن آرگان: روغن آرگان یکی از کمیاب ترین روغن های طبیعی است که دارای خاصیت ترمیم کنندگی قوی می باشد. این روغن سرشار از ویتامین E طبیعی و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 است که به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و تغذیه و نوسازی آن کمک می کند.  کره کاکائو: کره کاکائو مرطوب کننده ای قوی است که در درمان خشکی و خارش پوست به ویژه در دوران بارداری موثر است. این ماده به سرعت جذب می شود و با افزایش قابلیت ارتجاعی پوست مانع از ایجاد ترک های پوستی می شود.  روغن گل مغربی: این روغن ساخت پروتئین های پوست را افزایش می دهد و باعث بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می گردد. روغن گل مغربی علاوه بر خواص جوان کننده و ضد چروک، با خاصیت رطوبت رسانی قوی از ایجاد خشکی و کشیدگی پوست جلوگیری می کند.  روغن هسته انگور فرنگی: مقادیر فراوان ویتامین C و آنتی اکسیدان موجود در روغن هسته انگور فرنگی از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و با خاصیت مرطوب کنندگی قوی به لطافت و شادابی پوست کمک می کند. این روغن همچنین با تحریک کلاژن سازی سبب بازسازی و ترمیم پوست آسیب دیده می شود.  روغن جوانه گندم: روغن جوانه گندم سرشار از ویتامین های A، D و E است و اثرات ترمیم کنندگی و مرطوب کنندگی دارد. این روغن خارش ناشی از خشکی پوست را از میان می برد و اثرات آنتی اکسیدانی نیز دارد. روغن جوانه گندم نوسازی پوست را تسریع نموده و صدمات ناشی از کشش ناگهانی پوست در دوران بارداری را ترمیم می نماید.  این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی است که به دنبال محصولی ایرانی و مطمئن برای پیشگیری از ترک های پوستی، خانمهایی که  به دنبال محصولی باقیمت مناسب  هستند. برای خرید روغن رفع ترک بدن سینره اینجا کلیک کنید. 2.کرم رفع ترک بدن سینره کرم رفع ترک بدن سینره محصولی جدید و موثر در پیشگیری و درمان استرچ مارک است. این کرم با بکارگیری مکانیزم های مختلف از خارش و التهاب و در پی آن از تخریب ساختار درونی پوست جلوگیری می کند و از سوی دیگر به بازسازی لایه های درونی پوست می پردازد. بهره گیری از گلیکوزیدهای گیاهی حاصل شده از گیاه سنتلا و سایجسبکیا به همراه پپتیدهای فعال و پروتئین های هیدرولیز شده سویا در کنار هم، این امکان را فراهم می کنند تا پوست قدرت بازسازی خود را بازیابد و به ترمیم قسمت های آسیب دیده خود بپردازد. کرم رفع ترک بدن سینره علاوه بر کاهش چشمگیر عمق و وسعت ترک های بدن، رنگ آنها را نیز به حالت طبیعی بازمی گرداند. ترکیبات موثر کرم رفع ترک بدن سینره  روغن رز وحشی یا Rose Hip Oil: این روغن سرشار از اسیدهای چرب ضروری، ویتامین های E و پرو ویتامین A است. پروویتامین A موجود در این روغن اثری شبیه به رتینوئیک اسید دارد و باعث تسریع نوسازی پوست می گردد. اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و 6 و 9 نیز تاثیر قابل ملاحظه ای در ترمیم و بازسازی پوست دارند. همچنین روغن رز وحشی دارای خاصیت نرم کنندگی و مرطوب کنندگی می باشد.  عصاره گیاه سایجسبکیا : عصاره این گیاه از دیرباز برای ترمیم زخم ها و رفع التهاب مورد استفاده قرار می گرفته است. داروتوساید موجود در این عصاره از ایجاد التهاب و در نتیجه فعال شدن بسیاری از آنزیم های پوست مانند کلاژناز و الاستاز جلوگیری می کند.  عصاره سنتلا آسیاتیکا : این عصاره سرشار از آسیاتوساید است که میزان ساخت کلازن های نوع 1 و 3 را به میزان چشمگیری در پوست افزایش می دهد. عصاره سنتلا سبب افزایش فعالیت سلول های پوست و ساخته شدن پروتئین های پوست می شود.  عصاره دانه فاسلوس لاناتوس : پروتئین موجود در این عصاره با مهار آنزیم های تجزیه کننده پروتئین های پوست، از ایجاد ترک های پوستی جلوگیری می کند. از طرفی این عصاره با مهار آنزیم کلاژناز مانع در هم شکسته شدن رشته های کلاژن می شود.  پالمیتوئیل الیگوپپتید، پالمیتوئیل تترا پپتید-7 : این پپتیدها از یک سو تکثیر سلول های فیبروبلاست را افزایش می دهند( فیبروبلاست ها سلول های مسئول ساخت پروتئین های پوست هستند) و از سوی دیگر باعث افزایش ساخت پروتئین های مختلف پوست از جمله کلاژن، الاستین، فیبرین و اکتین می شوند.   این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی ست که خواهان محصولی ایرانی، با قیمت مناسب و برای درمان ترک های پوستی ایجاد شده هستند، مناسب برای خانمهایی که به تازگی زایمان کرده اند، خانمهایی که بر روی سینه، شکم و سایر قسمت های بدن دارای استرچ مارک هستند. برای خرید انلاین کرم رفع ترک بدن سینره اینجا کلیک کنید. 3.کرم برطرف کننده استرچ مارک ها و چروکها؛ Strivectin-SD استریوکتین یکی از نام های پیشرو در کرم های برطرف کننده استرچ مارک می باشد. این محصول ادعا می کند که هم ترک های پوستی را درمان می کند و هم چین و چروک های پوستی را، با بازدهی خیلی سریع و قابل مشاهده  تنها دو هفته بعد از شروع استفاده منظم از این کرم. با این وجود، برخی از ترک های پوستی ممکن است تا 8 هفته بعد علائم بهبود را نشان دهند. ترکیبات فعالی که در این کرم وجود دارد یک کمپلکس  اختصاصی به نام NIA-114 ، به همراه پپتیدهای کلاژن ساز می باشد. NIA-114 توسط دانشمندان محقق سرطان در طول 35 سال مطالعه کلینیکی اختراع شده است. از لحاظ کلینیکی تایید شده است که این ترکیب باعث استحکام و ساخت مجدد سد های پوستی، جلوگیری از تاثیر محرک های مضر محیطی و افزایش میزان سودمندی ترکیبات فعال می گردد. این محصول عاری از هرگونه پارابن، روغنهای معدنی، نفت، رنگهای مصنوعی و مواد معطر می باشد. این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی ست که محدودیت مالی نداشته و محصولی مطمئن و تاثیر گذار و از لحاظ پزشکی تایید شده را خواستارند. 4.کرم برطرف کننده استرچ مارک Mederma مدرما یکی از برندهای درجه یک توصیه شده برای درمان استرچ مارک هاست، و در نمونه های کلینیکی نیز تست شده است. این کرم استرچ مارک برای درمان ترک های پوستی و به همان اندازه برای پیشگیری از ایجاد این ترک ها طراحی شده است. برای استرچ مارک های موجود در پوست، این کرم پوست را روشن، بافت پوست را نرم کرده و احساس نرمی بیشتری به پوست می بخشد. افرادی که تاثیر این کرم را تایید کرده اند،  بو و رایحه خوش این کرم را تحسین می کنند. این کرم برای استفاده در دوران بارداری ایمن بوده و استفاده از آن از سه ماهه دوم بایستی آغاز گردد. این کرم همچنین می تواند در دوران شیردهی نیز به کار رود. برخی از استفاده کنندگان این کرم بیان می کنند که بهبود قابل توجهی را بعد از چهار هفته استفاده روزانه از این کرم مشاهده کرده اند که تغییرات چشمگیرتر نیز می تواند بعد از 12 هفته مشاهده گردد. تولید کنندگان کرم مدرما توصیه می کنند که کرم را تاحدی که جذب پوست شود به محل مورد نظر بمالید تا کاملا رطوبت آن جذب پوست گردد. این ماساژ دادن طولانی توسط پزشکان متخصص پوست نیز برای درمان استرچ مارک توصیه می شود، زیرا با مالیدن و ماساژ دادن این کرم  به منطقه مورد نظر احتمال بهره مندی از مزایای آن بسیار بالاتر می رود. این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی ست که به دنبال محصولی خوشبو  و از لحاظ پزشکی تایید شده هستند. 5.کرم برطرف کننده استرچ مارک پالمرز با فرمولاسیون کره کاکائو Palmer’s Cocoa Butter Formula در آمریکا مادران در نسل های متوالی، کرم کره کاکائوی پالمرز را به دخترانشان برای بارداری اول توصیه می کرده اند. کرم پالمرز یک توصیه کاملا کلاسیک می باشد، درعین حال که بسیار موثر و مقرون به صرفه است. این محصول توسط پزشکان متخصص پوست تست شده و همچنین در سیستم های کلینیکی نیز تحت آزمایش قرار گرفته است. این کرم برای درمان استرچ مارک ها در طول دوران بارداری و بعد از آن توصیه می شود. ترکیبات سازنده کلیدی این محصول شامل ویتامین E، کلاژن و الاستین است. در حالی که این درمان ممکن است بسیاری از مواد پیشرفته جدید که درمان کننده استرچ مارک هستند را نداشته باشد، به همین دلیل برای پوستهای حساس بسیار عالی می باشد. این کرم با رایحه اسطوخودوسی که دارد می تواند به آرام و ریلکس شدن شما قبل از خواب کمک کند. شما می توانید دیگر کرم های برطرف کننده ترک های پوستی  پالمرز را از اینجا خریداری کنید. این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی ست که پوستهای حساس داشته و بودجه کمی دارند. 6. کرم استرچ مارک Dream Belly  مخصوص دوران بارداری این کرم برای خانمهایی که باردار هستند و به همان اندازه برای کسانی که به دنبال سفت کردن و بهبود پوست خود بعد از بارداری می باشند، طراحی شده است. ترکیبات کلیدی موجود در این کرم آلوئه ورا، روغن هسته انگور، ویتامین E، روغن گل رز(Rosehip oil) و ترکیبی از چندین کره و روغن طبیعی می باشد. بوی این کرم بسیار مطبوع بوده ولی اصلا سنگین نیست. بافت این کرم تقریبا غلیظ است ولی در هنگام استعمال  بر روی پوست  اصلا چسبناک نمی باشد.   این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهای باردار و خانمهایی ست که اخیرا زایمان کرده اند و به دنبال کرم استرچ مارک با فرمولاسیون طبیعی هستند. 7. کرم استرچ مارک CeraVe برای آنهایی که پوستهای بسیار حساس دارند، مواد معطر موجود در کرم ها می تواند واقعا آزار دهنده باشد. این کرم با فرمولاسیون هیپوآلرژیک(با درجه آلرژی زایی پایین) خود عاری از عطرها، پارابن و فتالات هاست. این کرم بر روی حیوانات تست نشده است. قیمت نسبتا پایین این کرم، آن را به یکی از انتخاب های مناسب برای افرادی که به قیمت محصولات بهداشتی حساس هستند، تبدیل می کند. این محصول تحت نظر متخصصان پوست ترفیع یافته و حاوی ترکیبات سازنده فعالی نظیر روغن آرگان، سرامیدها و هیالورونیک اسید است و  از تکنولوژی تحویل MVE  استفاده می کند، یعنی آزاد شدن ترکیبات فعال آن در بدن بعد از استفاده به مرور زمان ، تدریجی و  کنترل شده صورت می گیرد. این امر این کرم را به گزینه ای مناسب برای خانمهایی تبدیل می کند که شاغل بوده و وقت کافی برای استفاده از کرم و  استفاده مجدد آن  در ساعت های خاص و منظمی از روز را ندارند. این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی با پوستهای حساس، خانمهایی که امکان استفاده از کرم را تنها یک بار در روز دارند. 8. کرم  از بین برنده استرچ مارک و جای زخم Art Naturals آیا به دنبال کرمی هستید که بتوانید هم برای پوست صورت و هم بدن و برای درمان جای زخم و استرچ مارک از آن استفاده کنید؟ این کرم با قیمت مناسب برای استفاده در دوران بارداری و بعد از آن تایید شده است. این کرم دارای گارانتی تاثیر 100 درصد می باشد، بنابراین امتحان کردن آن واقعا ارزش دارد. این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی ست که به دنبال کرم با قیمت مناسب هستند، خانمهایی که یک محصول کاملا طبیعی و تضمین شده  می خواهند و خانمهایی که به دنبال محصولی هستند که هم درمان کننده استرچ مارک باشد و هم جای زخم. 9. روغن استرچ مارک Weleda این محصول در واقع یک کرم نیست، ولی ما آن را در لیست پیشنهادی مان قرار داده ایم، زیرا این  محصول یک روغن پرطرفدار و موثر از جانب مصرف کنندگان شناخته شده است مخصوصا از جانب افرادی که از کرم های سنگین و غلیظ خوششان نمی آید. این روغن سبک وزن برای استعمال در نواحی شکم، رانها، باسن و سینه ها توصیه می شود.Weleda   یک شرکت تولید کننده محصولات زیبایی ست که در سال 1920 در سوییس تاسیس شده است. این روغن بدن در ابتدا برای پیشگیری از ایجاد استرچ مارک توصیه می شد، اما از زمانی که نقش ماساژ دادن همراه با روغن در درمان ترک های پوستی آشکار گردید، این روغن می تواند گزینه خوبی برای درمان استرچ مارک های موجود نیز باشد، مخصوصا برای استرچ مارکهایی که خیلی عمیق نیستند. ترکیبات سازنده این روغن شامل روغن بادام شیرین، روغن جوجوبا و روغن گل همیشه بهار است. این محصول دارای عطر ملایمی بوده و می تواند 3 بار در روز مورد استفاده قرار گیرد. استعمال این روغن از اوایل بارداری  تا 3 ماه قبل از زایمان ایمن و سلامت می باشد. این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی ست که روغن های گیاهی را به کرم ها ترجیح می دهند، خانمهای بارداری که در دوماهه اول بارداری خود هستند. 8.کرم استرچ مارک پرقدرت Trilastin-SR این کرم پرقدرت برطرف کننده استرچ مارک  از لحاظ کلینیکی و پزشکی کاملا تایید شده بوده و تاثیر آن در کاهش ترک های پوستی در کمتر از 3 هفته به اثبات رسیده است. این محصول دارای گارانتی تاثیر 100 درصدی می باشد که باعث می شود این کرم محصولی پرطرفدار برای کسانی باشد که در گذشته از کرم های بی تاثیر استفاده کرده اند. این کرم فاقد پارابن، فاقد عطر و هیپوآلرژیک می باشد. فرمول بدون چربی این کرم طوری طراحی شده است که خیلی سریع جذب پوست می گردد و لکه ای بر روی لباس برجا نمی گذارد. سازندگان این محصول توصیه می کنند که قبل از استفاده از این کرم بهتر است از کرم Trilastin-HT Hydro-Termal Accelerator  بعنوان تقویت کننده کرم استرچ مارک استفاده کنند که بهترین تاثیر را ببینند. این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی ست که یک کرم با گارانتی و تضمین می خواهند، خانمهایی که توانایی خرید یک کرم به همراه کرم تسریع کننده آن را دارند. 9. کرم استرچ مارک Maroc100 Rose Hydration   این کرم توسط یک زن و شوهر ابداع شده و برای کاهش ترک های پوستی طراحی شده است، در حالیکه در ساخت آن تنها از ترکیبات ارگانیک استفاده شده است. ترکیبات کلیدی شامل روغن رطوبت رسان آرگان، کره شی، عصاره التیام بخش چای سبز ژاپنی و جلبک سبز آبی( که به  تقویت تغییر و تبدیلات  سلولی کمک می کند) می باشد. این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی ست که ترکیبات طبیعی را دوست دارند. 10.کرم برطرف کننده استرچ مارک و جای زخم Sieva این کرم استرچ مارک با گارانتی تاثیر 100 درصدی حاوی یک کمپلکس ترمیم کننده پوستی ست که به تقویت فرایند طبیعی ترمیم پوست کمک می کند. این کرم حاوی ترکیبات خوشمزه نظیر کره شی، کره کاکائو، روغن زیتون، روغن جوجوبا و روغن هسته انگور است. استرچ مارک هایی که به رنگ قرمز هستند و همچنین استرچ مارک های با تون نقره ای می توانند با استفاده از این کرم  محو شوند. این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی ست که هر دو نوع استرچ مارک یعنی استرچ مارک های جدید(قرمز رنگ) و استرچ  مارک ها  و جای زخم های قدیمی تر که به رنگ نقره ای درآمده اند را دارا می باشند. 11. کرم استرچ مارک Mustela Double Action این کرم عمیقا به درون بافت پوست شما نفوذ کرده و از ایجاد استرچ مارک پیشگیری کرده و استرچ مارک های جدید را کمرنگ تر می کند. ترکیباتی که تنها برای این کرم ابداع شده اند،  الاستورگولاتور(Elastoregulator)، لوپئول(Lupeol) و آرابینوگالاکتان قابلیت ارتجاعی پوست را تقویت کرده و باعث مقاومت پوست در برابر کشش می شوند و پوست را سفت و کشیده نگه می دارند. کمپلکسی حاوی تلخ بیان ژاپنی و عناصر معدنی باعث بازسازی و رطوبت رسانی به پوست می شود و کره شی و پپتیدهای آووکادو باعث التیام پوست می گردند و احساس آرامش و راحتی را برای پوست به ارمغان می آورند. تنها به این دلیل که پوست شما حساس است یا دارای اگزما می باشد، به این معنی نیست که شما نمی توانید از مزایای یک کرم استرچ مارک بی بهره بمانید. این کرم ضد حساسیت بسیار بدون آسیب بوده و حالت بدون چربی که دارد هیچ لکه ای بر روی لباس های شما برجا نخواهد گذاشت. بنابراین شما می توانید از آن برای درمان ترک های پوستی سینه نیز استفاده کنید. این کرم فاقد پارابن ها، عطرهای سنتتیک، مواد نفتی، فتالات ها و تریکلوزان می باشد. در دوران شیردهی نیز می توان از این کرم استفاده کرد. این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی ست که پوستهای حساس دارند. 12. کرم کاهش دهنده استرچ مارک Clarins همراه با استرچ مارک ها و ترک های پوستی غالبا مشکلات دیگری نیز بعد از بارداری و زایمان بروز پیدا می کنند که یکی از عمده ترین آنها شلی و افتادگی پوست است. همچنین پوست می تواند در اثر فعالیت هایی نظیر کاهش وزن سریع، رشد ناگهانی، بالا رفتن سن و موارد دیگر شدیدا تحت تاثیر قرار گیرد.  عصاره سنگروی سیاه، ترکیب عمده موجود در کرم Clarins  است، این عصاره حاوی فلاوونوئید هایی است که آنزیم هایی که باعث توسعه بافت چربی و تجزیه رشته های کلاژن  و الاستین می شوند را مهار می کند. به همین دلیل این کرم باعث کاهش قرمزی ترک های پوستی جدید می شود و همچنین به سفت شدن پوست، نرم شدن و از بین بردن ناهمواری ها و جوش های پوست و بهبود سفتی و بافت پوست کمک می کند. نتایج نشان داده اند که 4 هفته بعد از استفاده از این کرم، 96 درصد خانمها کمرنگ شدن استرچ مارک ها و سفتی پوست را گزارش کرده اند. این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی ست که علاوه بر درمان استرچ مارک به دنبال رفع شلی و افتادگی پوست خود نیز هستند. 13.کرم استرچ مارک Revitol کرم رفع ترک بدن  رویتول از چندین ترکیب سازنده فعال تشکیل شده است که  باعث نرم شدن و سالم شدن بافت پوست گردیده و پوست را عاری از این ترک ها می کنند. برخی از ترکیبات سازنده کرم رویتول شامل: ویتامین E عصاره هسته گریپ فروت روغن اسکوالن یکی از مهم ترین جنبه های مثبتی که در مورد این کرم وجود دارد این است که کرم استرچ مارک رویتول دارای فرمولاسیون کاملا طبیعی می باشد، که به این معنی است که هیچ ترکیب شیمیایی ناملایمی ندارد که به پوست شما آسیب برساند. این کرم استرچ مارک بهترین محصول برای: خانمهایی ست که به دنبال یک محصول طبیعی و در عین حال موثر هستند.   توجه: برای سفارش و استعلام قیمت کرم های خارجی می توانید با شماره تلفن 02177655815 یا از طریق تلگرام ما با شماره 09194715322 تماس حاصل فرمایید. معرفی بهترین و جدیدترین کرم پودرهای 2016