داروهای گیاهی و طب سنتی

29 شهريور, 1394 - 09:54 0 Fatima
دمنوش های گیاهی روشی فوق العاده برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفلو انزا هستند
دمنوش های گیاهی روشی فوق العاده برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفلو انزا هستند. شما نه تنها از مزایای دارویی این دمنوش ها بهره مند می شوید، بلکه التیام بخش، گرم و آرامش بخش نیز هستند. برای اطلاع بیشتر مقاله  گیاهان دارویی  و مواد غذایی موثر در درمان سرماخوردگی و آنفلو آنزا را مطالعه کنید.  فرمول پایه ای برای تهیه دمنوش ها و جوشانده های گیاهی 1.اصول کلی آماده سازی دمنوش های گیاهی آب در حال جوش را بر روی گیاه دارویی مورد نظرتان ریخته و حداقل 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد و سپس از صافی بگذرانید. همچنین می توانید از لیوان های پرس فرانسوی یا فرنچ پرس نیز برای آماده کردن دمنوش ها استفاده کنید. به ترتیب بالا عمل کرده و بعد از 20 دقیقه پرس کنید و دمنوشتان را میل کنید. 2.اصول کلی آماده سازی جوشانده های گیاهی برای تهیه جوشانده ها معمولا مقادیر بیشتری گیاه نسبت به دمنوش ها مورد استفاده قرار می گیرد و مدت زمان بیشتری هم برای دم کردن آنها صرف می گردد. لیوان های پرس فرانسوی بهترین روش برای تهیه جوشانده ها و آسانترین راه برای صاف کردن آنها می باشند. ولی شما می توانید جوشانده ها را در قوری های بزرگ و دارای صافی نیز دم کنید. حدود 56 گرم  یا دو مشت پر از گیاه خشک شده 473  سی سی آب جوش( اگر بطور کامل روی گیاهان خشک را نپوشاند، مقدار بیشتری آب اضافه کنید) آب را روی گیاهان ریخته و  به مدت 4 تا 10 ساعت و از شب تا صبح بخیسانید. بعد از این مدت سبزیجات را صاف کرده و محلول را مصرف کنید. میزان دوز مصرفی دمنوش ها و جوشانده های گیاهی بسته به سن شما و وضعیت بیماری تان  و همچنین برای کودکان در سنین مختلف متفاوت می باشد، بنابراین برای اطلاع از میزان دقیق مصرف دمنوش های گیاهی اینجا کلیک کنید. 1. دمنوش پایه سرماخوردگی و آنفلو آنزا مواد لازم: زنجبیل تازه با پوست: 3 تا 4 برش سیر رنده شده: 1 حبه پودر فلفل قرمز: به مقدار دلخواه چای دلخواه( چای سیاه یا چای سبز) عسل شیر/ اختیاری طرز تهیه: برش های همراه با پوست زنجبیل و حبه سیر رنده شده را داخل قوری آب جوش ریخته و بگذارید به مدت 20 دقیقه دم بکشد. از دمنوش زنجبیل دم کشیده برای خیساندن و دم کردن چای انتخابی خود(چای سیاه یا چای سبز) استفاده کنید. سپس پودر فلفل قرمز را به مقداری که می توانید تندی آن را تحمل کنید به مواد قبلی اضافه کنید تا موجب عرق کردن بدنتان شود. یک قاشق مرباخوری عسل به دمنوش تان اضافه کنید. اگر مایل بودید مقداری شیر یا جایگزین های شیر مثل شیر بادام یا شیر سویا را به دمنوش اضافه کنید و بگذارید کمی روی حرارت بماند و گرم میل کنید. سعی کنید روزی 3 تا 4 فنجان از این دمنوش را بنوشید. حتما شبها قبل از خواب از این دمنوش بیاشامید تا موجب تعریق بدنتان شده و سرماخوردگی تان سریعتر بهبود یابد. نکته: اگر ناراحتی معده دارید  و سیر درد معده تان را تشدید می کند، می توانید مقدار سیر کمتری را در تهیه این دمنوش استفاده کنید و یا آن را حذف کنید. 2.لیموناد با طعم سیر این لیموناد هم نوشیدنی موثر دیگری ست که مصرف آن در طول سرماخوردگی و آنفلو آنزا به بهبود سریع تر شما کمک خواهد کرد. مواد لازم: سیر رنده شده: 2 تا 4 حبه زنجبیل تازه: 3 تا 4 برش عسل خالص آب لیمو ترش: 2 تا 3 عدد طرز تهیه: در یک شیشه تقریبا یک لیتری حبه سیر های رنده شده و برش های تازه زنجبیل را بریزید. روی آنها آب ریخته طوری که کاملا  روی مواد را بپوشاند و حداقل 20 دقیقه  بگذارید تا خیس بخورد. سپس  آب 2 تا 3 عدد لیمو را به مواد قبلی افزوده و کمی عسل(حدود یک چهارم فنجان) نیز برای طعم بهتر بیافزایید. شما می توانید مقداری سبزی معطر نیز به این مخلوط اضافه کنید. اگر  مایل بودید می توانید این شربت را گرم مصرف کنید. با اینحال می توان این شربت را در دمای اتاق نگهداری و با این دما مصرف نمود ولی از نگهداری آن در یخچال و سرد مصرف کردن آن بپرهیزید. 3.دمنوش زنجبیل مواد لازم: زنجبیل تازه: 2 تا 3 برش  نازک به ازای هر فنجان آب عسل: یک قاشق غذاخوری طرز تهیه:  آب جوش را روی برش های زنجبیل ریخته و بگذارید با دمای ملایم  به مدت حداقل 20 دقیقه دم بکشد. سپس به آن عسل اضافه کنید. توجه داشته باشید که طعم این دمنوش ممکن است برایتان قوی و تند باشد. 4.دمنوش مریم گلی مواد لازم: مریم گلی خشک: یک و نیم قاشق چایخوری  یا 3 قاشق چایخوری برگ  مریم گلی تازه  به ازای هر لیوان آب عسل طرز تهیه: برگ خشک یا تازه مریم گلی را داخل قوری ریخته و آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید تا حداقل به مدت 20 دقیقه دم بکشد. سپس عسل را به آن اضافه کرده  و روزانه چند بار از این دمنوش بنوشید. نکته:  اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی بسر می برید از مصرف مریم گلی خودداری کنید. 5.دمنوش آویشن مواد لازم: آویشن: یک و نیم قاشق چایخوری پودر آویشن یا 3 قاشق چایخوری آویشن تازه  به ازای هر لیوان آب عسل: یک قاشق چایخوری طرز تهیه: مانند مورد های قبل آویشن را نیز به همان روش دم کنید و با عسل مخلوط کنید.   طرز تهیه دمنوش های دیگر را می توانید در اینجا  بخوانید  
29 شهريور, 1394 - 09:10 0 Fatima
مواد غذایی نظیر سیر و پیاز و گیاهانی همچون آویشن و مریم گلی در درمان سرماخوردگی موثر هستند.
  گیاهان دارویی زیادی وجود دارد که شما می توانید از عطاری ها و سوپر مارکت های اطراف خانه تان آنها  را تهیه کنید. و اگر این گیاهان را در فرم دمنوش ها و شربت ها ی خانگی به موقع و بطور مرتب مورد استفاده قرار دهید، خیلی احتمال دارد که از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کرده و یا اگر مبتلا شدید این درمانها کمک می کنند که علائم شما سریعتر تخفیف یافته و بدتر نشود. سیر: ضد ویروس، آنتی بیوتیک و ضد عفونی کننده پیاز:  برای درمان سرفه فوق العاده بوده و پیاز خام مجاری تنفسی را باز نگه می دارد. زنجبیل: ضد میکروبی و ضد التهابی. بعلاوه درمان کننده سرماخوردگی و آنفلو آنزا، زنجبیل همچنین برای حالت تهوع و استفراغ عالی می باشد. مریم گلی: بادشکن و ضد نفخ، ضد عفونی کننده و قابض، گیاه مخصوص دهان و گلو. برای درمان گلودرد و سرفه استفاده می شود. همچنین برای درمان گرفتگی سینوس نیز کاربرد دارد. مریم گلی را  نباید  در دوران بارداری و شیردهی استفاده کنید. آویشن: ضد میکروبی، ضد باکتری، ضد ویروسی، خلط آور و قابض. آویشن برای عفونت های مجاری تنفسی و سرفه ها بسیار عالی و موثر می باشد. همچنین برای معده و از بین بردن گاز و نفخ نیز مفید است. درمان سریع سرفه با روشهای طبیعی فلفل قرمز: محرک، ضد میکروبی، کاهش دهنده درد، بادشکن، عرق آور و خلط آور. فلفل قرمز می تواند به همان اندازه که از سرماخوردگی و آنفلو آنزا پیشگیری می کند، دوره ابتلا به سرماخوردگی و آنفلو آنزا را نیز کوتاه سازد. عسل: سعی کنید عسل را از فروشگاههایی  که مطمئن هستید عسل طبیعی و خالص عرضه می کنند تهیه کنید.  عسل خاصیت  آنتی باکتریال، ضد میکروبی و ضد عفونی کننده داشته و کودکان زیر یک سال نباید عسل مصرف کنند. فواید و خواص دارویی عسل لیمو ترش: غنی از ویتامین C بوده و به کاهش مقاومت ویروس های سرماخوردگی و آنفلو آنزا در بدن کمک می کند، ضمن اینکه خلط را کاهش می دهد.  
13 شهريور, 1394 - 13:00 0 Fatima
آیا می دانستید سرکه سیب، پوست لیمو ترش و توت فرنگی باعث سفید شدن دندانها می شوند؟
مواد غذایی و ترکیبات طبیعی زیادی وجود دارند که همه ما روزانه از آنها استفاده کرده و از خواص بیشمار آنها مطلع نیستیم. در این میان می توان به سرکه سیب، پوست پرتقال و لیمو، پوست موز و میوه هایی نظیر توت فرنگی و لیمو ترش اشاره کرد که دارای خواص سفید کنندگی دندان می باشند. شما می توانید به جای استفاده از خمیر دندان های سفید کننده از این ترکیبات طبیعی و میوه ها برای سفید کردن دندان های خود استفاده کرده و از دیگر مزایای این مواد غذایی پر منفعت بر سلامت دهان و دندان نیز بهره مند گردید.     سرکه سیب سرکه سیب به خوبی لثه ها را تمیز می کند و لکه های روی دندان، مخصوصا لکه های ناشی از نیکوتین و قهوه را از بین می برد. اثبات شده که سرکه سیب یک سفیدکننده طبیعی دندان است اما شما در استفاده از آن باید تداوم داشته باشید و حداقل یک ماه از آن استفاده کنید تا نتیجه آن را ببینید. البته سرکه سیب به خاطر اسیدی بودن می تواند به مینای دندان آسیب برساند به همین خاطر پس از مسواک زدن با سرکه سیب باید با یک خمیر دندان معمولی که ترجیحا بدون فلوراید است دندان های تان را مسواک بزنید و یا دهان تان را به خوبی بشویید. پوست پرتقال و لیمو پوست پرتقال و لیمو جزء  سفیدکننده های دندان هستند. من حدس می زنم که تا شما از پوست پرتقال و لیمو استفاده نکنید به قدرت سفیدکنندگی آنها پی نخواهید برد. البته پوست پرتقال و لیمو هم محتوای اسیدی دارند و روی مینای دندان اثر می گذارند و به همین خاطر پس از استفاده از آنها باید دهان تان را با یک ماده مطمئن به خوبی بشویید. یکی از بهترین شست و شو دهنده های دهان و دندان هیدروژن پراکسید است که بوی بد دهان را ازبین می برد و همچنین دارای خواص ضد باکتریایی نیز می باشد. هیدروژن پراکسید را به نسبت یک به یک با آب ترکیب کرده و حداقل به مدت 1 دقیقه درون دهان تان قرقره کنید. توت فرنگی جالب است بدانید که کاترین زتا جونز بازیگر معروف هالیوودی از توت فرنگی برای سفید کردن دندان هایش استفاده می کند. تایرا بنکس بازیگر و مجری تلویزیونی معروف امریکایی در یکی از برنامه های خود از این سفید کننده طبیعی استفاده کرد و 4 توت فرنگی را له کرد و با این ترکیب جالب مسواک زد. وقتی این دو بازیگر معروف از توت فرنگی برای سفید کردن دندان های شان استفاده می کنند به نظر می رسد که استفاده از این ترکیب برای سفید کردن دندان ها ارزش امتحان کردن را دارد. لیمو ترش عصاره لیمو ترش برای ازبین بردن لکه های قدیمی سیاه بسیار مفید است. آب یک لیمو ترش را بگیرید و با پارچه ای تمیز آن را روی دندان های تان بکشید. همچنین می توانید با جوش شیرین، نمک و لیموترش یک خمیر دندان دستی و طبیعی درست کنید و از آن برای مسواک زدن دندان استفاده کنید. خواص لیمو ترش و تاثیر آن بر درخشندگی پوست و مو پوست موز پوست موز یک سفید کننده مناسب برای دندان است. قسمت داخلی پوست یک موز رسیده را روی دندان های تان بمالید تا براق و سفید شوند خوردن میوه و سبزیجات خوردن برخی میوه ها و سبزیجات تازه مانند کرفس، جعفری، سیب، هویج و خیار به سفید کردن دندان ها و ازبین بردن لکه های روی دندان کمک می کند.  برای آشنایی با دیگر سفید کننده های طبیعی دندان، مقاله چگونه دندان هایی سفید داشته باشید؟ را مطالعه کنید.
11 شهريور, 1394 - 08:53 0 Fatima
یکی از اولین قسمت های چهره که توجه مردم را به خودش جلب می کند دندانها هستند.
تقریبا 18%  از ما دندان های مان را در عکس هایی که می گیریم پنهان می کنیم! داشتن دندان های سفید، زیبا و سالم در فرهنگ امروز ما اهمیت زیادی دارد. حقیقت غم انگیز اینست که بسیاری از مردم جامعه ما با نوشیدن چای، قهوه و سیگار رسما دندان های شان را رنگ آمیزی می کنند! یکی از اولین قسمت های چهره که توجه مردم را به خودش جلب می کند دندانها هستند و داشتن دندانهایی سفید از نشانه های سلامت بوده و باعث  اعتماد به نفس فرد می گردد. وضعیت دندان ها یکی از اولین نشانه هایی است که بازگو می کند  یک فرد چقدر به خودش اهمیت می دهد. به نظر شما آیا کسی وجود دارد که مایل نباشد دندان های سفید و درخشانش را با لبخندهای زیبا به رخ دیگران بکشد؟!  و اما خبر خوب ما برای شما اینست که چند روش طبیعی برای سفید نگه داشتن دندان ها وجود دارد که ما در اینجا به آنها اشاره خواهیم کرد. همچنین برای پیشگیری بهتر است از مواد غذایی که باعث تیرگی و خرابی دندانها می شوند پرهیز کنید.  مسواک زدن بعد از هر غذا و نوشیدنی بهترین روش برای سفید نگه داشتن دندان ها مسواک زدن بعد از خوردن و آشامیدن است که البته قبول دارم که این همیشه هم کار آسانی نیست. البته اکثر غذاها باعث رنگ گرفتن دندان ها نمی شوند ولی افراد سیگاری و کسانی که چای و قهوه زیاد می نوشند به راحتی دندان های شان رنگ می گیرد. جوش شیرین و هیدروژن پراکسید این ترکیب یکی از بهترین سفید کننده های دندان است. مقدار کمی هیدروژن پراکسید را با مقدار کمی جوش شیرین ترکیب کرده و یک خمیر دندان دستی ساخته و با استفاده از آن دندان های تان را مسواک بزنید. هیدروژن پراکسید دارای خاصیت ضدباکتریایی است و دندان ها و لثه ها را تمیز کرده و میکروب های دهان را از بین می برد.  مراقب باشید که در این ترکیب از هیدروژن پراکسید کافی استفاده کنید چون اگر میزان جوش شیرین این ترکیب زیاد باشد ذرات جوش شیرین مانند کاغذ سمباده عمل می کند و به مینای دندان آسیب می رساند. در واقع ترکیبی که می سازید باید حالت یک خمیر سفت را داشته باشد. 8 مورد استفاده جوش شیرین برای زیبایی روغن نارگیل به نظرتان آیا واقعا روغن نارگیل می تواند دندان های شما را سفید کند؟ جواب شما بله است و افرادی که از روغن نارگیل استفاده کرده اند از آن نتیجه گرفته اند. یک قاشق مرباخوری روغن نارگیل را در دهان تان بریزید و به مدت 5 تا 20 دقیقه آن را بین دندان های تان قرقره کنید و یا از چند قطره روغن نارگیل به عنوان خمیر دندان استفاده کرده و مسواک بزنید. شما می توانید خودتان در منزل روغن نارگیل خانگی خالص بسازید. کافیست مقاله چگونه روغن نارگیل خالص و خانگی بسازیم؟ را مطالعه کنید. 
28 مرداد, 1394 - 09:40 0 Fatima
مواد غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم می توانند به سلامت قلب کمک زیادی کنند.
قلب یک عضو عضلانی به اندازه یک مشت است که خون را به تمام نقاط بدن پمپ می کند. بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر زنان و مردان در دنیا می باشد. بیماری های قلبی به مشکلاتی اطلاق می شود که روی ساختار و عملکرد قلب و رگ های خونی تاثیر می گذارند. برخی از بیماری های رایج قلبی عبارتند از: بیماری عروق کرونر، ایسکمیک قلب، ریتم نامنظم قلب، تصلب شرایین، انفارکتوس میوکارد، فشار خون بالا، بیماری مادرزادی قلبی و بیماری عروق محیطی. عواملی مانند کشیدن بیش از حد سیگار، کم تحرکی، پیری، سابقه بیماری قلبی خانوادگی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت، چاقی و مصرف بیش از حد الکل و کافئین احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. برخی از علایم رایج مشکلات قلبی عبارتند از: سرفه مداوم، درد قفسه سینه، اضطراب، خستگی، نبض تند یا نامنظم و تنگی نفس. بهبود عملکرد قلب وابسته به کیفیت خون و جریان مناسب خون می باشد. رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم می توانند به سلامت قلب کمک زیادی کنند. چگونه سلامت قلب را حفظ کنیم؟ ما در اینجا به 10 گیاه و ادویه ای که برای قلب بسیار مفید هستند اشاره خواهیم نمود. سیر ​ سیر به دلیل خواص ضدالتهابی، ضد لخته شدن و ضدپلاکتی ای که دارد برای قلب بسیار مفید است. سیر در درمان کلسترول بالا، افزایش تجمع پلاکت، فشار خون بالا و در نهایت در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مفید است. روزانه 1 تا 2 حبه سیر تازه مصرف کنید. همچنین می توانید با مشورت دکتر از مکمل سیر استفاده کنید. زردچوبه ​ زردچوبه دارای ترکیبی به نام کورکومین است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد. کورکومین سلامت قلبی و عروقی را افزایش و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. زردچوبه گردش خون را افزایش داده و از لخته شدن خون جلوگیری کرده و احتمال وقوع حملات قلبی را کاهش می دهد. حتی زردچوبه التهاباتی که می تواند منجر به ایجاد بیماری های قلبی شود را کنترل می کند. به علاوه زردچوبه با مهار اکسیداسیون چربی ها و کاهش کلسترول از سفت شدن عروق جلوگیری می کند. از زردچوبه در غذاهای تان استفاده کنید و یا روزانه یک لیوان شیر زردچوبه گرم بنوشید. همچنین شما می توانید روزانه 3 مرتبه از کپسول کورکومین استاندارد استفاده نمایید. برای استفاده از دوز مناسب با دکتر خود مشورت کنید. زالزالک ​ زالزالک یکی از گیاهان شناخته شده برای سلامت قلب می باشد. زالزالک با متسع کردن رگ های خونی به کاهش فشار خون کمک می کند. زالزالک با افزایش جریان خون به قلب و بهبود انقباضات قلب منجر به قوی تر شدن کلی قلب و عملکرد بهتر آن می شود. همچنین زالزالک به ثابت شدن ضربان قلب نیز کمک می کند. مطالعات علمی نشان داده که زالزالک در درمان بیماری های قلبی عروقی و بیماری های ایسکمیک قلب موثر است. با مشورت دکتر روزانه 2 یا 3 مرتبه از مکمل زالزالک استفاده نمایید. میزان دوز مصرفی باید بین 160 تا 1800 میلی گرم باشد. چای ترش ​ چای ترش یا چای مکی ( Hibiscus Sabdariffa)  در درمان بیماری های قلبی موثر است. عصاره گل چای ترش بر روی مکانیسم های تصلب شرایین، قند خون، چربی و فشار خون تاثیر گذاشته و به سلامت کلی قلب کمک می کند. روزی دو مرتبه 1 فنجان چای ترش بنوشید. همچنین شما می توانید روزی 2 بار، 100 تا 250 میلی گرم عصاره چای ترش را مصرف نمایید. فلفل قرمز ​ فلفل قرمز دارای کپسایسین می باشد که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. همچنین فلفل قرمز در گشاد شدن عروق خونی و جلوگیری از لخته شدن خون نقش دارد. همه این عوامل به داشتن قلبی سالم کمک می کنند. کپسایسین به کاهش تری گلیسرید و کلسترول LDL کمک می کند که هر دو از عوامل اصلی خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. به علاوه فلفل قرمز به سوزاندن کالری و از دست دادن وزن کمک می کند که خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می دهد. ½ تا 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز را در یک فنجان آب گرم بریزید و هفته ای چند بار از این ترکیب استفاده کنید. همچنین شما می توانید با مشورت پزشک از مکمل های کپسایسین استفاده کنید. توجه: از مصرف بیش از حد فلفل قرمز پرهیز نمایید. زنان باردار، مادران شیرده و کودکان باید از خوردن فلفل قرمز پرهیز کنند. چای سبز ​ چای سبز به دلیل فلاوونوئیدها و آنتی اکسیدان هایش برای قلب بسیار مفید می باشد. چای سبز به سلامت سلول های تشکیل دهنده جداره درونی قلب و رگ های خونی کمک می کند و همچنین نقشی کلیدی را در کاهش کلسترول و تری گلیسرید ایفا می نماید. مطالعات نشان داده که مصرف منظم چای سبز عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد. نوشیدن روزانه بیش از 5 فنجان چای سبز خطر مرگ ناشی از حملات قلبی و سکته مغزی را تا 26 درصد کاهش می دهد. روزانه 4 تا 5 فنجان چای سبز بنوشید. همچنین می توانید روزانه از 100 تا 750 میلی گرم عصاره استاندارد چای سبز استفاده کنید. دارچین ​ این ادویه می تواند شما را در مقابل بیماری های قلبی ایمن کند. دارچین از آزاد شدن اسیدهای چرب التهابی از غشای پلاکت های خون جلوگیری می کند و بدین ترتیب به حفظ غلظت مناسب خون کمک می کند و باعث کاهش فشار خون بالا می شود. همچنین دارچین با کاهش تری گلیسرید و کلسترول خون به سلامت قلب کمک می کند. روزانه ½ تا 1 قاشق چایخوری دارچین مصرف نمایید. می توانید از پودر دارچین در چای، اسموتی ها، سوپ ها و سالادها استفاده کنید. توجه: افرادی که به دارچین آلرژی دارند باید از خوردن آن پرهیز کنند. زنجبیل ​ زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی و رقیق کنندگی خون بوده و می تواند کلسترول LDL را کاهش دهد. زنجبیل دارای ترکیبی به نام جینجرول می باشد که به سلامت رگ های خونی و افزایش جریان خون در سراسر بدن کمک می کند. مصرف منظم عصاره زنجبیل کلسترول پلاسما را کاهش داده و اکسیداسیون LDL و پیشرفت آترواسکلروز را مهار می کند. روزانه 2 تا 3 مرتبه دمنوش زنجبیل بنوشید. همچنین می توانید در غذاهای خود از زنجبیل استفاده کنید. توجه: اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید قبل از استفاده از زنجبیل با دکتر خود مشورت کنید. بذر شنبلیله ​ بذر شنبلیله دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و در سلامت قلب موثر است. چندین ترکیب در بذر شنبلیله وجود دارد که در کاهش کلسترول، درمان رگ های مسدود شده، کاهش فشار خون و جلوگیری از حملات قلبی نقش دارند. به علاوه بذر شنبلیله به تثبیت قند خون و جلوگیری از چاقی که از عوامل ایجاد کننده بیماری های قلبی اند، کمک می نماید. یک قاشق چایخوری بذر شنبلیله را به مدت 12 ساعت در آب بخیسانید و سپس آب آن را تخلیه نموده و بذرهای خیس خورده را با معده خالی بخورید. هر روز این کار را انجام دهید. همچنین می توانید روزی یک تا دو فنجان چای بذر شنبلیله را بنوشید. 10 .  بذر و برگ گشنیز بذر و برگ تازه گشنیز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی طبیعی و فعالیت ضدپلاکتی برای قلب مفید هستند. گشنیز از تجمع پلاکت ها که می تواند باعث اختلال در جریان خون به قلب شود، جلوگیری می کند. بذر گشنیز دارای فعالیت کاهش چربی در بدن بوده و به کاهش کلسترول بد (LDL) و تری گلیسرید کمک می کند. گشنیز در درمان دیابت که یکی از عوامل ایجاد کننده بیماری های قلبی است نقش دارد. یک قاشق چایخوری پودر بذر گشنیز را به یک فنجان آب اضافه کنید و آب را بجوشانید. سپس آن را صاف نموده و آب آن را بنوشید. همچنین می توانید از گشنیز و بذر آن در غذاهای خود استفاده کنید.  
15 تير, 1394 - 13:27 1 Fatima
کک و مک ها نشانه ای از آسیب پوستی می باشند.
کک و مک ها،  لکه هایی گرد و قهوه ای رنگ  با اندازه های مختلف هستند که بر روی سطح پوست ظاهر می شوند.  بنا به نظر انجمن متخصصان پوست و موی آمریکا، کک و مک نشانه ای از آسیب پوستی می باشد. برخی از دلایل رایج ایجاد کک و مک  زیاد در معرض تابش اشعه خورشید بودن، ژنتیک و عدم تعادل هورمونی است. با اینکه کک ومک می تواند در هر جایی از بدن بوجود آید، ولی اکثرا کک و مک ها در مناطقی از پوست که غالبا در معرض اشعه خورشید هستند پدیدار می گردند. تعدادی روشهای جراحی  زیبایی و آرایشی  برای از بین بردن کک و مک ها وجود دارد، اما این روشها غالبا بسیار گرانقیمت و پرهزینه هستند. شما می توانید به راحتی و با استفاده از درمانهای طبیعی متنوع این مشکل پوستی را در منزل به آسانی درمان کنید. در اینجا به چندین مورد از درمانهای خانگی برای از بین بردن کک و مک های پوستی اشاره می کنیم: 1.آب لیمو ترش تازه آب لیمو یکی از موثرترین ترکیبات برای درمان کک و مک ها و به همان اندازه موثر برای از بین بردن لکه های قهوه ای می باشد. آب لیمو ترش دارای خواص روشن کنندگی پوست می باشد که بطور خوبی لکه های تیره روی پوست را  از بین برده و سفید می کند. ماسک های خانگی برای درمان لکه های پوستی و شفافیت پوست مقداری آب لیمو ترش تازه را بر روی ناحیه ای از پوست که دارای کک و مک است بمالید و به آرامی ناحیه مورد نظر را ماساژ دهید. بگذارید آب لیمو به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی پوست باقی بماند سپس پوست را با آب ولرم شستشو دهید. این کار را دو بار در روز تکرار کنید. روش دیگر این است که از اسکراب یا  لایه بردار  لیمو استفاده کنید. یک عدد لیمو ترش را از وسط به دو نیم کرده و نصف قاشق چایخوری شکر را روی لیمو بپاشید.   لیمو را به آرامی و به مدت چند دقیقه  روی پوست مالیده و سپس پوستتان را با آب بشویید. این روش را یک یا دو بار در هفته و بطور منظم انجام دهید. 2.خامه ترش لاکتیک اسید موجود در خامه ترش می تواند به از بین رفتن کک و مک ها کمک کند. این مورد مخصوصا برای افرادی که پوست حساس دارند بسیار مناسب و موثر می باشد. مقداری خامه ترش را روی پوست دارای کک و مک مالیده و بگذارید چند دقیقه بماند تا خشک شود. به جای اینکه خامه ترش را توسط آب بشویید، بهتر است تکه های خشک شده خامه ترش را به آرامی و با استفاده از یک دستمال کاغذی یا یک حوله از پوستتان کنده و جدا کنید. سپس مقداری مرطوب کننده به پوست بمالید. این روش درمانی موجب آسیب و خشکی پوست نخواهد شد. این درمان را حداقل یک بار در روز به کار ببرید تا وقتی که محو شدن کک و مک ها را مشاهده کنید. بصورت جایگزین، شما می توانید نواحی از پوست که دارای کک و مک است را روزانه با مقداری شیر ترش شستشو دهید. اگر شیر ترش نداشتید از ماست استفاده کنید. 3. عسل عسل برای محو کردن کک و مک های پوستی فوق العاده می باشد، زیرا عسل حاوی آنزیم هایی ست که به  روشن  شدن رنگیزه های پوست کمک می کند. به علاوه، به دلیل اینکه ماده ای ست که بطور طبیعی رطوبت را به خود جذب می کند،  برای رطوبت رسانی به پوست نیز گزینه ای عالی می باشد. عسل و آب را با هم مخلوط کرده و به آرامی آنها را  در مایکروفر  یا روی  شعله ملایم گرم کنید. سپس این محلول گرم شده را بر روی پوست  مالیده و اجازه دهید چند دقیقه روی پوستتان بنشیند. در آخر ناحیه مورد نظر را با آب گرم بشویید. این کار را روزانه و به مدت چندین هفته انجام دهید. شما همچنین می توانید یک ماسک گیاهی با مخلوط کردن مقدار کمی  پودر جوانه گندم با عسل گرم درست کنید. این ماسک را روی پوست دارای کک و مک مالیده و اجازه دهید 10 دقیقه روی پوست بماند. سپس پوست را  یک بار با آب گرم و بار دیگر با آب سرد بشویید. استفاده از  این ماسک را 2 تا 3 بار  در هفته و به مدت چندین ماه تکرار کنید. این ماسک یکی از موثرترین درمانهای خانگی برای از بین بردن کک و مک ها می باشد. روش دیگر این است که می توانید مخلوطی از عسل و ماست درست کرده  و این ماسک را روی کک و مک ها بمالید و بگذارید به مدت 30 دقیقه روی پوست بماند.  سعی کنید هر روز از این ماسک ساده استفاده کنید تا وقتی نتیجه مطلوب را بر روی پوستتان مشاهده کنید. 4.پاپایا آب میوه پاپایا دیگر درمان موثر برای رهایی از شر کک و مک هاست. میوه پاپایا حاوی ترکیبی  به نام پاپائین( نوعی آنزیم) است که می تواند به روشن شدن لکه ها و کک و مک ها کمک کند. مقداری آب پاپایای تازه را بطور مستقیم  و با استفاده از یک تکه پنبه روی کک و مک پوست به آرامی و ملایمت ماساژ دهید. بعد از 10 دقیقه ، پوستتان را با آب سرد بشویید. این کار را یک بار در روز و حداقل به مدت 2 تا 3 هفته  انجام دهید تا نتایج رضایت بخش آن را مشاهده کنید. 5.پیاز پیاز نیز به دلیل اینکه حاوی گوگرد است و خاصیت لایه برداری دارد،  می تواند برای از بین بردن کک و مک ها و لکه های قهوه ای پوست مورد استفاده قرار گیرد. برای گرفتن بهترین نتیجه از پیاز قرمز استفاده کنید. یک عدد پیاز قرمز را برداشته و پوست بگیرید و آن را به قطعات ضخیم برش دهید و این برش ها را به آرامی روی کک و مک پوست بمالید. این کار را 2 بار در روز تکرار کنید. این درمان را تا زمانی که کک و مک ها محو گردند ادامه دهید. روش  دیگر این است که یک عدد پیاز قرمز را رنده کرده و آب آن را خارج کنید و آب پیاز را دو بار در روز بر روی کک و مک های پوست بمالید. برای گرفتن نتیجه بهتر، یک قاشق چایخوری سرکه نیز به آب پیاز اضافه کنید. این درمان را هر روز و به مدت یک یا دو هفته تکرار کنید. 6.آب دوغ یا دوغ پس از گرفتن کره خاصیت سفید کنندگی آب دوغ نیز می تواند به محو شدن و روشن شدن کک و مک ها کمک کند. به علاوه، این روش پوست را نرم و انعطاف پذیر خواهد ساخت. به سادگی آب دوغ را بر روی کک و مک های پوست بمالید و بگذارید به مدت 10 دقیقه باقی بماند، سپس پوست را با آب ولرم بشویید. این روش را 2 بار در روز و به مدت چند هفته تکرار کنید. روش دیگر  این است که خمیر غلیظی  با استفاده از مقداری جودوسر پودر شده و آب دوغ تهیه کنید و روی کک و مک های پوستی قرار دهید. بگذارید به مدت 30 دقیقه روی پوست بماند، سپس با آب سرد بشویید. این روش را یک بار در روز  و تا وقتی که نتیجه مثبت  بگیرید انجام دهید. یا اینکه می توانید، یک قاشق غذاخوری آب دوغ را با یک قاشق چایخوری آب لیمو ترش مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست مالیده و بگذارید 1 دقیقه بماند سپس پوستتان را بشویید. 7.روغن کرچک روغن کرچک دیگر روش طبیعی برای درمان کک و مک در خانه است.  این روغن حتی باعث سفتی پوست شده و به محو شدن کک و مک ها کمک می کند. شبها قبل از خواب، مقداری روغن کرچک را به کک و مک های پوست بمالید. صبح روز بعد با استفاده از یک دستمال نرم روغن را  از روی پوست پاک کرده و با آب ولرم شستشو دهید. این درمان را ادامه دهید تا وقتی که از شر کک و مک ها خلاص شوید. برای گرفتن نتیجه بهتر، از روغن کرچک خالص که با پرس سرد استخراج شده باشد و بدون مزه و بدون بو باشد استفاده کنید. به جای روغن کرچک  شما می توانید از روغن ویتامین E یا روغن زیتون نیز برای کاهش لکه های قهوه ای  و کک و مک های پوست استفاده کنید. 8.ترب کوهی ترب کوهی به دلیل اینکه غنی از ویتامین C می باشد، گزینه ای بسیار خوب برای محو کردن  طبیعی کک و مک ها و لکه های پوستی است و این گیاه همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت و جوانی پوست عمل می کند. پوست دارای کک و مک را با مقداری آب ترب کوهی  تر کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه بر روی پوستتان بنشیند. این کار را یک بار در روز  برای روشن شدن کک و مک ها انجام دهید. بطور جایگزین، یک قاشق غذاخوری ریشه ترب کوهی پودر شده را در یک لیوان شیر ریخته و بجوشانید. بگذارید خنک شود و آن را صاف کنید. این محلول را بر روی پوست بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و بعد از این مدت پوست را بشویید. این روش را 4 تا 5 بار در هفته انجام دهید تا نتایج شگفت انگیز آن را مشاهده کنید. دیگر گزینه این است که یک عدد ترب کوهی رنده شده را با آب یک عدد لیمو ترش  مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود. این خمیر را روی پوست دارای کک و مک بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. سپس با آب سرد آن را بشویید. این درمان را هر روز انجام دهید تا وقتی که بهبودی را مشاهده کنید. 9.بادمجان بادمجان  به دلیل اینکه غنی از آنتی اکسیدان می باشد، می تواند کک و مک ها را از بین برده و آنها را  کمتر قابل مشاهده سازد. یک عدد بادمجان تازه را برداشته و با پوست به قطعات ضخیم خرد کنید. تکه های ضخیم بادمجان را بر روی پوست  قرار دهید. به آرامی تکه های بادمجان را با حرکات دایره ای روی پوست بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه روی کک و مک ها بمانند. این درمان را یک بار در روز  و حدودا به مدت یک هفته انجام دهید تا متوجه بهبود در ظاهر پوستتان شوید. کک و مک ها بطور قابل توجهی بعد از چند هفته روشن شده و محو می شوند. 10.کنجد مخلوطی از کنجد و زردچوبه نیز به محو شدن کک و مک ها و روشن شدن پوست کمک خواهد کرد. یک قاشق غذاخوری کنجد و یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با مقداری آب مخلوط کرده و خمیر نرمی درست کنید. این خمیر را روی پوست بمالید. بگذارید این خمیر 10 تا 15 دقیقه بر روی پوست باقی بماند سپس با آب سرد پوست را بشویید. اگر این روش را یک بار در روز انجام دهید ، خیلی زود متوجه محو شدن کک و مک ها از پوستتان خواهید شد.    
10 تير, 1394 - 13:52 0 Fatima
می دانستید که روغن نارگیل آفتاب سوختگی و جوش صورت را درمان کرده و بوی بد بدن را از بین می برد؟
تابستان گرمای سوزان خورشید، تعریق بیش از حد، گرد و غبار و دیگر عوامل محیطی را به همراه دارد که می تواند با ایجاد ناراحت کننده ترین مشکلات پوست و مو شما را به ستوه بیاورد. برای بسیاری از افراد تابستان به معنی خشکی پوست، گزش حشرات، فر شدن و خسته کننده شدن موها، بوی بدن و بسیاری از موارد دیگر است. مو و پوست شما در تابستان نیاز به کمی مراقبت بیشتر دارد. اولین چیزی که نیاز است در تابستان رعایت کنید حفاظت از خودتان در مقابل اشعه ماورای بنفش خورشید است که می تواند مشکلات جدی برای پوست و مو ایجاد کند. همچنین بهتر است که شما به جای تکیه بر محصولات شیمیایی از مواد طبیعی برای حل بسیاری از مشکلات تان در تابستان استفاده کنید. روغن نارگیل یکی از روغن های سالم برای پخت و پز می باشد. به علاوه روغن نارگیل دارای ترکیب منحصر به فردی از اسیدهای چرب و همچنین خواص ضدمیکروبی، ضد قارچی، آنتی اکسیدانی، آنتی باکتریایی و تسکین دهندگی بوده و دارای فواید شگفت انگیزی برای زیبایی و سلامتی می باشد. روغن نارگیل خالص یکی از بهترین روغن ها در مقایسه با روغن های مشابه می باشد. طرز تهیه  روغن نارگیل خالص خانگی  ما در اینجا به برخی از مشکلات رایج در تابستان که می تواند با روغن نارگیل درمان شود اشاره خواهیم کرد. 1. درمان آفتاب سوختگی برای بسیاری از افراد تابستان به معنای صرف وقت در ساحل، پوشیدن لباس های شنا و گرفتن حمام آفتاب می باشد. اما قرارگیری بیش از حد در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید باعث آفتاب سوختگی می شود. به علاوه اشعه UV (ماورای بنفش) می تواند به سرعت منجر به پیری پوست شده و همچنین خطر ابتلا به ملانوما (که نوعی سرطان پوست می باشد) را افزایش می دهد. شما همیشه می توانید برای مقابله با آفتاب سوختگی از روغن نارگیل استفاده نمایید. محتوای اسید چرب روغن نارگیل به کاهش التهاب و احیای پوست کمک می کند. همچنین خاصیت مرطوب کنندگی آن از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست که یکی از نشانه های رایج آفتاب سوختگی است، جلوگیری می کند. طرز تهیه کرم مرطوب کننده آلوئه ورا و  روغن نارگیل  به راحتی روغن نارگیل خالص را بر روی منطقه سوخته مالیده و اجازه دهید برای چند ساعت بماند. ضمنا شما می توانید مقداری ژل آلوئه ورا یا چند قطره روغن اسطوخدوس را به آن اضافه نمایید و سپس آن را استعمال کنید. روزی چند بار به مدت چند روز از این درمان برای برطرف شدن مشکل تان استفاده نمایید. در فصل تابستان بدون استفاده از کرم های ضد آفتابی که حداقل   SPF  یا فاکتور حفاظت خورشیدی   30 داشته و مانع  از دست رفتن آب پوست نیز می شوند، از خانه خارج نشوید. 15 تا 20 دقیقه قبل از خروج از خانه از ضد آفتاب استفاده نمایید و پس از خروج از خانه نیز در صورت نیاز مجددا ضدآفتاب بزنید. 3. درمان جوش صورت ایجاد جوش صورت و لکه از عوارض شایعی است که در فصل تابستان ایجاد می شود. موقعی که عرق، گرد و خاک، آلودگی و چربی بر روی صورت تان ترکیب می شود روزنه های پوست مسدود شده و منجر به ایجاد جوش بر روی پوست می شود. همچنین ترکیب برخی از کرم های ضدآفتاب و آلاینده های محیطی می تواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست شود. ماسک های طبیعی برای از بین بردن جوش صورت روغن نارگیل پوست شما را تمیز نموده و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضدقارچی و ضد باکتریایی می باشد. بنابراین روغن نارگیل به از بین بردن میکروب های های ایجادکننده جوش صورت و دیگر زایده های پوست کمک می کند. قبل از خواب مقدار کمی روغن نارگیل خالص را بر روی قسمت های آسیب دیده پوست (جوش ها) مالیده و صبح پس از بیدار شدن آن را بشویید. همچنین روزی 2 بار صورت تان را با یک تمیز کننده ملایم تمیز نمایید و از دستان تان برای پاک کردن عرق صورت تان استفاده ننمایید. ترجیحا از محصولات مراقبت از پوستی استفاده نمایید که فاقد روغن باشد. 3. کنترل بوی  بد بدن بسیاری از افراد تعرق بیش از حد و بوی  بد بدن را در گرمای سوزان تجربه کرده اند. عرق کردن به تنهایی باعث ایجاد بوی بدن نمی شود. بوی بدن زمانی ایجاد می شود که عرق با باکتریایی هایی که به سرعت در محیط گرم و مرطوب رشد می کنند، ترکیب می شود. روغن نارگیل خالص به عنوان یک برطرف کننده بو عمل می نماید. لوریک اسید موجود در روغن نارگیل به کشتن باکتری های ایجادکننده بو کمک می کند. مالش آرام روغن نارگیل روی قسمت هایی از بدن که بسیار عرق می کنند کمک می کند که بدن شما بوی خوبی بدهد. همچنین روزانه 2 تا 3 بار دوش بگیرید و مقدار زیادی آب بنوشید. همچنین می توانید مقاله از بین بردن بوی بد عرق را مطالعه کنید. 4. درمان موهای مجعد و وزوزی یکی از مشکلات شایع موها خشکی، وز شدن و فر شدن موهاست که مدیریت آنها بسیار سخت است. گرما و رطوبت بالا در تابستان می تواند باعث وز و مجعد شدن موها شود. همچنین شنا در آب دارای کلر و استفاده از سشوار سبب ایجاد مشکلاتی می شود. شما می توانید با استفاده از روغن نارگیل موهای مجعد و وز خود را درمان نمایید. خواص مرطوب کنندگی روغن نارگیل به حفظ رطوبت موهای تان کمک کرده و آن ها را صاف و حالت دار می کند. روغن نارگیل را کمی گرم نمایید و روی موهای تان بمالید و سپس برای حفظ رطوبت موها یک پلاستیک روی موهای تان کشیده و با یک روسری یا شال گرم روی آن را بپوشانید. پس از 30 دقیقه موهای تان را با شامپو بشویید. این روش را برای درمان موهای مجعد هفته ای 2 تا 3 بار استفاده نمایید. به علاوه اجازه دهید موهای تان به آرامی توسط هوا خشک شود و سعی کنید از سشوار و سایر محصولات آرایش مو استفاده نکنید.  همچنین مقالات نکات مهم مراقبت از موها  و انواع ماسک موی خانگی فوق العاده را بخوانید. 5. درمان خارش و خشکی پوست وقتی یک روز در مقابل نور خورشید باشید می توانید احساس کنید که پوست تان خشک تر از حد معمول است و این خشکی می تواند باعث احساس خارش شدید شود. همچنین فاکتورهایی مانند بودن در مقابل جریان هوای کولر در تابستان و از دست رفتن آب بدن به خشکی و خارش پوست کمک می کند. برای رفع این مشکل شما باید رطوبت پوست تان را با روغن نارگیل حفظ کنید. خاصیت مرطوب کنندگی روغن نارگیل باعث رفع خشکی پوست شما شده و خارش آن را متوقف می کند. قبل از دوش گرفتن یا حمام روغن نارگیل ولرم را روی سرتاسر بدن تان بمالید. حدود 30 دقیقه صبر کنید و سپس دوش گرفته و در نهایت از یک مرطوب کننده استفاده نمایید. برای مقابله با خشکی و خارش پوست تان این کار را هر روز انجام دهید. از استفاده بیش از حد از صابون، ضدعرق، عطر و حمام آب گرم پرهیز نمایید. برای حفظ آب بدن تان روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. مقالات درمان خشکی پوست با روشهای طبیعی و پوستهای خشک و مراقبت از آنها را نیز مطالعه کنید. 6. رفع عرق سوز روزهای گرم و مرطوب تابستان باعث تعریق بیش از حد بدن شده که این به نوبه خود باعث مسدود شدن غدد عرق شده عرق زیر پوست باقی می ماند و به تدریج باعث تحریک پوست و عرق سوز شدن می شود. از جمله علایم عرق سوز شدن، احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن، برآمدگی های کوچک و قرمز و خارش شدید می باشد. روغن نارگیل به سادگی به پوست نفوذ کرده و باعث توقف خارش می شود. علاوه بر این باعث جلوگیری از عفونت و کاهش التهاب نیز می شود. 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل گرم را در یک کاسه بریزید. سپس یک قرص کافور درون آن انداخته و اجازه دهید چند ساعت بماند. سپس روزانه چند بار آن را بر روی نواحی آسیب دیده بمالید تا از شر عرق سوز شدن رها شوید. همچنین از رفتن به محیط های مرطوب و شرجی پرهیز نموده و از لباس های نخی و سبک به منظور تبخیر ساده عرق استفاده کنید. با توجه به اینکه گرما و تعریق باعث افزایش خارش می شود، سعی کنید تا جایی که امکان دارد در مکان های خنک بمانید. 7. معالجه اثرات گیاه پیچک سمی هنگامی که پوست شما در تماس با پیچک سمی قرار می گیرد، می تواند باعث ایجاد لکه پوستی زشت و زننده ای شود. برگ، ساقه و ریشه این گیاه می تواند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک شود. این نوع آلرژی علاوه بر لکه های پوستی می تواند همراه با تاول های آبدار و خارش شدید باشد. برای جلوگیری از خارش روزی چند بار مقداری روغن نارگیل را روی منطقه آسیب دیده بمالید. همچنین این روغن باعث افزایش سرعت روند درمان و کاهش خطر عفونت می شود. از خاراندن منطقه آسیب دیده پرهیز کنید چون می تواند باعث عفونت شود. ضمنا سعی کنید منطقه آسیب دیده را توسط شستن منظم با صابون و آب گرم تمیز نگه دارید. 8. درمان نیش حشرات همزمان با گرم شدن هوا افراد زیادی بعد از عصر و شب را در بیرون از خانه سپری می کنند و در نتیجه احتمال گزش حشرات افزایش پیدا می کند. برای رهایی از هر گونه گزش حشرات یک لایه روغن نارگیل را روی منطقه آسیب دیده بمالید. خواص تسکین دهندگی و ضدالتهابی این روغن باعث تسکین سریع درد و خارش شده و خواص آنتی باکتریایی آن خطر عفونت را کاهش می دهد. شب هایی که برای تفریح به بیرون می روید زمان زیادی را در نزدیکی آب سپری نکنید چون آب باعث جذب حشرات می شود. همچنین از لباس هایی استفاده کنید که کل بدن تان را بپوشاند. همچنین به هیچ وجه محل گزیدگی را نخارانید چون باعث عفونت می شود. برای کاهش خارش می توانید از بر روی منطقه آسیب دیده یخ قرار دهید.    
10 تير, 1394 - 09:18 3 Fatima
با مصرف آب مس دار می توانید از بیماریها پیشگیری کرده و حتی وزن خود را کاهش دهید.
امروزه در این دنیای مدرن که ما از فیلترهای UV برای تصفیه آب آشامیدنی استفاده می کنیم مفهوم استفاده از آب ذخیره شده در ظروف مسی بسیار قدیمی و دمده به نظر می رسد. با این حال استفاده از این روش در متون طب سنتی توصیه شده و فواید آن توسط مطالعات علمی جدید تایید شده است. ذخیره آب در ظروف مسی باعث یک فرآیند تصفیه طبیعی می شود. ظروف مسی می تواند میکروارگانیسم های موجود در آب را کشته و آب را کاملا مناسب برای نوشیدن کند. بعلاوه آب ذخیره شده در ظروف مسی (ترجیحا به مدت 10 ساعت) کیفیت خاصی را  به دست می آورد. مس یکی از مواد معدنی کمیاب ضروری است که برای سلامت بدن حیاتی می باشد. مس دارای خواص ضدمیکروبی، ضد سرطانی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بوده و به خنثی کردن سموم کمک می کند. برخلاف برخی از عناصر غذایی بدن نمی تواند مس را سنتز کند و شما نیاز دارید آن را توسط مواد غذایی دریافت نمایید. بهترین منابع غذایی مس عبارتند از غذاهای دریایی، گوشت، غلات سبوس دار، لوبیا، عدس، آجیل، شکلات، حبوبات، سیب زمینی، نخود فرنگی و برخی از سبزیجات دارای برگ سبز تیره. مصرف روزانه 2 تا 3 لیوان آب ذخیره شده در ظروف مسی نیز مس مورد نیاز بدن تان را تامین می کند. بر اساس طب سنتی نوشیدن آب غنی از مس با شکم خالی عملکرد صحیح اندام های مختلف و چندین فرآیند متابولیکی را تامین می کند. در اینجا به 10 مورد از فواید آب ذخیره شده در ظروف مسی اشاره خواهیم کرد. 1. پیشگیری از بیماری های منتقل شونده توسط آب مس به شکل موثری بسیاری از باکتری های عامل بیماری های منتقل شونده توسط آب را از بین می برد. مس به ویژه در برابر باکتری های اشرشیاکلای و آئورئوس که عامل بیماری های اسهال، اسهال خونی و زردی هستند، موثر می باشد. مطالعه ای که در سال 2011 توسط محققان دانشگاه ساوت همپتون انجام شد، نشان داد که مس در مقابل سویه جدید اشرشیاکلای موثر است. همچنین مس می تواند از گسترش عفونت جلوگیری کند. بنابراین اگر شک دارید که آب الوده است آن را در ظروف مسی ذخیره نمایید تا مطمئن شوید آب سالم و تمیز می نوشید. 2. حفظ سلامت دستگاه گوارش هنگام اسیدی بودن دستگاه گوارش، یبوست و سوء هاضمه آب مس دار می تواند به شما کمک کند. مس کمک می کند معده شما پاک و سم زدایی شود تا از حذف مواد مضر مطمئن شوید. همچنین آب مس دار عملکرد کبد و کلیه را تنظیم کرده و جذب مواد مغذی از غذا را تضمین می نماید. همچنین آب مس دار یک درمان عالی برای هر نوع عفونت معده می باشد. برای کمک به کار کردن صحیح دستگاه گوارش هر روز صبح با معده خالی یک لیوان آب ذخیره شده در ظروف مسی را بنوشید. 3. کمک به کاهش وزن آب مس دار علاوه بر کمک به سیستم گوارشی شما به حذف سلول های چربی نیز کمک می کند و این به نوبه خود باعث از دست دادن چربی اضافه بدن و حفظ وزن نرمال بدن می شود. در واقع آب مس دار یک جایگزین بسیار مناسب برای نوشیدنی های پرکالری مثل نوشیدنی های شیرین، نوشیدنی های کافئین دار و نوشابه ها می باشد. با این حال برای کاهش وزن تان باید به رژیم غذایی کلی تان توجه نموده و تمرینات سالم ورزشی را نیز دنبال کنید. 4. افزایش سلامت قلب مس به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کرده و نقش مهمی را در جلوگیری از بیماری های قلبی ایفا می کند. مس فشار خون و ضربان قلب را کاهش داده و میزان کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می دهد. بعلاوه مس از تجمع پلاک ها در عروق جلوگیری نموده و باعث جریان بهتر خون به قلب می شود. از سوی دیگر کمبود مس می تواند باعث افزایش کلسترول، فشار خون، هموسیستئین و اوریک اسید شود. اگر شما در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستید برای بهبود سلامتی تان از آب مس دار استفاده کنید. 5. افزایش سلامت پوست مس یکی از اجزای اصلی در تولید ملانین است و ملانین در تعیین رنگ چشم ها، مو و پوست نقش مهمی را ایفا می کند. همچنین ملانین به حفظ سلامت پوست از آسیب ناشی از آفتاب و افزایش سرعت بهبود زخم ها و از بین بردن جای زخم ها (اسکار) کمک می کند. به علاوه مس تولید سلول های جدید را که به پر شدن لایه های سطحی پوست کمک می کند، افزایش می دهد و باعث می شود پوستی نرم، فاقد لکه و روشن داشته باشید. 6. کاهش کم خونی مس به جذب آهن که نقش کلیدی در مقابله با کم خونی دارد کمک می کند. کسی که تعداد گلبول های قرمز خون اش پایین تر از حد نرمال است مبتلا به کم خونی می باشد. از جمله علایم کم خونی می توان به ضعف عمومی، خستگی، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس و پوست رنگ پریده اشاره نمود. اگر شما مبتلا به کم خونی هستید از مکمل های آهن استفاده نمایید. همچنین افزایش مصرف آب مس دار به فرآیند کلی جذب و استفاده از آهن در بدن تان کمک خواهد کرد. 7. کند کردن روند پیری پوست مس یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که از علایم پیری زودرس جلوگیری می کند.مس از سلول ها در مقابل آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری نموده و باعث کاهش ایجاد چین و چروک، لکه و افتادگی پوست می شود. همچنین مس به تولید سلول های جدید و سالم پوست کمک می کند. اگر شما نگران ظهور نشانه های پیری در پوست خود هستید از آب نگهداری شده در ظروف مسی استفاده کنید. 8. تحریک (افزایش عملکرد) مغز درون مغز یک انتقال دائمی پالس های عصبی در ناحیه ای که سیناپس نامیده می شود از نورونی به نورون دیگر وجود دارد. پوششی به نام غلاف میلین از آکسون نورون ها برای اطمینان از توانایی انتقال عصبی محافظت می نماید. مس به سنتز فسفولیپیدهای کمک کننده در تشکیل غلاف میلین کمک می کند و این دلیلی برای ضروری بودن مس در عملکرد صحیح مغز می باشد. علاوه بر این دارای خاصیت ضدتشنجی می باشد که از تشنج جلوگیری می کند. همچنین نبود مس در دوره بارداری به ناقص شدن مغز و شبکه های عصبی در جنین منجر می شود.   9. مقابله با التهاب مس دارای خاصیت ضدالتهابی بسیار قوی می باشد. مس به از بین بردن دردهای ناشی از التهاب کمک می کند. همچنین مس در درمان آرتروز موثر است. این ویژگی ضدالتهابی حتی می تواند به درمان طیف گسترده ای از مشکلات مانند جوش، آسم، سینوزیت، تب یونجه، بیماری التهابی روده و حتی سرطان کمک کند. برای تسکین ورم مفاصل و دردهای التهابی دیگر روزانه چند لیوان آب مس دار بنوشید. 10. تنظیم غده تیروئید مس یکی از مهم ترین عناصر معدنی است که غده تیروئید شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. کمبود کس می تواند منجر به اختلال در عملکرد غده تیروئید شود که نقش کلیدی را در اندام های مهم زیادی از جمله قلب، کبد، کلیه ها و پوست ایفا می کند. سعی کنید برای بهبود عملکرد تیروئید روزانه مقداری آب حاوی مس بنوشید.
8 تير, 1394 - 14:00 24 Fatima
اصولا این مشکل زمانی رخ می دهد که رگ های درون مقعد و رکتوم متورم و ملتهب می شوند.
در ایران افراد زیادی مبتلا به هموروئید یا بواسیر هستند. اغلب افراد مبتلا به هموروئید محدوده سنی بین 45 تا 65 سال دارند. اصولا این مشکل زمانی رخ می دهد که رگ های درون مقعد و رکتوم متورم و ملتهب می شوند. تعدادی از عواملی که باعث ایجاد این مشکل می شوند عبارتند از: جاذبه، سابقه خانوادگی، یبوست، یک رژیم غذایی کم فیبر، بلند کردن اجسام سنگین، چاقی، آلرژی غذایی، عدم فعالیت فیزیکی، بارداری و نشستن یا ایستادن طولانی مدت. هموروئید به طور عمده 2 نوع داخلی و خارجی دارد. هموروئید داخلی در داخل رکتوم پیشرفت می کند ولی هموروئید خارجی تنها در زیر پوست اطراف مقعد قرار دارد. برخی از علایم رایج هموروئید لخته شدن خون، توده اطراف مقعد، خونریزی در هنگام دفع مدفوع، سوزش در نزدیکی ناحیه مقعد و تمایل به دفع مدفوع حتی وقتی که هیچ مدفوعی وجود ندارد. اگر هموروئید برای مدت طولانی چک نشود و مورد درمان قرار نگیرد می تواند منجر به عوارضی مانند خونریزی مزمن، مرگ بافت ها و حتی سرطان مقعد و روده بزرگ شود. خوشبختانه درمان هموروئید سخت نبوده و با استفاده از مواد طبیعی و ساده علایم آن بهبود پیدا می کند. در اینجا به 10 داروی خانگی برای درمان بواسیر اشاره خواهیم نمود. 1. یخ اولین درمان خانگی بسیار موثر هموروئید یخ می باشد. یخ کمک می کند که رگ های خونی منقبض شده و تورم کاهش پیدا کند و درد شما بلافاصله تسکین یابد. نحوه استفاده: یک بسته یخ یا یک تکه یخ پیچیده شده در پارچه را مستقیما به مدت 10 دقیقه روی محل آسیب دیده قرار دهید. شما حتی می توانید از یک بسته کوچک سبزیجات منجمد (مثل نخود فرنگی یا ذرت) استفاده نمایید. بسته را درون یک پارچه پیچیده و روی مقعد خود قرار دهید. این کار را سه بار در روز و به مدت 20 دقیقه انجام دهید. 2. آلوئه ورا یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان بواسیر آلوئه ورا می باشد. خواص ضد التهابی و درمانی آلوئه ورا به کاهش تحریک و سوزش هموروئید کمک می کند. آلوئه ورا می تواند برای درمان هر دو نوع هموروئید داخلی و خارجی کارساز باشد. نحوه استفاده: برای درمان هموروئید خارجی مقدار کمی ژل آلوئه ورا را به مقعدتان مالیده و به آرامی ماساژ دهید. این درمان ساده درد و سوزش مقعد را تسکین می دهد. برای درمان خارجی بواسیر، برگ آلوئه ورا را به صورت نواری برش داده و قسمت های خار مانند آن را ببرید. سپس این قطعات برش داده شده را منجمد نمایید. نوارهای آلوئه ورای سرد و منجمد شده را برای درمان هموروئیدهای دردناک استفاده نمایید تا درد، سوزش و خارش شما برطرف گردد. 3. آبلیمو آبلیمو حاوی مواد مغذی متنوعی می باشد که با تقویت مویرگ ها و دیواره رگ های خونی می تواند منجر به بهبودی هموروئید شود. نحوه استفاده: یک تکه پنبه را به آبلیموی تازه آغشته نموده بر روی مقعد خود قرار دهید. در ابتدا مقداری احساس درد و سوزش وجود دارد اما خیلی زود درد شما برطرف خواهد شد. راه دیگر اینست که نیمی از لیمو را در داخل یک فنجان شیر داغ ریخته و آن را بنوشید. این کار را هر 3 ساعت یکبار انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید. همچنین می توانید آبلیمو، آب زنجبیل، آب نعناع و عسل (هر کدام نصف قاشق چایخوری) را با هم ترکیب نموده و روزی یکبار از آن بنوشید.  4. روغن بادام روغن بادام که دارای خواص نرم کنندگی و میزان جذب بافتی بالا می باشد برای درمان هموروئید خارجی مفید است. نحوه استفاده: مقداری پنبه را به روغن بادام خالص آغشته نموده و بر روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. روغن بادام با مرطوب کردن و رفع التهاب مقعد سوزش و خارش این ناحیه را برطرف ی نماید. این کار را چندین در روز انجام دهید. 5. روغن زیتون روغن زیتون دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بوده و بیشتر برای درمان هموروئید خارجی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن خاصیت ارتجاعی رگ های خونی را افزایش داده و و بدین ترتیب به کاهش التهاب و کوچک کردن اندازه رگ های خونی متورم در مجرای مقعد کمک خواهد کرد. نحوه استفاده: روزانه یک قاشق غذاخوری زیتون مصرف نمایید. روغن زیتون به کاهش التهاب کمک نموده و چربی های غیراشباع آن عملکرد سیستم دفع مدفوع را بهبود می بخشد. آب مقداری برگ آلو را گرفته و آن را به روغن زیتون اضافه کنید. این ترکیب را برای درمان هموروئیدتان استفاده نمایید. این ترکیب درد و تورم را شما بهبود خواهد بخشید. 6. غلات سبوس دار اگر از هموروئید رنج می برید خوردن محصولات غلات کامل را آغاز نمایید. غلات حاوی مقدار زیادی فیبر بوده و در تسکین علایم هموروئید و خونریزی بسیار موثر می باشد. این مواد مغذی به تمیز کردن دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست جلوگیری نموده و اجازه می دهد روده بزرگ موثرتر عمل نماید. غذاهای غنی از فیبر می تواند مدفوع را نرم کرده و حجم آن را افزایش دهد و در نتیجه به کاهش زور زدن در هنگام دفع مدفوع کمک می کند. از جمله بهترین غلات ها می توان به جوی دو سر، جو، ذرت، برنج قهوه ای، ارزن، کوینولا و گندم اشاره کرد. 7. گیاه فندق افسونگر یا هاماملیس خواص قابض (ضداسهال) بودن و شفادهندگی گیاه فندق افسونگر  به کاهش ناراحتی های مرتبط با بواسیر کمک خواهد کرد. خاصیت قابض بودن این گیاه به منقبض شدن رگ های ملتهب و تسکین درد، خارش و تورم کمک می کند. نحوه استفاده: مقداری پنبه را به عصاره گیاه فندق افسونگر آغشته نموده و بر روی مقعد خود قرار دهید. این کار را حداقل 3 بار در روز انجام دهید. 8. سرکه سیب سرکه سیب دارای خاصیت قابض کنندگی بوده و به منقبض کردن رگ های خونی متورم کمک کرده و تورم و سوزش هموروئیدهای داخلی و خارجی را تسکین می دهد. نحوه استفاده: برای درمان هموروئید خارجی به آرامی یک پنبه آغشته به سرکه سیب را بر روی ناحیه ملتهب قرار دهید. در ابتدا کمی احساس سوزش خواهید کرد خیلی زود خارش و سوزش شما تسکین می یابد. این کار را روزی چند بار برای کاهش تورم انجام دهید. برای درمان هموروئید داخلی یک قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه نموده و حداقل روزی 2 بار از آن بنوشید. برای داشتن طعم بهتر می توانید کمی عسل نیز به آن اضافه کنید. 9. چای تی بگ تانیک اسید موجود در چای نوعی قابض طبیعی می باشد که به کاهش تورم و درد مرتبط با هموروئید کمک خواهد کرد. نحوه استفاده: چای تی بگ را در آب داغ زده و سپس خارج نمایید و اجازه دهید تا کمی سرد شود. تی بگ مرطوب و گرم را حدود 10 دقیقه بر روی رگ های متورم قرار دهید. این کار را روزی 2 تا 3 بار انجام دهید. همچنین شما می توانید از تی بگ سرد و استفاده برای این کار استفاده کنید. 10. آب هنگامی که مبتلا به بواسیر داخلی یا خارجی می شوید مصرف آب خود را افزایش دهید. سعی کنید روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. مصرف آب کافی کمک می کند که سیستم داخلی شما تمیز شده و کل بدن تان آبدار شود. آب دفع مدفوع را تسهیل نموده و مدفوع را نرم تر نموده و خروج آن را ساده تر می نماید. هنگامی که شما به اندازه کافی آب و سایر مایعات را مصرف نکنید روند خروج مواد زاید از بدن تان کند شده و احتمال تجمع مدفوع در روده ها بیشتر می شود. نتیجه نهایی مدفوع سفت تر خواهد بود که می تواند مشکل بواسیر را بدتر کند. اگر شما مبتلا به هموروئید مزمن هستید که باعث خونریزی شدید می شود به دکتر مراجعه کنید.