داروهای گیاهی و طب سنتی

16 دى, 1395 - 13:36 2 Fatima
پیوراریا میریفیکا از دیرباز در تایلند بعنوان اکسیر جوانی و درمان پوکی استخوان مورد استفاده بوده است
پیوراریا میریفیکا برای سالهای بسیاری به منظور اهداف پزشکی و عمدتا بعنوان مکمل هورمون زنانه مورد استفاده قرار می گرفته است. پیوراریا میریفیکا گیاهی ست که بطور بومی در میانمار و شمال شرقی تایلند می روید. این گیاه همچنین با نام  Kwao Krua  نیز شناخته شده است. امروزه عصاره حاصل از این گیاه برای ساخت مکمل ها مورد استفاده قرار می گیرد. فواید پیوراریا میریفیکا بر روی سلامتی مطالعات علمی متعددی جهت تایید اینکه پیوراریا میریفیکا می تواند فواید بیشماری بر روی سلامتی داشته باشد انجام گرفته است: یائسگی یائسگی در اکثر خانمها  باعث ایجاد علایم و نشانه های نامطلوبی نظیر گرگرفتگی و عرق کردن های شبانه می گردد. مطالعه علمی ای در تایلند بر روی گروهی از خانم ها صورت گرفته است، و به آنها مکمل پیوراریا میریفیکا به مدت یک ماه داده شده است، در پایان این مطالعه، امتحان شونده ها کاهش قابل توجهی در گرگرفتگی و عرق کردن های شبانه شان گزارش کردند. در واقع، بسیاری از این خانم ها متوجه  بهبود این علایم حتی در یک هفته اول شدند. پیوراریا میریفیکا حاوی ترکیبی به نام میروسترول است. محققان بر این باورند که این ترکیب جزء اصلی و فعال در بهبود علائم نامطلوب یائسگی می باشد. کمبود میل جنسی نشان داده شده است که پیوراریا میریفیکا باعث افزایش لذت جنسی می گردد و همچنین می تواند رطوبت واژن را افزایش دهد. مواد غذایی مفید در تقویت میل جنسی پوکی استخوان پوکی استخوان دیگر وضعیتی ست که در زنان بعد از یائسگی شایع می باشد. پوکی استخوان باعث می شود که استخوانها ضعیف و شکننده شوند که این امر آنها را بسیار مستعد شکستن می سازد. نشان داده شده است که پیوراریا میریفیکا سلامت اسکلتی را بهبود می بخشد که از این طریق می تواند احتمال پوکی استخوان را کاهش دهد.محققان بر این باورند که فیتو استروژن موجود در پیوراریا میریفیکا به مقابله با پوکی استخوان کمک می کند. مصرف پیوراریا با کلسیم، که برای جدب بهتر آن توصیه می شود، باعث کمک به مقابله با پوکی استخوان می گردد. پیری پیوراریا میریفیکا انتخابی عالی برای افرادی ست که می خواهند بطور طبیعی با پیری و عوارض ناشی از آن مقابله کنند. این گیاه و مکمل آن حاوی ترکیبات فلاوونوئیدی و میرسترول می باشد که اثبات شده که همه اینها در جلوگیری از پیری موثر می باشند. کاهش سفیدی موها و سلولیت، افزایش انرژی بدن، تقویت حافظه و بهبود گردش خون تعدادی از مزایایی ست که افراد بعد از استفاده از پیوراریا میریفیکا گزارش کرده اند. برجسته شدن سینه ها زنانی که به دنبال جایگزینی برای پروتز سینه ها هستند غالبا پیوراریا میریفیکا را انتخاب می کنند. مطالعه ای نشان داده است که 70 درصد از زنانی که مکمل پیوراریا میریفیکا را مصرف کرده اند، متوجه افزایش سایز در سینه هایشان شده اند. این گیاه نه تنها باعث افزایش سایز سینه می شود، بلکه می تواند استرچ مارک ها یا ترک های پوستی را نیز کاهش دهد. می توانید کپسول مکمل پیوراریا میریفیکا را از فروشگاه آنلاین پارسی کالا تهیه نمایید. بهبود سلامتی پوست پیوراریا میریفیکا به آبرسانی پوست کمک کرده و تولید کلاژن را تقویت می کند. این گیاه به پوست ظاهری سالمتر، شاداب تر و جوانتر می بخشد. همچنین پوست را در برابر ایجاد چین و چروکها محافظت می کند. مقاله ای در سال 2005 در ژورنال باروری و نازایی منتشر شده است که در آن،  از یک گروه از زنان خواسته شد که مکمل استروژن مصرف کنند درحالیکه به گروه دوم دارونما داده شد. نتایج نشان داد که زنانی که مکمل استروژن دریافت کرده بودند چین و چروکهای کمتری نسبت به گروهی که دارونما را مصرف کرده بودند داشتند. همانطور که بیان شد، محققان بر این باورند که استروژن انسانی و فیتواستروژن ها دارای اثرات مشابه بر بدن هستند. کاهش وزن پیوراریا میریفیکا می تواند برای کاهش دادن اشتها نیز موثر باشد و این امر می تواند به شما در کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل تان کمک کند. چطور پیوراریا میریفیکا را مصرف کنیم؟ پیوراریا میریفیکا عمدتا به فرم کپسول، مایع یا پودر در دسترس می باشد. این گیاه همچنین می تواند بطور موضعی به کار برده شود. برای بهترین نتیجه بایستی این مکمل را همراه با غذا یا نوشیدنی که مقدار کلسیم بالایی دارد، نظیر شیر، پنیر، کنجد یا بادام مصرف کنید، زیرا اینطور بنظر می رسد که کلسیم به افزایش جذب فیتواستروژن ها، که ترکیبات فعال اصلی موجود در پیوراریا میریفیکا و بسیاری دیگر از گیاهان می باشند، کمک می کند. نکات و هشدارهایی که باید در هنگام مصرف پیوراریا میریفیکا به آنها توجه کنید: با وجود اینکه پیوراریا میریفیکا ایمن و طبیعی می باشد، اما گروهی از افراد نباید آن را مصرف کنند.  خانم های باردار و افرادی که سرطان دارند نباید این مکمل را مصرف کنند. از آنجایی که پیوراریا حاوی فیتو استروژن ها می باشد، ممکن است  با طولانی کردن سیکل قاعدگی بر روی عادت ماهانه تاثیر بگذارد و  باعث به تعویق افتادن پریود شود. اینطور تصور می شود که این گیاه در کاهش ریسک کلی ابتلا به سرطان های مرتبط با هورمونها سودمند باشد، اما باید در عین حال به عوارض جانبی بالقوه این گیاه که ممکن است انتظار نداشته باشیم نیز توجه کنیم. 
26 ارديبهشت, 1395 - 11:24 0 Fatima
با طرز تهیه انواع ماسک های طبیعی روشن کننده کشاله ران و اندام تناسلی بیشتر آشنا شوید.
شما می توانید با استفاده از درمانهای خانگی ساده، رنگ تیره این ناحیه را روشن سازید. در ادامه تعدادی از موثرترین داروهای خانگی و طبیعی برای درمان تیرگی اندام تناسلی آورده شده است. توجه داشته باشید این ماسک ها تنها برای پوست ناحیه تناسلی مورد استفاده می باشد، از استعمال این ماسک ها بر روی لب های داخلی اندام تناسلی و دهانه واژن جدا خودداری کنید. 1. سیب زمینی سیب زمینی همانند یک ماده سفید کننده طبیعی عمل کرده و به روشن شدن پوست تا حد زیادی کمک می کند. برش های یک سیب زمینی را به مدت 15 تا 20 دقیقه به  پوست تیره ناحیه مورد نظر مالیده و بگذارید تا بماند. سپس با آب خنک  پوست را شستشو دهید. 2. نعنا برگهای نعنا نیز به عنوان درمانی فوق العاده برای تیرگی پوست شناخته شده است. مقداری برگ نعنای تازه را ریز خرد کرده و آن را روی پوست اندام تناسلی بمالید. بگذارید  حداقل 15 دقیقه یا بیشتر بر روی پوست بماند، سپس با آب خنک بشویید. 3. لیمو ترش آب لیمو ترش در اکثر موارد و  در بسیاری از محصولات و ماسک های  روشن کننده پوست مورد استفاده قرار می گیرد و این به دلیل خواص سفید کنندگی طبیعی لیمو می باشد. مقداری آب لیموترش تازه را روی پوست مالیده و بگذارید حدود 20 دقیقه بماند. این کار را هر روز انجام دهید. یا اینکه می توانید یک برش لیمو ترش تازه را مستقیما به پوست تیره اندام تناسلی بمالید. 4.ماسک روشن کننده  اندام تناسلی  حاوی پودر شیر و عسل یک قاشق چایخوری پودر شیر را  با یک قاشق غذاخوری عسل و آب لیمو ترش تازه  مخلوط کنید. سپس مقداری روغن بادام ( نصف قاشق غذاخوری) به آنها بیافزایید تا خمیری نرم به دست آید. این خمیر نرم را هر روز به ناحیه مورد نظر پوست بمالید و بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه باقی بماند. در آخر با آب خنک شستشو دهید. 5. ماسک روشن کننده اندام تناسلی  حاوی آرد نخودچی و شیر یک قاشق غذاخوری آرد نخودچی را در کاسه ای ریخته و حدود 2 قاشق چایخوری شیر و چند قطره آب لیمو ترش تازه را به آن اضافه کنید. همه ترکیبات را به خوبی هم بزنید تا  ترکیبی خمیری به دست آید.   این خمیر را روی پوست تیره ناحیه تناسلی مالیده و بگذارید تا 15 دقیقه یا بیشتر باقی بماند و سپس شستشو دهید. 6. ماسک روشن کننده اندام تناسلی  حاوی ماست و لیمو مخلوطی را با استفاده از مقداری ماست و آب لیمو ترش تازه درست کنید. این ماسک را بصورت لایه ای ضخیم در امتداد پوست ناحیه تناسلی و کشاله ران  بمالید. بگذارید این ماسک حداقل 20 دقیقه بر روی پوست باقی مانده و سپس آن را بشویید. این ماسک را هر روز استفاده کنید تا وقتی تاثیر مثبت آن را مشاهده کنید. توجه داشته باشید که در طول مدت استفاده از این ماسک از مصرف صابونهای اسیدی خودداری کنید و فقط از شوینده های ملایم برای شستشوی ناحیه تناسلی استفاده کنید. 7. ماسک روشن کننده اندام تناسلی  حاوی ماست و پوست پرتقال به کار بردن خمیر تهیه شده از ماست و پوست پرتقال خشک و مقداری پودر جودوسر بر روی پوست تیره ناحیه تناسلی نیز می تواند تیرگی پوست را برطرف سازد. این خمیر بایستی به آرامی به کشاله رانها مالیده شود. این ماسک به لایه برداری پوست مرده کمک کرده وشرایط  رشد و ظهور پوست جوان و نرم را  فراهم می سازد. این ماسک برای برطرف کردن تیرگی اندام تناسلی در زنان باردار بسیار موثر می باشد. 8.ماسک لایه بردار ماست و جودوسر دیگر لایه بردار طبیعی را می توان از مخلوط کردن مقداری ماست با پودر جودوسر تهیه کرد. این ماسک می تواند به بهبود بافت و رنگ پوست اندام تناسلی کمک کند. 9.ماسک  روشن کننده اندام تناسلی حاوی لیمو ترش و زردچوبه مقداری زردچوبه را با چند قطره آب لیمو ترش تازه مخلوط کنید. مخلوط حاصل را به پوست تیره اندام تناسلی مالیده  و بگذارید 20 دقیقه تا نیم ساعت بماند. سپس با یک صابون ملایم ناحیه تناسلی را شستشو دهید. استفاده از این ماسک بطور منظم می تواند خیلی سریع باعث روشن شدن پوست گردد. 10.جوش شیرین تمیز کردن اندام تناسلی با جوش شیرین و مالیدن مقداری از آن به پوست این ناحیه نیز می تواند به روشن شدن پوست کمک کند. 11.ماسک روشن کننده اندام تناسلی حاوی  شیر و برنج و زردچوبه 1 قاشق چایخوری ماست را با 1 قاشق چایخوری شیر مخلوط کرده و  آب یک  عدد لیمو ترش را در آن بچکانید. سپس 1 قاشق چایخوری آرد برنج و 1 قاشق چایخوری زردچوبه را به این مخلوط بیافزایید. دقت داشته باشید که آرد برنج را بیشتر از مقدار گفته شده اضافه نکنید، زیرا باعث سفت شدن این  ماسک روشن کننده  می شود و انتشار ماسک را بر روی پوست مشکل می سازد. مخلوط شما بایستی سبک بوده و مشابه ماسک های صورت باشد. سپس این ماسک را روی پوست اندام تناسلی مالیده و بگذارید 20 دقیقه بماند. می توانید از این ماسک برای رفع تیرگی پوست نواحی دیگر بدن نظیر صورت، گردن، زیر شکم، زانوها، پاها، آرنج و دستها نیز استفاده کنید. بعد از 20 دقیقه پوست این ناحیه را با یک صابون با PH خنثی و آب گرم شستشو دهید. نکته : بهتر است قبل از استفاده از این ماسک ها موهای اندام تناسلی را اصلاح کنید. 12. منع استفاده از تیغ یا ژیلت، کرم های موبر و پودر تالک از اصلاح موهای ناحیه تناسلی با تیغ و کرم های موبر خودداری کرده و از استعمال  پودر تالک (پودر بچه)  به پوست ناحیه تناسلی خودداری کنید، زیرا این موارد تیرگی پوست را بیشتر می کنند. 13. پوشیدن لباسهای نخی و قابل تنفس سعی کنید همیشه لباسها و لباس زیرهای گشاد یا متناسب با سایز خود را بپوشید که ترجیحا  جنسشان نخی یا پنبه ای باشد. 14.رژیم غذایی سالم رژیم غذایی سالم و متناسب داشته باشید تا  بتوانید همه ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید. رژیم غذایی سالم همچنین مستلزم نوشیدن روزانه 6 تا 8 لیوان آب نیز می باشد. 15. حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی و سالم با ورزش کردن حداقل نیم ساعت در روز و 5 روز در هفته وزنتان را در محدوده طبیعی و سالم نگه دارید. این درمانها را حداقل 2 ماه مورد استفاده قرار دهید تا نتیجه مطلوب آنها را مشاهده کنید. این درمانهای خانگی به آهستگی عمل کرده و به زمان  و صبر و حوصله نیاز دارند تا نتیجه قطعی خود را نشان دهند.          
15 فروردين, 1395 - 07:05 1 Fatima
فرورفتن ناخن در گوشت انگشت می تواند باعث قرمزی، التهاب و تورم بافت های اطراف ناخن شود.
فرورفتگی ناخن پا در گوشت که با نام اونیکوکریپتوزیز نیز شناخته شده است، مشکلی رایج می باشد. زمانی که گوشه یا لبه کناری انگشت شست پا داخل گوشت و پوست نرم  اطراف  فرو می رود، می تواند مشکلات و زخم های زیادی را ایجاد کند. این مشکل در اکثر مواقع در انگشت شست پا رایج است ولی در موارد نادر، سایر انگشتان پا نیز می توانند به داخل گوشت فرو رفته و رشد کنند. نکته: توجه داشته باشید در صورتی که از بیماریهایی نظیر دیابت، گردش خون ضعیف در پاها یا آسیب اعصاب در ساق یا کف پا رنج می برید، بهیچ وجه اقدام به درمان این مشکل در منزل نکنید. از عوامل ایجاد کننده این مشکل می توان به پوشیدن کفشهای تنگ، کوتاه کردن نامناسب ناخنها، آسیب و جراحت ناخنها و خمیده و غیر معمول بودن ناخن انگشت شست پا اشاره کرد. افرادی که از دیابت یا دیگر مشکلاتی که منجر به ضعیف شدن جریان خون به پاها می گردد، رنج می برند، احتمال بیشتری وجود دارد که به این مشکل دردناک دچار شوند. برخی علایم و نشانه های فرورفتن ناخن در گوشت  شامل درد دائمی، قرمزی و تورم در این ناحیه می باشد. این مشکل اگر بدون درمان رها شود، خیلی زود می تواند به عفونت منجر گردد. نشانه های عفونت شامل قرمزی و تورم اطراف ناخن، تخلیه چرک و ترشحات آبکی کمرنگ به همراه خون می باشد. مراقبت و درمان ناخن فرو رفته در گوشت در منزل بسیار کار ساده ای می باشد، اگر به موقع تشخیص داده شود. با این وجود، اگر متوجه نشانه های عفونی شدن ناخن شدید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، وگرنه این مشکل می تواند انتشار یافته و مشکلات بیشتری را ایجاد کند. در اینجا به 10 مورد از درمانهای خانگی این مشکل اشاره می کنیم: 1. فرو بردن انگشت در آب گرم زمانی که از فرو رفتن ناخن پا در گوشت رنج می برید، قرار دادن پا در آب گرم چند بار در روز می تواند کمک بزرگی در التیام و بهبود تورم، درد و حساسیت ناشی از این مشکل باشد. لگن کوچکی را با آب گرم پر کنید. پای خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه داخل آب قرار دهید. این کار را 3 تا 4 بار در روز انجام دهید تا وقتی زخمتان بهبود یابد. 2.قرار دادن دستمال نخی زیر ناخن بعد از اینکه انگشتتان راداخل آب گرم فرو بردید، می توانید یک تکه دستمال نخی را زیر ناخن عفونی شده فرو رفته در گوشت قرار دهید تا به بالا آمدن و رشد ناخن از روی پوست کمک کند. این کار باعث کاهش درد این ناحیه و تسریع فرایند بهبود می گردد. پایتان را داخل آب گرم قرار دهید، سپس از آب بیرون آورده و کامل خشک کنید. با دقت و به آرامی با استفاده از یک موچین کُند،  ناخن عفونی شده را بلند کنید. یک تکه دستمال نخی کوچک را رول کنید و آن را بین ناخن و پوستتان قرار دهید. هر بار در روز که پایتان را داخل آب گرم قرار دادید، برای پیشگیری از عفونت،  این دستمال را تعویض کنید و دستمال خشک و تمیز جایگزین آن کنید. نکته: در ابتدا ممکن است با بلند کردن ناخن، احساس درد کنید، اما این درد سریعا کاهش خواهد یافت. از فشار دادن بیش ازحد دستمال زیر ناخن جدا خودداری کنید. تا جایی که پوست اجازه می دهد، دستمال را زیر ناخن فشار دهید. 3. نمک فرنگی یا سولفات منیزیم نمک فرنگی، که نام علمی آن سولفات منیزیم است، برای درمان ناخن فرو رفته در گوشت بسیار موثر می باشد. این نمک به نرم شدن پوست اطراف ناخن عفونی شده کمک می کند، که این امر باعث خروج راحتتر ناخن از داخل گوشت خواهد شد. و همچنین به کاهش التهاب این ناحیه نیز کمک می کند. یک لگن را پر از آب گرم سازید و 1 قاشق غذاخوری نمک سولفات منیزیم را داخل آن حل کنید. پایتان را به مدت 20 دقیقه داخل این محلول قرار دهید. سپس پا را از آب بیرون آورده و کل پایتان را خشک کنید. این درمان را 3 تا 4 بار در هفته تکرار کنید. 4.سرکه سیب                    سرکه سیب نیز برای ناخن فرور فته در گوشت درمان مناسبی می باشد. خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضد التهابی این ماده می تواند به بهبود علائم این مشکل کمک کند. بعلاوه، ماهیت اسیدی ملایم این ماده از عفونت پیشگیری می کند. یکی از درمان های زیر را انتخاب کرده و روزانه 2 یا 3 بار آنها را تکرار کنید تا نتیجه دلخواه عایدتان شود. در یک لگن کوچک  مقادیر مساوی از آب و سرکه سیب را ریخته و مخلوط کنید. پایتان را به مدت 20 تا 30 دقیقه داخل این محلول قرار دهید. سپس انگشتتان را به خوبی خشک کنید. دیگر گزینه این است که یک تکه دستمال نخی را داخل مقداری سرکه سیب خالص بخیسانید و آن را روی انگشت و ناخن مورد نظر قرار دهید. سپس دور این دستمال و انگشتتان را به مدت چند ساعت  بانداژ کنید. 5.پراکسید هیدروژن پراکسید هیدروژن ماده ضدعفونی کننده موثری است که به کاهش احتمال عفونی شدن ناخن کمک کرده و درد و التهاب ناشی از فرورفتن ناخن در گوشت را بهبود می بخشد. تقریبا نصف پیمانه پراکسید هیدروژن را در یک لگن کوچک با آب گرم مخلوط کنید. ناخن فرور فته در گوشت را به مدت 20 دقیقه داخل این محلول قرار دهید. این درمان را یک یا دو بار در روز انجام دهید. 6.زردچوبه شما همچنین می توانید زردچوبه را نیز   برای رهایی از مشکلات ناشی از فرور فتن ناخن در گوشت نظیر، درد، تورم و التهاب، به کار ببرید. ترکیبی به نام کورکومین که در زردچوبه وجود دارد، دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی، ضد التهابی و ضد درد می باشد. با استفاده از نصف قاشق چایخوری زردچوبه و کمی روغن خردل، خمیری بسازید. این خمیر را دور انگشت مورد نظر بطور کامل بمالید و دور انگشت را با بانداژ کاملا بپوشانید. این کار را 2 تا3  بار در روز و به مدت چند روز تکرار کنید. یا اینکه می توانید، مقداری کرم آنتی بیوتیک حاوی کورکومین را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و انگشتتان را بانداژ کنید. این کرم را روزانه 2 تا 3 بار استفاده کنید. همچنین می توانید 1 قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان شیر ریخته و بجوشانید و دو بار در روز بیاشامید تا هم دردتان کاهش یابد و هم فرایند بهبودی ناخن تسریع گردد. 7.روغن تی تری خاصیت  ضدعفونی کنندگی روغن تی تری می تواند به بهبود درد کمک کرده و  احتمال عفونی شدن ناخن فرورفته در گوشت را کاهش دهد. یک یا دو قطره از روغن تی تری را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کنید. این مخلوط را روی ناخن فرور فته در گوشت بمالید و آن را بانداژ کرده و بپوشانید. این درمان را 3 بار در روز تکرار کنید تا وقتی نتیجه دلخواه حاصل گردد. می توانید همراه با روغن تی تری، روغن اسطوخودوس یا روغن پونه کوهی نیز  استفاده کنید. نکته: اگر بعد از استفاده این روغنها هرگونه سوزش یا ناراحتی حس کردید، مصرف آنها را متوقف کنید. 8.چریش چریش یا Neem  گیاهی ست که دارای خواص کاهش دهنده التهاب و از بین برنده درد می باشد که می تواند درد، التهاب و تورم ناشی از فرورفتن انگشت در گوشت را بهبود بخشد. این گیاه حتی احتمال عفونی شدن زخم را کاهش داده و همچنین باعث بهبود سریع تر می گردد. یک مشت از برگ چریش را در 4 پیمانه آب بریزید و بگذارید تا بجوشد. آن را از صافی بگذرانید و اجازه دهید تا کمی خنک شود. انگشت آسیب دیده را به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل این محلول قرار دهید. حتما بعد از بیرون آوردن پایتان را کامل خشک کنید. این درمان را دو بار در روز تکرار کنید. همچنین، قبل از خوابیدن، روغن چریش را بر روی ناحیه مورد نظر بمالید و بگذارید تا صبح روی انگشتتان باقی بماند. این کار را هر شب انجام دهید. 9.به درستی ناخنتان را کوتاه کنید برای پیشگیری از فرورفتن ناخن در گوشت، مهم است که ناخنهایتان را به درستی کوتاه کنید. همیشه سعی کنید ناخنهای پا  را صاف کوتاه کنید و از دادن فرم منحنی به آنها در هنگام کوتاه کردن بپرهیزید. در زمان کوتاه کردن ناخنها همیشه از لبه های ناخن شروع کنید نه از وسط آن. همچنین برای از بین بردن لبه های تیز ناخن، بهتر است همیشه از سوهان استفاده کنید. توجه داشته باشید همواره از بهترین و باکیفیت ترین ناخن گیرها و سوهانها استفاده کنید. طول ناخن انگشت شست پایتان را در یک اندازه متوسط نگهداری کنید. اگر ناخن این انگشت را خیلی کوتاه کنید، ممکن است به جای رشد طبیعی به داخل گوشت فرو برود. نکته: اگر به دلیل ابتلا به بیماری خاص قادر به کوتاه کردن و مرتب کردن مناسب ناخنهایتان نیستید بهتر است این کار را به دست افراد خبره در مانیکور ناخن بسپارید. 10.پوشیدن کفش مناسب زمانی که از فرورفتگی ناخن در گوشت رنج می برید، کفش های جلو باز یا صندل بپوشید تا پایتان در معرض هوا قرار گرفته و اجازه تنفس داشته باشد، در این صورت فرایند بهبود خیلی سریع تر خواهد بود. برای پیشگیری از فرور فتن ناخن در گوشت، پوشیدن کفش های مناسب را مد نظر داشته باشید. در واقع، یکی از دلایل اصلی که باعث ایجاد این فرورفتگی و دردناک شدن ناخن می گردد، پوشیدن کفش تنگ و نامناسب است. کفش هایی که فشار زیادی را روی انگشت شست شما وارد می آورند، می توانند باعث شوند، ناخن به درون بافت های اطرافش فرو رفته و رشد کند. کفش های ساخته شده از پارچه های نرم که قسمت جلویی آنها پهن است و فضای کافی به انگشتان می دهد، بهترین راه حل می باشند. خانمها هم بایستی از پوشیدن کفش های پاشنه دار خودداری کنند تا فشار از روی انگشتان برداشته شود. نکات دیگر زمانی که در منزل هستید از پوشیدن جوراب و کفش خودداری کنید. این امر باعث می شود که ناخن شما با هوای تازه تماس داشته و فرایند بهبود تسریع شود. به انگشت آسیب دیده کمی استراحت بدهید تا به بهبود آن کمک کنید. غیر از زمان هایی که پایتان را در آب گرم می گذارید، پایتان را تا جایی که می توانید خشک نگه دارید. بطور مناسب از پایتان مراقبت کنید و ناخنهایتان را بصورت صاف و منظم کوتاه کنید تا از مشکلات بیشتر پیشگیری کنید. بهداشت پای خود را با شستشوی منظم و خشک کردن کامل آنها رعایت کنید. همیشه کفش های مناسب و راحت و اندازه پایتان را انتخاب کنید. هر روز و بطور منظم پایتان را با سنگ پا لایه برداری کنید تا از ایجاد لایه پوست ضخیم جلوگیری شود. فقط جوراب نخی بپوشید و و روزانه آنها را تعویض کنید. مرتب و با دقت ناخن تان را در مورد علائم عفونت، نظیر قرمزی، افزایش درد، تورم و خروج چرک مورد بررسی قرار دهید. افراد دیابتی بایستی روزانه پای خود را برای علائم عفونت و دیگر مشکلات احتمالی چک کنند. اگر فرورفتگی ناخن در گوشت به مدت چند هفته طول کشید و علائمی از عفونت را نشان داد،  برای جلوگیری از مشکلات بیشتر حتما با پزشک مشورت کنید.    
26 آبان, 1394 - 06:53 0 Fatima
آیا می دانید دهانشویه های شیمیایی حاوی ترکیبات مضر و سرطانزا هستند؟
دهانشویه های موجود در داروخانه ها اقلام رایجی هستند که  به راحتی قابل دسترس می باشند. همه ما  از این  دهانشویه ها برای تامین سلامت و بهداشت دهان و دندان خود استفاده می کنیم. با این وجود، بسیاری از ما از این نکته که می توانیم دهانشویه ای موثر  را از مواد طبیعی در منزل بسازیم، مطلع نیستیم. در اینجا تعدادی از مزایای دهانشویه های طبیعی و دستور تهیه دهانشویه ای با طعم نعناع و میخک را برایتان ذکر کرده ایم. مزایای دهانشویه های طبیعی 1.عاری از مواد شیمیایی            دهانشویه های سنتتیک موجود در داروخانه ها حاوی ترکیبی آنتی باکتریال به نام تری کلوزان می باشند که می تواند موجب تغییرات هورمونی، آسیب رساندن  به سیستم ایمنی شما گردد و بدنتان را نسبت به آنتی بیوتیک مقاوم سازد. فلوراید موجود در این دهانشویه های  شیمیایی یک عامل سرطان زای بالقوه می باشد. ترکیب آنتی باکتریال کلروهگزیدین موجود در این دهانشویه ها باعث افزایش فشار خون می گردد. این ترکیب همچنین باعث بیرنگ شدن دندانها نیز می شود. یک دهانشویه خانگی و طبیعی عاری از همه این مواد شیمیایی مضر است. 2.عاری از الکل مقاله ای که در سال 2015 در مجله پیشگیری از سرطان به انتشار رسیده است، بیان می کند که دهانشویه های شیمیایی موجود در بازار حاوی الکل می باشند که باعث تشکیل استالدهید( یک ترکیب سرطانزا) در حفره دهانی می شود. این امر بطور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان دهان و گردن را افزایش می دهد. علاوه بر این، الکل دهان را خشک و آسیب پذیر می سازد. یک دهانشویه خانگی و طبیعی عاری از الکل می باشد. 3.کیفیت بالا دهانشویه های شیمیایی غالبا حاوی مواد اولیه و ترکیبات غیر استاندارد هستند که در طولانی مدت می توانند مضر باشند. ولی یک دهانشویه طبیعی از آنجایی که با مواد اولیه تازه و مرغوب تهیه می شود قطعا کیفیت بالایی خواهد داشت. 4.قیمت مناسب دهانشویه های طبیعی تمامی مزایای یک دهانشویه شیمیایی را دارا می باشند علاوه بر اینکه قیمت تمام شده آنها بسیار پایینتر است. فواید میخک میخک های خشک موجود در عطاری ها، غنچه های کوچک یک درخت بومی مناطق حاره ای به نام میخک صدپر(Syzygium aromaticum) می باشند. روغن میخک حاوی ترکیبی به نام اوژنول است که ضدعفونی کننده و محافظت کننده فوق العاده ای برای دهان و دندان  به شمار می رود. مقاله ای که در سال 2011 در آرشیو زیست شناسی دهان منتشر شده است، خاصیت آنتی باکتریال پرقدرت اوژنول در برابر باکتری های دهانی و بیماریهای بافت های اطراف دندان و لثه را تایید می کند.  این ترکیب همچنین دارای خاصیت ضد قارچی فوق العاده نیز می باشد. اوژنول همچنین ضد سرطان بوده و دندان درد را کاهش می دهد. فواید دارچین دارچین دارای خواص آنتی باکتریال موثری بوده و این امر در مطالعات بسیاری تایید شده است. به علاوه، دارچین به درمان پوسیدگی و پلاک های دندان کمک می کند. دارچین همچنین التهاب دهان را التیام می بخشد. فواید نعناع نعناع دارای خواص بیشماری از قبیل ضدعفونی کننده، آنتی باکتریال، ضد میکروبی و ضد قارچی می باشد. مطالعه ای که در سال 2013 در ژورنال اروپایی دندانپزشکی منتشر شده است، تاثیر روغن نعناع را به عنوان یک محلول ضدعفونی کننده در برابر باکتری های دهانی تایید کرده است. روغن نعناع همچنین میزان بزاق را در دهان افزایش می دهد. خشکی دهان یکی از علل مهم  بوی بد دهان می باشد. روغن نعناع بطور ویژه برای افرادی که از خشکی دهان  ناشی از استفاده مرتب از دهانشویه های  شیمیایی حاوی الکل، رنج می برند بسیار سودمند است.   علاوه بر مزایای بیشماری که نعناع برای سلامت دهان و دندان دارد، روغن نعناع دارای طعم مطلوبی بوده و تاثیر خنک کنندگی باورنکردنی اش به سرعت حس نشاط و شادابی را در ما افزایش می دهد. طرز تهیه دهانشویه با طعم نعناع و میخک مواد لازم: یک فنجان آب یک قاشق چایخوری میخک خشک یک قاشق چایخوری پودر دارچین چهار قطره روغن نعناع یک تکه دستمال تنظیف برای صاف کردن مراحل تهیه: 1.آب را داخل تابه بریزید. 2.میخک ها را اضافه کنید. 3.سپس پودر دارچین را بیافزایید. 4.تابه را روی حرارت بگذارید تا به جوش آید، سپس تابه را از روی شعله برداشته وکنار بگذارید و اجازه دهید تا مواد خشک به مدت 10 دقیقه خیس بخورند. 5.محلول را چند بار با استفاده از یک صافی ریز یا یک دستمال تنظیف صاف کنید. 6.محلول صاف شده را داخل بطری تمیز و کوچکی  بریزید. 7.در آخر، 4 قطره روغن نعناع را به محلول درون بطری اضافه کنید. درب بطری را محکم بسته و به خوبی چند بار تکان دهید و دهانشویه را در یخچال نگهداری کنید. اکنون دهانشویه طبیعی، عاری از مواد شیمیایی و بی خطر شما آماده است! این دهانشویه را 2 بار در روز استفاده کنید. این محلول بایستی  به مدت حداقل 5 تا 7  روز برایتان کافی باشد.   نکات اضافی: سعی کنید همیشه مقدار کمی از این دهانشویه را درون یک بطری اسپری کوچک همراهتان داشته باشید تا بتوانید در طول روز بعنوان خنک کننده و خوشبوکننده  دهان از آن استفاده کنید. برای مقابله با بوی بد دهان بهتر است 2 قطره روغن پونه کوهی نیز به این محلول بیافزایید. پونه کوهی ترکیبی طبیعی برای از بین بردن بوی بد دهان می باشد. برای از بین بردن باقی مانده های اسیدی غذاها که موجب بوی بد دهان می شوند بهتر است 2 قاشق چایخوری جوش شیرین به این محلول بیافزایید. برای جلوگیری از ایجاد پوسیدگی و پلاک های دندان بهتر است 2 قطره روغن آویشن به دهانشویه تان اضافه کنید. آویشن حاوی ترکیبی به نام تیمول می باشد. تیمول عامل ضدعفونی کننده ای ست که در دهانشویه های شیمیایی نیز یافت می شود. برای کاهش التهاب لثه  و تسکین دندان درد 1 قطره روغن مُر را به دهانشویه اضافه کنید. برای افزایش تاثیرآنتی باکتریال این دهانشویه می توانید 2 قاشق چایخوری جعفری تازه نیز به آن بیافزایید.    
10 آبان, 1394 - 06:37 0 Fatima
با گیاهان دارویی موثر در درمان تخمدان پلی کیستیک نظیر شنبلیله و شیرین بیان آشنا شویم.
سندرم تخمدان پلی کیستیک مشکلی رایج است که مرتبط با عدم تعادل هورمونی در زنانی می باشد که در سنین باروری قرار دارند. این مشکل با مقادیر بالای آندروژن ها( هورمونهای مردانه) در بدن مشخص می شود. تخمدان پلی کیستیک  می تواند باعث مشکلاتی نطیر قاعدگی های مکرر یا طولانی، رشد غیرطبیعی موهای زائد در صورت و بدن، افزایش وزن، آکنه یا جوش صورت، چرب شدن پوست، کم پشت شدن موها یا ریزش موها مانند الگوی کچلی در مردان و دردهای لگنی گردد. نشانه ها و علائم این مشکل از فردی به فرد دیگر متغیر می باشد. در ماههای گذشته به بررسی درمانهای طبیعی و گیاهی این مشکل در قسمت اول این مقاله پرداختیم، حال در اینجا  ادامه این درمانها را متذکر می شویم.   5. شنبلیله شنبلیله متابولیسم گلوکز را در بدن افزایش می دهد و مقاومت به انسولین را درمان می کند. همچنین شنبلیله به کاهش کلسترول، کاهش وزن و بهبود عملکرد قلب کمک می کند. 3 قاشق چایخوری تخم شنبلیله را به مدت 6 تا 8 ساعت در آب بخیسانید و روزی 3 مرتبه (صبح با شکم خالی، 10 دقیقه قبل از ناهار و 10 دقیقه قبل از شام) یک قاشق چایخوری تخم خیسانده شده را به همراه عسل مصرف نمایید. تا زمان بهبودی کامل از این درمان استفاده کنید. 6. نخل بادبزنی اره ای نخل بادبزنی اره ای یک گیاه ضد آندروژن است که فعالیت 5-آلفا-ردوکتاز را متوقف نموده و از تبدیل تستوسترون به شکل فعال ترش به نام دی هیدروتستوسترون جلوگیری می نماید و باعث جلوگیری از هیرسوتیسم (موی بیش از حد) در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) می شود. باید روزانه 320 میلی گرم (یا یک قاشق چایخوری) از عصاره نخل اره ای را مصرف نمایید. 7. پنج انگشت پنج انگشت یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تسکین علایم PCOS، درمان ناباروری ناشی از عدم تعادل هورمونی، تنظیم تعادل هورمونی و درمان مشکلات قاعدگی می باشد. از این گیاه داروهایی نظیر ویتاگنوس تهیه شده است که برای درمان قاعدگی های نامنظم تجویز می شود. یک قاشق چایخوری پنج انگشت تازه یا خشک را درون یک لیوان آب جوش بریزید و بعد از 10 دقیقه آن را بنوشید. به مدت چند ماه یا تا زمان بهبودی از این دمنوش استفاده کنید. 8. روغن ماهی روغن ماهی به دلیل داشتن اسید چرب امگا 3 به کاهش آندروژن و درمان حساسیت به انسولین کمک می کند. مطالعه ای که در مجله امریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند با ایجاد تعادل در میزان آندروژن، علایم PCOS را از بین ببرند.  همچنین روغن ماهی به کاهش التهاب، کاهش چربی بدن و مبارزه با بیماری های مزمن کمک می کند. شما می توانید روزانه 2 تا 3 کپسول روغن ماهی مصرف نمایید. 9. شیرین بیان محققان ایتالیایی کشف کرده اند که ریشه گیاه شیرین بیان می تواند به کاهش تستوسترون زنان مبتلا به PCOS کمک کند. همچنین ریشه شیرین بیان به درمان هیرسوتیسم، تحریک تخمک گذاری، سم زدایی کبد و حفظ تعادل هورمونی کمک می کند. یک قاشق چایخوری ریشه شیرین بیان خشک را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و بعد از 10 دقیقه آن را بنوشید. روزی دو تا سه مرتبه از این دمنوش استفاده کنید. توجه: ریشه شیرین بیان ممکن است برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و یا دارای بیماری های قلبی، کلیوی و یا بیماری های کبدی مناسب نباشد. 10. ریحان مقدس گیاه ریحان مقدس به علت خواص ضد آندروژنی اش به کاهش علایم PCOS کمک می کند. ریحان مقدس به تنظیم میزان انسولین، کاهش استرس و پایین آوردن وزن کمک می کند و دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی نیز می باشد.  هر روز 8 تا 12 برگ ریحان مقدس را مصرف نمایید. ضمنا می توانید از چای ریحان مقدس و یا مکمل آن استفاده کنید. توجه: ریحان مقدس باعث کاهش قند خون می شود بنابراین اگر از داروهای دیابت استفاده می کنید در مصرف این گیاه زیاده روی نکنید. هنگام مصرف داروهای گیاهی درمان کننده PCOS حتما با پزشک مشورت کنید چون اکثر داروهایی که باعث کاهش تستوسترون می شود منجر به افزایش میزان استروژن می گردد. نکات اضافی: وزن تان را تا حد امکان کاهش دهید تا میزان هورمون های مردانه بدن تان کاهش یابد. کاهش 10 درصدی وزن می تواند کمک کند که پریودتان به حالت طبیعی برگردد. به طور منظم ورزش کنید تا هم وزن تان کاهش یابد و هم میزان انسولین بدن تان تنظیم گردد. در رژیم غذایی تان از ترکیبات غنی از فیبر مثل حبوبات استفاده کنید. مصرف ویتامین های B، مخصوصا ویتامین های B5، B3، B2 و B6 را افزایش دهید تا علایم PCOS در شما کاهش یابد. سیگار را ترک کنید زیرا مصرف سیگار میزان آندروژن ها را افزایش می دهد. از ظروف پلاستیکی برای آماده سازی، مصرف و نگهداری مواد غذایی استفاده نکنید. از ظروف پلاستیکی برای نگهداری آب استفاده نکنید. پس از مشورت با پزشک از قرص های جلوگیری کننده از بارداری استفاده کنید. طب سوزنی برای بالانس کردن هورمون های بدن بسیار مفید است.  
8 مهر, 1394 - 03:26 0 Fatima
شما می توانید بسته به نوع علائم سرماخوردگی یکی یا تعدادی از دمنوش های گیاهی را انتخاب کنید.
آیا می دانید  برای درمان  علائم مختلف سرماخوردگی نظیر سرفه، عفونت ریه ها، گلودرد و عفونت سینوس ها چه دمنوش ها و شربت های گیاهی موثر هستند؟ اکثر گیاهان دارویی که در درمان سرماخوردگی موثرند، گیاهانی هستند که در آشپزی هم مورد استفاده قرار می گیرند. اما زمانی که بعنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرند، بایستی در حد اعتدال مصرف شوند، مخصوصا در دوران بارداری و شیردهی. اگر باردار هستید و یا در حال شیردهی به نوزادتان می باشید از مصرف مریم گلی بپرهیزید، زیرا برخی اوقات مصرف این گیاه باعث خشک شدن شیر سینه ها می گردد. در بسیاری از موارد، می توانید آویشن را جایگزین آن کنید. شما می توانید  بسته به نوع علائم سرماخوردگی تان یکی  یا تعدادی از این درمان های گیاهی را انتخاب کنید. داروهای گیاهی برای درمان سرفه شربت پیاز و عسل: 1 قاشق غذاخوری پر در صورت نیاز شربت سرفه پیاز شربت آویشن و عسل دمنوش آویشن با لیمو ترش بخور آویشن یا مریم گلی داروهای گیاهی برای سرماخوردگی با نشانه های عفونت دستگاه تنفسی آویشن و مریم گلی تقویت کننده شش ها بوده و مشکلات دستگاه تنفسی را درمان می کنند. شما می توانید شربت ها و دمنوش های  هر یک از این گیاهان را بصورت تکی یا همراه با یکدیگر مصرف کنید. بخور آویشن و مریم گلی، دمنوش ها و شربت های این دوگیاه داروهای گیاهی برای درمان حالت تهوع ناشی از سرماخوردگی دمنوش ساده  و بدون عسل زنجبیل دمنوش آویشن همراه با عسل شربت آویشن شربت زنجبیل داروهای گیاهی برای درمان گرفتگی سینوس ها شستشوی بینی با دمنوش مریم گلی شستشوی بینی با آب نمک داروهای گیاهی برای گلو درد دمنوش مریم گلی با عسل و لیمو ترش غرغره کردن آب نمک گرم غرغره کردن مخلوط آب گرم و دمنوش مریم گلی گرم غرغره کردن مخلوط نمک و زردچوبه و آب گرم مقداری دمنوش آویشن را در یک اسپری ریخته و انتهای گلو را با این محلول مرطوب سازید. شما می توانید این طرز تهیه دمنوش ها و شربت های موثر در درمان سرماخوردگی را در این مقالات مطالعه کنید:  دمنوش ها و جوشانده های گیاهی موثر در درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا  شربت ها و عسل های گیاهی موثر در درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا  برای اطلاع از میزان دقیق مصرف این دمنوش ها و شربت ها برای بزرگسالان و کودکان در سنین مختلف اینجا کلیک کنید.  نکاتی در مورد مصرف داروهای گیاهی برای سرماخوردگی و آنفلو آنزا ریختن آب لیمو ترش تازه در دمنوش مریم گلی طعم تلخ ان را از بین می برد. اگر سرماخوردگی تان با مشکلات  دستگاه تنفسی همراه است سعی کنید دمنوش های خود را با عسل شیرین کنید، ولی اگر سرماخوردگی تان را مشکلات گوارشی همراه است دمنوش ها را شیرین ننوشید. داروهای موجود در داروخانه می توانند به سرعت علائم سرماخوردگی را تخفیف دهند. ولی شما می توانید با اندکی صرف وقت خودتان داروهای گیاهی تهیه کنید که نه تنها به بهتر شدن شما کمک می کنند بلکه به سیستم ایمنی  بدن اجازه می دهند که بدن را بهبود بخشد.    
30 شهريور, 1394 - 09:39 0 Fatima
شربت ها فرم خوش طعم تر گیاهان دارویی بوده و برای بهبود سرفه و گلودرد بسیار موثر هستند.
شربت ها فرم خوش طعم تر گیاهان دارویی بوده  و برای بهبود سرفه و گلودرد بسیار موثر هستند. همه این شربت ها حاوی عسل هستند بنابراین برای تهیه این داروها ی گیاهی سعی کنید از عسل خالص محلی استفاده کنید ولی  توجه داشته باشید که عسل نباید به نوزادان زیر یک سال داده شود.  برای درست کردن شربت ها بهتر است از گیاهان خشک و پودر شده استفاده کنید. با استفاده از این فرمول های پایه ای، شما می توانید با استفاده از هر گیاه دارویی شربت و عسل باطعم آن گیاه را بسازید. فرمول پایه ای برای درست کردن عسل های گیاهی مواد لازم: عسل خالص: 1 فنجان گیاه دارویی پودر شده: یک چهارم فنجان شیشه تمیز خشک با درب محکم طرز تهیه: عسل و گیاه مورد نظر را داخل شیشه ریخته و آن را داخل بن ماری( یعنی شیشه را داخل یک ظرف که محتوی آب است بگذارید و ظرف را داخل یک قابلمه دیگر که آن هم حاوی آب می باشد قرار دهید) با حرارت ملایم قرار دهید. محتویات شیشه را به مدت 15 تا 20 دقیقه بطور غیر مستقیم گرم کنید، توجه داشته باشید که عسل نباید بجوش بیاید یا بسوزد. مواد را هم بزنید، سپس شیشه را از روی حرارت برداشته و بگذارید تا خنک شود. زمانی که کاملا خنک شد، درب شیشه را محکم بسته و در یخچال نگهداری کنید. این عسل باطعم گیاهی فورا قابل استفاده می باشد، ولی برای داشتن یک عسل قوی تر و موثرتر، بهتر است بگذارید این مخلوط به مدت 2 هفته باقی بماند و سپس مصرف کنید. فرمول پایه ای برای درست کردن شربت های گیاهی مواد لازم: جوشانده یا دمنوش گیاهی مورد نظر که گرم باشد( طرز تهیه دمنوش ها و جوشانده های گیاهی ) عسل خالص شیشه تمیز و خشک با درب محکم طرز تهیه: برای درست کردن شربت بایستی دمنوش های گیاهی که در مقاله "دمنوش ها و جوشانده های گیاهی موثر در درمان سرماخوردگی و آنفلو آنزا"  توضیح داده شده را طوری آماده کنید که مقدار آنها بعد از 20 دقیقه  حرارت دادن به نصف یا یک چهارم مقدار اولیه کاهش پیدا کند، در حقیقت نوعی عصاره آماده کنید. دمنوش را به خوبی صاف کنید. سه برابر مقدار دمنوشتان( از لحاظ حجمی) عسل را داخل ظرف بن ماری بریزید. بعنوان مثال اگر مقدار دمنوش یک فنجان است ، 3 فنجان عسل بریزید. با حرارت ملایم و به آرامی عسل را بطور غیر مستقیم در بن ماری حرارت دهید، طوری که به جوش نیاید. وقتی عسل گرم شد، به آرامی آن را داخل دمنوش ریخته و هم بزنید تا به خوبی با هم ترکیب شده و یکی شوند. شربت را به قسمت های کوچک تقسیم کرده و در چندین شیشه تمیز بریزید. شربت های گیاهی را در یخچال نگهداری کنید. میزان دوز مصرفی شربت ها و عسل های گیاهی بسته به سن شما و وضعیت بیماری تان  و همچنین برای کودکان در سنین مختلف متفاوت می باشد، بنابراین برای اطلاع از دوز دقیق مصرفی شربت های گیاهی اینجا کلیک کنید. 1.شربت سرفه پیاز پیاز: 2 تا 3 عدد شکر سفید یا قهوه ای شیشه تمیز خشک با درب محکم طرز تهیه: پیازها را پوست گرفته و  ریز خرد کنید. ابتدا یک لایه 2 و نیم سانتی از شکر را کف شیشه بریزید و روی آن لایه 2 و نیم سانتی پیاز بچینید، بایستی لایه اول و آخر شکر باشد. شیشه را در یخچال بگذارید تا یک شب بماند و آب بیاندازد. می توانید پیازها را از شربت بیرون آورده و یا بگذارید داخل آن بماند. سپس شربت را در یخچال نگهداری کنید و هر روز طبق دستو رالعمل مصرف کنید. 2.عسل و سیر مواد لازم: سیر: 6 حبه عسل خالص: یک چهارم لیوان شیشه تمیز و خشک با درب محکم طرز تهیه: به خوبی سیرها را رنده کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا ترکیبات دارویی داخل آنها فعال گردد. سپس عسل را به سیر اضافه کنید و به خوبی هم بزنید. می توانید در این مرحله هم به سرعت از این مخلوط استفاده کنید. مخلوط سیر و عسل را داخل شیشه تمیز و خشک ریخته و محکم درب آن را ببندید. سعی کنید با قاشق تمیز و خشک این مواد را داخل شیشه بریزید و  قبل از مصرف هر روز شیشه را تکان دهید تا به خوبی مخلوط شوند. برای مصرف خوراکی بهتر است یک قاشق غذاخوری از این شربت را روی یک تکه نان قرار داده و پخش کنید و سپس میل کنید، این کار را دو بار در روز و در هنگامی که گلویتان عفونت دارد انجام دهید. 3.عسل و پیاز مواد لازم: پیاز: 1 تا 3 عدد عسل خالص شیشه تمیز و خشک با درب محکم طرز تهیه: پیازها را پوست گرفته و ریز خرد کنید و درون شیشه بریزید. به اندازه کافی عسل داخل شیشه بریزید تا کاملا روی پیازها را بپوشاند و شیشه را شب تا صبح در یخچال قرار دهید تا آب بیاندازد. این شربت را در یخچال نگهداری کنید و در طول روز چند قاشق از آن را مصرف کنید.  
29 شهريور, 1394 - 09:54 0 Fatima
دمنوش های گیاهی روشی فوق العاده برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفلو انزا هستند
دمنوش های گیاهی روشی فوق العاده برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفلو انزا هستند. شما نه تنها از مزایای دارویی این دمنوش ها بهره مند می شوید، بلکه التیام بخش، گرم و آرامش بخش نیز هستند. برای اطلاع بیشتر مقاله  گیاهان دارویی  و مواد غذایی موثر در درمان سرماخوردگی و آنفلو آنزا را مطالعه کنید.  فرمول پایه ای برای تهیه دمنوش ها و جوشانده های گیاهی 1.اصول کلی آماده سازی دمنوش های گیاهی آب در حال جوش را بر روی گیاه دارویی مورد نظرتان ریخته و حداقل 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد و سپس از صافی بگذرانید. همچنین می توانید از لیوان های پرس فرانسوی یا فرنچ پرس نیز برای آماده کردن دمنوش ها استفاده کنید. به ترتیب بالا عمل کرده و بعد از 20 دقیقه پرس کنید و دمنوشتان را میل کنید. 2.اصول کلی آماده سازی جوشانده های گیاهی برای تهیه جوشانده ها معمولا مقادیر بیشتری گیاه نسبت به دمنوش ها مورد استفاده قرار می گیرد و مدت زمان بیشتری هم برای دم کردن آنها صرف می گردد. لیوان های پرس فرانسوی بهترین روش برای تهیه جوشانده ها و آسانترین راه برای صاف کردن آنها می باشند. ولی شما می توانید جوشانده ها را در قوری های بزرگ و دارای صافی نیز دم کنید. حدود 56 گرم  یا دو مشت پر از گیاه خشک شده 473  سی سی آب جوش( اگر بطور کامل روی گیاهان خشک را نپوشاند، مقدار بیشتری آب اضافه کنید) آب را روی گیاهان ریخته و  به مدت 4 تا 10 ساعت و از شب تا صبح بخیسانید. بعد از این مدت سبزیجات را صاف کرده و محلول را مصرف کنید. میزان دوز مصرفی دمنوش ها و جوشانده های گیاهی بسته به سن شما و وضعیت بیماری تان  و همچنین برای کودکان در سنین مختلف متفاوت می باشد، بنابراین برای اطلاع از میزان دقیق مصرف دمنوش های گیاهی اینجا کلیک کنید. 1. دمنوش پایه سرماخوردگی و آنفلو آنزا مواد لازم: زنجبیل تازه با پوست: 3 تا 4 برش سیر رنده شده: 1 حبه پودر فلفل قرمز: به مقدار دلخواه چای دلخواه( چای سیاه یا چای سبز) عسل شیر/ اختیاری طرز تهیه: برش های همراه با پوست زنجبیل و حبه سیر رنده شده را داخل قوری آب جوش ریخته و بگذارید به مدت 20 دقیقه دم بکشد. از دمنوش زنجبیل دم کشیده برای خیساندن و دم کردن چای انتخابی خود(چای سیاه یا چای سبز) استفاده کنید. سپس پودر فلفل قرمز را به مقداری که می توانید تندی آن را تحمل کنید به مواد قبلی اضافه کنید تا موجب عرق کردن بدنتان شود. یک قاشق مرباخوری عسل به دمنوش تان اضافه کنید. اگر مایل بودید مقداری شیر یا جایگزین های شیر مثل شیر بادام یا شیر سویا را به دمنوش اضافه کنید و بگذارید کمی روی حرارت بماند و گرم میل کنید. سعی کنید روزی 3 تا 4 فنجان از این دمنوش را بنوشید. حتما شبها قبل از خواب از این دمنوش بیاشامید تا موجب تعریق بدنتان شده و سرماخوردگی تان سریعتر بهبود یابد. نکته: اگر ناراحتی معده دارید  و سیر درد معده تان را تشدید می کند، می توانید مقدار سیر کمتری را در تهیه این دمنوش استفاده کنید و یا آن را حذف کنید. 2.لیموناد با طعم سیر این لیموناد هم نوشیدنی موثر دیگری ست که مصرف آن در طول سرماخوردگی و آنفلو آنزا به بهبود سریع تر شما کمک خواهد کرد. مواد لازم: سیر رنده شده: 2 تا 4 حبه زنجبیل تازه: 3 تا 4 برش عسل خالص آب لیمو ترش: 2 تا 3 عدد طرز تهیه: در یک شیشه تقریبا یک لیتری حبه سیر های رنده شده و برش های تازه زنجبیل را بریزید. روی آنها آب ریخته طوری که کاملا  روی مواد را بپوشاند و حداقل 20 دقیقه  بگذارید تا خیس بخورد. سپس  آب 2 تا 3 عدد لیمو را به مواد قبلی افزوده و کمی عسل(حدود یک چهارم فنجان) نیز برای طعم بهتر بیافزایید. شما می توانید مقداری سبزی معطر نیز به این مخلوط اضافه کنید. اگر  مایل بودید می توانید این شربت را گرم مصرف کنید. با اینحال می توان این شربت را در دمای اتاق نگهداری و با این دما مصرف نمود ولی از نگهداری آن در یخچال و سرد مصرف کردن آن بپرهیزید. 3.دمنوش زنجبیل مواد لازم: زنجبیل تازه: 2 تا 3 برش  نازک به ازای هر فنجان آب عسل: یک قاشق غذاخوری طرز تهیه:  آب جوش را روی برش های زنجبیل ریخته و بگذارید با دمای ملایم  به مدت حداقل 20 دقیقه دم بکشد. سپس به آن عسل اضافه کنید. توجه داشته باشید که طعم این دمنوش ممکن است برایتان قوی و تند باشد. 4.دمنوش مریم گلی مواد لازم: مریم گلی خشک: یک و نیم قاشق چایخوری  یا 3 قاشق چایخوری برگ  مریم گلی تازه  به ازای هر لیوان آب عسل طرز تهیه: برگ خشک یا تازه مریم گلی را داخل قوری ریخته و آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید تا حداقل به مدت 20 دقیقه دم بکشد. سپس عسل را به آن اضافه کرده  و روزانه چند بار از این دمنوش بنوشید. نکته:  اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی بسر می برید از مصرف مریم گلی خودداری کنید. 5.دمنوش آویشن مواد لازم: آویشن: یک و نیم قاشق چایخوری پودر آویشن یا 3 قاشق چایخوری آویشن تازه  به ازای هر لیوان آب عسل: یک قاشق چایخوری طرز تهیه: مانند مورد های قبل آویشن را نیز به همان روش دم کنید و با عسل مخلوط کنید.   طرز تهیه دمنوش های دیگر را می توانید در اینجا  بخوانید  
29 شهريور, 1394 - 09:10 0 Fatima
مواد غذایی نظیر سیر و پیاز و گیاهانی همچون آویشن و مریم گلی در درمان سرماخوردگی موثر هستند.
  گیاهان دارویی زیادی وجود دارد که شما می توانید از عطاری ها و سوپر مارکت های اطراف خانه تان آنها  را تهیه کنید. و اگر این گیاهان را در فرم دمنوش ها و شربت ها ی خانگی به موقع و بطور مرتب مورد استفاده قرار دهید، خیلی احتمال دارد که از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کرده و یا اگر مبتلا شدید این درمانها کمک می کنند که علائم شما سریعتر تخفیف یافته و بدتر نشود. سیر: ضد ویروس، آنتی بیوتیک و ضد عفونی کننده پیاز:  برای درمان سرفه فوق العاده بوده و پیاز خام مجاری تنفسی را باز نگه می دارد. زنجبیل: ضد میکروبی و ضد التهابی. بعلاوه درمان کننده سرماخوردگی و آنفلو آنزا، زنجبیل همچنین برای حالت تهوع و استفراغ عالی می باشد. مریم گلی: بادشکن و ضد نفخ، ضد عفونی کننده و قابض، گیاه مخصوص دهان و گلو. برای درمان گلودرد و سرفه استفاده می شود. همچنین برای درمان گرفتگی سینوس نیز کاربرد دارد. مریم گلی را  نباید  در دوران بارداری و شیردهی استفاده کنید. آویشن: ضد میکروبی، ضد باکتری، ضد ویروسی، خلط آور و قابض. آویشن برای عفونت های مجاری تنفسی و سرفه ها بسیار عالی و موثر می باشد. همچنین برای معده و از بین بردن گاز و نفخ نیز مفید است. درمان سریع سرفه با روشهای طبیعی فلفل قرمز: محرک، ضد میکروبی، کاهش دهنده درد، بادشکن، عرق آور و خلط آور. فلفل قرمز می تواند به همان اندازه که از سرماخوردگی و آنفلو آنزا پیشگیری می کند، دوره ابتلا به سرماخوردگی و آنفلو آنزا را نیز کوتاه سازد. عسل: سعی کنید عسل را از فروشگاههایی  که مطمئن هستید عسل طبیعی و خالص عرضه می کنند تهیه کنید.  عسل خاصیت  آنتی باکتریال، ضد میکروبی و ضد عفونی کننده داشته و کودکان زیر یک سال نباید عسل مصرف کنند. فواید و خواص دارویی عسل لیمو ترش: غنی از ویتامین C بوده و به کاهش مقاومت ویروس های سرماخوردگی و آنفلو آنزا در بدن کمک می کند، ضمن اینکه خلط را کاهش می دهد.