اخبار پزشکی

26 مهر, 1395 - 19:01 0 Fatima
روشی مدرن و ایمن برای از بین بردن چین و چروکها و افتادگی پوست.
هایفوتراپی یا امواج فراصوت کانونی با شدت بالا(HIFU) روشی مدرن است که یکی از کاربردهای آن از بین بردن موثر چین و چروک های پوستی و درمان افتادگی و شلی پوست در اثر افزایش سن می باشد. اگر به دنبال متوقف کردن فرایند پیری پوست و پوستی کشیده و بدون چروک ، بدون عمل جراحی هستید، هایفوتراپی بهترین انتخاب است. پوست شل و افتاده به صورت و چشمان ما ظاهری خسته بخشیده و برجستگی ها و خطوط صورت در نواحی چانه و گردن را از حالت طبیعی خارج می سازد. هایفوتراپی نوعی لیفتینگ صورت بدون جراحی می باشد که می تواند باعث کشیده شدن و سفت شدن پوست صورت و گردن گردد. بعد از ظهور این روش در دنیای پزشکی ، این متد به سرعت رشد کرده و در بین پزشکان و مردم در سراسر جهان بعنوان روشی موثر شناخته شده است. هایفوتراپی چگونه عمل می کند؟ انرژی فراصوت (اولتراسوند) متمرکز شده بصورت غیرتهاجمی و انتخابی داخل لایه درم پوست آزاد می شود و به همان اندازه در عمق پوست نفوذ می کند بدون اینکه بر روی بافت های میانی و سطحی پوست تاثیر بگذارد. این روش برای از بین بردن چین  و چروک و شلی پوست اطراف چشمها، گونه ها و قسمت بالایی گردن مورد استفاده قرار می گیرد. در مورد شلی و افتادگی های پوست جدی و شدید، می توان هایفوتراپی و تردلیفت، دیگر روش غیر جراحی برای لیفت صورت، را بصورت ترکیبی انجام داد. هایفوتراپی روشی ست که توسط سازمان غذا و داروی آمریکاFDA   برای لیفت صورت و گردن تایید شده است. مناطقی که بطور رایج مورد درمان با این روش قرار می گیرند شامل: ابروها و پیشانی چانه گردن( پیشگیری و درمان چین و چروک گردن) شکم ترک های پوستی یا استرچ مارک ها هایفوتراپی یکی از معروفترین و پیشرفته ترین سیستم های در دسترس در قرن حاضر می باشد. انرژی فراصوت یا اولترا سوند غیرتهاجمی گرمای کمی را در نقاطی از پوست که مورد هدف می باشند ایجاد می کند. این امر باعث تحریک سلولها برای تولید کلاژن و جوانسازی مجدد پوست می شود. تنها با این روش درمانی، هایفوتراپی پوست بالغ و پیر را مجبور به فعالیت مجدد می کند. تنها چند ماه بعد از درمان، پوست نرمتر، سفت تر و روشنتر خواهد شد. بعد از این درمان، ابروها کشیده تر، چشمها بازتر، خطوط و چین و چروکها صاف خواهند شد و منافذ پوست کاهش خواهند یافت. به این دلیل که قابلیت ارتجاعی پوست به حالت اول بر می گردد، پوست احساس نرمتر و سفت تری خواهد داشت. اگر شما از افرادی هستید که مایل نیستید زیر تیغ جراحی بروید، هایفوتراپی جایگزینی مناسب برای لیفت صورت و گردن می باشد این روش گزینه ای مناسب برای درمان مشکلات زیر است: فک نامشخص و غبغب افتادگی پوست بویژه در اطراف دهان افتادگی پلک ها شلی چین های گردن پوست نازک و چروک خطوط ریز و چین و چروکها قرمزی و خشکی پوست رنگ یا بافت غیرعادی پوست منافذ بزرگ پوستی مقالات مرتبط: یوگای صورت برای از بین بردن چین و چروک 
3 اسفند, 1394 - 04:41 1 Fatima
یکی از موثرترین، تخصصی ترین و پیشرفته ترین تکنیکهای کششی برای درد سیاتیک یوگا می باشد.
عصب سیاتیک پهن ترین و بلندترین عصب در بدن ماست. این عصب از نزدیکی ستون فقرات در قسمت پایینی کمر شروع شده و در قسمت های عمقی باسن امتداد می یابد و از قسمت پشتی پاها به پایین می رود. درد سیاتیک دردی ناگهانی و غالبا خیلی شدید است که سر پا ایستادن برای فرد را کاری غیر ممکن می سازد، درد سیاتیک می تواند تجربه ای سخت و مشقت بار باشد. بطور غیر قابل پیش بینی، این درد  زمانی که فرد می خواهد بنشیند، بسیار شدید و آسیب زننده می گردد و نشستن را به کاری بسیار دردناک و غیر قابل تحمل بدل می کند. علامت ها و نشانه های درد سیاتیک می توانند متغیر باشند. با این وجود، این درد در اکثر مواقع  در یک طرف بدن و از  قسمت پایینی کمر شروع شده و به سمت پشت بدن، پاها و در غالب موارد به سمت پایین و کف پاها توسعه می یابد. برخی از افراد دردی بی نهایت داغ یا شدید را در یک نقطه از پا یا پشت بدن در حالیکه بقیه مناطق احساس بی حسی و کرختی دارند را گزارش می کنند. غالبا، پای دردناک احساس سردی و ضعیفی نیز دارد. دیگر نشانه ها می تواند شامل ضعیفی در قسمت پایینی کمر  یا پا، بی حس و کرخت شدن رانها، سوزش یا احساس گزیده شدن در پاها، پشت و کف پاها، و عدم کنترل مثانه و روده باشد. هر وضعیت دیگری که باعث وارد آمدن فشار به قسمت پایینی کمر شود، به درد سیاتیک منتج خواهد شد. مشکلات ستون فقرات نظیر اسپوندلیت( التهاب مهره های دمی که دنبالچه را می سازند)، آسیب یا پارگی دیسک های بین مهره ها، تنگی مجرای نخاعی، از بین رفتن دیسک های بین مهره ای و هرگونه آسیب به قسمت پایینی کمر می تواند بر روی عصب سیاتیک فشار وارد کرده و باعث ایجاد درد شود. برخی از افراد ممکن است بطور مکرر دچار درد سیاتیک شوند، در حالیکه ممکن است برای  برخی دیگر اینطور نباشد. با این وجود، اگر این درد بدون درمان رها گردد، علائم و نشانه های آتی آن به مرور زمان شدیدتر و بدتر خواهند شد. درد سیاتیک معمولا بطور آرامی آغاز می شود. این درد می تواند در هنگام شب، موقع خندیدن، هنگام عطسه یا سرفه کردن، زمان نشستن، ایستادن یا پیاده روی به مدت طولانی و بعد از خم شدن به جلو یا عقب  شدیدتر گردد. با اینکه معالجه های پزشکی بسیار  و درمان های متعددی برای درد سیاتیک و قسمت پایینی کمر وجود دارد، بسیاری از متخصصین ورزشی و توانبخشی تاثیرات مفید ورزش هایی که باعث استحکام و تقویت عضلات کمر و در نتیجه منجر به کاهش درد کمر و سیاتیک می شوند،  را تایید می کنند. یکی از موثرترین، تخصصی ترین و پیشرفته ترین تکنیکهای کششی برای درد سیاتیک یوگا می باشد. بر طبق مطالعه ای که در سال 2009 در ژورنال Alternative Therapies in Health and Medicine  منتشر شده است، گزارش شده که افرادی با کمر درد متوسط تا شدید که بطور متناوب تمرینات یوگا و درمان منظم دارویی با داروهای مسکن  را دریافت کرده اند، کاهش قابل توجهی را در شدت و تناوب دردها بعد از یوگا نسبت به بعد از خوردن مسکن ها داشته اند. چگونه با یوگا شکمی صاف و بدون چربی داشته باشیم؟ در اینجا تعدادی از حرکات یوگا را که می توانند باعث کاهش درد سیاتیک تنها ظرف 15 دقیقه شوند را ذکر می کنیم. نکته مهم: لطفا قبل از انجام این حرکات با پزشک متخصص خود مشورت نمایید. 1. حرکت داندآسانا یا نشستن درست این حرکت یک وضعیت پایه ای نشستن است. این حرکت باعث کشش پاهای شما می گردد، باعث خم شدن و منعطف شدن قسمت پایینی کمر می شود، جریان خون در مناطق دردناک را تقویت می کند و فشاری که بر روی عصب سیاتیک وجود دارد را آزاد کرده و همراه با تنفس آن را در فضای اتاق رها می سازد. بر روی سطحی صاف مانند زیرانداز  یوگا بنشینید و پاهایتان را دراز کرده و به سمت بیرون بکشید و دستهایتان را کنار بدن قرار دهید، در حالیکه کف دستها روی زمین باشد. با خم کردن و متمایل کردن کف پا به سمت جلو، پاهایتان را بکشید. کمر و پشت را مستقیم نگه داشته و ستون فقرات را به سمت بالا بکشید و امتداد دهید. تنفس عمیق شکمی انجام داده و این حالت را به مدت 15 تا 30 ثانیه نگه دارید. سپس عضلاتتان را شل و ریلکس ساخته و تمرین را  5  تا 10 بار دیگر نیز تکرار کنید. نکته برای مبتدی ها: برای اطمینان یک پتو را لوله کنید و زیر باسن خود قرار دهید. 2.حرکت شالابهاسانا یا وضعیت سوسمار این حرکت یوگا عضلات قسمت پایینی کمر را قوی ساخته و باعث افزایش گردش خون به قسمت پایینی لگن می گردد. گردش خون در قسمت پایینی کمر و نواحی زیر آن غالبا در نتیجه فشاری که به دلایلی چند افزایش یافته و منجر به درد سیاتیک می شود، نسبت داده می شود. گردش خون منظم و بهتر باعث تسکین و التیام درد می گردد. به شکم دراز بکشید، طوری که صورت به سمت زمین باشد و دستها را کشیده در کنار بدن قرار دهید به صورتی که کف دستها به سمت بالا باشد. پنجه پاها بایستی به سمت پایین بوده و یکدیگر را لمس نماید در حالیکه پاشنه پاها از هم جدا باشد. چانه بایستی بر روی زمین بوده و کف را لمس کند، گردن کشیده  و استخوان شرمگاهی را بایستی فشرده سازید. یک نفس عمیق کشیده و همزمان  پاها، دستها و سینه را از زمین بلند کنید. زانوهایتان بایستی از زمین جدا باشد، شانه ها بایستی به هم نزدیکتر شوند و گردن بایستی مستقیم باشد. زمانی که شما خودتان را بالا کشیدید، همراه با بازدم در همان وضعیت به مدت 5 تا 8 ثانیه باقی بمانید. سعی کنید کمرتان را به آرامی و ملایمت بکشید. سپس، در حالیکه همان وضعیت را حفظ کرده اید، همراه با بازدم پاها یتان را از هم دور سازید، و مجددا همراه با بازدم دوباره پاها را به هم نزدیک کنید. این تمرین( باز و بسته کردن پاها) را 5 بار تکرار کنید. حرکت باز و بسته کردن پاها یک حرکت اضافه شده به تمرین سوسمار معمولی در یوگاست که مخصوصا برای کاهش درد سیاتیک موثر می باشد. به آرامی دستها و پاها را بر روی زمین گذاشته و دستهایتان را زیر پیشانی تان قرار دهید و در حالیکه صورتتان رو به زمین است، 1 دقیقه استراحت کنید. این تمرین را 5  تا 10 بار دیگر نیز تکرار کنید. نکته برای افراد مبتدی: بهتر است یک پتو را رول کرده و زیر شکم و رانهایتان قرار دهید. 3. حرکت ستو باندهآسانا یا وضعیت پل زدن همراه با کمکی این تمرین، حرکتی فوق العاده موثر برای کشیده شدن ملایم و آرام عضلات پایین کمر و اکثر عضلات باسن می باشد. انجام این حرکت باعث بهبود انعطاف پذیری شده و اجازه حرکت در مناطقی را که درد با انقباض و عدم فعالیت بدتر می گردد را خواهد داد. این حرکت نیز باعث بهبود گردش خون در این نواحی می شود که این امر برای عملکرد و ترمیم هر اندامی از بدن ضروری می باشد. به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کرده و کف پاها را به آرامی روی زمین قرار دهید. پاشنه پاهایتان را به سمت داخل آورده و نزدیک باسن تان قرار دهید و دستهایتان را در کنار بدن بگذارید، طوری که کف دستها به سمت زمین باشد. با کف پاها و کف دستها( برای کمک بیشتر)  فشار ملایمی به زمین وارد کرده و همراه با یک نفس عمیق لگن را از زمین بلند کنید. آگاهانه، استخوان دنبالچه خود را به سمت جلو و به سمت استخوان شرمگاهی هل دهید. شانه ها، گردن و سر بایستی روی زمین قرار داشته باشند، قسمت پایینی کمر بایستی کشیده شده و امتداد داشته باشد و زانوها بایستی از یکدیگر فاصله داشته باشند. این حالت را به مدت 10 تا 15 ثانیه نگه داشته و همراه با بازدم به  زمین و به حالت اول برگردید. این تمرین را 5 تا 10 بار تکرار کنید. نکته برای افراد مبتدی: هنگامی که لگن و کمر را بالا می برید، برای کمک بیشتر،  یک متکای کوچک را زیر قسمت پایینی کمر، دقیقا در زیر قسمت بالایی استخوان دنبالچه قرار دهید و هنگامی که می خواهید به حالت اول برگردید، متکا را از زیر کمرتان بردارید. 4. حرکت کاپوتاسانا یا وضعیت کبوتر درد سیاتیک غالبا زمانی ایجاد می شود که ماهیچه ای در باسن به نام پیریفورمیس یا ماهیچه گلابی شکل، فشاری را به عصب سیاتیک وارد می کند، و این عصب را به تاندون هایی که در زیر آن قرار دارد هل داده و فشرده میسازد. این فشار منجر به یک درد ناگهانی در پا و باسن می شود. وضعیت کبوتر یکی از عالی ترین تمرینات یوگا برای کشیده شدن عضله پیریفورمیس و برداشته شدن فشار از روی عصب سیاتیک می باشد. به حالت چهار دست و پا بر روی زمین قرار بگیرید، کف دستها بایستی کاملا باز روی زمین قرار بگیرند، انگشتان دستها رو به جلو باشند و زانوها خم شده و روی زمین قرار بگیرند و ساق پاها مستقیم در پشت زانوها. بدن بایستی کشیده باشد، در این حالت شما روی کف دستها و زانوهایتان ایستاده اید. با پای راست شروع کنید، زانوی راست را به سمت جلو بیاورید، و پا را به داخل خم کرده و روی زمین قرار دهید، طوری که زانوی پای راست در پشت مچ دست راستتان قرار گیرد و کف پای راست را بایستی در جلوی مچ دست چپ قرار دهید. ساق پای شما بایستی با زاویه ای در حدود 45 درجه بر روی زمین قرار داشته باشد. پای چپ را به عقب سُر دهید و بالاتنه تان را به سمت جلو بکشید. این وضعیت را به مدت 5 ثانیه حفظ کرده، دم بگیرید و دستها را به سمت جلو بکشید و پیشانی تان را روی زمین قرا ردهید، مثل اینکه می خواهید بخوابید. نفس عمیق بکشید و در این وضعیت به مدت 15 تا 30 ثانیه بمانید. سعی کنید بطور آگاهانه ران پای چپتان را به سمت کف هل دهید و شکمتان را برای حفظ تعادل خیلی آرام به سمت داخل فشرده سازید . سرتان را بالا آورید، دستانتان را به عقب بکشید، پنجه پای چپ را به سمت داخل قرار داده و پای راست را به سمت عقب ببرید و دو زانو بنشینید. این حرکت را برای پای چپ نیز انجام دهید. تمرین را 5 تا 10 بار تکرار کنید. نکته برای افراد مبتدی:   بهتر است یک پتو را رول کرده و زیر باسن و قسمت بالایی ران پای جلویی که زانوی آن را خم کرده اید و روی زمین قرار داده اید، بگذارید. گذاشتن یک پتوی کمکی باعث می شود که بدنتان بالا قرار گرفته و تعادلتان حفظ گردد  و از سر خوردن بدن به یک طرف در حین تمرین خودداری شود. 5.حرکت سوپتا پادانگوشت آسانا  یا وضعیت پا به انگشت خوابیده این حرکت کششی پایه ای عضله همسترینگ می تواند برای کسانی که از درد سیاتیک رنج می برند، درمان کننده باشد.  این حرکت باسن را تقویت کرده و کمر درد را بهبود می بخشد. این تمرین همچنین باعث کشش پاها، مخصوصا ساق پاها می شود و باعث به جریان افتادن خون در سرتاسر پایین تنه  می گردد. به پشت دراز بکشید، زانوی پای راست را خم کرده و آن را به سمت قفسه سینه تان بیاورید. یک بند پلاستیکی کشدار را برداشته و آن را دور قسمت توپ مانند و برجسته کف پا( قسمتی  از کف پا در جلو،که بین انگشتان و  قسمت فرورفته  کف پا قرار دارد و برجسته است) بیاندازید و پای راستتان را به سمت سقف بالا بکشید. پایتان را بکشید، کف پایتان را باز نگه دارید و باسن تان را به زمین فشار دهید. عمیق نفس بکشید و این وضعیت را به مدت 10 ثانیه نگه دارید. برای خاتمه حرکت، بهتر است قبل از اینکه پای راست را روی زمین قرار دهید ، زانو را خم کرده و به سمت قفسه سینه بیاورید و سپس پا را روی زمین دراز کنید. این تمرین را با پای چپ نیز انجام دهید و 5 تا 10 بار تکرار کنید. نکته برای افراد مبتدی: برای کمک بیشتر می توانید این حرکت را رو به دیوار انجام داده و پاشنه پایی که روی زمین است را در مقابل دیوار قرار دهید. 6. حرکت کبری این تمرین یوگا باعث کشش ستون فقرات و قسمت پایینی کمر می شود، و از این طریق درد ناشی از فتق دیسک بین مهره ای، که یکی از دلایل اصلی درد سیاتیک می باشد را التیام می بخشد. بر روی شکم دراز کشیده و پاهایتان را به خوبی کشیده و دراز کنید، کف دستها را زیر شانه ها بر روی زمین بگذارید. آرنج هایتان بایستی به سمت بالا خم باشند. رانها، ناف و پنجه پاها را به سمت زمین فشار دهید.  در حالیکه عمیق تنفس می کنید، به آرامی بالاتنه( سر، سینه و شکم) را با کمک دستها بالا بکشید. تیغه های شانه ها را به یکدیگر نزدیک کنید. این وضعیت را به مدت 15 تا 30 ثانیه حفظ کرده و سپس بالاتنه را روی زمین برگردانده و دستهایتان را در کنار بدن قرار دهید. چند دقیقه استراحت کرده و سپس 5 تا 10 بار دیگر این حرکت را تکرار کنید. نکته برای افراد مبتدی: کمرتان را بیش از اندازه نکشید. سعی کنید کشش تان ملایم باشد. 7. حرکت پیچ ستون فقرات با خم کردن و پیچ دادن قسمت پایینی کمر و لگن، این تمرین باعث ریلکس شدن این نواحی شده و تنش و درد در کمر را از بین می برد و باعث تقویت گردش خون در این قسمت ها می شود. بر روی یک مت یا زیر انداز ورزشی بنشینید و دستها را کنار بدن قرار دهید و پاها را دراز کنید. زانوی راستتان را خم کنید، کف پای راست را در قسمت خارجی ران پای چپ قرار دهید و پنجه پای راست را با دست چپتان نگه دارید. بالاتنه را به سمت راست چرخانده، دست راستتان را پشت بدن قرار دهید و نفس عمیق بکشید. در این وضعیت به مدت 30 تا 60 ثانیه بمانید و پاها را آزاد کرده و مجددا تمرین را تکرار کنید. نکته برای افراد مبتدی: برای راحتی و کمک بیشتر بر روی یک پتو بنشینید و تمرین را انجام دهید.  
6 آذر, 1394 - 07:06 0 Fatima
میکرودرم ابریژن در کاهش یا حذف اسکارها و نشانه های کشش پوست درسراسر بدن بسیار موفق بوده است
با این که روش های حرفه ا ی معمولا کارآیی دارند میکرودرم ابریژن یکی از معدود روش های غیرجراحی در درمان پوست است که به راحتی امکان انجام موفقیت آمیز آن در منزل وجود دارد. از این رو پروسه های میکرودرم ابریژن را می توان بدون کمک افراد مجرب نیز انجام داد. سادگی انجام پروسه درمان درم ابریژن  و میکرودرم ابریژن  موجب شده است که در سالن های زیبایی کاربرد بسیاری داشته باشد. علاوه بر آن محصولات درم و میکرودرم ابریژن  بسیاری امروزه در بازار در دسترس می باشند که درمقایسه با دیگر درمان های مراقبت از پوست که بازار را اشباع کرده است کاربرد بسیار خوبی دارد. شواهد جدید نشان داده است که میکرودرم  ابریژن با تحریک تولید کلاژن می تواند برای پوست مفید باشد اما با مثبت ترین دید این تحریک بسیار اندک بوده و در بدترین نگرش بی تاثیرخواهدبود. با این حال ثابت شده است که میکرودرم ابریژن در کاهش یا حذف اسکارها و نشانه های کشش پوست درسراسر بدن بسیار موفق بوده است.   انواع مختلف میکرودرم ابریژن کریستال: نوع حرفه ای این درمان ها که بیشتر برای کاهش جوشگاه ها و لایه برداری پوست انجام می شود. کریستال های بسیار کوچکی از درون یک لوله به سمت پوست شلیک می شوند تا سلول های مرده و بافت جوشگاه را از بین ببرند. درحالی که این نوع ابریژن هنوز رایج است ، مشخص شده است که میکرودرم ابریژن الماس موفقیت آمیز تر می باشد. الماس: در این درمان حرفه ای نوک یک الماس واحد برای خراشیدن سلول های پوست مرده و بافت جوشگاه به کار می رود. با این که روش دردناک به نظر می رسد اما چون در اندازه ی بسیار کوچک انجام می شود معمولا موجب درد شدید نمی شود. مانند روش میکرودرم ابریژن کریستال، دراین روش نیز سیستم ساکشن برای برداشتن سلول های مرده استفاده می شود. روش خانگی:  کیت های خانگی با کاربرد آسان و قیمت مناسب در بازار درمان پوست بسیار رایج شده اند. با  این که میزان کارایی این روش در حد روش های حرفه ای نیست اما مدل های با کیفیت آن در درازمدت اثرات خوبی به جا می گذارند.   نحوه کارآیی میکرودرم ابریژن  سلولهای مرده پوست شما مرتبا می ریزد و فضا را برای رشد و از بین بردن سموم باز می کند. به هر حال بعضی از سلول ها روی سطح پوست باقی می مانند و می توانند موجب تیرگی چهره یا زبری پوست شوند. میکرودرم  ابریژن با خراشیدن یا انفجار این سلول ها موجب پاکسازی و احیای پوست می شود. در واقع یک لایه چهارم نادرست بر روی پوست شما وجود دارد. این لایه که لایه شاخی نامیده می شود همانجایی است که چروک ها و خطوط ریز قبل از عمیق تر شدن و رسیدن به لایه های زیرین در آن شکل می گیرد. این لایه نادرست پوست باید برداشته شود زیرا مانع از  تنفس صحیح پوست شده و کارآیی روش های درمان پوست را کاهش می دهد. تنها هدف میکرودرم ابریژن  برداشتن این لایه از پوست است بدون این که تاثیری روی لایه زیرین داشته باشد. البته در یک محیط حرفه ای میکرودرم ابریژن می تواند موجب از بین رفتن اسکارها و نشانه های کشش پوست نیز شود. به چند دلیل درهنگام میکرودرم  ابریژن از وکیوم استفاده می شود: با نیروی ساکشن بخش مشخصی از پوست جدا میشود تا پاکسازی عمیق تر انجام شود. ( مثل یک جاروبرقی عمل می کند) ضمنا می تواند سلول های ناخواسته و ناخالصی را از روی لایه زیرین پوست جدا کند. این کار اجازه می دهد که کریستال ها به تنهایی روی بخش جدا شده ی پوست عمل کرده و جلسات درمان را کوتاهتر کند. مواد آزاد شده از پوست را جمع آوری و خارج می کند.   مزایای میکرودرم ابریژن این نوع درمان ساده ترین و بی خطرترین روش درمان پوست است. در یک محیط حرفه ای نتایج سریع به دست می آید اما در خانه نیز امکان دستیابی تدریجی به همین نتایج وجود دارد. کیت های خانگی ارزان قیمت بوده و گرانترین آنها 200 دلار قیمت دارد. درمان در سالن های زیبایی معمولا 75 دلار هزینه دارد و پروسه های پزشکی برای از بین بردن جوشگاه زخم به طور معمول هزینه ای بین 150 تا 300 دلار خواهد داشت. هیچ عارضه جانبی از انجام میکرودرم ابریژن گزارش نشده است. جلسات درمان به صرف زمان برای بهبود بعد از پروسه نیاز ندارد. جلسات درمان معمولا کوتاه بوده و طولانی ترین آنها بیش از 30 دقیقه طول نمی کشد. با این که میکرودرم ابریژن  برای کاهش مشکلات و عوارض پوستی بکار نمی رود یکی از رایج ترین و موفقیت آمیزترین روش ها برای کاهش و از بین بردن نشانه های کشش پوست بعداز بارداری یا اضافه وزن است. مضرات میکرودرم ابریژن معمولا نتایج این نوع درمان کم است. تغییرات قابل توجه نیازمند انجام چند جلسه در دوره زمانی طولانی است. با این که چروک های ریز پوست کاهش پیدا می کنند اما میکرودرم ابریژن معمولا تاثیری در از بین بردن چروک های ناشی از سن ندارد. با این که بسیاری از محصولات میکرودرم  ابریژن خانگی به خریدار اطمینان می دهند که این محصول ظاهر جوشگاه های زخم ناشی از آکنه را کاهش می دهد، معمولا چنین نتیجه ای به دنبال ندارد. دربرخی موارد هنگامی که بیماران از منابع غیر حرفه ای میکرودرم ابریژن  برای از بین بردن جوشگاه زخم استفاده کرده اند، بروز عفونت گزارش شده است. گاهی پوست بسیار حساس می شود و باید تا چند روز مرتبا مرطوب شده و در برابر  نور خورشید حفاظت شود.  در صورت نگاه داشتن وکیوم روی یک منطقه خاص به مدت طولانی یا با فشار زیاد ، در برخی موارد کبودی یا تغییررنگ دائمی پوست گزارش شده است. البته این موارد بسیار نادر است.   کرم های میکرودرم ابریژن برخلاف کرم های کلاژن ، کرم های میکرودرم  ابریژن در برداشتن پوست و سلول های مرده و باز کردن منافذ پوست موثرند. کرم ها به همان روش ماشین کار می کنند و حاوی کریستال هایی هستند که بخش بیرونی پوست را خراش می دهند. هر شیشه از این کرم ها بین 50 تا 80 دلار قیمت دارند و برای رسیدن به نتایج چشمگیر باید به مدت طولانی استفاده شوند. برای دستیابی به بهترین نتایج در درمان خانگی ، استفاده از یک ماشین ارزان قیمت همراه با کرم را مد نظر داشته باشید. این ترکیب به سرعت کارآیی جلسات درمان خانگی را افزایش می دهد. برخی کرم ها حاوی موادی هستند که موجب آبرسانی ، احیا و پاکسازی پوست می شود.   آیا میکرودرم ابریژن برای شما مناسب است؟ هزینه اندک و ماهیت بی خطر میکرودرم ابریژن موجب شده که روش بسیار پرکاربردی در درمان پوست باشد. جوشگاه ها و نشانه های کشش نیز به سرعت در یک محیط حرفه ای از بین می روند. به هر حال کاربرد میکرودرم ابریژن معمولا در گروه درمان های پیشگیرانه مطرح می شود و یک درمان واقعی برای  عارضه های پوستی به شمار نمی رود. لزومی ندارد قبلاز شروع برنامه میکرودرم  ابریژن به پزشک مراجعه کنید اما برای جلسات شدیدتر حضور افراد مجرب الزامی است. وقتی درباره انجام درمان میکرودرم ابریژن تصمیم گیری می کنید باید ارزش تکنیک های پیشگیری را در مقایسه با روش های بعدی درمان پوست مد نظر داشته باشید. با متدهای خانگی موجود با هزینه های کمتر شما می توانید چند محصول یا چند نوع میکرودرم ابریژن را قبل از هزینه های بالای درمان های پزشکی امتحان کنید. با این که ممکن است فورا به نتیجه دلخواه نرسید اما عدم استفاده از لایه بردارهای شیمیایی می تواند این روش را یک درمان منطقی پوست به حساب بیاورد. اگر به دنبال یک روش درمان پوست همراه با هزینه ی اندک هستید، میکرودرم ابریژن برای شما روش مناسبی است که نتایج خوبی را به دنبال دارد و به سرعت قابل انجام است. مقالات مرتبط: نکاتی در مورد بوتاکس و مزایا و معایب آن  نکاتی درباره تزریق کلاژن و مزایا و معایب آن 
30 آبان, 1394 - 07:27 0 Fatima
آیا می دانید میزان اثر بخشی، عوارض جانبی و نحوه کارایی پرکننده های تزریقی کلاژن چگونه است؟
کلاژن یکی از موادی است که پزشکان به صورت شما تزریق می کنند تا ظاهری نرم تر و گوشتی تر به صورت شما بدهند. به طور کلی کلاژن که یک ماده بی خطر است از بدو تولد در مقادیر بالا در بدن شما وجود دارد. با بالاتر رفتن سن مقدار کلاژن کمتر شده و پوست شکل چروکیده به خود می گیرد. برای درک درست از نحوه کارآیی کلاژن قابل تزریق باید ابتدا لایه های مختلف پوست را بشناسیم. پوست شما از سه لایه مجزا تشکیل شده است. این لایه ها روپوست یا اپیدرم ، پوست یا درم و زیر پوست هستند. همه سه لایه حاوی مواد مغذی بوده و عملکردهای ویژه ای دارند که برای عملکرد درست بدن شما لازم است. پوست یا درم لایه ای است که حاوی پروتئین کلاژن است. این ماده مغذی به صورت شبکه ای از فیبرها عمل می کند که پشتیبان پوست بوده و آن را در جای خود نگاه می دارد. هنگامی که بدن شما دراثر سالمندی شروع به از دست دادن کلاژن می کند، این ساختار شکسته شده و پوست شروع به آویزان شدن می کند.                                               نحوه کارآیی کلاژن تزریقی همانطور که از نام آن مشخص است کلاژن به داخل اپیدرم صورت تزریق میشود تا ساختار پشتیبان را که به مرور زمان دچار افتادگی شده احیا نماید.  امروزه چهار نوع اصلی از این مواد وجود دارد. رایج ترین آنها عبارتند از Zyderm, Zyplast, Cosmoderm و CosmoPlast . که زیدرم و زیپلاست از بدن گاو گرفته می شود و قبل از انجام پروسه به یک تست کوچک روی پوست شما نیاز است. کازمودرم و کازموپلاست از انسان گرفته می شود و معمولا نیازی به انجام تست ندارند. کلاژن به سرعت از طرف بدن پذیرفته می شود و پوست صورت شما سفت شده و چروک های آن کاهش یافته یا به طور کلی از بین می رود. تزریق کلاژن باید توسط افراد مجرب انجام شود زیرا در صورت تزریق مقادیر خیلی کم یا خیلی زیاد و یا تزریق در مناطق نادرست صورت هیچ کارآیی نخواهد داشت. با این که حضور یک پزشک برای تزریق الزامی است اما تزریق کلاژن به طور معمول یک پروسه بی خطر می باشد.   مزایای پرکننده های تزریقی کلاژن این روش کمترین میزان تزریق های متوالی را دارد زیرا ماده تزریقی از مواد مغذی است که به طور طبیعی دربدن موجود است. در حقیقت فقط در دو درصد بیماران نیاز به تزریق مجدد دیده می شود. در موارد کمی تزریق کلاژن عوارض جانبی جدی به دنبال دارد. برخلاف بوتاکس در تزریق کلاژن سردرد و تهوع شایع نیست. این نوع تزریق معمولا بیش از یک تزریق عادی دردناک نبوده و موجب ناراحتی نمی شود به خصوص به این دلیل که مقدار کمی ماده بی حسی همراه آن وارد بدن  می شود. میزان موفقیت پرکننده های قابل تزریق کلاژن در حدود بوتاکس است و 72 درصد از بیماران رضایت خود را از نتیجه ی حاصل گزارش کرده اند. تزریق کلاژن را می توان به جز چروک پوست برای بهبود بسیاری از ویژگی های صورت به کار برد. کلاژن می تواند تعادل بیشتری به چهره بدهد و پری گونه ها را بیشتر و خطوط چهره را ملایم تر کرده و مناطق فرورفته صورت را پر کند. نتایج حاصل بیش از تزریق های دیگر مانند بوتاکس حالت طبیعی دارد. کلاژن به جای فلج کردن عضلات، صورت شما را پر می کند تا پوست حالت سفت تری به خود بگیرد. کلاژن در مقایسه با دیگر مواد قابل تزریق در مناطق بیشتری استفاده می شود. برای مثال کسانی که می خواهند لب های پرتری داشته باشند می توانند از کلاژن به عنوان یک گزینه مناسب استفاده کنند در حالی که بوتاکس کمتر تاثیر رضایتبخشی خواهد داشت. تزریق کلاژن نیازی به دوره بهبودی ندارد . بعضی از بیماران تزریق های خود را در وقت نهار خود انجام داده و بعد از آن دوباره به محل کار خود باز می گردند. نتایج تزریق کلاژن فورا ظاهر می شود. کلاژن تزریق شده با گذشت زمان رشد نمی کند و به محض تزریق پوست را سفت می کند. این ویژگی برای کسانی که از چروک ها یا خطوط پوست خود خسته شده اند، یک تقویت روحیه بسیار خوب است.   مضرات پرکننده های تزریقی کلاژن این تزریق ها معمولا گران قیمت  هستند. هزینه میانگین یک دوره تزریق 373 دلار است. این مبلغ شامل هزینه های دیگر مانند بی حسی و غیره نمی شود. کلاژن به اندازه ی تزریق بوتاکس دوام ندارد. دوره ی معمول کارآیی تزریق کلاژن بین 3 تا 6 ماه است. بدن شما ( مانند آنچه برای ذخایر اصلی خود انجام می دهد) کلاژن اضافی را برای مدت طولانی نگهداری نمی کند. تست پوستی که نوع مناسب کلاژن برای بیشتر موارد را مشخص می کند، باید حداقل یک ماه قبل از پروسه اصلی انجام شود. این تست موجب می شود که کلاژن یک درمان فوری محسوب نشود. در حالی که خطر بروز عارضه یا عوارض جانبی بسیار کم وحدود 2 درصد است ، اغلب این عوارض جدی می باشند.   عوارض جانبی پر کننده های تزریقی کلاژن در واقع شایع ترین عارضه جانبی تزریق کلاژن همان عارضه ای است که با هر تزریقی ممکن است بروز کند. با این که خطر عفونت می تواند جدی باشد در این نوع تزریق بسیار نادر است. عوارض جانبی دیگر عبارتند از: پوسته شدن پوست: گاهی پوست شما کلاژن جدید را نمی پذیرد و شروع به پوسته پوسته شدن می کند.این وضعیت شبیه به آفتاب سوختگی بوده و توسط  پزشک قابل درمان است. اسکار یا جوشگاه زخم:  عارضه جانبی دیگر تزریق کلاژن برآمدگی هایی است که در سطح پوست ظاهر می شود و نمایی شبیه به جوش دارد. این برآمدگی ها ممکن است باز شده و جوشگاه یا اسکار به جای بگذارند. این جوشگاه ها موقتی بوده و توسط پزشک قابل درمان است. ناصافی پوست: این عارضه جانبی در اثر تزریق دوز نامناسب کلاژن در یک منطقه واحد بروز می کند. این حالت ممکن است فورا بروز کند یا بعد از چند روز خود را نشان بدهد. همیشه ناصافی های بعد از تزریق را باید به پزشک اطلاع دهید تا اصلاح شود و احتمال بروز عفونت یا دیگر عارضه های جدی رد شود.   آیا کرم های کلاژن جایگزین مناسبی هستند؟ بازار محصولات درمان پوست پر از کرم هایی است که وعده ی نتایج مشابه تزریق را می دهند. واقعیت ساده این است که آنها حتی نتیجه نزدیک به تزریق هم ندارند هر چند که قیمت بسیار کمتری دارند. کرم ها از نظر کاستن چروک های پوست ارزش زیادی دارند زیرا مایع از دست رفته ی پوست را جبران می کنند اما نمی توانند چروک های ایجاد شده را برطرف کنند. نباید در تله ی کرم های کلاژن گرفتار شوید. نتایج واقعی فقط زمانی ظاهر می شود که لایه بیرونی پوست سوراخ شود و کرم ها نمی توانند این کار را انجام بدهند. مقاله مرتبط: مواد غذایی کلاژن ساز    آیا کلاژن تزریقی برای شما مناسب است؟ کلاژن یک ماده طبیعی است که عوارض جانبی بسیار کمی دارد. نگاه ساده به مزایا و مضرات آن نشان خواهد داد که مزایای این روش بسیار بیشتر از مضرات آن است. جلسات درمان کوتاه و بی خطر و نتایج آن فوری و تقریبا همیشه رضایتبخش است. به هر حال  هزینه بالای کلاژن همراه با دوره کارآیی کوتاه مدت آن یک جای خالی بزرگ در جیب شما بوجود می آورد. پزشک دقیقا درباره عارضه های قابل اصلاح با کلاژن صحبت خواهد کرد و ارزشمند بودن این روش برای شما را شرح خواهد داد. با این که بیمه ها معمولا این پروسه را پوشش نمی دهند،  اغلب پزشکان طرح هایی برای پرداخت دارند که امکان پرداخت هزینه در چند نوبت را در طول دوره تزریق ها ممکن می سازد.
10 آبان, 1394 - 08:03 1 Fatima
در مورد مکانیزم اثر بوتاکس، مزایا، معایب و عوارض جانبی آن بیشتر بدانیم.
امروزه بسیاری از افراد خصوصا خانمها  برای کاهش چین و چروک های پوستشان  از بوتاکس استفاده می کنند. آمار نشان می دهد که حدود 74 درصد اشخاصی که از بوتاکس استفاده کرده اند از آن راضی بوده و آن را به دیگران نیز توصیه می کنند. شهرت بوتاکس به حدی رسیده است که در کشورهای خارجی مردم بوتاکس پارتی برگزار می کنند و در این پارتی ها علاوه بر گپ و گفتگو و خوردن تنقلات تزریق بوتاکس نیز انجام می گیرد. در سال 1989 بوتاکس برای برخی درمان های پزشکی غیر مرتبط با چین و چروک تایید شد ولی تا سال 2002 سازمان غذا و داروی امریکا استفاده از بوتاکس را برای زیبایی تایید نکرده بود. با این حال حتی قبل از تایید رسمی داروهای بوتاکس، از آنها برای درمان افتادگی پوست استفاده می شده است. بسیار حائز اهمیت است که شما قبل از انجام بوتاکس با مکانیسم عمل آن آشنا باشید و مشخص کنید که پس از تزریق بوتاکس توقع دارید تا چه میزان زیباتر شوید. در اینجا به چند نکته اشاره خواهیم کرد که توجه به آنها هنگام بوتاکس می تواند برای شما بسیار مفید باشد. بوتاکس چگونه عمل می کند؟ نام شیمیایی بوتاکس سم بوتولینیوم A است که یک پروتئین تولید شده از باکتری کلستردیوم بوتولینیوم (باکتری ایجاد کننده نوعی مسمومیت غذایی به نام بوتولیسم) می باشد. بوتولیسم علایم خطرناک زیادی دارد که یکی از آنها فلج شدن عضلات می باشد و در بوتاکس از این ویژگی برای کاهش چین و چروک ها استفاده می شود. نوروتوکسین موجود در بوتاکس باعث قطع سیگنال های منقبض کننده عضلات می شود اما وقتی این نوروتوکسین قوی برای از بین بردن چروک های صورت به کار می رود،  بی خطر می باشد. شایع ترین دلیل مرگ ناشی از بوتولیسم، انتشار نوروتوکسین در عضلات تنفسی قفسه سینه است که در ابتدا باعث تنگی نفس و سپس باعث خفگی می شود. البته نگران نشوید! هنگام تزریق بوتاکس به عضلات کوچک صورت، بوتاکس به سایر نقاط بدن منتقل نمی شود. مطالعات پزشکی نشان داده است که استفاده از بوتاکس در افراد زیر 65 سال کاملا بی خطر است. علاوه بر از بین چروک ها، از بوتاکس برای توقف اسپاسم های عضلانی ناشی از دیستونی گردن و انحراف چشم (استرابیسم) نیز استفاده می شود. البته باید توجه داشته باشید که بوتاکس به هیچ وجه باعث از بین بردن دائمی چین و چروک ها نمی شود و اثر بوتاکس معمولا بین 3 تا 8 ماه باقی می ماند. پس از تزریق بوتاکس ممکن است که در چند روز اول اثر آن را مشاهده نکنید ولی این بدان معنا نیست که این دارو عمل نکرده است؛ بلکه بسته به فیزیولوژی بدن شما و قدرت دارو، اثرات بوتاکس ممکن است بین چند ساعت تا چند روز بعد از تزریق نمایان شود.  مزایای بوتاکس 1. بوتاکس درمان موقت است و اگر پس از یک بار تزریق پشیمان شدید و دوست نداشتید که به درمان ادامه دهید پس از مدتی پوست شما به حالت طبیعی قبل بر می گردد. 2. بوتاکس زود به نتیجه می رسد و پس از چند ساعت تا چند روز شما اثرات آن را مشاهده خواهید نمود. بوتاکس روی برخی افراد بهتر جواب می دهد ولی به طور کلی آمار نشان می دهد که این دارو تقریبا برای همه موثر است. 3. بوتاکس علاوه بر درمان چروک ها، خطوط ناشی از حالات خاص صورت را نیز از بین می برد. 4. پروسه تزریق بوتاکس بسیار کوتاه است و معمولا بین 5 تا 10 دقیقه زمان می برد. 5. ریسک انجام بوتاکس بسیار پایین است و سلامت انسان را به خطر نمی اندازد اما با این وجود زنان باردار باید از انجام بوتاکس پرهیز کنند. معایب بوتاکس 1. بسته به نوع نگاه شما به استفاده از بوتاکس، مزیت اول بوتاکس می تواند به عنوان یک عیب نیز مطرح شود؛ چون شما برای داشتن پوستی صاف و زیبا باید مرتبا تزریق بوتاکس را تکرار کنید. 2. برخی از افراد به ویژه آنهایی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند ممکن است به بوتاکس حساسیت داشته باشند. اگرچه این حساسیت قابل درمان می باشد ولی در برخی موارد بسیار شدید و دردناک می شود. 3. با توجه به اینکه بوتاکس عضلات صورت را فلج می کند می تواند از برخی از حالات صورت جلوگیری کند. در برخی موارد بوتاکس می تواند باعث شود که همیشه صورت شما اخمو یا متعجب به نظر برسد به همین دلیل شما باید در نظر بگیرید که بعد از تزریق صورت شما چگونه خواهد شد. 4. بوتاکس باید توسط یک فرد حرفه ای انجام شود؛ اگرچه در برخی مواقع افراد حرفه ای نیز بوتاکس های خطرناک و بی اثری را انجام می دهند. بوتاکس حتما باید در محیط پزشکی انجام شود تا در شرایط اضطراری مثل واکنش های آلرژیک اقدامات لازم انجام شود. 5. هزینه بوتاکس نسبتا بالاست. البته بسته به شهر و منطقه زندگی شما هزینه بوتاکس بسیار متفاوت است. در برخی موارد بوتاکس هایی با کیفیت پایین تر انجام می شوند که بسیار ارزان تر هستند ولی نتیجه آنها نامعلوم است! عوارض احتمالی بوتاکس اگر چه عوارض جانبی بوتاکس خفیف بوده و به راحتی قابل درمان است اما باید حتما از وجود آنها آگاه باشید. 1. دیسفاژی یکی از اثرات جانبی بوتاکس است که باعث از دست رفتن جزئی توانایی واضح صحبت کردن یا انجام برخی از حالات صورت می شود. 2. عفونت دستگاه تنفسی فوقانی یکی دیگر از اثرات جانبی بوتاکس است. 3. متاسفانه سردرد یکی از رایج ترین اثرات بوتاکس است که البته براحتی با برخی داروهای کاهنده درد مثل آسپیرین قابل درمان است. 4. گردن درد اثر دیگر بوتاکس است و این ذهنیت اشتباه وجود دارد که گردن درد می تواند نشانه انتشار بوتاکس در سایر نواحی بدن باشد در حالی که اینطور نیست. 5. حدود 5% مردم پس از بوتاکس از پتوز رنج می برند که این مشکل می تواند باعث افتادگی موقت یک یا هر دو پلک شود. 6. بوتاکس در بسیاری از افراد باعث کبودی و درد جزئی می شود. اگر کبودی یا درد شما شدید شد حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا می تواند نشانه یک عفونت در بدن باشد. 7. 45% مردم پس از بوتاکس دچار حالت تهوع می شوند زیرا بوتاکس یک ماده خارجی است که باعث ناراحتی معده شما می گردد. آیا بوتاکس برای شما مناسب است؟ اگر چه بوتاکس از جراحی زیبایی ارزان تر است ولی به طور میانگین هزینه گزافی را روی دست افراد می گذارد. ولی از سوی دیگر بوتاکس جزو معدود درمان های زیبایی پوست است که موقت، زود بازده و دارای نتایج فوق العاده است. اگر شما از چین و چروک ها و خطوط صورت تان ناراضی هستید بوتاکس راه حل مناسبی می باشد. اغلب عوارض جانبی بوتاکس خفیف و نادر هستند و در صورت شدید بودن نیز به سرعت قابل درمان اند. در حالیکه تزریق سموم خارجی به بدن وحشتناک به نظر می رسد ولی بوتاکس از همه جهات ایمن و قابل اعتماد است. بوتاکس خیلی سریع (بین 5 تا 10 دقیقه) انجام می شود و نتایجش بین 2 ساعت تا چند روز قابل مشاهده است.  قبل از شروع درمان با دکتر خود مشورت کنید تا تشخیص دهد که آیا بوتاکس برای شما گزینه مناسبی است. به طور کلی باید گفت که دانستن نکات مثبت و منفی کلیه درمان های پزشکی قبل از انجام آنها ضروری است.    
8 شهريور, 1394 - 05:36 0 Fatima
بدانیم چه موارد و کارهایی برای بیماران تیروئیدی مضر است.
ایرانی های زیادی مبتلا به بیماری های تیروئیدی هستند که بسیاری از آنها حتی از وضعیت خود آگاهی ندارند. آمار نشان می دهد که کم کاری تیروئید در بین ایرانی ها 4 برابر متوسط جهانی است. تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که متابولیسم بدن را تنظیم می کند و بر روی سلول ها، بافت ها و اندام های بدن اثر می گذارد. غده تیروئید در وسط و نیمه پایینی گردن قرار گرفته است. زنان بیشتر از مردان به بیماری های تیروئیدی مبتلا هستند. کم کاری تیروئید، پرکاری تیروئید، تیروئیدیت و ندول های (گره های) تیروئیدی از شایع ترین اختلالات تیروئیدی اند و بسیاری از آنها ریشه ژنتیکی دارند. مهمترین علائم بیماریهای تیروئیدی اگر بیماری های تیروئیدی درمان نشوند می توانند بر روی متابولیسم بدن اثر گذاشته و خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی، پوکی استخوان و ناباروری را در فرد  افزایش دهند. اغلب بیماری های تیروئیدی با مصرف دارو و تغییر شیوه زندگی قابل کنترل هستند. برخی از کارها برای بیماران تیروئیدی بسیار مضر است که ما در اینجا به آنها اشاره خواهیم کرد. عدم مدیریت استرس ​ مدیریت استرس برای بیماران تیروئیدی ضروریست و استرس بیش از حد شرایط بیماران تیروئیدی را وخیم تر می کند. هنگام استرس هورمون کورتیزول در بدن آزاد می شود که می تواند تولید هورمون تیروئید را با مشکل روبرو کند. از طریق یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق، ماساژ و رژیم غذایی سالم با استرس خود مقابله کنید. می توانید با مطالعه مقاله تکنیک های کسب آرامش برای رهایی از استرس و 10 درمان موثر خانگی برای کاهش استرس میزان استرس خود را کاهش داده و آن را مدیریت کنید.  کشیدن سیگار ​ کشیدن سیگار و قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران برای بیماران تیروئیدی بسیار مضر است و همچنین سیگار خطر ابتلا به بیماری های تیروئیدی را در افراد سالم نیز افزایش می دهد. دود سیگار ترکیبی به نام سیانید دارد که به عنوان یک عامل ضدتیروئیدی عمل می کند و به طور مستقیم از جذب ید و سنتز هورمون جلوگیری می کند. به علاوه سیگار دارای ترکیبات دیگری نیز می باشد که به شکل جدی عملکرد تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهند. افراد مبتلا به بیماری های تیروئیدی برای جلوگیری از پیشرفت علایم تیروئید باید اکیدا از توتون و تنباکو دوری کنند. نادیده گرفتن داروها و چکاپ منظم ​ داروی مناسب و مصرف منظم داروها برای درمان بیماری های تیروئیدی بسیار ضروری است و شما باید داروهای تان را به شکل منظم مصرف نموده و به دستورالعمل های پزشک خود عمل نمایید تا میزان هورمون تیروئیدتان به سطح نرمال برسد. به هیچ وجه مصرف داروهای تان را قطع نکنید حتی اگر احساس می کنید که حال شما خوب شده است. ضمنا هیچ گاه داروهای تیروئید را به صورت خودسرانه مصرف نکنید چون مصرف دوز اشتباه این داروها سلامت تیروئید شما را به شدت به خطر می اندازد. شما باید به طور همزمان و به شکل منظم میزان  TSH (هورمون تحریک کننده تیروئید) خون خودرا اندازه بگیرید تا میزان هورمون های تیروئیدتان مشخص شود و نرمال بودن یا نبودن میزان این هورمون ها مشخص شود. این آزمایش باید سالی یک یا دو بار انجام گیرد تا میزان هورمون های تیروئیدتان بررسی شود. خوردن قرص تیروکسین همراه با قهوه ​ ​اگر شما برای درمان بیماری تیروئیدتان از قرص تیروکسین استفاده می کنید، سعی کنید به منظور جذب بهتر آن را با معده خالی مصرف کنید. شما می توانید این قرص را 30 تا 60 دقیقه قبل از صبحانه و یا 2 تا 3 ساعت قبل از خواب (به شرط آن که بعد از آن چیزی نخورید) مصرف کنید. هرگز داروهای تیروئیدتان را همراه با شیر، غذاهای فیبردار، پروبیوتیک ها، آبمیوه های غنی شده با کلسیم، مکمل های آهن و مواد معدنی دیگر و نوشیدنی هایی مثل قهوه مصرف نکنید. بهترین گزینه برای خوردن این داروها همان آب است. خوردن مقدار زیاد انواع کلم ها به شکل خام ​ مصرف بیش از حد کلم های خام برای افراد مبتلا به بیماری های تیروئیدی و به ویژه آنهایی که با کمبود ید و یا جذب پایین ید مواجه هستند، مضر است. سبزیجات خانواده کلم ها مثل کلم، گل کلم، کلم بروکلی، اسفناج، برگ چغندر، کلم بروکسل و کلم بوک چوی حاوی ترکیباتی به نام گلوکوزینولات می باشند که ساخت هورمون های تیروئیدی را با مشکل روبرو می کند. بنابراین از خوردن غذاهای گواترزا نظیر انواع کلم ها، مخصوصا به شکل خام پرهیز کنید. مصرف سویا ​ افراد مبتلا به بیماری های تیروئیدی علاوه بر پرهیز از مصرف کلم ها، برای مصرف محصولات سویا نیز باید با پزشک خود مشورت کنند؛ زیرا سویا دارای ترکیبات گواترزا و فیتواستروژن هایی می باشد که عملکرد تیروئید را تحت تاثیر قرار داده و جذب هورمون های تیروئید توسط بدن رابا مشکل روبرو می کنند. بنابراین افرادی که مشکلات تیروئیدی دارند باید از مصرف غذاهای سویادار، مکمل های سویا، غذاهای فرآوری شده توسط سویا، پنیر سویا، روغن سویا، بستنی سویا و همبرگر سویا پرهیز کنند. 
17 مرداد, 1394 - 14:11 2 Fatima
بسیاری از غذاها و خوراکی هایی که اکثر ما روزانه مصرف می کنیم دارای ترکیبات سرطانزا هستند.
سرطان به رشد غیرطبیعی سلول های یک قسمت بدن گفته می شود و این رشد غیرطبیعی سلول ها این قابلیت را دارد که در سایر قسمت های بدن گسترش یابد. بیش از 200 نوع مختلف سرطان وجود دارد. سرطان هر ساله باعث مرگ میلیون ها نفر در سرتاسر دنیا می شود. از علایم طبیعی سرطان می توان به ایجاد یک توده جدید در بدن، خونریزی غیرطبیعی، کاهش وزن بی دلیل، تب و عفونت مکرر، خستگی، کم اشتهایی، تنگی نفس و سرفه اشاره کرد. البته این علایم می تواند با بیماری های دیگر نیز مرتبط باشد. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان باید یکسری از اقدامات را انجام دهید که عبارتند از: ترک سیگار، داشتن وزن نرمال، کاهش استرس، خواب مناسب و داشتن یک سبک زندگی فعال. از جمله مواردی که در کاهش خطر ابتلا به سرطان بسیار اهمیت دارد، داشتن رژیم غذایی سالم می باشد و حتما شما باید غذاهای سرطانزا را از رژیم غذایی تان حذف کنید. ما در اینجا به 10 مورد از شایع ترین غذاهای سرطانزا که باید از خوردن آن ها پرهیز کنید اشاره خواهیم نمود. 1. پاپ کورن تهیه شده در مایکروویو بسیاری از افراد در هنگام تماشای فیلم و یا در تفریحات بیرون از پاپ کورن استفاده می کنند. شما یک کیسه کوچک پاپ کورن را درون ماکروویو قرار می دهید و و یک کاسه بزرگ پاپ کورن خوشمزه برای شما آماده می شود؛ اما این پاپ کورن خطر ابتلا به سرطان را در شما افزایش می دهد. بسته بندی های پاپ کورن های ویژه گرم کردن در ماکروویو دارای یک ماده شیمیایی به نام پرفلورواوکتانوئیک اسید (PFOA) می باشد که بسیار سمی می باشد. در واقع مطالعات نشان داده که افرادی که در محیط کار در معرض PFOA قرار می گیرند در معرض ابتلا به سرطان های مثانه و کلیه قرار می گیرند. همچنین این ماده باعث ناباروری در زنان می شود. 2. رب گوجه فرنگی استفاده از کنسروهای مواد غذایی باعث می شود که شما در کل سال سبزیجات مورد علاقه تان را در اختیار داشته باشید اما اگر نگران سلامتی خود هستید از خوردن غذاهای کنسرو شده مخصوصا رب گوجه فرنگی پرهیز کنید. در تهیه قوطی هایی که برای بسته بندی گوجه فرنگی و سایر مواد غذایی استفاده می شود از یک محصول به نام بیسفنول A (BPA) استفاده می شود که مختل کننده عملکرد غدد درون ریز می باشد و عدم تعادل هورمونی و افزایش ابتلا به سرطان سینه، سرطان پروستات، بلوغ زودرس، اختلالات متابولیکی، ناباروری و مشکلات متعدد دیگر می شود. هنگامی که این ماده در کنسروهایی مانند رب گوجه فرنگی که دارای اسیدیته بالایی هستند استفاده می شود باعث آسیب بیشتر به سلامتی می شود چون اسیدیته بالا باعث می شود که BPA براحتی در رب گوجه فرنگی حل شود. به جای استفاده از رب گوجه فرنگی سعی کنید تا جای ممکن از گوجه فرنگی آلی و تازه استفاده کنید. همچنین شما می توانید از گوجه فرنگی بسته بندی شده در بطری های شیشه ای استفاده کنید. 3. ماهی سالمون  پرورشی و دیگر ماهی های پرورشی                        قطعا شما از فواید و مزایای ماهی سالمون برای سلامتی مطلع هستید. با این حال بسیاری از مردم به اختلاف بین ماهی های  وحشی و پرورشی آگاه نیستند. ماهی های  پرورشی به هیچ وجه مثل ماهی  های وحشی سالم نیستند و خوردن ماهی پرورشی شما را در معرض ابتلا به سرطان قرار می دهد. در تحقیقی که در سال 2004 انجام شده و نتایج آن در مجله علوم چاپ شده است مشخص شده که ماهی سالمون پرورشی در مقایسه با ماهی سالمون  وحشی دارای میزان بالایی از عوامل سرطان زا و دیگر آلاینده های مضر برای سلامتی مانند پلی کلرینه بی فنیل، دی اکسین، و توکسافن می باشد. در این مطالعه مشخص شده که مصرف این ماهی بیش از یکبار در هر ماه بدون شک خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. همچنین این ماهی ها دارای میزان زیادی جیوه هستند که به شدت برای سلامتی مضر است. اکثر ماهی هایی که در رستوران ها و فروشگاه های مواد غذایی به فروش می رسد از نوع ماهی های پرورشی هستند و شما باید از خوردن آنها پرهیز کنید. حتما هنگام خرید ماهی به پرورشی نبودن آن دقت کنید؛ درست است که ماهی  های وحشی گران تر از ماهی های  پرورشی هستند اما پرداخت این هزینه اضافی واقعا ارزشش را دارد!!! 4. روغن جامد روغن جامد مانند روغن زیتون، سویا و کانولا از مواد طبیعی به دست نمی آید و به همین دلیل برای سلامتی مضر است. روغن جامد به صورت شیمیایی از سبزیجات استخراج شده و توسط فرآیندهای شیمیایی بو، طعم و میزان ماندگاری آن تغییر کرده است. مقداری اسید چرب امگا 6 برای سلامتی مفید است ولی روغن های جامد حاوی مقدار بسیار زیادی از این اسید چرب می باشد که برای سلامتی مضر است و باعث تغییر انعطاف پذیری و ساختار غشای سلول می شود که این امر میزان ابتلا به سرطان مخصوصا سرطان پوست را افزایش می دهد. به علاوه چربی های ترانس موجود در روغن جامد نیز خطر ابتلا به سرطان های سینه، پروستات و روده بزرگ را افزایش می دهد. شما اصلا نباید از روغن جامد استفاده کنید و به جای آن باید از روغن زیتون و نارگیل استفاده کنید. 5. چیپس سیب زمینی اکثر افراد چیپس سیب زمینیرا دوست دارند. برای تهیه چیپسسیب زمینی آن را در دمای بالای 120 درجه سانتیگراد سرخ می کنند که باعث تولید ماده ای به نام اکریل آمید می شود که به شدت سرطانزاست و در سیگار هم وجود دراد. مطالعات نشان داده که اکریل آمید موجود در مواد غذایی احتمال ابتلا به سرطان های تخمدان، پروستات، سینه و دستگاه گوارشی را افزایش می دهد. همچنین چیپس سیب زمینی سرشار از چربی و کالری است که باعث افزایش وزن، فشار خون بالا، افزایش کلسترول و غیره می شود. به علاوه طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده موجود در چیپس نیز برای سلامتی مضر هستند. به جای خریدن چیپس از بیرون، خودتان آن را در خانه و با استفاده از روغن های سالم مثل روغن زیتون تهیه نمایید. همچنین شما می توانید از چیپس میوه های خشک مانند موز و سیب استفاده کنید که بسیار سالم تر هستند. 6. غذاهای اصلاح ژنتیکی شده یا GMO گیاهان اصلاح ژنتیکی شده مانند سیب زمینی، سویا، ذرت و حبوبات برای بدن بسیار مضرند. این محصولات غذایی با استفاده از مواد شیمیایی مضر رشد یافته اند و وقتی مصرف می شوند بر روی سیستم ایمنی بدن، مغز و کبد تاثیر می گذارند. در واقع مواد شیمیایی مورد استفاده در این غذاها باعث رشد سریع تر تومور می شود. سعی کنید میوه، سبزیجات و غلات محلی که مطمئن هستید اصلاح ژنتیکی نشده و از مواد شیمیایی برای رشد آنها استفاده نشده، مصرف نمایید. 7. شکر تصفیه شده و مصنوعی شکر تصفیه شده، شیرین کننده های مصنوعی و شیرین کننده های غنی از فروکتوز برای سلامتی مضر هستند و باعث افزایش میزان انسولین می شوند و غذای لازم برای رشد سلول های سرطانی را افزایش می دهند. با توجه به مطالعات انجام شده مشخص شده که مصرف میزان بالای شکر خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می دهد. به جای استفاده از شکر تصفیه شده و یا شیرین کننده های مصنوعی می توانید از عسل، شکر زرد، شیره افرا و یا گیاه استویا استفاده نمایید. 8. آرد سفید تصفیه شده یکی از شایع ترین مواد در غذاهای فرآوری شده آرد سفید تصفیه شده است که دارای میزان زیادی کربوهیدرات می باشد و برای سلامتی مضر بوده و احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در فرآیند آردسازی، آرد سفید با گاز کلر سفید می شود که برای بدن بسیار سمی است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از حد کربوهیدرات خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش می دهد. همچنین آرد سفید دارای میزان زیادی قند می باشد که به سرعت قند خون را افزایش می دهد. افزایش قند خون رشد و توسعه سلول های سرطانی را تحریک می کند. به جای آرد سفید از گزینه های سالم مانند آرد گندم، جو، بادام و کوینولا استفاده کنید. 9. گوشت های فرآوری شده و گوشت قرمز گوشت های فرآوری شده مانند ژامبون و سوسیس دارای مواد شیمیایی و نگهدارنده مانند سدیم نیترات می باشد که برای سلامتی مضر است. به علاوه گوشت فرآوری شده حاوی میزان زیادی نمک است که برای سلامتی مضر است. در تحقیقی که در سال 2008 انجام شده، مشخص گردیده که مصرف گوشت های فرآوری شده در ابتلا به سرطان روده بزرگ نقش دارد. همچنین مصرف زیاد گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات را افزایش می دهد. 10. ترشی ها و غذاهای دودی ترشی ها و غذاهای دودی خوشمزه هستند اما برای بدن بسیار مضرند. غذاهای دودی طی فرآیند دودی شدن قطران جذب می کنند که برای بدن بسیار مضر است. به علاوه بیشتر ترشی ها حاوی نیترات می باشد که به ان-نیتروزو تبدیل می شود و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. به علاوه مواد نگهدارنده موجود در این غذاها در بدن تجمع می یابد و می تواند باعث آسیب سلولی، سرطان و بیماری های دیگر شود. غذاهای دودی سرشار از چربی است و هنگام پخت در دمای بالا، نیترات آنها به نیتریت تبدیل می شود که برای بدن مضرتر است. تا حد امکان از مصرف ترشی و غذاهای دودی پرهیز کنید.    
7 مرداد, 1394 - 09:05 1 Fatima
هیپوپلازی سینه به کمبود بافت های غده ای (IGT) در سینه ها گفته می شود.
تعداد کمی از زنان وجود دارند که در آنها بافت های غده ای به اندازه کافی وجود ندارد. به عبارت دیگر این زنان به اندازه کافی سلول های تولیدکننده شیر ندارند و این زنان با مشکل نداشتن شیر کافی در دوران شیردهی روبرو می شوند. هیپوپلازی سینه اغلب اوقات همراه با شکل لوله ای و نا به هنجار سینه می باشد ولی این یک قاعده کلی نیست که هر سینه ای که شکل لوله ای دارد با کمبود بافت های غده ای همراه است و بنابراین تنها ظاهر سینه برای قضاوت در مورد این عارضه کفایت نمی کند. این نوع سینه ها از نظر غدد شیری توسعه نیافته اند و در ظاهر همانند کیسه های خالی به نظر می رسند و حالت طبیعی و پری را که باید داشته باشند، ندارند. سینه های هیپوپلازی با توجه به کمبود بافت غده ای اغلب فاصله زیادی از یکدیگر دارند و پایه پستان که روی قفسه سینه قرار گرفته بسیار باریک است. اینجور پستان ها اغلب کوچک، لوله ای شکل و درازند و برخی از آنها نیز نامتقارن هستند. پستان های هیپوپلازی در دوران بارداری رشدی ندارند و پس از زایمان نیز که قرارست شیردهی آغاز شود بزرگ نمی شوند. البته باز هم متذکر می شوم که پستان های لوله ای شکل سالم نیز وجود دارند و الزاما هر پستانی با این شکل و شمایل مبتلا به هیپوپلازی نیست. هیپوپلازی یا کمبود بافت های غده ای تا قبل از بارداری به صورت 100% قابل تشخیص نیست. زنانی که مبتلا به هیپوپلازی هستند از عدم رشد پستان در دوران بارداری و نداشتن شیر در دوران شیردهی رنج خیلی زیادی می برند. دانشمندان هنوز نتوانسته اند علت این عارضه را به طور 100% تشخیص دهند ولی یک نظریه وجود دارد که حداقل در برخی از زنان این عارضه می تواند با کمبود هورمون پروژسترون مرتبط باشد زیرا پروژسترون در تولید آلوئول (غدد تولید کننده شیر) نقش دارد. در مطالعه ای که در سال 2006 در مکزیک انجام شد مشخص گردید که دختران نوجوانی که در مناطق کشاورزی ای زندگی می کنند که از آفت کش های مضر و سنگین استفاده می شود غدد پستانی کمی دارند و 18.5 درصد آنها کلا فاقد غدد شیری هستند. از جمله دیگر عوامل تاثیر گذار بر هیپوپلازی سینه می توان به مشکلات متابولیسم انسولین، هیپوتیروئید (کم کاری تیروئید) و میزان بالای تستوسترون اشاره کرد. حل مشکلات متابولیسمی به تحریک افزایش میزان پرولاکتین پس از تولد کمک به سزایی می کند. گزارش جالبی از یک زن مبتلا به هیپولازی سینه در یکی از مجلات پزشکی ارائه شده و نشان می دهد که این خانم با دریافت پروژسترون طبیعی طی بارداری دومش، در دوران شیردهی با کمبود شیر مواجه نشده است. پروژسترون در دوران بارداری باعث تحریک رشد بافت های غده ای پستان در طول بارداری می شود. اگر شما مبتلا به هیپوپلازی سینه هستید قبل از زایمان با یک پزشک مشاوره کنید و حتی بهتر است که قبل از بارداری با یک دکتر مشاوره کنید، چون ممکن است با استفاده از پروژسترون طبیعی مشکل شما رفع شود. راه هایی وجود دارد که می تواند به افزایش شیر شما کمک کند که عبارتند از: در صورت امکان،داشتن زایمان طبیعی شیر دادن به نوزاد بلافاصله پس از تولد افزایش تعداد دفعات شیردهی به نوزاد مصرف گیاهان دارویی مانند شنبلیله و خارشتر و رازیانه توجه به مسائل هورمونی و سوخت و ساز طبیعی صحیح بدن تحریک پستان ها از طریق فشار دادن و ماساژ آن به منظور افزایش میزان شیر روشهای طبیعی افزایش دهنده شیر مادر حتما در این مورد با پزشک مشورت کنید چون ممکن است شما به دارو یا مکملی نیاز داشته باشید. همچنین به وزن بچه و ادرار و مدفوع آن توجه داشته باشید که مطمئن شوید بچه با کمبود تغذیه مواجه نشود. همیشه دقت داشته باشید که میزان شیر شما هر میزان که باشد باید از آن رضایت داشته باشید و هرگز خودتان را به خاطر کمبود شیر سرزنش نکنید (هر چقدر هم که شیر شما کم باشد از هیچی بهتر است!). به یاد داشته باشید حتی اگر شما اصلا هم شیر نداشتید (که خیلی کم پیش می آید)، باز شما مقصر نیستید. در چنین مواقعی ما باید به خاطر وجود نعمت بچه شکرگزار پروردگار باشیم.    
7 مرداد, 1394 - 07:50 0 Fatima
بعد از شیردهی غدد شیری شروع به تحلیل رفتن کرده و سایز سینه ها کاهش یافته و دچار افتادگی می شوند.
آیا میزان شیر سینه های بزرگ و کوچک در دوران شیردهی متفاوت است؟ دستگاه تولید شیر در سینه های بزرگ و کوچک یکسان می باشد و بزرگ و یا کوچک بودن سینه با میزان بافت چربی سینه مرتبط است بنابراین تفاوتی در میزان شیردهی سینه های بزرگ و کوچک و جود ندارد. جالب است بدانید که حتی زنانی که هیچ گونه سلول چربی در پستان هایشان ندارند و در واقع قفسه سینه آنها کاملا صاف و مردانه است نیز توانایی شیردهی را دارند. به علاوه جالب است بدانید که هیچ زنی تا بعد از اولین بارداری اندازه سینه خود را نمی داند چون در سه ماهه سوم بارداری سلول های تولید کننده شیر رشد نموده و مجاری شیر انشعابات زیادی پیدا می کنند. افزایش شیر مادر با روشهای طبیعی با این حال اندازه پستان هاحداقل از دو طریق بر شیردهی تاثیرگذار می باشد. اول اینکه مادرانی که پستان های بزرگی دارند، نوزادشان در ابتدا برای گرفتن پستان دچار مشکلاتی می شود چون دهان نوزاد در مقایسه با نوک پستان مادرشان کوچک می باشد. البته این مشکل با بزرگ شدن نوزاد حل می شود. ثانیا تحقیقات علمی نشان داده که ظرفیت ذخیره سازی شیر در بین زنان متفاوت است. شیر مادر به طور مداوم تولید می شود و در پستان ها ذخیره میگردد. در طول شیردهی،نوزاد بین 70 تا 80 درصد شیر پستان ها را می خورد. تحقیقات نشان داده که در برخی از زنان ظرفیت ذخیره سازی شیر تا سه برابر بیشتر از زنان دیگر است و این در حالی است که میزان تولید شیر در اکثر آنها یکسان است. به طور کلی می توان گفت که سینه های بزرگتر ظرفیت ذخیره سازی شیر بیشتری دارند ولی ظرفیت تولید شیر در آنها یکسان است. بنابراین زنانی که پستان های کوچکتری دارند باید بیشتر مراقب تغذیه نوزاد خود باشند چون نوزاد در هر بار شیردهی شیر کمتری دریافت می کند ولی زنانی که پستان های بزرگتری دارند باید کمتر مراقب تغذیه فرزند خود باشند چون نوزاد در هر بار شیردهی شیر بیشتری می خورد. بنابراین بهترین ملاک برای میزان شیردهی به نوزاد خود نوزاد می باشد و ساعت، دکتر، مشاور و مادربزرگ و غیره نمی توانند در این رابطه ملاک های مناسبی باشند. آیا اندازه پستان در دوران بارداری، شیردهی و بعد از شیردهی فرق می کند؟ در دوران بارداری پستان رشد زیادی می کند و بزرگتر می شود زیرا در این دوران غدد شیری رشد و نمو زیادی دارند. در واقع با توجه به اینکه در این دوران غدد شیری فضای پستان را اشغال می کنند، میزان سلول های چربی پستان کاهش پیدا می کنند. اوج اندازه سینه 3 تا 5 روز بعد از زایمان می باشد. در این زمان اکثر زنان افزایش سایز سینه را تجربه می کنند که البته طی چند روز از بین می رود. سپس رابطه ای مستقیم بین سایز سینه و شیردهی برقرار می شود و سایز سینه ها به طور دائمی دچار تغییرات جزئی ناشی از تولید و خروج شیر می شوند. با از شیر گرفتن بچه غدد شیری شروع به تحلیل رفتن می کنند و سایز سینه ها کاهش یافته و سینه ها دچار افتادگی می شوند. اگر از شیر گرفتن بچه به صورت ناگهانی اتفاق بیفتد این کاهش سایز سینه کاملا مشهود خواهد بود.درمان افتادگی سینه ها با روشهای طبیعی با این حال داستان در اینجا خاتمه نمی پذیرد و  تا 6 ماه پس از اتمام شیردهی بدن اقدام به ذخیره چربی در سینه ها می کند. اگر از شیر گرفتن بچه به صورت تدریجی اتفاق بیفتد تغییر ناگهانی در سایز سینه مشاهده نمی شود و همزمان با از شیر گرفتن بچه ذخیره چربی هم در سینه ها اتفاق می افتد. اغلب اوقات سایز سینه از طریق فرآیند جایگزینی چربی در سینه ها به اندازه قبل از بارداری باز می گردد. با این حال در بعضی زنان نیز سینه کوچکتر از قبل از زایمان می شود. روشهای طبیعی بزرگ و برجسته شدن سینه