آرایش و زیبایی

30 آبان, 1394 - 07:27 0 Fatima
آیا می دانید میزان اثر بخشی، عوارض جانبی و نحوه کارایی پرکننده های تزریقی کلاژن چگونه است؟
کلاژن یکی از موادی است که پزشکان به صورت شما تزریق می کنند تا ظاهری نرم تر و گوشتی تر به صورت شما بدهند. به طور کلی کلاژن که یک ماده بی خطر است از بدو تولد در مقادیر بالا در بدن شما وجود دارد. با بالاتر رفتن سن مقدار کلاژن کمتر شده و پوست شکل چروکیده به خود می گیرد. برای درک درست از نحوه کارآیی کلاژن قابل تزریق باید ابتدا لایه های مختلف پوست را بشناسیم. پوست شما از سه لایه مجزا تشکیل شده است. این لایه ها روپوست یا اپیدرم ، پوست یا درم و زیر پوست هستند. همه سه لایه حاوی مواد مغذی بوده و عملکردهای ویژه ای دارند که برای عملکرد درست بدن شما لازم است. پوست یا درم لایه ای است که حاوی پروتئین کلاژن است. این ماده مغذی به صورت شبکه ای از فیبرها عمل می کند که پشتیبان پوست بوده و آن را در جای خود نگاه می دارد. هنگامی که بدن شما دراثر سالمندی شروع به از دست دادن کلاژن می کند، این ساختار شکسته شده و پوست شروع به آویزان شدن می کند.                                               نحوه کارآیی کلاژن تزریقی همانطور که از نام آن مشخص است کلاژن به داخل اپیدرم صورت تزریق میشود تا ساختار پشتیبان را که به مرور زمان دچار افتادگی شده احیا نماید.  امروزه چهار نوع اصلی از این مواد وجود دارد. رایج ترین آنها عبارتند از Zyderm, Zyplast, Cosmoderm و CosmoPlast . که زیدرم و زیپلاست از بدن گاو گرفته می شود و قبل از انجام پروسه به یک تست کوچک روی پوست شما نیاز است. کازمودرم و کازموپلاست از انسان گرفته می شود و معمولا نیازی به انجام تست ندارند. کلاژن به سرعت از طرف بدن پذیرفته می شود و پوست صورت شما سفت شده و چروک های آن کاهش یافته یا به طور کلی از بین می رود. تزریق کلاژن باید توسط افراد مجرب انجام شود زیرا در صورت تزریق مقادیر خیلی کم یا خیلی زیاد و یا تزریق در مناطق نادرست صورت هیچ کارآیی نخواهد داشت. با این که حضور یک پزشک برای تزریق الزامی است اما تزریق کلاژن به طور معمول یک پروسه بی خطر می باشد.   مزایای پرکننده های تزریقی کلاژن این روش کمترین میزان تزریق های متوالی را دارد زیرا ماده تزریقی از مواد مغذی است که به طور طبیعی دربدن موجود است. در حقیقت فقط در دو درصد بیماران نیاز به تزریق مجدد دیده می شود. در موارد کمی تزریق کلاژن عوارض جانبی جدی به دنبال دارد. برخلاف بوتاکس در تزریق کلاژن سردرد و تهوع شایع نیست. این نوع تزریق معمولا بیش از یک تزریق عادی دردناک نبوده و موجب ناراحتی نمی شود به خصوص به این دلیل که مقدار کمی ماده بی حسی همراه آن وارد بدن  می شود. میزان موفقیت پرکننده های قابل تزریق کلاژن در حدود بوتاکس است و 72 درصد از بیماران رضایت خود را از نتیجه ی حاصل گزارش کرده اند. تزریق کلاژن را می توان به جز چروک پوست برای بهبود بسیاری از ویژگی های صورت به کار برد. کلاژن می تواند تعادل بیشتری به چهره بدهد و پری گونه ها را بیشتر و خطوط چهره را ملایم تر کرده و مناطق فرورفته صورت را پر کند. نتایج حاصل بیش از تزریق های دیگر مانند بوتاکس حالت طبیعی دارد. کلاژن به جای فلج کردن عضلات، صورت شما را پر می کند تا پوست حالت سفت تری به خود بگیرد. کلاژن در مقایسه با دیگر مواد قابل تزریق در مناطق بیشتری استفاده می شود. برای مثال کسانی که می خواهند لب های پرتری داشته باشند می توانند از کلاژن به عنوان یک گزینه مناسب استفاده کنند در حالی که بوتاکس کمتر تاثیر رضایتبخشی خواهد داشت. تزریق کلاژن نیازی به دوره بهبودی ندارد . بعضی از بیماران تزریق های خود را در وقت نهار خود انجام داده و بعد از آن دوباره به محل کار خود باز می گردند. نتایج تزریق کلاژن فورا ظاهر می شود. کلاژن تزریق شده با گذشت زمان رشد نمی کند و به محض تزریق پوست را سفت می کند. این ویژگی برای کسانی که از چروک ها یا خطوط پوست خود خسته شده اند، یک تقویت روحیه بسیار خوب است.   مضرات پرکننده های تزریقی کلاژن این تزریق ها معمولا گران قیمت  هستند. هزینه میانگین یک دوره تزریق 373 دلار است. این مبلغ شامل هزینه های دیگر مانند بی حسی و غیره نمی شود. کلاژن به اندازه ی تزریق بوتاکس دوام ندارد. دوره ی معمول کارآیی تزریق کلاژن بین 3 تا 6 ماه است. بدن شما ( مانند آنچه برای ذخایر اصلی خود انجام می دهد) کلاژن اضافی را برای مدت طولانی نگهداری نمی کند. تست پوستی که نوع مناسب کلاژن برای بیشتر موارد را مشخص می کند، باید حداقل یک ماه قبل از پروسه اصلی انجام شود. این تست موجب می شود که کلاژن یک درمان فوری محسوب نشود. در حالی که خطر بروز عارضه یا عوارض جانبی بسیار کم وحدود 2 درصد است ، اغلب این عوارض جدی می باشند.   عوارض جانبی پر کننده های تزریقی کلاژن در واقع شایع ترین عارضه جانبی تزریق کلاژن همان عارضه ای است که با هر تزریقی ممکن است بروز کند. با این که خطر عفونت می تواند جدی باشد در این نوع تزریق بسیار نادر است. عوارض جانبی دیگر عبارتند از: پوسته شدن پوست: گاهی پوست شما کلاژن جدید را نمی پذیرد و شروع به پوسته پوسته شدن می کند.این وضعیت شبیه به آفتاب سوختگی بوده و توسط  پزشک قابل درمان است. اسکار یا جوشگاه زخم:  عارضه جانبی دیگر تزریق کلاژن برآمدگی هایی است که در سطح پوست ظاهر می شود و نمایی شبیه به جوش دارد. این برآمدگی ها ممکن است باز شده و جوشگاه یا اسکار به جای بگذارند. این جوشگاه ها موقتی بوده و توسط پزشک قابل درمان است. ناصافی پوست: این عارضه جانبی در اثر تزریق دوز نامناسب کلاژن در یک منطقه واحد بروز می کند. این حالت ممکن است فورا بروز کند یا بعد از چند روز خود را نشان بدهد. همیشه ناصافی های بعد از تزریق را باید به پزشک اطلاع دهید تا اصلاح شود و احتمال بروز عفونت یا دیگر عارضه های جدی رد شود.   آیا کرم های کلاژن جایگزین مناسبی هستند؟ بازار محصولات درمان پوست پر از کرم هایی است که وعده ی نتایج مشابه تزریق را می دهند. واقعیت ساده این است که آنها حتی نتیجه نزدیک به تزریق هم ندارند هر چند که قیمت بسیار کمتری دارند. کرم ها از نظر کاستن چروک های پوست ارزش زیادی دارند زیرا مایع از دست رفته ی پوست را جبران می کنند اما نمی توانند چروک های ایجاد شده را برطرف کنند. نباید در تله ی کرم های کلاژن گرفتار شوید. نتایج واقعی فقط زمانی ظاهر می شود که لایه بیرونی پوست سوراخ شود و کرم ها نمی توانند این کار را انجام بدهند. مقاله مرتبط: مواد غذایی کلاژن ساز    آیا کلاژن تزریقی برای شما مناسب است؟ کلاژن یک ماده طبیعی است که عوارض جانبی بسیار کمی دارد. نگاه ساده به مزایا و مضرات آن نشان خواهد داد که مزایای این روش بسیار بیشتر از مضرات آن است. جلسات درمان کوتاه و بی خطر و نتایج آن فوری و تقریبا همیشه رضایتبخش است. به هر حال  هزینه بالای کلاژن همراه با دوره کارآیی کوتاه مدت آن یک جای خالی بزرگ در جیب شما بوجود می آورد. پزشک دقیقا درباره عارضه های قابل اصلاح با کلاژن صحبت خواهد کرد و ارزشمند بودن این روش برای شما را شرح خواهد داد. با این که بیمه ها معمولا این پروسه را پوشش نمی دهند،  اغلب پزشکان طرح هایی برای پرداخت دارند که امکان پرداخت هزینه در چند نوبت را در طول دوره تزریق ها ممکن می سازد.
10 آبان, 1394 - 08:03 1 Fatima
در مورد مکانیزم اثر بوتاکس، مزایا، معایب و عوارض جانبی آن بیشتر بدانیم.
امروزه بسیاری از افراد خصوصا خانمها  برای کاهش چین و چروک های پوستشان  از بوتاکس استفاده می کنند. آمار نشان می دهد که حدود 74 درصد اشخاصی که از بوتاکس استفاده کرده اند از آن راضی بوده و آن را به دیگران نیز توصیه می کنند. شهرت بوتاکس به حدی رسیده است که در کشورهای خارجی مردم بوتاکس پارتی برگزار می کنند و در این پارتی ها علاوه بر گپ و گفتگو و خوردن تنقلات تزریق بوتاکس نیز انجام می گیرد. در سال 1989 بوتاکس برای برخی درمان های پزشکی غیر مرتبط با چین و چروک تایید شد ولی تا سال 2002 سازمان غذا و داروی امریکا استفاده از بوتاکس را برای زیبایی تایید نکرده بود. با این حال حتی قبل از تایید رسمی داروهای بوتاکس، از آنها برای درمان افتادگی پوست استفاده می شده است. بسیار حائز اهمیت است که شما قبل از انجام بوتاکس با مکانیسم عمل آن آشنا باشید و مشخص کنید که پس از تزریق بوتاکس توقع دارید تا چه میزان زیباتر شوید. در اینجا به چند نکته اشاره خواهیم کرد که توجه به آنها هنگام بوتاکس می تواند برای شما بسیار مفید باشد. بوتاکس چگونه عمل می کند؟ نام شیمیایی بوتاکس سم بوتولینیوم A است که یک پروتئین تولید شده از باکتری کلستردیوم بوتولینیوم (باکتری ایجاد کننده نوعی مسمومیت غذایی به نام بوتولیسم) می باشد. بوتولیسم علایم خطرناک زیادی دارد که یکی از آنها فلج شدن عضلات می باشد و در بوتاکس از این ویژگی برای کاهش چین و چروک ها استفاده می شود. نوروتوکسین موجود در بوتاکس باعث قطع سیگنال های منقبض کننده عضلات می شود اما وقتی این نوروتوکسین قوی برای از بین بردن چروک های صورت به کار می رود،  بی خطر می باشد. شایع ترین دلیل مرگ ناشی از بوتولیسم، انتشار نوروتوکسین در عضلات تنفسی قفسه سینه است که در ابتدا باعث تنگی نفس و سپس باعث خفگی می شود. البته نگران نشوید! هنگام تزریق بوتاکس به عضلات کوچک صورت، بوتاکس به سایر نقاط بدن منتقل نمی شود. مطالعات پزشکی نشان داده است که استفاده از بوتاکس در افراد زیر 65 سال کاملا بی خطر است. علاوه بر از بین چروک ها، از بوتاکس برای توقف اسپاسم های عضلانی ناشی از دیستونی گردن و انحراف چشم (استرابیسم) نیز استفاده می شود. البته باید توجه داشته باشید که بوتاکس به هیچ وجه باعث از بین بردن دائمی چین و چروک ها نمی شود و اثر بوتاکس معمولا بین 3 تا 8 ماه باقی می ماند. پس از تزریق بوتاکس ممکن است که در چند روز اول اثر آن را مشاهده نکنید ولی این بدان معنا نیست که این دارو عمل نکرده است؛ بلکه بسته به فیزیولوژی بدن شما و قدرت دارو، اثرات بوتاکس ممکن است بین چند ساعت تا چند روز بعد از تزریق نمایان شود.  مزایای بوتاکس 1. بوتاکس درمان موقت است و اگر پس از یک بار تزریق پشیمان شدید و دوست نداشتید که به درمان ادامه دهید پس از مدتی پوست شما به حالت طبیعی قبل بر می گردد. 2. بوتاکس زود به نتیجه می رسد و پس از چند ساعت تا چند روز شما اثرات آن را مشاهده خواهید نمود. بوتاکس روی برخی افراد بهتر جواب می دهد ولی به طور کلی آمار نشان می دهد که این دارو تقریبا برای همه موثر است. 3. بوتاکس علاوه بر درمان چروک ها، خطوط ناشی از حالات خاص صورت را نیز از بین می برد. 4. پروسه تزریق بوتاکس بسیار کوتاه است و معمولا بین 5 تا 10 دقیقه زمان می برد. 5. ریسک انجام بوتاکس بسیار پایین است و سلامت انسان را به خطر نمی اندازد اما با این وجود زنان باردار باید از انجام بوتاکس پرهیز کنند. معایب بوتاکس 1. بسته به نوع نگاه شما به استفاده از بوتاکس، مزیت اول بوتاکس می تواند به عنوان یک عیب نیز مطرح شود؛ چون شما برای داشتن پوستی صاف و زیبا باید مرتبا تزریق بوتاکس را تکرار کنید. 2. برخی از افراد به ویژه آنهایی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند ممکن است به بوتاکس حساسیت داشته باشند. اگرچه این حساسیت قابل درمان می باشد ولی در برخی موارد بسیار شدید و دردناک می شود. 3. با توجه به اینکه بوتاکس عضلات صورت را فلج می کند می تواند از برخی از حالات صورت جلوگیری کند. در برخی موارد بوتاکس می تواند باعث شود که همیشه صورت شما اخمو یا متعجب به نظر برسد به همین دلیل شما باید در نظر بگیرید که بعد از تزریق صورت شما چگونه خواهد شد. 4. بوتاکس باید توسط یک فرد حرفه ای انجام شود؛ اگرچه در برخی مواقع افراد حرفه ای نیز بوتاکس های خطرناک و بی اثری را انجام می دهند. بوتاکس حتما باید در محیط پزشکی انجام شود تا در شرایط اضطراری مثل واکنش های آلرژیک اقدامات لازم انجام شود. 5. هزینه بوتاکس نسبتا بالاست. البته بسته به شهر و منطقه زندگی شما هزینه بوتاکس بسیار متفاوت است. در برخی موارد بوتاکس هایی با کیفیت پایین تر انجام می شوند که بسیار ارزان تر هستند ولی نتیجه آنها نامعلوم است! عوارض احتمالی بوتاکس اگر چه عوارض جانبی بوتاکس خفیف بوده و به راحتی قابل درمان است اما باید حتما از وجود آنها آگاه باشید. 1. دیسفاژی یکی از اثرات جانبی بوتاکس است که باعث از دست رفتن جزئی توانایی واضح صحبت کردن یا انجام برخی از حالات صورت می شود. 2. عفونت دستگاه تنفسی فوقانی یکی دیگر از اثرات جانبی بوتاکس است. 3. متاسفانه سردرد یکی از رایج ترین اثرات بوتاکس است که البته براحتی با برخی داروهای کاهنده درد مثل آسپیرین قابل درمان است. 4. گردن درد اثر دیگر بوتاکس است و این ذهنیت اشتباه وجود دارد که گردن درد می تواند نشانه انتشار بوتاکس در سایر نواحی بدن باشد در حالی که اینطور نیست. 5. حدود 5% مردم پس از بوتاکس از پتوز رنج می برند که این مشکل می تواند باعث افتادگی موقت یک یا هر دو پلک شود. 6. بوتاکس در بسیاری از افراد باعث کبودی و درد جزئی می شود. اگر کبودی یا درد شما شدید شد حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا می تواند نشانه یک عفونت در بدن باشد. 7. 45% مردم پس از بوتاکس دچار حالت تهوع می شوند زیرا بوتاکس یک ماده خارجی است که باعث ناراحتی معده شما می گردد. آیا بوتاکس برای شما مناسب است؟ اگر چه بوتاکس از جراحی زیبایی ارزان تر است ولی به طور میانگین هزینه گزافی را روی دست افراد می گذارد. ولی از سوی دیگر بوتاکس جزو معدود درمان های زیبایی پوست است که موقت، زود بازده و دارای نتایج فوق العاده است. اگر شما از چین و چروک ها و خطوط صورت تان ناراضی هستید بوتاکس راه حل مناسبی می باشد. اغلب عوارض جانبی بوتاکس خفیف و نادر هستند و در صورت شدید بودن نیز به سرعت قابل درمان اند. در حالیکه تزریق سموم خارجی به بدن وحشتناک به نظر می رسد ولی بوتاکس از همه جهات ایمن و قابل اعتماد است. بوتاکس خیلی سریع (بین 5 تا 10 دقیقه) انجام می شود و نتایجش بین 2 ساعت تا چند روز قابل مشاهده است.  قبل از شروع درمان با دکتر خود مشورت کنید تا تشخیص دهد که آیا بوتاکس برای شما گزینه مناسبی است. به طور کلی باید گفت که دانستن نکات مثبت و منفی کلیه درمان های پزشکی قبل از انجام آنها ضروری است.    
6 مهر, 1394 - 15:31 1 Fatima
برآمدگی ها و جوش های قرمز بعد از اپیلاسیون می توانند چندین ساعت یا حتی تا 3 روز دوام داشته باشند
اپیلاسیون و وکس موهای بدن و موهای زائد را از بین برده و پوست را نرم و زیبا می سازند، اما  این زیبایی هزینه هایی نیز به همراه  دارد. برآمدگی ها و جوش های قرمز بعد از اپیلاسیون می توانند چندین ساعت یا حتی تا 3 روز دوام داشته باشند، مخصوصا اگر شما دارای پوستی حساس و نازک باشید. برآمدگی های ایجاد شده بر روی سطح پوست نتیجه التهاب فولیکول های مو بوده و تحت عنوان folliculities نامیده می شود و بد منظر بوده و می تواند باعث ناراحتی شما گردد. در اینجا تعدادی از ترفندها و نکاتی که به درمان  ناراحتی ها و آسیب های پوستی از این قبیل کمک کرده و از بروز دوباره آنها پیشگیری می کند،  آورده شده است ، طوری که شما می توانید دفعه بعدی با خیال راحت به سراغ وکس و اپیلاسیون بروید. درمانهایی برای جوش های بعد از وکس و اپیلاسیون 1. آب خنک یا یخ این روش به از بین رفتن قرمزی و ناراحتی ناشی از آسیب پوستی کمک خواهد کرد. چگونگی استفاده: یک لیف یا حوله نرم را با آب  سرد مرطوب کرده یا یک تکه یخ را داخل لیف یا حوله بپیچید و مستقیما روی جوش ها قرار دهید تا منافذ باز آنها بسته شود. تا جایی که تحمل دارید و می توانید  اجازه دهید تا یخ یا حوله مرطوب روی جوش ها باقی بماند، بهترین زمان 10 تا 15 دقیقه می باشد . اگر شما به جای یخ از آب سرد استفاده می کنید، هر چند دقیقه یک بار مجددا حوله یا لیف را با آب سرد مرطوب کنید و آن را سرد و خنک نگهدارید. 2.ژل آلوئه ورا ژل آلوئه ورا نه تنها آسیب ها و قرمزی پوست را تسکین می دهد، بلکه باعث آبرسانی به پوست نیز می گردد. چگونگی استفاده: ژل تازه آلوئه ورا را به مقدار زیاد و بصورت یک لایه ضخیم روی پوست بمالید و چند بار در روز این کار را تکرار کنید. سعی کنید ژل آلوئه ورا را داخل یخچال نگهداری کنید تا خنک بماند، خنک بودن این ژل باعث تاثیر بیشتر آن در کاهش آسیب ها و التهاب های  پوستی و فولیکولها می گردد. 3.روغن ویتامین E یا روغن تی تری هردو این روغنها برای تسکین و بهبود هرگونه آسیب  پوستی یا جوش بعد از اپیلاسیون عالی می باشند و به التیام پوست کمک خواهند کرد. چگونگی استفاده: مقدار زیادی از روغن ویتامین E ( که بیشتر در دسترس می باشد) یا روغن تی تری را چندین بار در روز بر روی پوست بمالید. 4.روغن هسته انگور این روغن پوست را تسکین داده و هر گونه دردی را از بین می برد. روغن هسته انگور همچنین پوست را آبرسانی کرده و به بهبود زخم های تازه کمک می کند. چگونگی استفاده: مقدار کمی از این روغن را به دستتان مالیده و با دستانتان این روغن را به آرامی روی پوست ناحیه مورد نظر ماساژ دهید. نیازی نیست که از پنبه یا دیگر روشهای استعمال روغن استفاده کنید. 5.پماد موضعی با اینکه روشهایی که در بالا ذکر شد همگی بطور موثری می توانند حساسیت را کاهش داده و جوش بعد از اپیلاسیون را از بین ببرند و پوست را التیام بخشند،  اما استفاده از یک پماد موضعی  می تواند فرایند بهبود پوست را سرعت بخشد. پمادهای موضعی حاوی پلی میکسین B  سولفات، نظیر bacitracin zinc   و  Neosporin  می توانند جوش ها یا برآمدگی ها را بهبود داده و احتمال هرگونه عفونتی را به حداقل برساند.  به دلیل اینکه پوست ملتهب و حساس شده بیشتر مستعد و در معرض ابتلای به عفونتهای باکتریایی می باشد، انتخاب یک پماد موضعی آنتی باکتریال بسیار حائز اهمیت است. چگونگی استفاده: دستانتان را شسته و سپس یک لایه نازک از پماد را روی پوست بمالید. به هیچ وجه پماد را روی پوست ماساژ ندهید. در 3 روز اول پس از اپیلاسیون روزی 3 بار از پماد استفاده کنید. در صورتی که  بعد از به کارگیری روشهای پیشنهادی متوجه هیچگونه تغییر و بهبودی در پوست نشدید، حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. در موارد نادری عفونت می تواند به درون پوست نفوذ کرده باشد که در اینصورت نیاز به درمانهای مناسب تحت نظر پزشک خواهد بود.    
1 مهر, 1394 - 10:51 0 Fatima
با مراقبت از پوست گردن، استفاده از کرم ها و ماسک های طبیعی گردن خود را جوان و زیبا نگه داریم
پوست گردن و شکاف های بدن بسیار حساس و ظریف می باشند، به همین دلیل بسیار آسیب پذیر و در معرض بروز چین و چروک و پیر شدن هستند. خیلی طبیعی است که با بالا رفتن سن و گذر زمان، پوست گردن مقداری از قابلیت ارتجاعی و ثبات و استحکام خود را از دست بدهد، اما اگر نخواهیم این اتفاق بیافتد، باید مراقبت روزانه از این قسمت بدنمان نیز برایمان مهم باشد که این مراقبت و نگهاری باعث جوان و نرمتر شدن پوست گردن خواهد شد. اگر شما خواهان بوجود آمدن  نابهنگام چین و چروک ها در این ناحیه نیستید و نمی خواهید که در هنگام پوشیدن بلوزها و پیراهن های یقه باز با مشکل روبرو شوید، ما برایتان پیشنهادهایی داریم که می توانید در ادامه به مطالعه آنها بپردازید: 1.مراقبت از پوست گردن در اکثر مواقع ما فراموش می کنیم که از پوست گردنمان نیز مراقبت کنیم و همیشه روی پوست صورت تمرکز داریم. این کار اشتباه بوده و اگر بخواهیم که گردنی زیبا و جوان و عاری از چین و چروک داشته باشیم بایستی از این اشتباه خودداری کنیم. بنابراین برای پیشگیری از این اتفاق، مهم است بدانید که در هنگامی که کرم های معمول روزانه را برای پوستتان استفاده می کنید مقداری کرم هم به پوست گردن مالیده و با دستتان به آرامی کرم را به سمت بالا و صورت بمالید. بهتر است که کرمهای مناسب خریداری کنید که در درجه اول متناسب با نوع پوستتان بوده  و همچنین دارای خواص سفت کنندگی پوست نیز  باشند که نرمی و سفتی پوست گردن را نیز فراهم سازد. به علاوه، لوسیون های کلاژن دار یا کرم ها و ماسک های طبیعی حاوی کلاژن نیز انتخابی دیگر برای جوان ماندن پوست گردن هستند. مطلب مرتبط: اتواع کرم مرطوب کننده با آلوئه ورا و روغن نارگیل مواد غذایی کلاژن ساز: با مصرف این مواد غذایی پوستی بدون چروک و جوان داشته باشید 2.لایه برداری هفتگی لایه برداری پوست گردن علاوه بر اینکه باعث  زدودن تمامی سلولهای مرده پوست می شود، همچنین به پوست کمک می کند که همه  مواد مغذی موجود در کرم ها و ماسک های طبیعی  که برای پوست گردن استفاده می کنید  را بطور کامل جذب کند. سعی کنید هفته ای یک بار پوست گردن را لایه برداری کنید تا جوان ماندن این ناحیه را تضمین کنید. در واقع، زمانی که از اسکراب های لایه بردار برای پوست  استفاده می کنیم، گردش خون به رگهای کوچک منتهی به اندام ها و پوست(ریز جریان)  و اکسیژن رسانی به بافت  فعال می گردد، که این برای داشتن پوستی سفت تر و پیشگیری از بوجودآمدن چروک های نابهنگام ضروری می باشد. طرز تهیه اسکراب های لایه بردار خانگی را در اینجا بخوانید. 3.مراقبت داخلی مراقبت داخلی از طریق داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین درمان برای اجتناب از پیدایش چین و چروکها در گردن می باشد. به یاد داشته باشید که کمبودهای تغذیه ای فورا بر روی ظاهر پوست شما تاثیر گذاشته و فرایند پیر شدن پوست را تسریع می کنند. بنابراین، ضروری ست که یک رژیم غذایی سالم با مرکزیت مصرف میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی با خواص ضد پیری را دنبال کنید و برای آبرسانی مناسب به بدن همیشه 2 لیتر آب همراه با آبمیوه های طبیعی، دمنوش ها و ... در طول یک روز مصرف کنید. میوه هایی مثل انار و بلوبری گزینه هایی بسیار عالی برای جلوگیری از پیدایش چین و چروکهای پوست هستند، زیرا دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان می باشند. 4.مراقبت از پوست در برابر نورآفتاب پوست گردن فوق العاده حساس بوده و در برابر تاثیرات شدید اشعه خورشید بسیار آسیب پذیر می باشد. فراموش نکنید که روزانه با استفاده از کرم های ضد آفتاب  با فاکتور محافظتی بالا،  این ناحیه را نیز در برابر تابش نور خورشید محافظت کنید. این کار نه تنها از تشکیل چین و چروکها پیشگیری می کند، بلکه جلوی ایجاد لکه های تیره بر روی پوست را نیز می گیرد. مطلب مرتبط: ماسک های طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی پوست 5.ورزش های مخصوص گردن برای حفظ قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری گردن، شما می توانید تعدادی از تمرینات ورزشی موضعی گردن را برای به کار انداختن عضلات این ناحیه و جلوگیری از شل شدن و افتادگی گردن انجام دهید. حرکات ورزشی که در ادامه می آید به جلوگیری از ظهور چین و چروکهای گردن کمک می کند: دستهایتان را دقیقا در قسمت بالا و پشت گردنتان حلقه کنید، نیرویی وارد کرده و سعی کنید که دستهایتان را به سمت جلو ببرید در حالیکه همزمان سعی می کنید سرتان را به سمت عقب ببرید. با پشت و سر صاف و افراشته بنشینید، دستانتان را روی پیشانی قرار دهید و با سرتان نیرویی وارد کنید انگار که می خواهید سر را به سمت جلو ببرید. دیگر ورزش ساده موثر مجبور کردن خود به یک لبخند فراخ  و بی نهایت  اغراق آمیز است تا حدی که متوجه شوید عضلات گردنتان سفت شده اند. مطلب مرتبط: یوگای صورت: تمرینات از بین برنده چین و چروک پوست 6.ماسک های  ضد چروک طبیعی و البته شما همیشه می توانید از خواص جوان کننده و ضد پیری برخی از ترکیبات طبیعی برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک  در گردن، شکاف های بدن و صورت بهره مند شوید. ماسک های دست ساز خانگی که برای این هدف بسیار موثر هستند عبارتند از: ماسک آووکادو و لیموترش ماسک تخم مرغ و عسل ماسک خیار و کیوی ماسک هویج برای اطلاع از نحوه درست کردن و به کار بردن  این ماسک های ضد چروک به مقاله  "چگونه یک ماسک طبیعی ضد چروک درست کنیم؟ "مراجعه کنید. مطلب مرتبط: ماسک های خانگی برای از بین بردن چین و چروک های پوست    
1 مهر, 1394 - 10:28 0 Fatima
ماسک های طبیعی آووکادو، هویج و عسل از برویز چین و چروک در پوست جلوگیری می کنند.
همه ما در مورد تاثیرات  و عواقب پیری پوست نگران هستیم و زمانی این نگرانی بیشتر می شود که نشانه های پیری پوست نظیر: آشکار شدن اولین چین وچروکها،  برجسته شدن خطوط و شل شدن  و افتادگی پوست  نمایان می گردند. اگر بخواهیم که پوستی جوان و درخشان داشته باشیم بزرگترین کاری که باید انجام دهیم این است که از موثرترین درمان های طبیعی استفاده کنیم. در اینجا ما می خواهیم به شما راه حل هایی را ارائه دهیم  که با استفاده از ترکیبات طبیعی و مقرون به صرفه این کار را انجام دهید. در ادامه مطلب می توانید  طرز تهیه تعدادی از ماسک های ضد چروک خانگی را یاد بگیرید. 1.ماسک ضد چروک آووکادو آووکادو میوه ای بسیار مغذی ست که دارای خواص مفید بسیاری برای مقابله با چین و چروکها می باشد. این میوه غنی از ویتامین D  و E می باشد که این ویتامین ها هردو  برای تشکیل کلاژن در پوست فوق العاده موثر هستند، و ظاهر جوان پوست و درخشندگی طبیعی پوست را به مدت طولانی حفظ می کنند. برای تهیه این ماسک دست ساز خانگی، گوشت یا پالپ نصف یک عدد آووکادو را با استفاده از یک چنگال له کنید و مقدار کمی آب لیمو ترش تازه به آن بیافزایید تا بافتی خامه ای پیدا کند. خمیر حاصله را به پوست تمیز صورت و گردن مالیده و بگذارید به مدت 10 یا 15 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب گرم شستشو دهید.  مطلب مرتبط: انواع ماسک صورت با آووکادو 2.ماسک ضد چروک تخم مرغ و عسل یکی از موثرترین ترکیبات طبیعی برای مقابله با پیری و کاهش چین و چروک پوست،  عسل است. عسل سرشار از آنتی اکسیدانها بوده و رطوبت و سفتی پوست را حفظ می کند. ماسک خانگی که از ترکیب سفیده تخم مرغ و عسل تهیه شود، برای فراهم آوردن قابلیت ارتجاعی پوست ایده آل می باشد. این ماسک خانگی را با ترکیب کردن  یک عدد سفیده تخم مرغ  با یک قاشق غذاخوری پر عسل در یک کاسه درست کنید. هر دو ترکیب را به خوبی هم بزنید تا خمیری غلیظ به دست آید. این ماسک غلیظ را به  پوست صورت  و گردن مالیده و بگذارید 20 دقیقه بماند، سپس با آب گرم شستشو دهید. شما می توانید این ماسک را دو بار در هفته استفاده کرده  و مشاهده کنید که ظاهر پوستتان بسیار سرزنده تر و درخشانتر می گردد. مطلب مرتبط: ماسک های خانگی برای از بین بردن چین و چروک های پوست 3.ماسک خیار و ویتامین E در میان خواص بیشمار خیار برای پوست، قدرت بالای این میوه در جوانسازی دوباره پوست باعث شده است که به گزینه ای عالی برای به تعویق انداختن پیری پوست و درمان چین و چروکهای پوستی تبدیل شود. در ضمن، ویتامین E   آنتی اکسیدانی قدرتمند است که از سلولها محافظت کرده و با رادیکال های آزاد، که باعث از بین رفتن بافت های میانی پوست می شوند، مقابله می کند. اگر مایل هستید که این ماسک طبیعی موثر را امتحان کنید، یک عدد خیار را در مخلوط کن له کنید و روغن 2 کپسول ویتامین E را به آن اضافه کنید و به خوبی هم بزنید. سپس مخلوط حاصله را به  پوست صورت و گردن  مالیده و بگذارید 20 دقیقه روی پوست بماند تا جذب پوست گردد. بعد از این مدت با آب گرم پوست را شستشو دهید. مطلب مرتبط: ویتامین E و اهمیت آن در سلامت 4.ماسک ضد چروک هویج دیگر راه حل طبیعی عالی استفاده از فواید سبزیجاتی نظیر هویج برای بهبود ظاهر پوست می باشد. مقدار بالای ویتامین A موجود در هویج عاملی فوق العاده برای تجدید کلاژن پوست بوده که باعث می گردد پوست جوان باقی مانده و چروکهای عمیق پوست از بین برود. این ماسک ضد چروک دست ساز را  می توانید با ترکیب کردن 2 عدد هویج و اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری ماست طبیعی و آب نصف یک لیموترش تازه  تهیه کنید. این ماسک را روی پوست صورت و گردن مالیده و بگذارید به مدت 15 دقیقه بماند.   مطلب مرتبط: چگونه از ایجاد چین و چروک در پوست جلوگیری کنیم؟  
21 شهريور, 1394 - 10:54 4 Fatima
داشتن گونه های برجسته و صورت پر سن را پایین تر نشان داده و باعث می شود جوانتر به نظر برسیم.
بسیاری از خانمها  دوست دارند که گونه های پر و برجسته داشته باشند، زیرا داشتن گونه های برجسته سن را پایین تر نشان داده و باعث می شود که جوان تر به نظر برسیم. همچنین به خانمها کمک می کند که سن واقعی خودشان را مخفی کنند! به همین دلیل است که افرادی که صورت باریک و لاغر دارند غالبا به دنبال روشهایی هستند که بدون اضافه کردن وزن و  بطور طبیعی صورتشان را پرتر و گونه هایشان را برجسته تر سازند. در بیشتر موارد  خانمها گونه هایشان را از طریق ترفندهای آرایشی برجسته و پرتر نشان می دهند، زیرا آنها در مورد دنبال کردن درمانها و روشهای طبیعی صبور نیستند. با این وجود، روشهای آرایشی در برخی مواقع خیلی خوب و اثر گذار نمی باشند. بهترین و ایمن ترین راه برای داشتن گونه های برجسته حقه ها و ترفندهای طبیعی ست چون این روشها نه تنها دارای تاثیر بلند مدت است، بلکه منافع زیادی برای سلامتی فرد نیز دارد. چگونه گونه هایی برجسته و صورتی تپل داشته باشیم؟ در اینجا به تعدادی از مواد غذایی موثر در پر شدن صورت و برجستگی گونه ها اشاره کرده ایم: 1.شیر شیر نه تنها باعث بهبود سلامت کلی بدن می گردد، بلکه از پوست ما نیز مراقبت می کند. این نوشیدنی سالم و خوشمزه  مخصوصا  باعث مرطوب شدن پوست می شود، زیرا حاوی پروتئین ها، مواد معدنی و ویتامین هایی ست که علاوه بر اینکه باعث سلامتی شما می گردد، همچنین می تواند بطور دائمی باعث برجسته شدن گونه هایتان نیز شود. شیر را می توانید به دو طریق زیر استفاده کنید: روزانه 2 لیوان شیر بنوشید. در ظرف مدت 3 ماه تاثیر آن را بر گونه های خود متوجه خواهید شد. مقداری شیر سرد را برداشته و به مدت 15 دقیقه روی گونه های خود ماساژ دهید، بگذارید تا 5 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب گرم بشویید. 2.غذاهای با کربوهیدرات بالا مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بالا نظیر پاستا، برنج و نان می تواند علاوه بر تامین انرژی بدن باعث پر شدن صورت و گونه های شما نیز گردد. اگر بدن با کمبود کربوهیدرات مواجه شود، برای تامین انرژی خود شروع به سوزاندن چربیهای مناطق مختلف بدن نظیر چربی زیر پوست می کند، که این امر باعث لاغر و ضعیف شدن پوست و صورت می شود. بنابراین برای داشتن صورتی پر و سالم بهتر است این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید.   3.روغن زیتون روغنهای گیاهی نظیر روغن زیتون محصولات طبیعی هستند که نه تنها برای سلامت بدن مفیدند بلکه فواید بیشماری نیز برای پوست دارند. روغنهای طبیعی می توانند پوست را مرطوب، سالم و شاداب نگه دارند. با استفاده از روغنهای گیاهی، گونه های شما پرتر و زیباتر به نظر می رسد. طریقه مصرف: روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون بخورید تا تاثیر این روغن منحصر بفرد را در برجسته شدن گونه هایتان در کمتر از 20 روز مشاهده کنید. 4.آبمیوه جادویی سیب خوردن سیب یکی از موثرترین روشها برای برجسته کردن گونه ها بدون افزایش وزن می باشد. بسیاری از مواد مغذی و ویتامین ها در سیب وجود دارند که برای پوست بسیار مفید هستند. سیب همچنین حاوی آنتی اکسیدانها و ویتامین هایی ست که می تواند از بافت پوست در برابر آسیب ها و چین و چروک محافظت کند. به ویژه، این میوه پرخاصیت حاوی کلاژن و الاستین می باشد که برای تغذیه پوست ضروری اند. شما می توانید 3 تکه بزرگ و پوست گرفته سیب را به همراه 3 عدد هویج در داخل مخلوط کن ریخته و نصف فنجان آب لیمو ترش تازه به آنها اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید تا یک اسموتی یکدست حاصل گردد. این اسموتی را هر روز صبح بیاشامید. هویج و لیموترش نیز هردو حاوی ویتامین های A,B و C و آنتی اکسیدانها بوده و می توانند پوست شما را تغذیه کنند. خاصیت  ضد التهابی هویج می تواند برای تجدید حیات پوست بسیار موثر و کارامد باشد. 5. وعده های غذایی به تعداد کم ولی با مقدار زیاد اگر به دنبال این هستید که به سرعت صورتی پر و تپل داشته باشید و نگران اضافه وزن نیستید،  این توصیه را به کار ببرید. برای داشتن گونه های برجسته بهتر است به جای داشتن 5 وعده غذایی در روز، بر روی خوردن بیشتر و تنها در 3 وعده غذایی تمرکز کنید. این کار سرعت  متابولیسم بدن را کاهش داده و بدن شما، به ویژه گونه ها و صورت، پر و تپل می شوند.   6. میوه های خشک میوه های خشک و انواع مغزها نظیر بادام و پسته به علت دارا بودن اسیدهای چرب ضروری برای شما که به دنبال گونه های بزرگتر هستید بسیار مفید هستند. سعی کنید به جای مصرف تنقلات ناسالم، انواع میوه های خشک و مغزها را به عنوان میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانید. خواص میوه های خشک 7.روغن کنجد و عسل غرغره کردن روغن کنجد  یا عسل می تواند به شما کمک کند که گونه های خود را پر و برجسته سازید. کافیست کمی از این مواد را در دهان ریخته و یک بار در هنگام صبح و یک بار شب قبل از خواب در دهان خود بگردانید و غرغره کنید. تاثیر این کار بعد از 30 روز آشکار خواهد شد. 8.مصرف مواد غذایی سالم قدرت بدن بستگی به مواد غذایی دارد که هر روز مصرف می کنیم. مواد غذایی که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های حیاتی هستند، به همان اندازه که برای رشد و نمو بدن ضروری می باشند باعث برجسته شدن گونه ها نیز می گردند. اگر شما واقعا می خواهید که گونه هایتان بطور طبیعی پرتر شود، بایستی مواد غذایی نظیر جودوسر، پنیر، شیر، هویج، سیب، روغن زیتون، عسل، انواع مغزها، آووکادو، بذرها و دانه ها و دیگر چربیهای سالم  را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. 9.نوشیدن مقادیر زیاد آب نوشیدن آب یکی از ساده ترین نکات برای داشتن صورتی پر و گونه هایی برجسته می باشد. آب برای زندگی شما حیاتی بوده و همه ما برای داشتن بدنی سالم به نوشیدن مقادیر کافی آب نیاز داریم. شما بایستی حداقل 8 لیوان آب در روز  بنوشید تا بدن و صورت به خوبی آبرسانی شده و مرطوب بماند. همراه با آب، بهتر است مقادیر زیادی از مایعات دیگر نیز همراه با وعده های غذایی خود مصرف کنید. خوردن مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات روشی هوشمندانه برای رساندن آب به بدن می باشد که منجر به پر شدن گونه ها نیز خواهد شد. چهره ای جوان و درخشان با تغذیه مناسب پوست با میوه ها 10.آلوئه ورا تاثیر آلوئه ورا در پر و برجسته سازی گونه ها فوق العاده می باشد. با استفاده از ژل تازه و طبیعی این گیاه  شربت درست کرده و هر روز صبح یک لیوان از این شربت مقوی و رطوبت رسان بیاشامید.   11.تغییر عادتهای بد  عادتهای بد  شما می تواند دلیل ضعیف و لاغر بودن گونه های شما باشد. برخی از عادتهای معمول و رایج در سبک زندگی ما می تواند باعث لاغر شدن و افتادگی صورت شوند که بایستی آنها را کنار گذاشت: نوشیدن مشروبات الکلی و کشیدن سیگار نه تنها برای سلامت عمومی بدن خطرناک هستند، بلکه آنها برای پوست نیز مضر می باشند، مخصوصا این عادتها به پوست آسیب رسانده و گونه ها را تیره می سازند. مشروبات الکلی و سیگار باعث از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست شده و پوست را غیر فعال و کدر می کنند. از مصرف غذاها و محصولات غذایی که دارای زردچوبه هستند پرهیز کنید، زیرا زردچوبه باعث خشک و لاغر بنظر رسیدن پوست می شود.    
7 شهريور, 1394 - 10:21 0 Fatima
کلاژن مهم ترین جزء بافت همبند زیر پوست است که برای جوانی و زیبایی پوست ضروریست.
کلاژن مهم ترین جزء بافت همبند زیر پوست است که برای جوانی و زیبایی پوست ضروریست؛ اما با بالا رفتن سن کلاژن کمتری در بدن ساخته می شود و در نتیجه پوست نازکتر می شود و چین و چروک پیدا می کند. به علاوه خورشید، آلودگی، رادیکال های آزاد و سیگار باعث شکستن و از بین رفتن کلاژن می شوند و چین و چروک های صورت را افزایش می دهند. تا قبل از 35 سالگی، بدن به صورت طبیعی کلاژن ساخته و آسیب های پوستی را جبران می کند ولی از 35 سالگی به بعد تولید کلاژن و کیفیت آن در بدن کاهش می یابد. ولی خبر خوب اینست که یکسری محصولات و داروهای موضعی و مواد غذایی هستند که باعث افزایش طبیعی کلاژن پوست می شوند و به محکمتر شدن، انعطاف پذیری و حجیم شدن پوست کمک می کنند. یوگای صورت: تمرینات از بین برنده چین و چروک پوست در اینجا به بهترین غذاهایی که به تولید کلاژن و جوانتر به نظر رسیدن پوست کمک می کنند اشاره خواهیم کرد. ماسک های خانگی برای از بین بردن چین و چروک های پوست 1. ماهی ماهی هایی مثل سالمون دارای امگای 3 بالایی بوده و به تقویت سلول های پوست کمک می کنند. 2. سبزیجات قرمزرنگ سبزیجات قرمز مانند گوجه فرنگی، فلفل و چغندر حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن هستند. لیکوپن هم به افزایش میزان کلاژن و هم به محافظت پوست در برابر آفتاب کمک می کند. 3. سبزیجات سبز رنگ تیره سبزیجاتی که به رنگ سبز تیره اند نظیر  اسفناج و کلم پیچ سرشار از ویتامین C بوده و به تولید کلاژن کمک می کنند. ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است و آنزیم های تجزیه کننده کلاژن را کاهش می دهد. همچنین ویتامین C از کلاژن ها در مقابل رادیکال های آزاد حفاظت می کند. 4. سبزیجات نارنجی رنگ سبزیجاتی مانند هویج و سیب زمینی شیرین که نارنجی رنگند،  سرشار از ویتامین A بوده و به بازسازی کلاژن کمک می کنند. 5. انواع توت ها تمشک و شاه توت میزان کلاژن بدن را افزایش داده و رادیکال های آزاد را نیز از بین می برند. 6. سویا سویا، شیر سویا و پنیر سویا یا توفو دارای ماده ای به نام جنستئین (از هورمون های گیاهی دارای خواص آنتی اکسیدانی) هستند که به تولید کلاژن کمک می کند و جلوی عملکرد آنزیم های پیر کننده پوست مثل MMPs را می گیرد. 7. چای سفید چای سفید از پروتئین های ساختاری پوست مخصوصا کلاژن حفاظت می کند. همچنین چای سفید جلوی فعالیت آنزیم های تجزیه کننده کلاژن که باعث چین و چروک پوست می شوند را می گیرد. 8. مرکبات مرکباتی مثل پرتقال، لیمو شیرین و گریپ فروت غنی از ویتامین C هستند و کمک می کنند که آمینو اسیدهای لیزین و پرولین به کلاژن تبدیل شوند. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین C به خنثی کردن رادیکال های آزاد که منجر به شکستن کلاژن و الاستین پوست می شود، کمک می کند. 9. پروتئین باید روزانه پروتئین مورد نیاز بدن تان را مصرف نمایید. سفیده تخم مرغ دارای کلاژن، پرولین و لیزین است و به تولید طبیعی کلاژن در بدن کمک می کند. افراد گیاه خوار که نمی خواهند از محصولات حیوانی مثل تخم مرغ و گوشت در رژیم غذایی خود استفاده کنند، می توانند آجیل (مخصوصا بادام زمینی) مصرف کنند، چون آجیل حاوی لیزین است. 10. سیر گوگرد برای تولید کلاژن در بدن ضروریست و سیر سرشار از گوگرد است. همچنین سیر به دلیل داشتن لیپوئیک اسید و تورین به بازسازی الیاف کلاژن آسیب دیده کمک می کند. 11. صدف خوراکی صدف خوراکی سرشار از روی است و روی عنصریست که برای ساخت کلاژن ضروری می باشد. صدف خوراکی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مثل آهن و ویتامین ب 12  بوده و فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد.  
18 مرداد, 1394 - 08:57 4 Fatima
با 5 ویتامینی که باعث برطرف شدن گودی و تیرگی زیر چشم می شوند بیشتر آشنا شوید.
گودی و حلقه تیره زیر چشم ها ممکن است در بیشتر موارد  نشانه ای از کم خوابی در نظر گرفته شود ولی در واقع فاکتورهای زیادی می توانند در گود افتادن و ایجاد تیرگی دور چشم دخیل باشند. فاکتورهایی نظیر آلرژی، ژنتیک و گرفتگی بینی. تیرگی دور چشم می تواند در همه سنین افراد را درگیر سازد اما بیشترین فراوانی را در سنین بزرگسالی دارد.  یکی از دلایل رایج و معمول حلقه های تیره دور چشم کمبود ویتامین بدن است. تغییر رژیم غذایی و استفاده از کرم های پوستی غنی از ویتامین  و مکمل های ویتامین می تواند به محو شدن یا از بین رفتن کامل گودی و حلقه های تیره دور چشم کمک کند. برخی از مکمل های تغذیه ای می توانند کمبود های تغذیه ای که مسوول ایجاد حلقه های تیره دور چشم هستند را  از بین برده و مداوا کنند. و برخی دیگر از مکمل ها مواد مغذی که  باعث حفظ سلامت رگهای خونی و کلاژن اطراف چشمها می گردند را تامین می کنند. قبل از استفاده از هرگونه قرص یا مکمل ویتامینی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. 1.ویتامین K ویتامین کا برای کاهش حلقه های تیره اطراف چشمها گزینه ای حیاتی می باشد. نقش این ویتامین در انعقاد خون شناخته شده بوده و گردش خون  مناسب را در اطراف چشمها تضمین می کند. زمانی که این ویتامین در خون کم باشد، خون می تواند از میان رگهای کوچک  تراوش کرده و در پوست نازک زیر چشمها تجمع یابد که این باعث ایجاد یک هاله تیره و کبود مانند در زیر چشمها می گردد. همچنین کمبود ویتامین کا می تواند باعث شکننده شدن مویرگها شود که این امر تیرگی و گودی زیر چشمها را بدتر می سازد.  ویتامین کا در اکثر کرم های دور چشم و کرم های شب و همچنین در سبزیجات پر برگ سبز رنگ(بروکلی، کلم سبز) ، آووکادو و کیوی وجود دارد. همچنین روغن دانه سویا و روغن کانولا نیز منابع خوبی از ویتامین کا می باشند. 2.ویتامین C زمانی که رگهای خونی زیر چشمها ضعیف و متسع می شوند، حلقه های تیره شروع به ظاهر شدن می کنند. کمبود کلاژن دور چشمها منجر به نازک شدن پوست زیر چشم شده و همچنین سایه تیره دور چشم را بیشتر جلوه می دهد. ویتامین C حلقه های تیره دور چشم را با بالا بردن  میزان کلاژن پوست که باعث سفتی و چاق شدن پوست می شود، از بین می برد. این ویتامین همچنین پوست را در برابر رادیکال های آزاد و آسیب نور خورشید که می توانند باعث پیری پوست و تشدید گودی و تیرگی زیر چشم شوند،  محافظت می کند. ویتامین C در اکثر کرم های پوستی در فرم ال آسکوربیک اسید یافت می شود.سعی کنید از مصرف ویتامین C خالص خودداری کنید چون وقتی در معرض هوا قرار گیرد اکسیده شده و  آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را افزایش می دهد. ویتامین C همچنین می تواند در میوه ها و مکمل های رژیمی یافت شود. بهترین روش دریافت  ویتامین C  مصرف آن به همراه آهن می باشد، زیرا این ویتامین کمک می کند که بدن آهن را بهتر جذب کند. کمبود آهن باعث رنگ پریدگی پوست می گردد که باعث می شود رگهای زیر چشم تیره تر و برجسته تر به نظر برسند. آهن را می توان  از طریق  مصرف سبزیجات پر برگ سبز رنگ، اسفناج و مکمل های آهن تامین کرد. ویتامین C و اهمیت آن در سلامت ویتامین C  مورد نیاز بدن در مردان بزرگسال روزانه 90 میلی گرم است، در حالیکه زنان روزانه به 75 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. افراد سیگاری به میزان بیشتری از این ویتامین نیازمندند. بهتر است برای اطمینان از دوز مصرفی ویتامین C با پزشک خود مشورت کنید. 3.ویتامین E ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که می تواند به حفظ ظاهر شاداب و جوان پوست کمک کند. به همین دلیل این ویتامین می تواند به کاهش چین و چروکها و حلقه های تیره اطراف چشم کمک کند. این ویتامین همچنین می تواند هر گونه پف آلودگی را که می تواند باعث برجسته و نمایانتر شدن حلقه های تیره دور چشم گردد را کاهش دهد. مالیدن روغن ویتامین E بطور مستقیم به زیر چشمها گزینه ای خوب و موثر است، اما بهتر است که شما علاوه بر استفاده موضعی از این ویتامین آن را به صورت خوراکی در قالب مکمل ها یا مواد غذایی غنی از ویتامین E نظیر سبزیجات پر برگ سبز رنگ، زیتون، آجیل ها و دانه ها نیز مصرف کنید. بهتر است مصرف ویتامین E همراه با ویتامین A باشد، چون به تنظیم روش مصرف بدن از این ویتامین کمک می کند. ویتامین E  همچنین رادیکال های آزاد و دیگر آلودگی ها را دفع کرده و جریان خون را افزایش می دهد.ویتامین E و اهمیت آن در سلامت    ویتامین E دارویی شفا بخش برای پوست و مو 4.ویتامین A ویتامین A به حفظ سلامت پوست و بهبود هر گونه آسیب پوستی اطراف چشم کمک می کند. این ویتامین آنتی اکسیدانی است که به از بین رفتن چروکها، نازک شدن پوست و نشانه های پیری کمک می کند. ویتامین A را در بسیاری از کرم های پوستی، سبزیجات سبز رنگ تیره، جگر، کدو تنبل، تخم مرغ و برخی از میوه ها می توان یافت. 5.ویتامین B9 یا فولیک اسید مصرف ویتامین B9  یا فولیک اسید می تواند به کاهش حلقه های تیره دور چشم کمک کند. همانند دیگر ویتامین های گروه B ، ویتامین B9  نیز برای داشتن پوست و چشمهایی سالم حیاتی می باشد. بزرگسالان  روزانه به حدود 400 میکرو گرم از این ویتامین نیاز دارند. ویتامین B9  با ویتامین های B6  و B12   اثر گذار می باشد، زیرا ویتامین های گروه B همراه با هم کار می کنند، به همین دلیل مکمل ها معمولا حاوی مجموعه ویتامین های گروه B می باشند به جای اینکه فقط حاوی یکی از این ویتامین ها باشند. برای  اطلاع از دیگر درمان های گودی و تیرگی دور چشم مقالات روشهای طبیعی برای درمان حلقه های تیره اطراف چشمها و چگونه می توان گودی و تیرگی زیر چشم را درمان کرد؟ را مطالعه کنید.  
13 مرداد, 1394 - 08:21 38 Fatima
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی می باشد که در سلامتی، زیبایی و جوان تر کردن شما نقش بسزایی دارد
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی و محلول در چربی می باشد که در سلامتی، زیبایی و جوان تر کردن شما نقش بسزایی را ایفا می کند. ویتامین E گروهی هشت تایی از توکوفرول ها و توکوترینول ها را گرد هم آورده است. ویتامین E به تقویت سیستم ایمنی، گردش خون بهتر، تنظیم قند خون، حفظ سلامت قلب، جلوگیری از سکته و محافظت در برابر برخی از سرطان ها کمک می کند. برخی از منابع غذایی غنی از ویتامین E عبارتند از: روغن زیتون، روغن نارگیل، آووکادو، اسفناج، تخم آفتابگردان، جوانه گندم، آجیل و غلات سسبوس دار. فواید این ویتامین برای پوست و مو به خوبی مشخص شده و محصولات زیبایی دارای ویتامین E دارای مزایای بسیار زیادی می باشند. شما می توانید براحتی از روغن ویتامین E و کپسول های ویتامین E برای افزایش زیبایی خود استفاده کنید. ما در اینجا به بهترین فواید ویتامین E برای پوست و مو اشاره خواهیم کرد. 1. افزایش رشد مو ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشد که به ترمیم فولیکول های آسیب دیده مو و جلوگیری از خوردگی بافت ها کمک می کند و به نوبه خود به افزایش رشد مو کمک می کند. همچنین ویتامین Eبه طور قابل توجهی به سالم تر و درخشان تر شدن موها (از ریشه تا بدنه مو) کمک می کند و از سفید شدن پیش از موعد موها جلوگیری می کند. طرز استفاده: محتوای 2 کپسول ویتامین E را در 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا زیتون گرم ترکیب نموده و آن را با نوک انگشتان تان بر روی پوست سرتان بمالید. 30 دقیقه منتظر بمانید و موهای تان را بشویید. ای کار را هفته ای 2 تا 3 بار به منظور افزایش رشد موهای تان انجام دهید. همچنین شما می توانید پوست سرتان را با شیر نارگیل (غنی از ویتامین E)ماساژ داده و پس از 30 دقیقه آن را بشویید. این کار را چند بار در هفته انجام دهید. همچنین برای تغذیه بهتر موهای تان از غذاهای غنی دارای ویتامین E در رژیم غذایی تان استفاده کنید. 2. از بین بردن اسکار (جای زخم) یکی از فواید ویتامین E برای افزایش زیبایی قابلیت آن برای از بین بردن جای زخم می باشد. ویتامین E به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی بهبود پوست آسیب دیده را تسریع می کند و اسکارها را از بین می برد. به علاوه خاصیت مرطوب کنندگی ویتامین E به حفظ رطوبت پوست و ترمیم بافت آسیب دیده کمک می کند. طرز استفاده: محتوای کپسول ویتامین E را بر روی قسمتی از پوست که آسیب دیده، بمالید. به مدت 5 تا 10 دقیقه به آرامی آن را ماساژ دهید. پس از دقیقه آن را بشویید. این کار را روزی دو بار انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید. 3. از بین بردن چین و چروک ها شما میتوانید از ویتامین E برای مبارزه با چین و چروک ها، لکه ها و دیگر نشانه های پیری استفاده کنید. ویتامین E می تواند آسیب های ناشی از تابش خورشید را بهبود بخشد و رادیکال های آزاد (از عوامل ایجاد کننده پیری و بیماری ها) را در محیط آزاد کند. ویتامین E می تواند تولید کلاژن (که باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست می شود) را افزایش دهد و از ایجاد نشانه های پیری مانند چین و چروک ها جلوگیری نماید. طرز استفاده: قبل از خواب، روغن یک کپسول ویتامین E را مستقیما بر روی چین و چروک های پوست بمالید. صبح با آب گرم آن را بشویید. شما حتی می توانید چین و چروک های صورت را روزی 2 تا 3 مرتبه با روغن زیتون گرم که سرشار از ویتامین E ماساژ دهید. استفاده منظم از غذاهای غنی از ویتامین E راه ساده و موثر دیگری برای مبارزه با نشانه های پیری است. 4. درمان هیپرپیگمنتاسیون یا لکه های تیره پوست شما می توانید از ویتامین E برای درمان هیپرپیگمنتاسیون پوست که باعث غیریکنواخت شدن رنگ پوست و ایجاد لکه های تیره روی اکثر قسمت های پوست می شود، استفاده کنید. ماسک های مخصوص لکه های تیره پوست ویتامین E به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند آسیب های ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشید را از بین ببرد. طرز استفاده: محتوای 1 یا 2 کپسول ویتامین E را با یک قاشق چای خوری روغن کرچک ترکیب نمایید و قبل از خواب آن را بر روی قسمت های آسیب دیده پوست بمالید و صبح روز بعد آن را بشویید. این درمان هر روز به مدت یک ماه استفاده کنید. همچنین می توانید به سادگی روزی 2 مرتبه روغن ویتامین E را به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی قسمت های آسیب دیده پوست ماساژ دهید و و این کار را برای چند هفته انجام دهید تا میزان هیپرپیگمانتسیون کاهش یابد. 5. نرم کردن دست های خشک و زبر ویتامین E یک مرطوب کننده عالی برای دست های خشک و زبر می باشد و به نرمی و رطوبت پوست کمک می کند. به علاوه ویتامین E از ضعیف و آویزان شدن پوست (که باعث می شود دست ها پیر به نظر برسند) جلوگیری می کند. طرز استفاده: کمی روغن ویتامین E را با لوسیون بدن ترکیب نموده و آن را بر روی دستان تان بمالید تا رطوبت پوست را برای مدت بیشتری حفظ کند. شما همچنین می توانید محتویات 2 کپسول ویتامین E، آب 1 لیمو و مقداری عسل را درون یک کاسه یا تشت کوچک حاوی آب ولرم ریخته و اجازه دهید دستان تان به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن خیس بخورند. سپس دستان تان را خشک نموده و مقداری مرطوب کننده به آن بمالید. این درمان را چند بار در هفته انجام دهید. شما حتی می توانید هر روز قبل از خواب، دستان خشک تان را با مقداری روغن زیتون گرم به مدت 5 تا 10 دقیقه ماساژ دهید و از دستان نرم و صاف خود لذت ببرید. 6. از بین بردن ترک های پوستی ممکن است به علت افزایش یا کاهش وزن ناگهانی یا بارداری ترک هایی بر روی پوست تان ایجاد شود که شما می توانید با استفاده از ویتامین E این ترک های زشت و ناخوشایند را ازبین ببرید. درمان های دیگر ترک های پوستی ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی زیادی می باشد که فیبرهای کلاژن پوست شما را از آسیب های ناشی از رادیکال آزاد محافظت می کند. طرز استفاده: مایع 4 تا 5 کپسول ویتامین E را با مقدار مساوی آب لیمو ترکیب نمایید و آن را به آرامی به مدت 5 تا 10 دقیقه بر روی ترک های پوست تان بمالید و پس از 30 دقیقه آن را بشویید. این کار را هر روز به مدت چند ماه انجام دهید تا ترک های پوستی شما محو شود. همچنین شما می توانید ترک های پوستی تان را روزی 2 تا 3 مرتبه با روغن زیتون یا نارگیل گرم ماساژ دهید. 7. درمان خشکی و ترک های لب ویتامین Eبرای درمان لب های خشک و ترکدار بسیار موثر می باشد. روغن ویتامین E باعث نرمی، لطافت، انعطاف پذیری و مرطوب شدن لب می شود و همچنین تیرگی لب ها را برطرف می کند و باعث رنگ قرمز طبیعی آنها می شود. طرز استفاده: محتوا یک کپسول ویتامین E را بر روی لب های تان بمالید و تا ترک ها و خشکی لب برطرف شود. چند قطره روغن ویتامین E را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب نموده و روزی 2 تا 3 مرتبه آن را بر روی لب های تان بمالید تا خشکی آن برطرف شود. 8. تقویت ناخن برای داشتن ناخن های قوی و بلند از ویتامین E استفاده کنید. خواص مرطوب کنندگی آن به سلامت ناخن ها کمک می کند و یک راه حل موثر برای ترک و خشکی ناخن می باشد.  طرز استفاده: محتویات 1 یا 2 کپسول ویتامین E را درون یک کاسه کوچک پر از آب گرم بریزید و انگشتان تان را برای 10 دقیقه درون آن قرار دهید. این کار را 3 تا 4 بار در هفته انجام دهید. همچنین می توانید هر شب قبل از خواب روغن ویتامین E را مستقیما روی ناخن هایتان مالیده و به مدت 5 دقیقه به آرامی آنها را ماساژ دهید. 9. درمان درماتیت شما می توانید از ویتامین E برای درمان درماتیت که یک التهاب پوستی می باشد استفاده کنید. ویتامین E باعث تسکین علایم درماتیت مانند التهاب، تورم، خارش، سوزش و قرمزی می شود. خواص آنتی اکسیدانی ویتامین E باعث درمان سریع پوست آسیب دیده می شود. طرز استفاده: قبل از خواب مقداری روغن ویتامین E را روی قسمت های آسیب دیده پوست بمالید و صبح روز بعد با آب گرم آن را بشویید. برای چند هفته هر روز این کار را انجام دهید. همچنین شما می توانید بیشتر از غذاهای غنی از ویتامین E مانند زیتون، شیر نارگیل، تخم آفتابگردان، روغن جوانه گندم و کره بادام زمینی استفاده کنید. 10. درمان موخوره اگر موهای شما به دلیل استفاده بیش از حد از رنگ مو و سشوار دچار موخوره شده است از ویتامین E برای درمان آن استفاده کنید. ویتامین E باعث ترمیم آسیب های وارد شده به مو می شود و به درخشان شدن موها، تغذیه موها و درمان موخوره کمک می کند. طرز استفاده: مقدار مساوی ویتامین E و روغن های زیتون و نارگیل را ترکیب نموده و آن را بر روی موهای تان بمالید و پس از چند ساعت آن را با یک شامپوی ملایم بشویید. از این درمان 3 بار در هفته استفاده کنید. شما همچنین می توانید با استفاده از آووکادو و یک منبع غنی از ویتامین E یک ماسک مو بسازید. 1 آووکادو را له کرده و 2 قاشق روغن زیتون و 2 قاشق روغن نارگیل به آن اضافه نموده و آنها را به خوبی ترکیب نمایید. این ماسک مو را به طور کامل روی موهای تان بمالید و پس از 30 دقیقه با یک شامپوی ملایم موهایتان را بشویید. از این ماسک مو هفته ای یکبار استفاده کنید. توجه: ویتامین E محلول در چربی می باشد و بنابراین سعی کنید مکمل ویتامین E را برای جذب بهتر با یک غذای حاوی مقداری چربی میل نماید. خاصیت این ویتامین در نور، گرما و یا در معرض هوا از بین می رود بنابراین مکمل ویتامین E را در جای تاریک و خنک نگه داری کنید. کسانی که دارای پوست حساسی هستند باید در مصرف ویتامین E احتیاط کنند. کسانی که از داروهای ضد انعقاد خون استفاده می کنند نباید بدون مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین E استفاده کنند.