آرایش و زیبایی

10 خرداد, 1395 - 11:44 0 Fatima
انواع مختلفی از ریزش مو وجود دارد که تحت عنوان آلوپسی نیز نامیده می شود.
موها  روی همه قسمت های پوست انسان بجز کف دستها و کف پاها رشد می کنند، اما بسیاری از موها خیلی ظریف هستند و عملا  نامرئی و مخفی می باشند. مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است که این پروتئین توسط فولیکول های مو در لایه خارجی پوست تولید می گردد. وقتی فولیکول ها سلولهای موی جدید را تولید می کنند، سلولهای قدیمی تر به سمت سطح پوست و بیرون هل داده می شوند، در واقع با نرخی حدود 6 اینچ در سال رشد می کنند. مویی که شما مشاهده می کنید در واقع رشته ای از سلولهای مرده کراتین است. افراد بالغ بطور متوسط حدود 100 هزار تا 150 هزار تار مو بر روی سر خود دارند که روزانه 100 تار از آنها ریزش دارد؛  بنابراین وجود تعداد کمی تار مو بر روی برس دلیل ریزش مو نیست. در هر زمانی، حدود 90 درصد موهای سر یک فرد در حال رشد کردن می باشد. هر فولیکول مو چرخه زندگی خودش را دارد که می تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی نظیر سن، بیماری و شمار زیادی از فاکتورهای دیگر قرار گیرد. این چرخه زندگی به 3 فاز یا مرحله تقسیم می شود: آناژن(Anagen): مرحله رشد مو فعال که بین 2 تا 6 سال سال طول می کشد. کاتاژن(Catagen): مرحله رشد مو انتقالی که 2 تا 3 هفته طول می کشد. تلوژن(Telogen): مرحله استراحت که حدود 2 تا 3 ماه دوام دارد؛ در انتهای مرحله استراحت مو می ریزد و موی جدیدی جایگزین آن می شود و چرخه رشد مجددا آغاز می گردد. انواع مختلفی از ریزش مو وجود دارد که تحت عنوان آلوپسی نیز نامیده می شود: آلوپسی اینولوشنال( Involutional) : وضعیتی طبیعی ست که در آن تارهای مو بتدریج با افزایش سن نازک می گردند. اکثر فولیکول های مو در مرحله استراحت چرخه زندگی خود باقی می مانند و مابقی موها کوتاهتر و کم پشت تر می شوند. آلوپسی آندروژنیک : وضعیتی ژنتیکی ست که می تواند هم در مردان و هم در زنان بروز پیدا کند. مردان با این وضعیت، که کچلی با الگوی مردانه نیز نامیده می شود، از ریزش مو از سنین نوجوانی یا اوایل دهه 20 زندگی خود رنج می برند. این نوع ریزش مو با عقب رفتن خط رویش موها و کم پشت شدن و محو شدن تدریجی موها از قسمت فرق سر و قسمت جلوی سر مشخص می شود. زنانی که دچار این وضعیت می شوند، تحت نام  الگوی کچلی زنانه، تا دهه 40 زندگی خود و بعد از آن کم پشتی و ریزش قابل توجهی را تجربه نمی کنند. زنان یک کم پشتی کلی را در تمام فرق سر، با ریزش قابل توجهی در قسمت پیشانی را تجربه می کنند. آلوپسی آره تا : غالبا بطور ناگهانی بروز پیدا کرده و باعث ریزش مو سکه ای در کودکان و جوانان می شود. این وضعیت ممکن است منجر به کچلی کامل گردد. اما در حدود 90 درصد افراد، موها طی چند سال رشد مجدد خود را بازمی یابند.   آلوپسی یونیورسالیس(Alopecia Universalis ) یا طاسی: منجر به ریزش موهای کل بدن، شامل ابروها، مژه ها و حتی موهای اندام تناسلی می گردد. تریکو تیلومانیا( Trichotillomania) یا اختلال موکنی:  که اکثرا در کودکان دیده می شود، یک اختلال روانی است که در آن خود فرد موهای خود را می کَنَد. تلوژن افلوویوم(Telogen effluvium): نتیجه نازک شدن موقت موها در کل پوست سر می باشد که در نتیجه تغییراتی در چرخه رشدی موها ایجاد می گردد. تعداد زیادی از موها در زمان یکسانی وارد فاز استراحت می شوند و این موجب ریزش مو و نازک شدن متعاقب موها می گردد. آلوپسی زخمی(Scarring alopecia): منجر به ریزش موی دائمی می گردد. مشکلات التهابی پوست نظیر سلولیت، فولیکولیت یا التهاب فولیکول های مو، جوش و دیگر اختلالات پوستی نظیر برخی از انواع لوپوس و لیکن پلان یا خزه پوستی غالبا منجر به ایجاد زخم هایی در پوست می گردند که توانایی باززایی موها را از بین می برند. سشوار کشیدن خیلی داغ و فر کردن خیلی زیاد و شدید موها نیز می تواند منجر به ریزش موی دائمی و کچلی گردد. پزشکان هنوز هم نمی دانند که چرا برخی از فولیکول های مو نسبت به دیگر فولیکول ها دوره رشدی کوتاهتری دارند. با این وجود، فاکتورهای مختلفی می توانند بر روی  ریزش مو  تاثیر گذار باشند: هورمون ها: نظیر میزان غیر عادی آندروژن ها( هورمونهای مردانه که بطور نرمال در بدن مردان و زنان تولید می شوند). ژنتیک: ژنهایی که از مادر و پدرمان  دریافت کرده ایم می توانند بر روی اینکه فرد مستعد الگوی کچلی مردانه یا زنانه باشد تاثیر گذار باشد. استرس، بیماری و زایمان: می توانند باعث ریزش موی موقتی گردند. عفونت های قارچی پوست نیز می توانند باعث ریزش مو شوند. داروها: یی نظیر داروهای شیمی درمانی که در درمان سرطان به کار می روند، رقیق کننده های خون، بلوکه کننده های بتا آدرنرژیک  که برای کنترل فشار خون مصرف می شوند و قرص های جلوگیری از بارداری  می توانند باعث ریزش موقتی موها گردند. سوختگی ها، زخم ها و اشعه ایکس: نیز می توانند موجب ریزش موقتی مو شوند. در برخی موارد، رشد طبیعی و نرمال موها زمانی که زخم بهبود می یابد به حالت اول برمی گردد، مگر اینکه جای زخم بر روی پوست ایجاد شده باشد. از این پس مو هرگز رشد مجدد نخواهد داشت. بیماریهای خودایمن: می توانند باعث ریزش مو تحت عنوان آلوپسی آره تا شوند. در آلوپسی آره تا، سیستم ایمنی بدن به دلایل ناشناخته بیش از حد فعال شده و بر روی فولیکول های مو تاثیر می گذارد. در اکثر افرادی که دچار آلوپسی آره تا هستند، موها مجددا رشد می کنند، و احتمالا موهایی که مجددا رویش می یابند کمرنگ تر و نازک تر از قبل هستند ولی بعد از مدتی رنگ و ضخامت آنها نرمال می گردد. روشهای زیبایی و آرایشی: نظیر شامپو زدن بیش از حد، فر کردن دائمی موها، دکلره کردن و رنگ کردن موها می توانند با نازک شدن و کم پشت شدن کل موها مرتبط باشند، زیرا این روشها باعث ضعیف شدن و شکننده شدن موها می گردند. بافتهای خیلی سفت و محکم مو، استفاده از اتو مو یا فر کننده های مو نظیر بابلیس و پیچاندن محکم بیگودی های داغ دور موها  نیز می توانند باعث آسیب دیدگی و شکسته شدن موها گردند. با این وجود، این روشها باعث کچلی و ریزش کلی موها نمی شوند. در اکثر این مثال ها، اگر دلیل اصلی ریزش مو حذف گردد، رشد موها به وضعیت نرمال و طبیعی خود بازخواهد گشت. هنوز هم قابل ذکر است که آسیب شدید به موها یا پوست سر، برخی اوقات می تواند باعث ایجاد تکه های کچلی دائمی گردد. بیماریها: بیماریهای تیروئیدی، لوپوس، دیابت، فقر آهن، اختلالات تغذیه ای و کم خونی می توانند باعث ریزش مو شوند. اکثر مواقع، زمانی که بیماری زمینه ساز ریزش مو درمان می شود، رشد مجدد مو نیز صورت می گیرد. مگر اینکه این بیماریها موجب ایجاد زخم ماندگار شده باشند، مثلا در برخی بیماریها مانند لوپوس، لیکن پلان یا خزه پوستی یا اختلالات فولیکولی این احتمال زیاد است. رژیم غذایی: رژیم غذایی با میزان پروتئین پایین یا رژیم غذایی که میزان انرژی آن شدیدا محدود شده باشد نیز می توانند باعث ریزش مو موقت شوند. درمانهای طبیعی ریزش مو را در اینجا بخوانید:  درمانها و روشهای خانگی برای جلوگیری از ریزش مو         ریزش مو و درمانهای گیاهی موثر بر آن        انواع ماسک مو طبیعی با حنا   
1 خرداد, 1395 - 07:47 1 Fatima
با تکنیکهای مختلف از بین بردن ترک های پوستی بیشتر آشنا شویم.
عده معدودی از خانمها هستند که ترک های پوستی ناخوشایند روی رانها، زانوها، سینه، شکم و بازو  برایشان اهمیتی ندارد ولی اکثر افراد به دنبال روشی برای از بین بردن این خطوط می باشند. با اینکه ترک های پوستی مشکل جدی برای سلامتی بدن ایجاد نمی کند، اما مطالعات متعدد نشان داده اند که ترک های پوستی یکی از پنج دلیل عمده احساس عدم امنیت زنان در استرالیا محسوب می شود. این مشکل باعث پایین آمدن اعتماد بنفس زنان در مواجهه با همسرانشان مخصوصا در هنگام رابطه جنسی می گردد. ترک های پوستی بسیار رایج بوده و اینطور تخمین زده می شود که 80 درصد زنان استرالیایی دارای این ترک ها یا استرچ مارک ها  می باشند. ترک های پوستی که استریا یا استرچ مارک  نیز نامیده می شوند، زمانی پدیدار می شوند که بافت پایه ای یا زیرین بدن سریعتر از پوست روی آن رشد می کند و منجر به ایجاد پارگی ها و گسستگی هایی می گردد که به شکل این ترک های پوستی نمایان می شوند. پوست بدن ما از سه لایه تشکیل شده است: لایه خارجی، که تحت عنوان اپیدرم نیز شناخته شده است؛ لایه میانی، به نام درمیس ؛ و لایه داخلی که به آن ساب کوتیس یا زیرجلد می گویند. تاثیر استرچ مارک در واقع بر روی لایه میانی پوست میباشد ، این اتفاق زمانی می افتد که پوست در مدت زمان کوتاهی بیش از حد کشیده شود. چگونه از ترک های پوستی یا استرچ مارک ها رهایی یابیم؟ اگر استرچ مارک های ایجاد شده بر روی پوستتان بر روی شکل و زیبایی بدنتان تاثیر گذاشته اند و اعتماد بنفستان را تحت الشعاع قرار داده اند، زمان آن است که کاری در مورد آنها انجام دهید. با اینکه پوست بعد از گذشت مدتی بهبود می یابد و   رنگ ترک ها یا استرچ مارک ها به رنگ پوست اطرافشان نزدیک می گردد، ولی در واقع این ترک ها بدون درمان و به خودی خود از بین نمی روند. از بین بردن استرچ مارک ها معمولا کار راحت و ساده ای نیست و به انتخاب آگاهانه و درست کرم ها، روغن ها  و تکنیک های موثر دیگر  بستگی دارد. روشهای متعددی وجود دارد که می توانند برای رهایی از استرچ مارک ها مورد استفاده قرار گیرند: 1. کرم ها و لوسیون ها امروزه کرم ها و لوسیون های برطرف کننده استرچ مارک به وفور در بازار یافت می شود. خوبی استفاده از کرم ها و لوسیون های برطرف کننده  ترک های پوستی این است که آنها  بهیچ وجه با برنامه روزانه نرمال شما تداخلی نداشته و از خیلی از روشهای دیگر ارزان قیمت تر هستند. کرم های با کیفیت مخصوص استرچ مارک با دیگر کرم ها و لوسیون ها واکنش نمی دهند و اثرات مضر و مخرب ندارند. چالش بزرگی که امروزه وجود دارد، یافتن کرم های برطرف کننده ترک های پوستی ست که واقعا موثر باشند. واقعیت تلخ این است که اکثر کرم هایی که ادعای موثر بودن دارند، در عمل اصلا موثر نیستند. برخی از کرم های استرچ مارک توسط سازمان غذا و داروی آمریکا FDA، تایید نشده اند که این بدین معنی ست  که این نوع محصولات برای سلامت بدن مضر هستند. اما شایان ذکر است، مهر تایید  FDA،  بیشتر سلامت محصول را تایید می کند تا کارایی آن را . این بدین معنی است که حتی کرم های مورد تایید این سازمان نیز ممکن است تاثیر خوبی نداشته باشند. معرفی بهترین کرم های برطرف کننده استرچ مارک  2. لیزر درمانی در افرادی که رنگ پوستشان روشن است، به مرور زمان ترک های پوستی به رنگ سفید متمایل می شوند. برای درمان این نوع از استرچ مارک ها، لیزر درمانی فرکشنال مورد استفاده قرار می گیرد. این درمان استرچ مارک همچنین تحت عنوان درم ابریژن نیز شناخته شده است، در این روش از لیزر برای تحریک رشد کلاژن در سطوح عمقی پوست استفاده می گردد. لیزر باعث آسیب کوچکی در بافت های پوست شده و  این امر  رشد کلاژن جدید را به عنوان یک پاسخ درمانی تحریک می کند. القای کلاژن که تحت عنوان میکرو نیدلینگ نیز شناخته می شود، برخی مواقع بصورت تلفیقی با لیزر درمانی نیز به کار گرفته می شود.   بزرگترین جنبه منفی درمان استرچ مارک با لیزر این است که غالبا منجر به ایجاد تاول بر روی پوست گشته  و بهبود آن چندین هفته طول می کشد. برخی از بیماران برای اینکه اثر بخشی این روش را مشاهده کنند به حدود 10 جلسه لیزر درمانی نیاز دارند. که این مساله  لیزر را به درمانی گرانقیمت تبدیل می کند. 3.جراحی در مواردی که ترک های پوستی  وضعیت بدی دارند، مخصوصا ترک هایی که در ناحیه زیر شکم ایجاد می شوند، جراحی به نام ابدومینوپلاستی(Abdominiplasty) مورد استفاده قرار می گیرد. این نوع از جراحی برای سفت کردن عضلات شکم و پوست ناحیه شکمی انجام می شود. متاسفانه، این روش تنها برای برای از بین بردن استرچ مارک های ناحیه شکم موثر است، و تا بحال هیچ روش جراحی دیگری برای از بین بردن استرچ مارک دیگر نقاط بدن ابداع نشده است. ابدومینوپلاستی به عنوان روشی موثر در برطرف کردن ترک های پوستی ناحیه شکم شناخته شده است، اما بهای تمام شده این روش بسیار بالاست. 4.درمانهای خانگی و طبیعی درمان های طبیعی متعددی برای برطرف کردن استرچ مارک ها وجود دارد که خیلی از افراد از آن استفاده می کنند. این روشها شامل: ماسک زردآلو آلوئه ورا روغنهایی نظیر روغن اسطوخودوس، روغن کندر و روغن گل رز آب سیب زمینی آب لیمو سفیده تخم مرغ یونجه با اینکه روشهای طبیعی درمان استرچ مارک بسیار آسان و مقرون به صرفه هستند، کارآمدی و تاثیر آنها هنوز مورد سوال و شک است. برخی از این درمان ها حاوی ترکیبات مفید هستند که می توانند استرچ مارک ها را از بین ببرند، اما غلظت این ترکیبات مفید غالبا بسیار پایین است و به همین خاطر میزان تاثیر آنها در طولانی مدت آشکار می گردد.  مقاله مرتبط: چگونه ترک های پوستی(استرچ مارک) روی سینه را درمان کنیم؟ استرچ مارک در مردان از آنجاییکه ما ترک های پوستی را بیشتر در  زنان محتمل می دانیم، واقعیت امر این است که مردان نیز دچار این مشکل می شوند. استرچ مارک ها در مردان غالبا نتیجه بیماریهایی ست که باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیکو استروئید در بدن می گردند. این هورمون باعث کاهش میزان کلاژن بدن شده و  این امر پوست را مستعد ایجاد استرچ مارک می سازد. ترک های پوستی در مردان در دوران بلوغ، بعد از حجیم شدن ماهیچه ها در اثر بدنسازی و در نتیجه افزایش وزن سریع و ناگهانی پدیدار می شوند.  
27 ارديبهشت, 1395 - 07:23 0 Fatima
با ترکیبات مضر و مفید کرم های روشن کننده بدن و نحوه تاثیر آنها در روشن کردن پوست بیشتر آشنا شوید.
کرم های  روشن کننده بدن از طریق کاهش میزان  رنگدانه ملانین باعث روشن شدن پوست می گردند. اکثر افرادی که از این محصولات روشن کننده استفاده می کنند هدفشان درمان مشکلات پوستی نظیر کک و مک، لکه های قهوه ای، جای جوش یا تغییر رنگ و تیره شدن پوست مرتبط با هورمونهاست(مانند  تیرگی ناحیه تناسلی). رنگ پوست ما توسط میزان ملانین موجود در بافت  پوست تعیین می شود. ملانین رنگدانه ای ست که توسط سلولهایی تخصصی به نام ملانوسیت ها تولید می گردد. افرادی که دارای پوست تیره تر هستند ملانین بیشتری در سلولهای پوستشان وجود دارد. مقدار ملانین موجود در پوست را بطور عمده ذخیره ژنتیکی ما تعیین می کند. در معرض نورآفتاب بودن، هورمونها، آسیب های پوستی و در معرض مواد شیمیایی خاص بودن نیز می تواند بر روی تولید ملانین تاثیر بگذارد. تغییرات در رنگ پوست معمولا توسط خود بدن اصلاح و ترمیم می شود. بعنوان مثال، آفتاب سوختگی پوست بعد از مدتی که دیگر در معرض اشعه آفتاب نباشید از بین می رود و محو می شود. اما به مرور زمان برخی تغییر رنگها نظیر لکه های قهوه ای ناشی از بالا رفتن سن یا لکه های قهوه ای ناشی از عملکرد نامناسب کبد می توانند دائمی و ماندگار شوند. مقالات مرتبط: دلیل تیرگی اندام تناسلی در زنان چیست؟ روشهای طبیعی رفع تیرگی اندام تناسلی در زنان  کرم های روشن کننده بدن چطور اثر می کنند؟ روشن کننده های بدن معمولا از طریق کاهش میزان ملانین موجود در پوست باعث روشن شدن ناحیه مورد نظر می شوند. خیلی از خانمها به دنبال کرم های روشن کننده بدن برای درمان تیرگی پوست زیر بغل، کشاله رانها و اندام تناسلی   هستند تا کل بدنشان بصورت یکدست، روشن و زیبا باشد. اما برخی از این کرم ها می تواند برای سلامت بدن خطرناک باشد. نکات مهم بسیار زیادی وجود دارد که شما بایستی در هنگام خرید کرم های روشن کننده بدن خصوصا کرم هایی که برای روشن کردن اندام تناسلی و نواحی اطراف واژن استفاده می کنید، مورد توجه قرار دهید. شما حتما بایستی به ترکیبات تشکیل دهنده این کرم ها که تحت عنوان  Ingredients   بر روی بسته بندی کرم ها ذکر می شوند توجه داشته باشید. برخی از این ترکیبات مضر بوده و باید از مصرف آنها خودداری کنید و برخی دیگر مجاز و مفید می باشند. ترکیبات مضری که در کرم های روشن کننده بدن وجود دارند جیوه (Mercury ) : جزء تشکیل دهنده فعالی که در برخی از این کرم های روشن کننده وجود دارد جیوه است؛ جیوه یک عنصر سمی ست که می تواند باعث بروز مشکلات و بیماریهای روانی، نورولوژیکی  و کلیوی در فرد شود. خانمهای باردار  اگر  از کرم های روشن کننده حاوی جیوه استفاده کنند، این جیوه می تواند به جنین شان انتقال یابد. استفاده از جیوه بعنوان جزء سازنده کرم های روشن کننده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA)  ممنوع شده است، ولی هنوز برخی از کرم های روشن کننده حاوی این ترکیب مضر هستند. هیدروکوئینون( Hydroquinone): این ترکیب جزء تشکیل دهنده اکثر کرم های روشن کننده پوست می باشد و استعمال مقادیر زیاد آن  می تواند باعث بروز مسمومیت موضعی، بیرنگ شدن ناخواسته پوست و بروز سرطان گردد. سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA) مقرراتی را برای استفاده از این ترکیب در کرم های روشن کننده وضع کرده است، به این ترتیب که مصرف   کرم های روشن کننده ای که حاوی 2 درصد هیدروکوئینون هستند مجاز می باشد و موردی ندارد. متخصصان پوست می توانند بنابه نوع و شدت تیرگی پوست کرم های با مقادیر بالاتر هیدروکوئینون( 4 تا 6 درصد) را نیز تجویز کنند. استروئیدها: این ترکیبات می توانند احتمال بروز عفونت های پوستی، نازک شدن پوست، جوش و ترمیم ضعیف زخم ها را افزایش دهند. همچنین استفاده موضعی کرم های حاوی استروئید بر روی سطح وسیعی از پوست می تواند باعث جذب این ترکیب توسط بدن شود که عوارض خاص خودش را دارد. پارابن ترکیبات معطر: ترکیبات معطر خیلی قوی که در برخی از این کرم ها وجود دارند نیز می توانند باعث آسیب و بروز حساسیت در پوست گردند. مخصوصا این ترکیبات معطر می توانند باعث ایجاد خارش و سوزش در اطراف واژن شوند.   ترکیبات طبیعی و مفیدی که در کرم های روشن کننده وجود دارند کوجیک دی پالمیتات( Kojic Dipalmitate): ازبرنج گرفته می شود. کوجیک اسید( Kojic acid): از نوعی قارچ گرفته می شود. آلفا آربوتین( Alpha Arbutin): که از گیاه انگور خرس گرفته می شود. همه این ترکیبات در روشن کردن پوست بسیار موثر بوده و عوارض جانبی ندارند. روغنهای گیاهی نظیر روغن نارگیل و روغن جوجوبا:  ترکیباتی عالی به عنوان پایه تشکیل دهنده این کرم ها هستند و برای پوست نیز فوق العاده می باشند. ویتامین E: این ویتامین، آنتی اکسیدانی طبیعی ست که برای سلامت پوست ضروری می باشد و به حفظ رطوبت طبیعی  پوست و از بین بردن رادیکال های آزاد که به پوست آسیب می رسانند، کمک می کند. گلیسیرین: این ترکیب نیز باعث  نرمی و حفظ رطوبت پوست می گردد. رتینول:  فرم دیگری از ویتامین A می باشد، آنتی اکسیدانی ست که قادر است تغییر رنگ پوست را بهبود بخشد و به حفظ جوانی پوست نیز کمک می کند. روغنهای معطر گیاهی: این روغنهای معطر برای خوشبو کردن کرم های روشن کننده بسیار عالی بوده و باعث بروز حساسیت و آسیب پوستی نمی گردند.  
26 ارديبهشت, 1395 - 11:24 0 Fatima
با طرز تهیه انواع ماسک های طبیعی روشن کننده کشاله ران و اندام تناسلی بیشتر آشنا شوید.
شما می توانید با استفاده از درمانهای خانگی ساده، رنگ تیره این ناحیه را روشن سازید. در ادامه تعدادی از موثرترین داروهای خانگی و طبیعی برای درمان تیرگی اندام تناسلی آورده شده است. توجه داشته باشید این ماسک ها تنها برای پوست ناحیه تناسلی مورد استفاده می باشد، از استعمال این ماسک ها بر روی لب های داخلی اندام تناسلی و دهانه واژن جدا خودداری کنید. 1. سیب زمینی سیب زمینی همانند یک ماده سفید کننده طبیعی عمل کرده و به روشن شدن پوست تا حد زیادی کمک می کند. برش های یک سیب زمینی را به مدت 15 تا 20 دقیقه به  پوست تیره ناحیه مورد نظر مالیده و بگذارید تا بماند. سپس با آب خنک  پوست را شستشو دهید. 2. نعنا برگهای نعنا نیز به عنوان درمانی فوق العاده برای تیرگی پوست شناخته شده است. مقداری برگ نعنای تازه را ریز خرد کرده و آن را روی پوست اندام تناسلی بمالید. بگذارید  حداقل 15 دقیقه یا بیشتر بر روی پوست بماند، سپس با آب خنک بشویید. 3. لیمو ترش آب لیمو ترش در اکثر موارد و  در بسیاری از محصولات و ماسک های  روشن کننده پوست مورد استفاده قرار می گیرد و این به دلیل خواص سفید کنندگی طبیعی لیمو می باشد. مقداری آب لیموترش تازه را روی پوست مالیده و بگذارید حدود 20 دقیقه بماند. این کار را هر روز انجام دهید. یا اینکه می توانید یک برش لیمو ترش تازه را مستقیما به پوست تیره اندام تناسلی بمالید. 4.ماسک روشن کننده  اندام تناسلی  حاوی پودر شیر و عسل یک قاشق چایخوری پودر شیر را  با یک قاشق غذاخوری عسل و آب لیمو ترش تازه  مخلوط کنید. سپس مقداری روغن بادام ( نصف قاشق غذاخوری) به آنها بیافزایید تا خمیری نرم به دست آید. این خمیر نرم را هر روز به ناحیه مورد نظر پوست بمالید و بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه باقی بماند. در آخر با آب خنک شستشو دهید. 5. ماسک روشن کننده اندام تناسلی  حاوی آرد نخودچی و شیر یک قاشق غذاخوری آرد نخودچی را در کاسه ای ریخته و حدود 2 قاشق چایخوری شیر و چند قطره آب لیمو ترش تازه را به آن اضافه کنید. همه ترکیبات را به خوبی هم بزنید تا  ترکیبی خمیری به دست آید.   این خمیر را روی پوست تیره ناحیه تناسلی مالیده و بگذارید تا 15 دقیقه یا بیشتر باقی بماند و سپس شستشو دهید. 6. ماسک روشن کننده اندام تناسلی  حاوی ماست و لیمو مخلوطی را با استفاده از مقداری ماست و آب لیمو ترش تازه درست کنید. این ماسک را بصورت لایه ای ضخیم در امتداد پوست ناحیه تناسلی و کشاله ران  بمالید. بگذارید این ماسک حداقل 20 دقیقه بر روی پوست باقی مانده و سپس آن را بشویید. این ماسک را هر روز استفاده کنید تا وقتی تاثیر مثبت آن را مشاهده کنید. توجه داشته باشید که در طول مدت استفاده از این ماسک از مصرف صابونهای اسیدی خودداری کنید و فقط از شوینده های ملایم برای شستشوی ناحیه تناسلی استفاده کنید. 7. ماسک روشن کننده اندام تناسلی  حاوی ماست و پوست پرتقال به کار بردن خمیر تهیه شده از ماست و پوست پرتقال خشک و مقداری پودر جودوسر بر روی پوست تیره ناحیه تناسلی نیز می تواند تیرگی پوست را برطرف سازد. این خمیر بایستی به آرامی به کشاله رانها مالیده شود. این ماسک به لایه برداری پوست مرده کمک کرده وشرایط  رشد و ظهور پوست جوان و نرم را  فراهم می سازد. این ماسک برای برطرف کردن تیرگی اندام تناسلی در زنان باردار بسیار موثر می باشد. 8.ماسک لایه بردار ماست و جودوسر دیگر لایه بردار طبیعی را می توان از مخلوط کردن مقداری ماست با پودر جودوسر تهیه کرد. این ماسک می تواند به بهبود بافت و رنگ پوست اندام تناسلی کمک کند. 9.ماسک  روشن کننده اندام تناسلی حاوی لیمو ترش و زردچوبه مقداری زردچوبه را با چند قطره آب لیمو ترش تازه مخلوط کنید. مخلوط حاصل را به پوست تیره اندام تناسلی مالیده  و بگذارید 20 دقیقه تا نیم ساعت بماند. سپس با یک صابون ملایم ناحیه تناسلی را شستشو دهید. استفاده از این ماسک بطور منظم می تواند خیلی سریع باعث روشن شدن پوست گردد. 10.جوش شیرین تمیز کردن اندام تناسلی با جوش شیرین و مالیدن مقداری از آن به پوست این ناحیه نیز می تواند به روشن شدن پوست کمک کند. 11.ماسک روشن کننده اندام تناسلی حاوی  شیر و برنج و زردچوبه 1 قاشق چایخوری ماست را با 1 قاشق چایخوری شیر مخلوط کرده و  آب یک  عدد لیمو ترش را در آن بچکانید. سپس 1 قاشق چایخوری آرد برنج و 1 قاشق چایخوری زردچوبه را به این مخلوط بیافزایید. دقت داشته باشید که آرد برنج را بیشتر از مقدار گفته شده اضافه نکنید، زیرا باعث سفت شدن این  ماسک روشن کننده  می شود و انتشار ماسک را بر روی پوست مشکل می سازد. مخلوط شما بایستی سبک بوده و مشابه ماسک های صورت باشد. سپس این ماسک را روی پوست اندام تناسلی مالیده و بگذارید 20 دقیقه بماند. می توانید از این ماسک برای رفع تیرگی پوست نواحی دیگر بدن نظیر صورت، گردن، زیر شکم، زانوها، پاها، آرنج و دستها نیز استفاده کنید. بعد از 20 دقیقه پوست این ناحیه را با یک صابون با PH خنثی و آب گرم شستشو دهید. نکته : بهتر است قبل از استفاده از این ماسک ها موهای اندام تناسلی را اصلاح کنید. 12. منع استفاده از تیغ یا ژیلت، کرم های موبر و پودر تالک از اصلاح موهای ناحیه تناسلی با تیغ و کرم های موبر خودداری کرده و از استعمال  پودر تالک (پودر بچه)  به پوست ناحیه تناسلی خودداری کنید، زیرا این موارد تیرگی پوست را بیشتر می کنند. 13. پوشیدن لباسهای نخی و قابل تنفس سعی کنید همیشه لباسها و لباس زیرهای گشاد یا متناسب با سایز خود را بپوشید که ترجیحا  جنسشان نخی یا پنبه ای باشد. 14.رژیم غذایی سالم رژیم غذایی سالم و متناسب داشته باشید تا  بتوانید همه ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید. رژیم غذایی سالم همچنین مستلزم نوشیدن روزانه 6 تا 8 لیوان آب نیز می باشد. 15. حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی و سالم با ورزش کردن حداقل نیم ساعت در روز و 5 روز در هفته وزنتان را در محدوده طبیعی و سالم نگه دارید. این درمانها را حداقل 2 ماه مورد استفاده قرار دهید تا نتیجه مطلوب آنها را مشاهده کنید. این درمانهای خانگی به آهستگی عمل کرده و به زمان  و صبر و حوصله نیاز دارند تا نتیجه قطعی خود را نشان دهند.          
25 ارديبهشت, 1395 - 02:12 0 Fatima
عدم تهویه مناسب، رطوبت و پوشیدن لباسهای تنگ و چسبان می تواند باعث تیرگی پوست اندام تناسلی گردد.
اکثر خانمها در مورد تغییر رنگ و تیرگی پوستشان حساس می باشند، مخصوصا اگر این تیرگی پوست مربوط به اندام تناسلی باشد. این یک واقعیت است که نقاط خاصی از پوست بدن در زنان مثل نوک سینه ها، زیر بغل و اندام تناسلی معمولا نسبت به پوست  نواحی دیگر بدن  تیره تر می باشد. حال آنکه برخی از خانمها تصور می کنند که اصلاح  و شیو دائمی موهای زیر بغل و ناحیه تناسلی دلیل اصلی این تیرگی می باشد، ولی این تصور در واقع صحیح نیست. تیرگی اندام تناسلی می تواند توسط فاکتورهای متعددی ایجاد گردد که شامل موارد زیر می باشد: تهویه:  اندام تناسلی یا منطقه خصوصی بدن هر زن در اکثر مواقع پوشیده می باشد و هوای تازه در آن قسمت جریان ندارد.  این امر مطمئنا باعث ایجاد تغییراتی در بافت و رنگ پوست این ناحیه می گردد. رطوبت:  به دلیل پوشیدگی این ناحیه، مقدار زیادی رطوبت در اندام تناسلی تجمع می یابد که می تواند رنگ پوست را تغییر دهد. عرق:  عرق مواد زائدی است که از درون بدن به بیرون ترشح می شود و حاوی مواد شیمیایی مختلفی می باشد که از بدن دفع شده است. بنابراین، به دلیل پوشیدگی ناحیه تناسلی، عرق ترشح شده تا زمانی که فرد حمام کند، در پوست باقی مانده و  می تواند باعث تغییر رنگ پوست شود. پوشیدن لباسهای تنگ:  محدود کردن  ناحیه تناسلی با لباسهای تنگ و چسبان که اجازه رسیدن هوا  به  این ناحیه و تنفس اندام تناسلی را نمی دهند می تواند منجر به تیرگی پوست گردد. سایش و اصطکاک:  سایش و اصطکاک دائمی بین سطح پوست و لباسهای زیر( مخصوصا لباسهایی که مواد پلاستیکی در آنها به کار رفته است)  در هنگام راه رفتن و انجام فعالیت های روزانه می تواند باعث تغییر در رنگ و بافت پوست این ناحیه خصوصی گردد. بالا رفتن سن:  با بالا  رفتن سن، پوست اندام تناسلی بطور طبیعی تیره می گردد. این به دلیل تغییرات هورمونی می باشد. ژنتیک:  تیرگی ناحیه تناسلی ممکن است در برخی از افراد موروثی و وابسته به ژنها باشد. بارداری:  بارداری نیز می تواند یکی از علل  ایجاد تیرگی پوست اندام تناسلی در زنان باشد. حتی این تیرگی  در افرادی که پوست اندام تناسلی شان قبل از بارداری  اصلا تیره نبوده است نیز مشاهده شده است. استفاده مداوم از پودر تالک(پودر بچه) در ناحیه تناسلی اختلالاتی در پوست، کبد، روده ها یا غدد فوق کلیوی تولید بیش از حد ملانین( رنگدانه پوست) عدم تعادل هورمونی پرکاری یا کم کاری غده تیروئید عفونتهای دستگاه تناسلی( داروهای خانگی برای درمان سوزش و خارش واژن) سوء تغذیه یا کمبود برخی ویتامین های خاص چاقی تخمدان پلی کیستیک اصلاح زیاد موهای ناحیه تناسلی با تیغ و ژیلت استفاده از برخی کرم ها، صابونها و شامپوهای خاص بدن که دارای مواد شیمیایی آسیب رسان هستند. پوشیدن لباسهای  زیر که از مواد پلاستیکی و غیر طبیعی ساخته شده باشند. دیگر دلیل تغییر رنگ و تیرگی پوست اندام تناسلی می تواند  نوعی بیماری پوستی  به نام آکانتوز نیگریکانس( Acanthosis Nigricans )  باشد، که با تولید بیش از حد رنگدانه یا تیرگی پوست اندام تناسلی، زیر بغل و چین های گردن مشخص می شود. قسمت های مبتلای پوست در این بیماری معمولا ضخیم تر شده و ممکن است حتی بوی بد و نامطبوعی داشته باشند. بزرگسالان و کودکانی که چاق بوده و دارای اضافه وزن هستند یا از دیابت نوع 2 رنج می برند،  بیشتر در معرض ابتلای به این بیماری هستند. برخی از دلایل تیرگی رنگ پوست اندام تناسلی کاملا جدی بوده و بدون تاخیر نیاز به درمان دارند. بنابراین اگر اخیرا متوجه تیرگی و تغییر رنگ  ناگهانی در این ناحیه شده اید، سریعا به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. ولی خوشبختانه در اکثر موارد تیرگی اندام تناسلی یک امر طبیعی بوده و می توان آن را با روشهای طبیعی و کرم های گیاهی روشن کننده  برطرف نمود.  مقالات مرتبط:  چگونه بوی بد واژن را از بین ببریم؟     
8 ارديبهشت, 1395 - 10:46 0 Fatima
فاکتورهای متعدد محیطی، سبک زندگی و تغذیه ای می توانند باعث پیری زودرس و بالا نشان دادن سن شوند.
پیری امری غیر قابل اجتناب است. همچنین پیری با مشکلات متعددی در سلامت جسمی فرد نظیر چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی همراه است. بعلاوه، با بالا رفتن سن، پوست نازکتر و خشکتر می گردد. این امر منجر به پیدایش خطوط و چروکها، افزایش رنگدانه ها یا تیره شدن پوست، از بین رفتن قابلیت انعطاف پذیری و سفتی و کدر شدن پوست می شود. برخی مواقع، بدن شروع به نشان دادن علائم پیری خیلی زودتر از زمانی که انتظارش می رود، را می کند.  فاکتورهای متعدد محیطی، سبک زندگی و تغذیه ای می توانند باعث پیری زودرس گردند. این عوامل باعث می شوند شما هم بیشتر از سنتان بنظر برسید و هم احساس پیری داشته باشید. اما با توجه و  مراقبت مناسب  از پوست و سلامت عمومی بدن و اجتناب از برخی عادتهای روزانه خاص، شما می توانید از پیری زودرس جلوگیری کنید. در اینجا 10 عادت غلط که پوست شما را پیرتر جلوه می دهند را ذکر می کنیم: 1.سیگار کشیدن این یک حقیقت کاملا شناخته شده و آشکار است که سیگار کشیدن به سلامت شما از طرق مختلف آسیب می رساند. اما سیگار کشیدن می تواند همچنین فرایند پیری پوست شما را سرعت بخشد. مواد شیمیایی موجود در سیگار بطور مزمنی، سلولهای پوست شما را از اکسیژن محروم می سازند، که این امر می تواند منجر به رنگ پریدگی و رنگ پوست غیر یکنواخت گردد. سیگار حتی تجزیه کلاژن را تسریع کرده  و می تواند باعث شل شدن و افتادگی پوست شود. در حقیقت، کل فرایند سیگار کشیدن می تواند باعث ایجاد چروکهای عمیق در اطراف دهان گردد. مقاله ای که در سال 2007 در ژورنال Dermatological Science  منتشر شده است، گزارش می کند که سیگار کشیدن فرایند پیری پوست را تسریع می کند. بنابراین، افرادی که درباره ظاهر خود نگران هستند بهتر است سیگار را ترک کنند.  مطالعه بعدی که در سال 2013 انجام شده و در ژورنال جراحی پلاستیک به انتشار رسیده است، به بررسی تغییرات پوستی ایجاد شده توسط سیگار کشیدن در بین دوقلوهای همسان سیگاری و غیرسیگاری پرداخته است. این مقاله اینطور نتیجه گیری کرده است که قُل های سیگاری نسبت به همسان های غیر سیگاری خود 5 سال پیرتر به نظر می رسیدند و سابقه سیگار کشیدن می تواند تفاوتهای قابل توجهی در پیری پوست دوقلوها ایجاد کند. چه شما خودتان سیگاری باشید یا اینکه با یک فرد سیگاری وقت بگذرانید، سیگار می تواند برای پوست شما مضر باشد. 2. مصرف مشروبات الکلی الکل یک ادرار آور طبیعی می باشد، بنابراین زمانی که الکل می نوشید، مقادیر زیاد آن می تواند باعث از دست رفتن آب بدن شود. از دست رفتن آب بدن رطوبت طبیعی را از پوست گرفته و این می تواند بطور اتوماتیک سن شما را بیشتر نشان دهد. مصرف بیش از حد الکل باعث تخلیه مواد مغذی سالم از بدن شما می گردد، بویژه ویتامین های A  و C. این ویتامین های آنتی اکسیدان برای  حفظ طراوت و انعطاف پذیری پوست ضروری هستند. به علاوه، مصرف الکل یکی از عوامل ایجاد روزاسه یا قرمزی پوست گونه ها می باشد. مصرف زیاد الکل حتی با برخی از سرطان های پوست مرتبط دانسته شده است. مطالعه ای که در سال 2014  در ژورنال Cancer Causes and Control    منتشر شده است، اینطور گزارش می کند که مصرف مقادیر زیاد الکل با ریسک بالای سرطان ملانومای پوست مرتبط می باشد. 3. کینه ورزی بخشش فضیلتی ست که همه ما با هر دین و اعتقادی آن را باور داریم، اما خیلی هایمان این فضیلت اخلاقی را در زندگی به کار نمی بندیم. نگه داشتن کینه ها در دل نسبت به افراد یا موقعیت های مختلف هم برای سلامت رو ح و روان ما مضر است و هم برای سلامت بدن ما که این ضرر بطور مستقیم بر ظاهر ما نیز تاثیر می گذارد. اگر قادر به بخشیدن دیگران نباشیم، استرس زیادی به زندگی مان اضافه می شود که باعث می گردد میزان ترشح هورمون کورتیزول در بدنمان افزایش یابد. کورتیزول منجر به افزایش وزن، فشار خون بالا و بالا رفتن قند خون می گردد. استرس حتی باعث اخم کردن زیاد ما می شود که یکی از دلایل اصلی ایجاد چین و چروک در پیشانی می باشد. مطالعه ای که در سال 2005  در ژورنال Behavioral Medicine  منتشر شده، بر ارتباط بین نبود بخشش  و افزایش استرس تاکید می کند. استرس دلیل رایج و اصلی بسیاری از مشکلات و بیماریهای جسمی و همچنین مشکلات مرتبط با پیری زودرس است. اجازه ندهید کینه ها و ناراحتی های قدیمی جوانی تان را از شما بگیرند. بخشش را تمرین کنید تا سلامت روانی و جسمی بیشتری داشته باشید. 4. در معرض نور خورشید بودن بدون توجه به اینکه خوابیدن زیر نور خورشید تا چه اندازه می تواند حس خوبی داشته باشد، ولی اگر بطور مرتب و طولانی در معرض نور خورشید باشید، اشعه آفتاب می تواند به یکی از بدترین چیزها برای پوست شما تبدیل شود. به مدت طولانی در معرض اشعه مضر ماورای بنفش( UV) خورشید بودن، سلولهای پوست شما و رگهای خونی پوست را که باعث سفتی و ظاهر کشیده پوست می شوند را تضعیف می کند. اشعه یو وی حتی باعث افزایش رنگدانه های پوست شده، قابلیت ارتجاعی پوست را کاهش می دهد و باعث تنزل بافت پوست می گردد. همچنین، در معرض نور خورشید بودن،  احتمال ابتلا به سرطان پوست را بطور معنی داری افزایش می دهد. مطالعه ای که در سال 2013  در ژورنال Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology  انتشار یافته است، بیان می کند که در معرض اشعه یو وی بودن، مسوول 80 درصد نشانه های آشکار پیری پوست است. کک و مک ها می توانند به لکه های قهوه ای رنگ تبدیل شوند، پوست ظاهری خشک و چرم مانند پیدا می کند و چین و چروک ها و افتادگی پوست افزایش می یابد. قبل از بیرون رفتن، پوستتان را با پوشیدن کلاه  و استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30  یا بالاتر  در برابر نور خورشید محافظت کنید. شما بایستی در کل سال از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر خواهان یک پوست سفت و جوان هستید، هیچگاه استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید. 5. کم خوابی تنها یک شب خواب بد می تواند ظاهر شما را خسته و پیرتر جلوه دهد. این امر حتی می تواند منجر به ایجاد حلقه های تیره و پف دور چشم شود. حالا تصور کنید که کمبود خواب به مدت چند روز می تواند چه بلایی بر سر پوست شما بیاورد. کمبود خواب از چند طریق باعث آسیب به پوست شما میگردد. اول از همه می تواند میزان کورتیزول بدن را افزایش دهد که این امر باعث بدتر شدن وضعیت التهابی پوست می شود.  دوما، می تواند باعث کاهش تولید کلاژن گردد که منجر به پیری پوست می شود. در مطالعه ای که در سال 2013 بر روی بیماران در مرکز پزشکی دانشگاه انجام شده است، پزشکان محقق دریافتند که کیفیت خواب بر روی عملکرد و پیری پوست تاثیر می گذارد. بر طبق این مطالعه، افرادی که کمبود خواب داشتند، افزایشی را در نشانه های پیری پوست و بهبود کندتری را از استرس زاهای محیطی نظیر شکسته شدن سد پوستی یا تابش اشعه ماورای بنفش نشان دادند. بیدار ماندن تا دیروقت می تواند گاهی تفریح جالبی باشد، اما تکرار این کار می تواند سن شما را بالاتر از آنچه واقعا هستید نشان دهد. برای لذت بردن از پوستی زیبا و بدون عیب، خواب را یکی از اولویت های خود قرار داده و سعی کنید هرشب  بین 7 تا 9 ساعت بخوابید. اما بخاطر داشته باشید از خوابیدن خیلی طولانی بر روی یک طرف صورت خودداری کنید، زیرا این کار می تواند باعث ایجاد چین و چروک و خطوط خواب بر روی پوست شما گردد. همچنین سعی کنید رویه بالش تان از جنس ساتن باشد تا از  ایجاد خطوط و چین و چروک پوستی جلوگیری شود. 6. خوردن زیاد شیرینی جات  یک رژیم غذایی با شکر فراوان می تواند منجر به افزایش وزن شما گردد. شکر و شیرینی ها حتی می توانند فرایند پیری پوست را تسریع کنند و منجر به کدر شدن و چروک شدن پوست گردند. این تاثیر در نتیجه فرایندی به نام گلیکاسیون رخ می دهد، که طی آن قند به پروتئین هایی نظیر کلاژن و الاستین چسبیده و باعث آسیب رساندن به آنها می شود. این پروتئین ها برای حفظ نرمی و انعطاف پذیری پوست بسیار مورد نیاز هستند. در واقع، مقاله ای که در سال 2009 در ژورنال PLoS Genetics   منتشر شده رابطه مستقیمی را بین افزایش بیماری های  مرتبط با بالا رفتن سن و مصرف بیش از اندازه شکر نشان می دهد. در حقیقت، نوشیدن نوشابه های گازدار  شیرین می تواند منجر به چاقی، دیابت و سکته های قلبی گردد. بر طبق مطالعه ای که در سال 2014 در ژورنال  آمریکایی Public Health  منتشر شده، نوشیدن نوشیدنی های گازدار شیرین می تواند همچنین فرایند پیر شدن بدن ما را سرعت بخشد. اگر شما فردی باشید که به شیرینی جات خیلی علاقمندید، حذف شکر از رژیم غذایی کار راحتی نخواهد بود.  اما  قطعا می توانید  از شیرینی جات فراوری شده  پرهیز کنید و میوه های طبیعی  را برای فروکش کردن میل زیادتان به شیرینی جایگزین شیرینی های ناسالم کنید. همچنین می توانید شکلات تلخ را جایگزین شکلات های شیرین کنید، که هم برای سلامت شما مفید است و هم حاوی آنتی اکسیدان بالایی ست. 7. استرس تا بحال توجه کرده اید زمانی که استرس دارید بیشتر اخم می کنید؟ اخم کردن برای ظاهر شما اصلا خوب نیست. به مرور زمان، عضلات صورت عملا خود را با این حرکت(اخم) هماهنگ و مطابق می کنند. این امر موجب ایجاد چروک بر روی پیشانی می شود که باعث می گردد که سن شما بیشتر به نظر آید. استرس حتی نقشی کلیدی را در آغاز و تحریک وقایعی دارد که موجب پیری پوست در سطح سلولی می شوند. استرس با تجزیه کلاژن، آسیب DNA  و افزایش آزاد شدن میانجی های پیش التهابی( سیتوکینین ها)، که نشانه های پیری زودرس را تشدید می کنند، مرتبط می باشد. مطالعه ای که در سال 2014  در ژورنال آلرژی التهابی و اهداف دارویی چاپ شده است، نشان می دهد که چطور مغز و پوست با یکدیگر مرتبط هستند،  این مقاله چگونگی واکنش  پوست به استرس فعال شده توسط غدد درون ریز و سیستم ایمنی و تاثیر منفی استرس مزمن بر روی سلامت پوست را نشان می دهد. همچنین، استرس ریسک فاکتور اصلی بسیاری از بیماریهای مزمن نظیر فشار خون بالا، چاقی و بیماریهای قلبی می باشد. هیچ چیز سریعتر از نگرانی دائمی، اضطراب یا استرس نمی تواند پوست را خراب کند. استرس هیچگاه کاملا  در درون ما از بین نمی رود، اما شما می توانید آن را مدیریت کرده و تاثیرات آن را از طریق انجام  مدیتیشن، یوگا، ورزش کردن سبک و دیگر تکنیک های کسب آرامش به حداقل برسانید. 8. مراقبت نامناسب از پوست برای سالم و صاف نگهداشتن پوست، ضروری ست که برنامه مراقبت از پوست مناسبی را دنبال کنیم. انواع مختلف پوست به مراقبت های متفاوتی هم نیاز دارند، بنابراین لازم است نوع پوست خود را بشناسیم تا بدانیم چگونه از آن مراقبت کنیم. صرفنظر از نوع پوست، شما بایستی دو بار در روز  و همینطور بعد از ورزش کردن  یا هر زمان که عرق می کنید، پوستتان را بشویید. عرق کردن به پوست آسیب رسانده و می تواند  موجب مشکلات پوستی گردد. شستشوی ملایم به از بین رفتن کثیفی ها، آرایش و دیگر مواد از پوست کمک می کند. همچنین، هرگز فراموش نکنید که حتما قبل از خوابیدن آرایش صورت خود را پاک کنید. مواد شیمیایی موجود در مواد آرایشی می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به پیر ی پوست گردند. همچنین کم آرایش کردن و استفاده حداقلی از لوازم آرایشی بسیار حائز اهمیت می باشد. سعی کنید یک بار در هفته پوست خود را بطور ملایم لایه برداری کنید تا سلولهای مرده پوست از بین بروند. استفاده از اسکراب ها و لایه بردارهای قوی می تواند به پوست آسیب رسانده و پیری پوست را تسریع کند. همچنین، همواره پوست خود را مرطوب نگه دارید تا همیشه ظاهری جوان داشته باشید. توجه داشته باشید که با دستهای کثیف و نشُسته به صورتتان خیلی دست نکشید و پوستتان را لمس نکنید، مخصوصا پوست حساس دور چشمها  را. همچنین، عادت مالیدن یا کشیدن ناگهانی پوست حساس و ظریف اطراف چشمها را کنار بگذارید، زیرا این کارها می تواند باعث ایجاد حلقه های تیره دور چشم گردد. همیشه از محصولات آرایشی مناسب و مخصوص پوست خود استفاده کنید. از مصرف محصولات مراقبت از پوست مرسوم که حاوی سولفات، پارابن و فتالات ها هستند خودداری کنید. این ترکیبات مواد شیمیایی هستند که هورمونهای شما را دستخوش تغییراتی کرده و فرایند پیری را تسریع می کنند. سعی کنید از جایگزین های طبیعی و ارگانیک برای داشتن پوستی براق و جوان استفاده کنید. 9. کم تحرکی در عوض کم تحرکی و خوردن و خوابیدن که باعث بالا رفتن احتمال چاقی و دیگر مشکلات و بیماریها می گردد، ورزش را بعنوان بخشی مهم  در برنامه روزانه زندگی خود بگنجانید. ورزش کردن به شما کمک می کند که عضلاتی سفت  و خوش فرم داشته باشید و باعث به جریان افتادن خون در پوست و درنتیجه تغذیه بهتر پوست می گردد. ورزش دارای تاثیر دوباره جوان سازی بر روی پوست می باشد. بعلاوه، ورزش انرژی زیادی را برای شما فراهم می کند که باعث می شود در هر سنی احساس جوانی داشته باشید. ورزش حتی مانع بروز بیماریهای قلبی می شود، استرس را دور می کند، با عدم تمرکز و گیجی مقابله می کند، التهاب را کاهش می دهد و از دیابت نوع 2 و دیگر بیماریهای جدی و مزمن که با بالا رفتن سن پدیدار می شوند،  پیشگیری می کند. زنگ تفریحی به خود داده و از زندگی بدون تحرک خود دست بکشید و شروع به فعالیت کنید. کالج آمریکایی ورزش درمانی  30 دقیقه ورزش ملایم در هر روز هفته را توصیه می کند. هر ورزشی که به آن علاقه دارید را انتخاب کنید و از همین امروز شورع کنید، پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری یا حتی رقص. 10. مصرف مواد غذایی ناسالم غذایی که شما می خورید تاثیر مستقیم بر روی ظاهر پوست شما و سلامت عمومی بدنتان دارد. اگر می خواهید که فرایند افزایش سن و پیری بدنتان به تعویق بیفتد، بایستی بیشتر به رژیم غذایی تان توجه داشته باشید. از مواد غذایی التهابی نظیر مارگارین، گوشت قرمز، نان با آرد سفید و مواد غذایی حاوی شکر و فراوری شده بپرهیزید. این مواد غذایی می توانند باعث ایجاد التهاب در بدن شما گردند که این امر می تواند باعث پیر شدن همه بافت های بدن از جمله پوست گردد. مواد غذایی غنی از امگا 3 ، نظیر بذر کتان، روغن بذر کتان، آووکادو، سالمون و روغن زیتون را  در برنامه غذایی خود بگنجانید. این مواد غذایی به مقابله با التهاب کمک کرده و از بیماریهای جدی و مزمن پیشگیری می کنند و همچنین پوست را کشیده  و نرم نگه می دارند. روزانه مقادیر زیادی میوه و سبزیجات تازه میل کنید. میوه ها و سبزی ها غنی از روی، سلنیوم، ویتامین ث و بتاکاروتن هستند که به بدن در تولید کلاژن کمک می کنند. همچنین، مواد غذایی غنی از پروتئین بخورید، زیرا دریافت مقادیر پایین پروتئین می تواند باعث ایجاد گسستگی و چین و چروک در پوست گردد. منابع غنی و خوب پروتئین شامل تخم مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، گوشت مرغ و حبوبات می باشد. به غذاهای فست فود نه بگویید. مقادیر ناسالم سدیم موجود در این غذاها، چربی و کلسترولی که در این غذاها وجود دارد برای سلامت پوست و سلامت کلی بدن بهیچ وجه مناسب نمی باشند. در آخر، اهمیت آبرسانی به بدن را دست کم نگیرید. هر روز مقادیر زیادی آب بنوشید تا از کمبود آب بدن جلوگیری کرده و از پوست جوان و زیبای خود لذت ببرید.      
29 فروردين, 1395 - 05:03 0 Fatima
با بهترین برندهای کرم پودر که برای انواع پوستها مناسب هستند آشنا شوید.
پیدا کردن یک کرم پودر عالی کار ساده ای نیست و پوستی صاف  و بدون عیب نیز هدف غایی همه خانمها در آرایش است.  انواع بسیار متفاوتی از کرم پودرها وجود دارد، از کرم پودرها ی با پایه مات گرفته تا کرم پودرهای براق، با پوشانندگی پایین تا پوشانندگی بالا و انواع با قیمت مناسب تا انواع لاکچری و گرانقیمت. زمانی که به خرید کرم پودر، پنکیک یا کانسیلر می روید، بایستی نوع پوست خود و موقعیتی که این کرم را برای استفاده در آن، تهیه می کنید را در نظر داشته باشید. اگر دارای پوست چرب هستید، کرم پودرهایی که پایه مات دارند را انتخاب کنید؛ اگر پوستتان خشک است، کرم پودری با فرمول چرب را برگزینید. اگر کرم پودر را برای استفاده روزانه خریداری می کنید، بهتر است کرمی را انتخاب کنید که سبک تر باشد و پوشانندگی پایینتری داشته باشد، یا اگر فرمولی می خواهید که پوست شما را کامل بپوشاند و تا پایان شب بر روی پوستتان دوام داشته باشد، بایستی انواع سنگین تر را انتخاب نمایید. خواه شما به دنبال کرم پودری مایع و با پوشانندگی بالا باشید یا کرم پودری سبک که استفاده از آن آسان باشد یا یک فرمول سبک  که کار مراقبت از پوست را نیز برای شما بکند، ما در اینجا تعدادی از بهترین کرم پودرها را برایتان معرفی کرده ایم. 1.کرم پودر  YSL Touche Eclat Le Teint این کرم پودر دارای پوشانندگی بالا بوده و باعث براق شدن پوست نیز می گردد. این کرم را می توانید با قلم مخصوص بعنوان کانسیلر دور چشم هم به کار ببرید و پوست تمامی نقاط صورتتان را صاف و بی عیب سازید. با داشتن فرمولی براق ، این کرم پودر بعد از 8 ساعت خواب نیز تکان نمی خورد  و برای پوستهای معمولی تا خشک بسیار مناسب می باشد. 2. کرم پودر Lancome Teint Miracle این کرم پودر سبک و ابریشم گونه درخشش و براقی فوق العاده ای را به پوست شما می بخشد. اگر زیاد اهل آرایش نیستید و دوست دارید کرم پودر روی پوستتان مشخص نباشد، به سختی می توانید محصولی بهتر از این پیدا کنید. 3. کرم پودر Make up Forever Ultra HD  این کرم پودر،  فرمول جدید شده و به روز شده کرم پودر اورجینال HD  می باشد و  بعنوان  بهترین و پرفروش ترین محصول برند Make up Forever   انتخاب شده  و دارای پوشانندگی بالایی نیز هست. این کرم برای پوستهای چرب فوق العاده است و ظاهری تقریبا  مات  همراه با کمی درخشش را به پوست می بخشد. این کرم پودر همیشه  یکی از بهترین پیشنهادهاست.   4. کرم پودر Charlotte Tilbury Magic Foundation با گذشت 5 سال از ورود این محصول  به بازار، هنوز هم این کرم پودر با پوشش بالا تقریبا در پوشاندن هر چیزی، از حلقه های تیره اطراف چشم گرفته تا لکه های تیره ناخواسته موفق بوده است. طیف رنگی فوق العاده متنوع و زیبای این کرم به همراه بطری زیبایی که دارد، امتیاز آن را دو چندان می سازد. به آسانی این کرم پودر را روی پوستتان بگذارید، جادوی واقعی آن را مشاهده خواهید کرد. 5.کرم پودر Mac Studio Waterweight آخرین کرم پودر برند مک  به دلیل داشتن بافت سبک و ظاهر درخشانی که به پوست می بخشد مورد تحسین واقع شده است. مک برندی معروف است که بهترین به روز رسانی ها را برای محصولاتش انجام می دهد. 6. کرم پودر کرمی SUQQU Frame Fix  این کرم پودر کرمی همانند ظاهرش، احساسی لوکس گرایانه به شما می بخشد؛ نیازی به استفاده از کرم مرطوب کننده در زیر این کرم وجود ندارد و می توانید آن را روی پوست مرطوب خود بمالید تا ظاهری نرم و بدون عیب داشته باشید.  به نظر می آید که این کرم خیلی سبک باشد و پوشانندگی بالایی نداشته باشد ولی اینطور نیست. 7. کرم پودر استیک Tom Ford Traceless  اگر به دنبال یک کرم پودر مایع  ولی با سهولت استفاده یک کرم پودر جامد یا استیک هستید، کرم پودر استیکی تام فورد انتخاب فوق العاده ای ست. می توانید این کرم پودر را بعنوان کانسیلر دور چشم  برای محو کردن لکه ها و خطوط ریز  به کار ببرید، یا کل صورت برای داشتن صورتی صاف و بدون عیب. این کرم پودر برای پوشانندگی متوسط تا بالا ساخته شده است. 8.کرم پودر  نارس یا NARS Sheer Glow اگر شما به دنبال کرم پودری هستید که ظاهری مرطوب و براق را به پوستتان ببخشد، نارس بهترین انتخاب است. این کرم پودر ابریشمین، زیبایی طبیعی پوست را دوچندان می کند، به جای اینکه پوست را بپوشاند. این امر این کرم پودر را به یکی از عالی ترین محصولات زیبایی روزانه دنیا تبدیل کرده است. 9.کرم پودر سرمی Yves Saint Laurent Youth Liberator این کرم پودر سرمی بطور قطعی دارای فواید مراقبت از پوست بوده و این بدین معنی ست که برای خانمهایی که به دنبال محصولی ضد چروک و ضد پیری هستند، بهترین انتخاب می باشد. به همان اندازه که باعث آبرسانی و درخشندگی پوست می گردد، ظاهری نرم نیز به پوست شما می بخشد و پوشش آن برای کل روز روی پوست باقی می ماند. این محصول یکی از بهترین پیشنهادهای ما به شماست. 10. کرم پودر Chanel Perfection  با 23 طیف رنگی مختلف، شما می توانید بهترین رنگ متناسب با پوستتان را انتخاب کنید. این کرم پودر سبک وزن رویایی بعد از استفاده روی پوست شما آب شده و پوششی کامل و حریر مانند را به پوست می بخشد.  نرمی که این کرم پودر بعد از استفاده بر روی پوست برجا می گذارد، به قیمت نسبتا بالای آن می ارزد. 11. کرم پودر  Rimmel Wake Me UP اگر کمتر از 8 ساعت خوابیده اید و کرم پودری می خواهید که اثر کمخوابی روی پوست را بپوشاند، این کرم پودر اسلحه جادویی شماست: پوششی بالا که ظاهر پوست را تازه و مرطوب نگه داشته و با داشتن SPF15   از پوست شما در برابر خورشید نیز محافظت می کند، همچنین بسیار خوشبو نیز می باشد. 12. کرم پودر Bourjois Radiance Reveal این کرم پودر که فرمولی سالم برای پوست دارد، از عصاره سه سوپر میوه سرخالو، گوجی و انار ساخته شده است، این کرم پودر سرمی واقعا معجزه می کند. فرمولاسیون ژل مانند و کرمی مانندی که این محصول دارد باعث طراوت بخشی به پوست شما شده و باعث می گردد که این کرم پودر به راحتی جذب پوست شود و ظاهری یکدست، مات و شاداب را به پوست ببخشد. 13.کرم پودر بدون چربی Clinique Stay –Matte  Oil-Free کرم پودر بدون چربی کلینیک حاوی عصاره جلبک لامیناریا؛که به تنظیم تولید و ترشح چربی در بافت پوست کمک می کند و عصاره پوست درخت بید است که باعث جذب چربی از سطح پوست می شود. این کرم پودر پوششی حریری تا متوسط داشته اما سبک می باشد و پوست را مات نگه می دارد. 14. کرم پودر Maybelline Fit Me کرم پودر میبلین  ظاهری بسیار طبیعی به پوست می بخشد. این کرم پودر بدون موم و چربی بسیار سبک و قابل تنفس بوده و یکی از بهترین کرم پودرهای ویژه مصرف روزانه است. 15. کرم پودر صورت و بدن مک  Mac Face & Body Foundation با تکیه بر نظر و تایید میکاپ آرتیست های حرفه ای در سرتاسر دنیا، این کرم پودر با پایه آب و مقاوم در برابر آب پوششی طبیعی برای پوست صورت و بدن را فراهم می کند. این کرم پودر انتخابی فوق العاده برای جشن ها و میهمانی هایی ست که شما نیاز دارید آرایشتان به مدت طولانی تری دوام داشته باشد. 16. کرم پودر  Benefit Hello Flawless Oxygen Wow این کرم پودر با فرمولی بدون چربی یکی از بهترین انتخابها برای پوششی سبک و درخشان است. همچنین با دارا بودن SPF25  می تواند پوست را در برابر اشعه مضر آفتاب محافظت کند. 17. کرم پودر دیور Dior Diorskin Nude Air Ultra-Fluid Serum این کرم پودر سرمی  بسیار سبک بوده و به محض استفاده روی پوست جذب شده و ظاهری نرم و درخشان به پوست شما می بخشد و اثری از کرم پودر بر صورت به جای نمی گذارد. این کرم پودر با SPF25   خود بعنوان محافظ پوست در برابر اشعه مضر خورشید پیشنهاد می شود و ظاهری طبیعی و با نشاط به پوست می دهد. این محصول با تکنولوژی Infused with Oxygen Activ  تولید شده و ترکیبی خلاقانه از روغن اکسیژنه شده، روغن کرنبری، ویتامین و مواد معدنی است.    
6 آذر, 1394 - 07:06 0 Fatima
میکرودرم ابریژن در کاهش یا حذف اسکارها و نشانه های کشش پوست درسراسر بدن بسیار موفق بوده است
با این که روش های حرفه ا ی معمولا کارآیی دارند میکرودرم ابریژن یکی از معدود روش های غیرجراحی در درمان پوست است که به راحتی امکان انجام موفقیت آمیز آن در منزل وجود دارد. از این رو پروسه های میکرودرم ابریژن را می توان بدون کمک افراد مجرب نیز انجام داد. سادگی انجام پروسه درمان درم ابریژن  و میکرودرم ابریژن  موجب شده است که در سالن های زیبایی کاربرد بسیاری داشته باشد. علاوه بر آن محصولات درم و میکرودرم ابریژن  بسیاری امروزه در بازار در دسترس می باشند که درمقایسه با دیگر درمان های مراقبت از پوست که بازار را اشباع کرده است کاربرد بسیار خوبی دارد. شواهد جدید نشان داده است که میکرودرم  ابریژن با تحریک تولید کلاژن می تواند برای پوست مفید باشد اما با مثبت ترین دید این تحریک بسیار اندک بوده و در بدترین نگرش بی تاثیرخواهدبود. با این حال ثابت شده است که میکرودرم ابریژن در کاهش یا حذف اسکارها و نشانه های کشش پوست درسراسر بدن بسیار موفق بوده است.   انواع مختلف میکرودرم ابریژن کریستال: نوع حرفه ای این درمان ها که بیشتر برای کاهش جوشگاه ها و لایه برداری پوست انجام می شود. کریستال های بسیار کوچکی از درون یک لوله به سمت پوست شلیک می شوند تا سلول های مرده و بافت جوشگاه را از بین ببرند. درحالی که این نوع ابریژن هنوز رایج است ، مشخص شده است که میکرودرم ابریژن الماس موفقیت آمیز تر می باشد. الماس: در این درمان حرفه ای نوک یک الماس واحد برای خراشیدن سلول های پوست مرده و بافت جوشگاه به کار می رود. با این که روش دردناک به نظر می رسد اما چون در اندازه ی بسیار کوچک انجام می شود معمولا موجب درد شدید نمی شود. مانند روش میکرودرم ابریژن کریستال، دراین روش نیز سیستم ساکشن برای برداشتن سلول های مرده استفاده می شود. روش خانگی:  کیت های خانگی با کاربرد آسان و قیمت مناسب در بازار درمان پوست بسیار رایج شده اند. با  این که میزان کارایی این روش در حد روش های حرفه ای نیست اما مدل های با کیفیت آن در درازمدت اثرات خوبی به جا می گذارند.   نحوه کارآیی میکرودرم ابریژن  سلولهای مرده پوست شما مرتبا می ریزد و فضا را برای رشد و از بین بردن سموم باز می کند. به هر حال بعضی از سلول ها روی سطح پوست باقی می مانند و می توانند موجب تیرگی چهره یا زبری پوست شوند. میکرودرم  ابریژن با خراشیدن یا انفجار این سلول ها موجب پاکسازی و احیای پوست می شود. در واقع یک لایه چهارم نادرست بر روی پوست شما وجود دارد. این لایه که لایه شاخی نامیده می شود همانجایی است که چروک ها و خطوط ریز قبل از عمیق تر شدن و رسیدن به لایه های زیرین در آن شکل می گیرد. این لایه نادرست پوست باید برداشته شود زیرا مانع از  تنفس صحیح پوست شده و کارآیی روش های درمان پوست را کاهش می دهد. تنها هدف میکرودرم ابریژن  برداشتن این لایه از پوست است بدون این که تاثیری روی لایه زیرین داشته باشد. البته در یک محیط حرفه ای میکرودرم ابریژن می تواند موجب از بین رفتن اسکارها و نشانه های کشش پوست نیز شود. به چند دلیل درهنگام میکرودرم  ابریژن از وکیوم استفاده می شود: با نیروی ساکشن بخش مشخصی از پوست جدا میشود تا پاکسازی عمیق تر انجام شود. ( مثل یک جاروبرقی عمل می کند) ضمنا می تواند سلول های ناخواسته و ناخالصی را از روی لایه زیرین پوست جدا کند. این کار اجازه می دهد که کریستال ها به تنهایی روی بخش جدا شده ی پوست عمل کرده و جلسات درمان را کوتاهتر کند. مواد آزاد شده از پوست را جمع آوری و خارج می کند.   مزایای میکرودرم ابریژن این نوع درمان ساده ترین و بی خطرترین روش درمان پوست است. در یک محیط حرفه ای نتایج سریع به دست می آید اما در خانه نیز امکان دستیابی تدریجی به همین نتایج وجود دارد. کیت های خانگی ارزان قیمت بوده و گرانترین آنها 200 دلار قیمت دارد. درمان در سالن های زیبایی معمولا 75 دلار هزینه دارد و پروسه های پزشکی برای از بین بردن جوشگاه زخم به طور معمول هزینه ای بین 150 تا 300 دلار خواهد داشت. هیچ عارضه جانبی از انجام میکرودرم ابریژن گزارش نشده است. جلسات درمان به صرف زمان برای بهبود بعد از پروسه نیاز ندارد. جلسات درمان معمولا کوتاه بوده و طولانی ترین آنها بیش از 30 دقیقه طول نمی کشد. با این که میکرودرم ابریژن  برای کاهش مشکلات و عوارض پوستی بکار نمی رود یکی از رایج ترین و موفقیت آمیزترین روش ها برای کاهش و از بین بردن نشانه های کشش پوست بعداز بارداری یا اضافه وزن است. مضرات میکرودرم ابریژن معمولا نتایج این نوع درمان کم است. تغییرات قابل توجه نیازمند انجام چند جلسه در دوره زمانی طولانی است. با این که چروک های ریز پوست کاهش پیدا می کنند اما میکرودرم ابریژن معمولا تاثیری در از بین بردن چروک های ناشی از سن ندارد. با این که بسیاری از محصولات میکرودرم  ابریژن خانگی به خریدار اطمینان می دهند که این محصول ظاهر جوشگاه های زخم ناشی از آکنه را کاهش می دهد، معمولا چنین نتیجه ای به دنبال ندارد. دربرخی موارد هنگامی که بیماران از منابع غیر حرفه ای میکرودرم ابریژن  برای از بین بردن جوشگاه زخم استفاده کرده اند، بروز عفونت گزارش شده است. گاهی پوست بسیار حساس می شود و باید تا چند روز مرتبا مرطوب شده و در برابر  نور خورشید حفاظت شود.  در صورت نگاه داشتن وکیوم روی یک منطقه خاص به مدت طولانی یا با فشار زیاد ، در برخی موارد کبودی یا تغییررنگ دائمی پوست گزارش شده است. البته این موارد بسیار نادر است.   کرم های میکرودرم ابریژن برخلاف کرم های کلاژن ، کرم های میکرودرم  ابریژن در برداشتن پوست و سلول های مرده و باز کردن منافذ پوست موثرند. کرم ها به همان روش ماشین کار می کنند و حاوی کریستال هایی هستند که بخش بیرونی پوست را خراش می دهند. هر شیشه از این کرم ها بین 50 تا 80 دلار قیمت دارند و برای رسیدن به نتایج چشمگیر باید به مدت طولانی استفاده شوند. برای دستیابی به بهترین نتایج در درمان خانگی ، استفاده از یک ماشین ارزان قیمت همراه با کرم را مد نظر داشته باشید. این ترکیب به سرعت کارآیی جلسات درمان خانگی را افزایش می دهد. برخی کرم ها حاوی موادی هستند که موجب آبرسانی ، احیا و پاکسازی پوست می شود.   آیا میکرودرم ابریژن برای شما مناسب است؟ هزینه اندک و ماهیت بی خطر میکرودرم ابریژن موجب شده که روش بسیار پرکاربردی در درمان پوست باشد. جوشگاه ها و نشانه های کشش نیز به سرعت در یک محیط حرفه ای از بین می روند. به هر حال کاربرد میکرودرم ابریژن معمولا در گروه درمان های پیشگیرانه مطرح می شود و یک درمان واقعی برای  عارضه های پوستی به شمار نمی رود. لزومی ندارد قبلاز شروع برنامه میکرودرم  ابریژن به پزشک مراجعه کنید اما برای جلسات شدیدتر حضور افراد مجرب الزامی است. وقتی درباره انجام درمان میکرودرم ابریژن تصمیم گیری می کنید باید ارزش تکنیک های پیشگیری را در مقایسه با روش های بعدی درمان پوست مد نظر داشته باشید. با متدهای خانگی موجود با هزینه های کمتر شما می توانید چند محصول یا چند نوع میکرودرم ابریژن را قبل از هزینه های بالای درمان های پزشکی امتحان کنید. با این که ممکن است فورا به نتیجه دلخواه نرسید اما عدم استفاده از لایه بردارهای شیمیایی می تواند این روش را یک درمان منطقی پوست به حساب بیاورد. اگر به دنبال یک روش درمان پوست همراه با هزینه ی اندک هستید، میکرودرم ابریژن برای شما روش مناسبی است که نتایج خوبی را به دنبال دارد و به سرعت قابل انجام است. مقالات مرتبط: نکاتی در مورد بوتاکس و مزایا و معایب آن  نکاتی درباره تزریق کلاژن و مزایا و معایب آن 
1 آذر, 1394 - 09:56 5 Fatima
برای تامین زیبایی پوست خود، شما می توانید چای سبز را در انواع ماسک های طبیعی مورد استفاده قرار دهید.
در ابتدا، چای سبز در چین معروف بود و قرنها به عنوان دارو برای درمان انواع بیماری ها از  سر درد گرفته تا افسردگی مورد استفاده قرار می گرفت. امروزه، مردم در قسمت های مختلف دنیا به دلیل فواید بیشماری که چای سبز بر سلامت بدن دارد از این گیاه استفاده می کنند. چای سبز حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و به همان اندازه آنزیم ها، آمینو اسیدها و ترکیبات گیاهی نظیر پلی فنول ها می باشد. این گیاه استثنایی همچنین دارای ویتامین های گروه ب، فولات، منگنز، پتاسیم، منیزیم و کافئین است.   علاوه بر فواید چای سبز بر سلامت بدن، این گیاه دارای مزیت های زیادی  در مراقبت از پوست و مو نیز می باشد. برای تامین زیبایی پوست خود، شما می توانید چای سبز را در انواع ماسک های طبیعی مورد استفاده قرار دهید. همچنین،  توصیه می شود روزانه چند فنجان از این نوشیدنی معروف و شناخته شده بنوشید. در اینجا  10 مورد از فواید چای سبز در سلامت و زیبایی پوست و مو را ذکر می کنیم. 1.بهبود رنگ پوست چای سبز رنگ چهره و پوست را بهبود بخشیده و پوست را سالم می سازد. به خروج سموم از پوست کمک می کند، لکه ها و جای زخم ها را تسکین داده و التهاب پوست را کاهش می دهد. حتی قابلیت ارتجاعی پوست را نیز اصلاح می کند. مطالعه ای که در سال 2003 در دانشکده پزشکی جورجیا انجام شده است، نشان داده که چای سبز به جوانسازی دوباره پوست کمک می کند. این خاصیت می تواند به عنوان درمانی برای بهبود بیماریهای پوستی و زخم ها مورد استفاده قرار گیرد. 2 قاشق چایخوری چای سبز پودر شده را در ظرفی بریزید. 1 تا 2 قاشق چایخوری عسل به آن بیافزایید. چند قطره آب لیموترش تازه به آنها اضافه کنید. مخلوط بدست آمده را به پوست صورت مالیده و بگذارید 5 تا 10 دقیقه روی پوست بماند. سپس با آب ولرم صورتتان را بشویید. این ماسک را هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید. 2.کاهش پف و حلقه تیره دور چشم ها آنتی اکسیدانها و تانین های( نوعی ماده قابض) موجود در چای سبز گزینه هایی مناسب برای  درمان پف آلودگی و حلقه های تیره دور چشمها به شمار می روند. این ترکیبات به جمع و کوچک شدن عروق خونی که در زیر پوست نازک و ظریف دور چشمها قرار دارند، کمک می کنند.  این امر باعث کاهش ورم و پف آلودگی می گردد. بعلاوه، ویتامین K موجود در چای سبز به روشن شدن حلقه های تیره دور چشمها کمک می کند. 2 عدد چای سبز کیسه ای استفاده شده را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. چای سبزهای کیسه ای سرد را روی پلک های بسته خود قرار دهید. به مدت 15 دقیقه آرام بنشینید. این روش را 2 بار در روز انجام دهید تا وقتی که نتیجه دلخواهتان را مشاهده کنید. مطلب مرتبط: چگونه می توان گودی و تیرگی دور چشم را درمان کرد؟     3.مقابله با نشانه های پیری پوست چای سبز دارای خواص ضد پیری و آنتی اکسیدانی است که می تواند در به تاخیر انداختن نشانه های پیری پوست نظیر شلی و افتادگی پوست، آسیب های پوستی ناشی از آفتاب، لکه های پوستی، خطوط ریز و چین و چروکها بسیار کمک کننده باشد. پلی فنول های موجود در چای سبز به خنثی سازی رادیکال های آزاد مضر که می توانند باعث آسیب جدی به پوست گردند و فرایند پیری پوست را تسریع کنند، کمک می کنند. بعلاوه چای سبز از سرطان پوست پیشگیری می کند. 3 قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق غذاخوری چای سبز پودر شده و کمی زردچوبه مخلوط کنید. این ماسک را به صورت و گردن خود بمالید. اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این ماسک را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. روش دیگر برای درست کردن ماسک ضد چروک با چای سبز این است که یک قاشق چایخوری پودر چای سبز را با چند قطره آب مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود. اگر پوستتان خشک است، بهتر است که یک قاشق چایخوری چای سبز پودر شده را با نصف قاشق چایخوری روغن نارگیل و نصف قاشق چایخوری آب گرم مخلوط کنید. سپس این ماسک خمیر مانند را به پوست مالیده و اجازه دهید روی صورتتان کاملا خشک شود، سپس با آب گرم بشویید. این ماسک را چند بار در هفته استفاده کنید. مطلب مرتبط: ماسک های خانگی برای از بین بردن چین و چروک های پوست   چگونه یک ماسک طبیعی ضد چروک درست کنیم؟ 4.درمان جوش صورت کتکین یا کتشین های  موجود در چای سبز عوامل آنتی باکتریالی هستند که با باکتری های ایجاد کننده جوش صورت یا آکنه مقابله می کنند. کتکین ها حتی عدم تعادل هورمونی در بدن که یکی از عوامل اصلی بروز جوش های صورت است، را تنظیم می کنند. بعلاوه، خاصیت ضد التهابی چای سبز به کاهش قرمزی و التهاب ناشی از جوش صورت کمک می کند. مقاله ای که در سال 2012 در ژورنال درماتولوژی تحقیقاتی منتشر شده است، اینطور بیان می کند که اپی گالوکتکین گالات(EGCG) ترکیبی در چای سبز است که به درمان آکنه از طریق تنظیم اهداف مولکولی داخل سلولی و ممانعت از فعالیت باکتری های ایجاد کننده آکنه کمک می کند. یک چهارم لیوان دمنوش چای سبز را با یک چهارم لیوان آب مخلوط کنید. با استفاده از یک تکه پنبه این  محلول را به نواحی از پوست که دارای آکنه است بمالید. اجازه دهید این محلول به مدت 10 تا 15  دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب خنک شستشو دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا وقتی که پوستتان عاری از هرگونه جوش گردد. مطلب مرتبط: ماسک های خانگی برای درمان جوش صورت 5.تاثیر بعنوان تونر پوست این نوشیدنی معروف همچنین به عنوان یک تونر طبیعی برای پوست شما فوق العاده می باشد. این تونر طبیعی به زدودن کثیفی و آلودگی های پوست کمک می کند، منافذ بزرگ پوست را کاهش می دهد و به پوست شما جلوه ای زیبا و سلامت می بخشد. حتی پوست شما را مرطوب نگه می دارد که این امر برای سلامتی پوست بسیار ضروری است. به اندازه 2 لیوان دمنوش چای سبز درست کرده و بگذارید تا خنک شود. چند قطره از هر نوع روغن گیاهی که دلخواه شماست به آن اضافه کنید. محلول حاصله را درون یک بطری اسپری کوچک تمیز بریزید. روزانه 2 بار این محلول را روی پوست خود اسپری کنید و با استفاده از یک تکه پنبه آن را روی پوست پخش نمایید. افرادی که مبتلا به پسوریازیس و روزاسه(قرمزی پوست) هستند نیز می توانند از این محلول بعنوان گزینه ای برای درمان استفاده کنند. مطلب مرتبط: 7 دلیل قرمزی پوست و راههای درمان آن 6.تسریع رشد موها چای سبز حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است که رشد موها را باعث می شوند. کتکین یا کتشین های موجود در چای سبز دارای خواص بازدارنده آنزیم 5 آلفا ردوکتاز هستند که به بلوکه شدن دی هیدرو تستوسترون(DHT)، یکی از عوامل مهم ریزش مو، کمک می کنند. چای سبز می تواند حتی باعث رشد موهای جدید شده و از مشکلات شایع نظیر خشکی پوست سر و شوره سر نیز پیشگیری کند. مقاله ای که در سال 2005 در ژورنال انجمن پزشکی ملی به انتشار رسیده است، نشان داد که پلی فنول های موجود در چای سبز باعث پیشگیری از ریزش مو در موش می گردند.   بعد از شستن موها با شامپو، آنها را با دمکرده چای سبز که خنک شده است شستشو دهید و بگذارید به مدت 10 دقیقه روی موهایتان بماند. سپس با آب خنک موهایتان را بشویید. این کار را 2 تا 3 بار در هفته و به مدت چند ماه انجام دهید. همچنین، برای داشتن موهایی قوی و زیبا روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید. مطلب مرتبط: ریزش مو و درمانهای گیاهی موثر بر آن  7.محافظت از پوست در برابر نور خورشید چای سبز می تواند حتی پوست شما را در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید محافظت کند. تانیک اسید، تئوبرومین و پلی فنول های موجود در چای سبز می توانند به بهبود و تسکین آفتاب سوختگی پوست از طریق خنثی سازی آسیب های ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشید کمک کنند. مقاله ای که در سال 2011 در ژورنال جامعه تحقیقاتی بیوشیمیایی و بیوفیزیکی انتشار یافته است، نشان می دهد که EGCG  موجود در چای سبز از نوعی سرطان پوست به نام ملانوما از طریق ممانعت از بیان ژنهایی که التهاب را فعال می سازند، پیشگیری می کند. 2 تا 3 لیوان چای سبز دم کنید و این دمکرده را داخل یخچال بگذارید تا خنک شود. با استفاده از یک تکه دستمال نخی مقداری از دمنوش چای سبز را به نواحی از پوست که با آفتاب سوخته اند بمالید. این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید تا درد و قرمزی ناشی از آفتاب سوختگی برطرف شود. مطالب مرتبط: ماسک های طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی پوست     استفاده از روغن نارگیل برای درمان آفتاب سوختگی پوست 8.براق کردن موها همراه با قوی و سالم ساختن موها، چای سبز موها را براق و سرزنده نیز می سازد. بعلاوه، این گیاه موهای شما را در برابر آسیب ناشی از آلودگی و محصولات شیمیایی محافظت می کند. علاوه بر اینها، مقادیر بالای پانتنول و ویتامین E  موجود در چای سبز به نرمی و حالت دهی موهای شما کمک می کند. 2 یا 3 عدد چای سبز کیسه ای یا 2 تا 3 قاشق چایخوری چای سبز را داخل 4 لیوان آب داغ بریزید و بگذارید به مدت یک ساعت بماند. چای کیسه ای ها را در بیاورید یا دمنوشتان را صاف کنید و اجازه دهید محلول خنک شود. موهایتان را مرطوب کرده و سپس با استفاده از این محلول موها را شستشو دهید. اجازه دهید این محلول 10 دقیقه روی موها بماند سپس با شامپو موهایتان را بشویید. موها را با آب خنک آبکشی کنید تا براق گردند. این درمان را 2 تا 3 بار در هفته به کار ببرید. مطلب مرتبط: طرز تهیه انواع ماسک مو خانگی فوق العاده 9. کوچک و جمع کردن منافذ باز پوست به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و قابض بودن، چای سبز می تواند به جمع  و کوچک شدن منافذ باز پوست، که خیلی احتمال مسدود شدن و نهایتا عفونی شدن با باکتری ها را دارند، کمک کند. بنابراین، چای سبز می تواند باعث نرمی و سفتی پوست شما نیز گردد. یک لیوان دمنوش چای سبز غلیظ درست کنید و بگذارید تا خنک شود. چند قاشق غذاخوری از این دمنوش را با 2 قاشق غذاخوری خاک رس بنتونیت یا هر خاک رس آرایشی دیگری مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود. این ماسک جمع کننده منافذ پوست را روی صورتتان بطور یکنواخت پخش کنید و اجازه دهید بطور کامل خشک شود. سپس به آرامی این ماسک را از روی صورتتان بصورت لایه لایه جدا کنید و پوستتان را با آب گرم بشویید. همچنین، روزانه چند فنجان دمنوش چای سبز  بنوشید تا سموم از بدنتان خارج گردند. مطلب مرتبط: چگونه جوش های سرسیاه روی بینی را درمان کنیم؟ 10.لایه برداری پوست بافت زبری که برگهای خشک چای سبز دارند، می تواند به لایه برداری پوست شما از سلولهای مرده، کثیفی ها و دیگر آلودگی ها کمک کند. 1 قاشق غذاخوری چای سبز خشک، یک فنجان شکر، نصف فنجان روغن زیتون خالص و 2 قاشق غذاخوری عسل را با هم مخلوط کنید. این ماسک را به آرامی و با حرکات دورانی، روی صورتتان بمالید. در آخر، این اسکراب را با آب گرم شستشو دهید. این اسکراب لایه بردار را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. راه دیگر این است که یک قاشق چایخوری چای سبز را در یک سوم لیوان آب دم کنید. اجازه دهید تا خنک شود. یک قاشق غذاخوری از این دمکرده را داخل ظرفی ریخته و 2 قاشق غذاخوری شکر به آن اضافه کنید. اگر مخلوط تان آبکی بود مقدار بیشتری شکر بیافزایید. این مخلوط را به عنوان اسکراب لایه بردار یک یا دو بار در هفته به کار ببرید. مطلب مرتبط: اسکرابهای لایه بردار خانگی برای نرمی و شادابی پوست